وانا بنضملكم صبايا من بكره ان شاء الله ببدأ رجيم قاسي وزني 86 وطولي 160 نفسي اوصل لل60 بس خليها تدريجيا 8 كيلو بالشهر .. اولها اسبوع بعيش عالسلطه والشوربه عشان المعده تصغر شوي وبعدها باكل عينات تدريجيا وان شاء الله اقدر استمر