منتديات حوامل النسائية - كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=9)

- - كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل (https://naqatube.com/showthread.php?t=263770)

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل

عزيزتي الام ........مبروك انت حامل

1 - مواعيد الزيارات اثناء فترة الحمل:
* في الست شهور الاولى زيارة كل شهر.
* في الشهر السابع والثامن زيارة كل أسبوعين.
* في الشهر التاسع زيارة ما اسبوع.

2 - إرشادات هامة لكل ام خلال فترة الحمل:
* يجب عليك ان تحصي على متابعة المواعيد عند الطبيب في وقتها.
* يجب ان تأخذي قسطا كاف من الراحة وتجنبي الاعمال الشاقة ورفع الاشياء الثقيلة.

3 - تجنبي المشاكل والضغوط النفسية.
* استخدمي كل يوم فهذا يساعدك على الاسترخاء.
*اهتمي باسنانك وتفريشها بعد كل وجبة و زوري طبيب الأسنان بانتظام.
*اتبعي نظام غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية لينمو طفلك.

4 - راجعي الطبيب فورا عند حدوث الأعراض التالية:
*النزيف المهبلي.
*الام شديدة في البطن.
*ارتفاع في درجة الحرارة.
*عدم شعورك بحركة طفلك لفترات طويلة.
*الشعور بدوخة او دوار شديد.