منتديات حوامل النسائية - الرسائل و الاباجاورة ( من المقبلات )

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بسم الله نبدأ

الرسائل و الاباجاورة ( من المقبلات )

المقادير

4 شرائح توست

4 شرائح جبن

4 شرائح خيار

قطع دجاج صغيرة مسلوقة او محمرة ( انا استخدمت قطع من ارنب مسلوق )

زيتون اخضر

علبة زبادي

ثمرة فلفل رومي

نصف ليمونة كبيرة

ثمرة طماطم تشيري

اعواد بصل اخضر

عود شوي خشبي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414308_182.jpg

الطريقة

احضري شريحة التوست و انزعي الاطرف

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414303_495.jpg

افرديها هكذا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414297_312.jpg

لتصبح رفيعة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414303_731.jpg

ضعي الجبن

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414310_889.jpg

والدجاج

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414299_896.jpg

ملعقة زبادي صغيرة - اصح و افيد من المايونيز

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414312_252.jpg

الخيار

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414302_786.jpg

ولفيها

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414304_348.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414300_554.jpg

احضري البصل الاخضر

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_315.jpg

واربطي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414301_448.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414315_465.jpg

كي يبدو مثل الرسائل القديمة الملفوفة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414300_746.jpg

هكذا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414307_772.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414305_956.jpg

لعمل الاباجورة

ضعي نصف الليمونة هكذا

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414308_784.jpg

ثم العود الخشبي و ابدأي برص الزيتون

انا استعملت عودين لان الفلفلة كانت كبيرة و ثقيلة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414315_375.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414314_400.jpg

لتحضير الفلفل اتبعي الخطوات التالية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414313_258.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414301_620.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414298_254.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414313_178.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414298_744.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414311_537.jpg

ثم ضعيها من فوق

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414311_735.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414306_170.jpg

وعليها الطماطم التشيري

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414310_801.jpg

ضعي الرسائل جانب الاباجورة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414316_324.gifاضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصليhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414306_628.jpg

و قدميهم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...414309_852.jpg

الزيتون الاخضر : الزيتون الأخضريساعد على نمو الجنين داخل الرحم، لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، حيث تبيّن أن نمو الجنين عند الحوامل اللاتي تناولنه كان أفضل منه عند اللاتي لم يتناولنه.

زيت الزيتون يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، فيسهم في الوقاية من تصلب الشرايين وانسدادها،موضحةأنه بالإمكان استخدامه لإنقاص الوزن ومحاربة الكوليسترول، لذا تنصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً للوقاية من تصلب الشرايين وكعلاج له،

أغلب الدهون تزعج المعدة وترفع الكوليسترول إلا زيت الزيتون الصافي الذي يحتوي الجرام الواحدمن على ثماني وحدات حرارية، فضلاً عن أنه مقوٍّي للثة والأسنان، وملين للجلد، كمايوصف كعلاج للتصلب المتعدد الذي يصيب المادة الدهنية المغلفة للأعصاب

منقول لعيونكم