|
الشد العضلي في فترة الحمل
الشد العضلي في الساق
كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير |
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
الله يهون عليهم
يسلمووووووو |
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
|
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
والله النهارده صحيت من النوم بسبب الشد العضلى
وقمت نزلت من على السرير بسرعه من شده الالم مشكوره عزيزه على المجهود الرائع |
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
الله يهون عليكم يارب
|
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
تسلمي على المعلومه
|
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
مشكوره حبوبه
|
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
آآهـ من الشد
الله يكون بعونا ونولد بالسلامه ونرتاح من كل شي |
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: الشد العضلي في فترة الحمل
الله يجزاك خير ياقلبي مشكورة
|
| الساعة الآن 10:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .