سوي زي البخار اغلي مويه حاره وارفعيها من النار وحطي فيها ملقعه فقس وتنشقيها طبعا غطي راسك بمنشفه كبيره وعلي القدر وقبل دهني رقبتك وحلقك فازلين وتنشقي الفقس يفتح الانف ويريح الصدر واشربي عصير برتقال وليمون اغليهم شوي وحليها بعسل مع حبه بنادول