-
قسم التغذية
(
https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
| NoNa roze |
04-08-2015 02:32 PM |
أكلات خفيفة للعشاء
أكلات خفيفة للعشاء
الكمّثرى في الفرن
المكوّنات والمقادير
- 600 غم من الكمّثرى (الإجاص).
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- 15 مل من شراب القيقب.
- ورق ألمنيوم.
- سخّني الفرن إلى حرارة 190 درجة مئويّة.
- قشّري الكمثرى (الإجاص) وقطّعيه بالطّول.
- امزجي عصير الليمون والشّراب في وعاءٍ صغير، واسكبيهما مباشرةً على الكمّثرى (الإجاص).
- غطّي الكمّثرى (الإجاص) بورق الألمنيوم، وأدخليه إلى الفرن لمدّة 15 دقيقة.
- أخرجي الكمّثرى (الإجاص) من الفرن، واطهيه لمدّة 5 دقائق على الأقل فوق النّار إلى أن يجفّ قليلاً من المرق.
- ضعي الكمّثرى (الإجاص) في طبق، وبرّديه في الثلّاجة لمدّة ساعتين على الأقل.
- قدّميه وهو بارد.
________________________________________
سلطة المعكرونة
المكوّنات والمقادير
- كيس من المعكرونة الفيونكات أو اللولبيّة.
- كوب من الجزر.
- كوب من البازيلاء.
- كوب من الذرة.
- كوب من المشروم.
- كوب من الزّيتون الأسود.
- بصل وطماطم.
- كوب من المايونيز الدايت.
- ملح.
- قومي بسلق المعكرونة وتصفيتها.
- اغسلي المعكرونة بالماء البارد.
- قومي بسلق الخضار الّتي تحتاج لذلك، ثمّ صفّيها وقطّعيها، واغسليها في الماء البارد.
- اخلطي الخضار مع المعكرونة المسلوقة.
- ضعي المايونيز على المعكرونة واخلطيهما بشكلٍ جيّد.
|
|
|
|
|
| إحساس إمرأة |
04-08-2015 07:24 PM |
رد: أكلات خفيفة للعشاء
الله يععطيـك ـآلـعـآفيـهَيالغلاا
|
| ام ارجواااااان |
04-08-2015 08:28 PM |
رد: أكلات خفيفة للعشاء
|
| υм вtℓαα |
04-08-2015 09:13 PM |
رد: أكلات خفيفة للعشاء
يعطيك العافية
|
| NoNa roze |
04-09-2015 01:46 AM |
رد: أكلات خفيفة للعشاء
لكم الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
Privacy Policy - copyright
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .
