تناول المكملات الغذائية للكالسيوم فترة الرضاعة
 

تناول المكملات الغذائية للكالسيوم فترة الرضاعة


في الواقع فإن أكثر العناصر الغذائية التي تفتقر إليها المرأة في فترة الرضاعة هي الكالسيوم والزنك، خصوصًا أن مستويات حليب ثدي الأم من الكالسيوم والزنك ثابتة أيًّا كانت الكميات التي تقوم الأم باستهلاكها. استهلاك الكالسيوم بكميات كبيرة من جسم الأم لتكوين الحليب، يعني التأثير على مستويات الكالسيوم الضرورية لإتمام العديد من الوظائف الحيوية في جسم الأم، مثل كثافة العظام وحركة العضلات عمومًا والقلب بصورة خاصة.

http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1558984083

الأصل هو تلبية احتياجات جسم الأم من الكالسيوم عن طريق غذاء صحي متكامل غني بالكالسيوم، حيث تبلغ احتياجات جسم الأم في فترة الرضاعة 1300 ملليجرام يوميًّا.

في بعض الحالات التي تعجز فيها الأم عن استكمال احتياجات جسمها اليومية من الكالسيوم من الطعام، يجب عليها تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والزنك وربما فيتامين "د" أيضًا.
http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1558984083

رد: تناول المكملات الغذائية للكالسيوم فترة الرضاعة
 

طرح جميل ومعلومات قيمة

دمتي ودامت جهودت الرائعة