منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   ملتقى عضوات حوامل (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=69)
-   -   ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾ (https://naqatube.com/showthread.php?t=307439)

قمر الجزائر 11-11-2014 11:29 AM

✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694587_843.gif





صباح مزهر منور معطر بكل عطور الحب في الله

وبريحة الفل وزهر الياسمين

وحشتــــــــــــــــوني يا أطيب اخــــــــــوات



http://forum.hwaml.com/data:image/jp...lSSRc3/fapJP/Z



ما هو ســـــــــــــر هرمون الفرح ؟؟؟؟


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_519.jpg




انتي اكيد عارفة ان جسمنا بيتحكم فيه هرمونات كتير لكن ياترى هل سمعتي قبل كدة عن هرمون الفرح والسعادة في جسمنا .. ده كلام بجد على فكرة ..
في هرمونات مسؤلة عن السعادة والفرحة والراحة النفسية و الزأططة والشباب والانطلاق والمزاج الرايق ودي موجودة في اجسامنا بالفعل ... واشهرهم الاندروفين والسيرتونين والميلاتونين ...


ولما بتزيد الهرمونات دي في الجسم بيكون الانسان سعيد ومنتعش

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694580_572.gif

وكمان

بتساعدة على التشافي السريع من الامراض وتقوية جهاز المناعي
وقتل الشعور الألم
وجمال البشرة والصحة والشباب
و بتساعد على علاقة زوجية وحميمية رائعة

..................................

وعلى العكس لما بتقل هرمونات الفرح في الجسم بيحل مكانها الحزن والكآبة وضيق النفس والانكسار والكسل والملل وسرعة الغضب ونوبات الخوف .....

...............................

وهنا في موضوعي ده هعرفك باذن الله ازاي نحفز جسمنا انه يفرز الهرمونات الرائعة دي ونحافظ على اعلى مستوى من هرمونات الفرح والزأططة باذن الله

مبدأيا كدة في اكتر من طريقة لتنشيط وتحفيز هرمونات السعادة وكلها طرق علمية ومجربة ومثبتة بفضل الله

بداية كدة عشان نكون متفقين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_901.gifانتي كل ال عليكي انك تتعاملي مع الطرق دي بيقين تااااااااااااام وثقة كاملة في ربنا لان ده بداية التشافي والنجاح الاكيد باذن الله لان العقل الباطن لما بيعمل حاجة وهو مصدقها اووووووووووي بيعطي نتايج مذهلة بجد وكمان الاستمرار عليها عشان تلاقي مفعول ونتيجة سريعة باذن الله


اول طريقة لتحفيز هرمون الفرح ... ومجربة واكيدة جدا باذن الله بأبحاث عربية واجنبية هي



الصــــــــــــــــــلاة



الصلاة الخاشعة .. المطمئنة .. الهادية ال فيها سجود طويل واستبشار واستسلام كامل لربنا
بتزود جدا جدا من افراز هرمون السعادة وبتعمل توازن هرموني عجيب ولو استمريتي فترة على الصلاة بالطريقة دي
هتحسي بوضوح للرؤية وهدوء وصفاء ذهني راااائع


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694587_141.gif


الرياضة


ثبت ان ممارسة رياضة متوسطة المجهود زي المشي السريع مثلا لمدة 20 دقيقة بتزود معدل هرمون السعادة وبتطلق طاقة الفرح والانتعاش في الجسم لوقت طويل



الشمس


التعرض للشمس في فترة الصباح ... قبل الساعة 11 صباحا لمدة 20 دقيقة بيشجع جدا على زيادة هرمون عجيب وهو السيرتونين ال يديكي نشاط وحيوية بالنهار ونوم عميق وممتع بالليل


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694583_749.gif


التأمل والاسترخاء التخيلي



من اروع الطرق ال تزود هرمون الفرح جدا في اجسامنا ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء وتخيل الاحداث السعيدة وتحقيق اهدافنا ومشاهدة الصورة الطبيعية الجميلة واصوات الطيور والوان الزهور وروعة صنع الخالق العظيم
وهقولك على تمرين تأمل بسيط جدا ممكن تمارسيه قبل النوم او عند الاستيقاظ وسهل ونتايجه مذهلة بجد



وهي انك تختاري مكان هادي بعيد عن اي ازعاج وتاخدي جلسة مريحة وتبتدي في التنفس بهدوء وتركزي على تنفسك فقط وتوقفي التفكير في اي حاجة تماما بس تركزي على الشهيق والزفير الطبيعي الهادي المرتاح ال بيتم بانسيابية وهدوووووء واي فكرة تخطر على بالك وقت التأمل تجاهليها و تخيلي انها بتذوب وركزي بس على النفس لمدة 10 دقايق ل 15 دقيقة ولحد ما توصلي لمرحلة هدوء تااااااااااام واحساس جميل بالرااااحة والرغبة في الاسترخاء
ده من اكتر منشطات هرمون الفرح خاصة لما تستمري عليه



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694584_901.gif



الاكـــــــــــــــــــــلات المحفزة




ثبت علميا ان في بعض الاكلات بتنشط هرمونات السعادة وفعلا بتحفز الجسم على افرازها بمعدلات عالية وخاصة
الشيكولاتة مكعب صغير يوميا ... الاسماك ... التونة ... الشوفان ... العيش الاسمر ... الدجاج واللحوم


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694585_583.gif


الاستغفار والذكر وخاصة ..لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين




ليه طاقة راااائعة بتحفز كل الطاقات الايجابية في الجسم خاصة لما تقوليها بخشوع واستشعار ويقين



اللعب مع الاطفال ومعانقتهم وعيش الطفولة معهم


محفز قوي لهرمونات السعادة والزأططة في الجسم .. وطاقة ايجابية رااائعة


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694586_393.gif



الفانتازيا


انك تكسري ملل حياتك وتعملي حاجات جديدة وغريبة ومش متعودة عليها بيكون محفز رائع لهرمونات الفرح يعني جربي ترقصي تلبسي بطريقة غريبة عليكي روحي اماكن جديدة انكشي شعرك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_901.gif



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694582_704.gif




دي تقريبا اشهر الطرق واكترها فايدة باذن الله نتيجة ابحاث كتير ويارب ينفعنا بما يعلمنا




وافتكري دايما الحياة حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــوة لل يفهمــــــــــــــــــــها
ربنا يغمر حياتكم بالسعادة والفرح والهنا والزأططة


jojo 123456 11-11-2014 02:24 PM

رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 
يعطيك الف عااااااافية

قمر الجزائر 11-11-2014 09:35 PM

رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 
الله يعافيكى حبيبتي

منورة

أم أحلى بنوتهـ 11-12-2014 07:22 PM

رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 
روعه موضوع يوسع الصدر

بارك الله فيك

منتظره لحلم الأمومه 11-12-2014 08:07 PM

رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 

انا بصـراحه من دخلت موضوعكـ اقرأ وأشوف الصور أسترخييت والظاهر ارتفع الهرمون عندي وخاصه بسبب أخر صورتين ههههههه

hwaml03hwaml7

الله يدييمـ عليكم الفرح والسعاده

يعطيك الع ـافيه http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif

بحــ العيون ــــــــر 11-13-2014 12:03 AM

رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...826183_348.gif


الساعة الآن 12:43 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .