منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع (https://naqatube.com/showthread.php?t=318250)

أم ريومه 04-05-2015 12:20 PM
5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 



هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.

1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات

2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة.

3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت

4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة

5- تناولي الكثير من المياه

NoNa roze 04-05-2015 03:45 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ

بحــ العيون ــــــــر 04-05-2015 04:59 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...242383_137.gif

إحساس إمرأة 04-05-2015 08:32 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي

حياتي توأمي 04-05-2015 08:43 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
يسلموووو عالموضوع الممتع والمفيد

إحساس إمرأة 04-05-2015 08:45 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي

ام ارجواااااان 04-06-2015 02:45 AM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...277519_823.jpg

زيزوا حبيب ماما 04-06-2015 11:52 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
ياسلااااااااااام الله يعطيكي العافيه

υм вtℓαα 04-13-2015 10:45 PM
رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
 
يسلمووووووو على النصائح الهامه


الساعة الآن 05:04 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .