شوفي ياقلبي أهم شيء تبعد عن السكريات والحلويات والعسسسل والتمر لاتتعدى 7 تمرات باليوم وتبتعد عن النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز الابيض خليها على الدقيق الأسمر بس يعني تكون الكمية بسيطة ويكون أكلها الباقي عادي
وديّ لو آصحى يُوم ، فآقد حنيني ومآعآد فيني للمدى . . ذرة آحسآس !