![]() |
✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694587_843.gif صباح مزهر منور معطر بكل عطور الحب في الله وبريحة الفل وزهر الياسمين وحشتــــــــــــــــوني يا أطيب اخــــــــــوات http://forum.hwaml.com/data:image/jp...lSSRc3/fapJP/Z ما هو ســـــــــــــر هرمون الفرح ؟؟؟؟ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_519.jpg انتي اكيد عارفة ان جسمنا بيتحكم فيه هرمونات كتير لكن ياترى هل سمعتي قبل كدة عن هرمون الفرح والسعادة في جسمنا .. ده كلام بجد على فكرة .. في هرمونات مسؤلة عن السعادة والفرحة والراحة النفسية و الزأططة والشباب والانطلاق والمزاج الرايق ودي موجودة في اجسامنا بالفعل ... واشهرهم الاندروفين والسيرتونين والميلاتونين ... ولما بتزيد الهرمونات دي في الجسم بيكون الانسان سعيد ومنتعش http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694580_572.gif وكمان بتساعدة على التشافي السريع من الامراض وتقوية جهاز المناعي وقتل الشعور الألم وجمال البشرة والصحة والشباب و بتساعد على علاقة زوجية وحميمية رائعة .................................. وعلى العكس لما بتقل هرمونات الفرح في الجسم بيحل مكانها الحزن والكآبة وضيق النفس والانكسار والكسل والملل وسرعة الغضب ونوبات الخوف ..... ............................... وهنا في موضوعي ده هعرفك باذن الله ازاي نحفز جسمنا انه يفرز الهرمونات الرائعة دي ونحافظ على اعلى مستوى من هرمونات الفرح والزأططة باذن الله مبدأيا كدة في اكتر من طريقة لتنشيط وتحفيز هرمونات السعادة وكلها طرق علمية ومجربة ومثبتة بفضل الله بداية كدة عشان نكون متفقين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_901.gifانتي كل ال عليكي انك تتعاملي مع الطرق دي بيقين تااااااااااااام وثقة كاملة في ربنا لان ده بداية التشافي والنجاح الاكيد باذن الله لان العقل الباطن لما بيعمل حاجة وهو مصدقها اووووووووووي بيعطي نتايج مذهلة بجد وكمان الاستمرار عليها عشان تلاقي مفعول ونتيجة سريعة باذن الله اول طريقة لتحفيز هرمون الفرح ... ومجربة واكيدة جدا باذن الله بأبحاث عربية واجنبية هي الصــــــــــــــــــلاة الصلاة الخاشعة .. المطمئنة .. الهادية ال فيها سجود طويل واستبشار واستسلام كامل لربنا بتزود جدا جدا من افراز هرمون السعادة وبتعمل توازن هرموني عجيب ولو استمريتي فترة على الصلاة بالطريقة دي هتحسي بوضوح للرؤية وهدوء وصفاء ذهني راااائع http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694587_141.gif الرياضة ثبت ان ممارسة رياضة متوسطة المجهود زي المشي السريع مثلا لمدة 20 دقيقة بتزود معدل هرمون السعادة وبتطلق طاقة الفرح والانتعاش في الجسم لوقت طويل الشمس التعرض للشمس في فترة الصباح ... قبل الساعة 11 صباحا لمدة 20 دقيقة بيشجع جدا على زيادة هرمون عجيب وهو السيرتونين ال يديكي نشاط وحيوية بالنهار ونوم عميق وممتع بالليل http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694583_749.gif التأمل والاسترخاء التخيلي من اروع الطرق ال تزود هرمون الفرح جدا في اجسامنا ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء وتخيل الاحداث السعيدة وتحقيق اهدافنا ومشاهدة الصورة الطبيعية الجميلة واصوات الطيور والوان الزهور وروعة صنع الخالق العظيم وهقولك على تمرين تأمل بسيط جدا ممكن تمارسيه قبل النوم او عند الاستيقاظ وسهل ونتايجه مذهلة بجد وهي انك تختاري مكان هادي بعيد عن اي ازعاج وتاخدي جلسة مريحة وتبتدي في التنفس بهدوء وتركزي على تنفسك فقط وتوقفي التفكير في اي حاجة تماما بس تركزي على الشهيق والزفير الطبيعي الهادي المرتاح ال بيتم بانسيابية وهدوووووء واي فكرة تخطر على بالك وقت التأمل تجاهليها و تخيلي انها بتذوب وركزي بس على النفس لمدة 10 دقايق ل 15 دقيقة ولحد ما توصلي لمرحلة هدوء تااااااااااام واحساس جميل بالرااااحة والرغبة في الاسترخاء ده من اكتر منشطات هرمون الفرح خاصة لما تستمري عليه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694584_901.gif الاكـــــــــــــــــــــلات المحفزة ثبت علميا ان في بعض الاكلات بتنشط هرمونات السعادة وفعلا بتحفز الجسم على افرازها بمعدلات عالية وخاصة الشيكولاتة مكعب صغير يوميا ... الاسماك ... التونة ... الشوفان ... العيش الاسمر ... الدجاج واللحوم http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694585_583.gif الاستغفار والذكر وخاصة ..لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ليه طاقة راااائعة بتحفز كل الطاقات الايجابية في الجسم خاصة لما تقوليها بخشوع واستشعار ويقين اللعب مع الاطفال ومعانقتهم وعيش الطفولة معهم محفز قوي لهرمونات السعادة والزأططة في الجسم .. وطاقة ايجابية رااائعة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694586_393.gif الفانتازيا انك تكسري ملل حياتك وتعملي حاجات جديدة وغريبة ومش متعودة عليها بيكون محفز رائع لهرمونات الفرح يعني جربي ترقصي تلبسي بطريقة غريبة عليكي روحي اماكن جديدة انكشي شعرك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694579_901.gif http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...694582_704.gif دي تقريبا اشهر الطرق واكترها فايدة باذن الله نتيجة ابحاث كتير ويارب ينفعنا بما يعلمنا وافتكري دايما الحياة حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــوة لل يفهمــــــــــــــــــــها ربنا يغمر حياتكم بالسعادة والفرح والهنا والزأططة |
رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
يعطيك الف عااااااافية
|
رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
الله يعافيكى حبيبتي
منورة |
رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
روعه موضوع يوسع الصدر
بارك الله فيك |
رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
انا بصـراحه من دخلت موضوعكـ اقرأ وأشوف الصور أسترخييت والظاهر ارتفع الهرمون عندي وخاصه بسبب أخر صورتين ههههههه hwaml03hwaml7 الله يدييمـ عليكم الفرح والسعاده يعطيك الع ـافيه http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif |
رد: ✾◕‿◕✾سر هرمون الفرح ... وازاي نحفزه في اجسامنا .. ونعيش الزأططة ✾◕‿◕✾
|
الساعة الآن 12:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .