|
نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
قومي بتدليك أعلى الفخذين من الداخل واسفل البطن بالزيت الدافئ وذلك لزيادة مرونة العضلات والأنسجة التي سوف تتمددعند المخاض والولادة .. :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::: يجب دهن الحلمتين مرة أو مرتين في اليوم بالسبرت ( الكحول الأبيض ) لمدة 5 دقايق بعدها يدهن الثديان والحلمتان بزيت اللوز الدافئ . :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::: قومي بتدليك جلد البطن والثديين لظيادة مرونة الجلد قومي بهذة العملية بان تستلقي على ظهرك وضعي طبقة من الكريم او زيت الزيتون على جلد البطن ثم قومي بالبالدعك بطريقة لطيفة جدا من محيط البطن من الخارج الى اعلى باتجاة السرة ,ارفعي طبقات الجلد برفق ودلكيها بين يديك برفق ونفس الشي بنسبة لجلد الثدي :::::::::::::: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طوال في المنزل أو خارجه لان ذلك يثقل الساقين . أيضا يجب تجنب رفع أحمال ثقيلة من الأرض . ::::::::::::::::::::::::: من الشهر السابع وحتى الولادة يجب التوقف تماما عن الممارسة الجنسية خوفا من حدوث تشنجان وتقصات في الرحم قد تبكر في الولادة . ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: المشي في الهواء الطلق :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::: التقليل او الامتناع عن الاغدية المشوية والدهنية والحلويات التقليل في اكل الخبز والرز والبطاطا. الاكثار من الفواكة والمرقة والعصاير والاغدية المفيدة . ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ك ستزورين الطبيب كل اسبوعين مرة في الشهرين الاخرين اما اخر شهر مرة كل اسبوع مرة . :::::::::::::::::::::::::::::::::: السونار في الشهر التاسع والنصف لمعرفة وضعية الجنين ووضعية المشمة وكمية السائل الامنيوسي حول الجنين الخ ::: |
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
يسلموووو على معلومات الله يعطيك العافيه
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
يعطيك الف عافية على المعلومات المهمة
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
موووووضع مفيد اختى ام وليد
شكراااااااا على مجهودك تقبلى مرورى |
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
رد: نصائح هامه في الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل
|
| الساعة الآن 12:26 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .