|
بدائل للي ما تشرب الحليب
مرحبا يا حلوات حبيت انقل لكم هاد الموضوع لانو في كتير ناس ما بيشربو الحليب مع انو ضروري جدا واحنا بغنا عن التعريف بفوائد الحليب خصوصا للحوامل مثلي انا اشربة وانا حامل ولازم اشرب خصوصا بالاشهر الاولى بس اكيد في بدائل للي مايشرب وهي :
من بدائل الحليب شرب البرتقاااااال الطازج جبن تشدر -الجبن الحلوم - سمك سردين معلب - لبن زبادي سبانخ - بروكلي (زهرة خضراء) - فول سوداني - خبز الابيض - بصلة مطهوة - طبعا جميع النساء اقل من 40سنه - يحتاجون 1000 مجم يوميا من الكالسيوم والمراهقات - 1200مجم من الكالسيوم الاطفال - 800 مجم من الكالسيوم النساء فوق 40 سنه - 1500 مجم من الكالسيوم النساء فوق 60 - مجم1200من الكالسيوم النساء الحوامل والمرضعات - مجم 1200من الكالسيوم منقول لعيونكم ... |
رد: بدائل للي ما تشرب الحليب
مشكوره يالغاليه على هذا الموضوع المميز ..
ربي يعطيج العافية ,, |
رد: بدائل للي ما تشرب الحليب
مشكوووووووووووره
|
رد: بدائل للي ما تشرب الحليب
سماسم
شموسة مشكورين عالمرور الجناااااااااااان |
رد: بدائل للي ما تشرب الحليب
ألف شكر لك
مودتي |
| الساعة الآن 08:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .