|
رجيم الاربعة ايام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم عضوات حوامل الحلوين .؟؟ انا مسجله بنادي رياضي لي فترة والمدربه منزله النا رجيم ابو اربع ايام وانا اليوم اول يوم لي فيه .. هاد الرجيم خفيف لطيف والكل اتوقع يقدر عليه للي حاب ينحف hwaml02 ندخل فيه ع طول طبعآ هاد الرجيم ينقص من الوزن 3 الى 4 كيلو خلال 4 ايام نبتدي مع بعض : الافطار :- 5 تمرات + كاسه حليب خالي الدسم بعد الافطار بساعه كوب عصير طبيعي خالي من السكر ... قبل فترة الغداء مباشرة :- خس + عصير ليمون بدون سكر الغداء نوع واحد كل من : 1. سلطه + تونه + برتقال .. 2. ربع فرخه +سلطه + زبادي بالنعنع 3. شريحه اناناس طبيعي + ستيك مشوي + رغيف خبز اسمر المغرب :- من 3الى 5 تمرات او حبه فاكهه العشا :- 1 شريحه توست + سلطه وبس طبعآ اهم شي لا تنسو شرب ماء قبل كل وجبه وبالعافيه عليكم ويارب ننحف كلنا في امان الله ورعايته //~ |
رد: رجيم الاربعة ايام
52 مشاهده ولا تعليق ؟؟؟؟؟
|
رد: رجيم الاربعة ايام
جزاك الله الف خير اختي
|
رد: رجيم الاربعة ايام
اهلآ وسهلآ حبيبتي
نورتي |
رد: رجيم الاربعة ايام
|
رد: رجيم الاربعة ايام
عليك بالسلطات والشوربات وبس
|
رد: رجيم الاربعة ايام
|
رد: رجيم الاربعة ايام
|
رد: رجيم الاربعة ايام
الله يعطيك العافيه
|
رد: رجيم الاربعة ايام
يعطيك العافيية
|
| الساعة الآن 03:18 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .