فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
 

فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي

تُساعد بذور الكتان في خسارة الوزن، فعند دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي و نظرًا لزخورها بـ الألياف التي تمدُّ بالشبع، إلَّا أنَّها ليست بــ"وصفة سحرية" مضادة للسمنة

http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1561390228

تحتوي ملعقة كبيرة من بذور الكتان غير المطحونة على عشرة جرامات من الألياف، ولذا يصحُّ تناول من ملعقة إلى ثلاث من هذه البذور للحصول على 30 جرامًا من الألياف، يوميًّا.
علمًا أنَّ في ملعقة كبيرة منها 55 سعرة حراريَّة.

رد: فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
 

مقال رائع


دمتي بسعادة غامرة❤❤

رد: فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
 

واياك يا رب العالمين

رد: فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
 

ان شاء الله ياااااااارب ����