منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين (https://naqatube.com/showthread.php?t=163578)

ام رينادد 08-07-2012 02:04 AM

طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين
 
طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين
طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين
طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين
طريقة الحصول على سيقان رشيقة ، كيفية الحصول على سيقان رشيقة ، وصفات لرشاقة الساقين
) http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...294255_363.jpg
تعتبر الأرجل الطويلة والرشيقة والخالية من العيوب هدف جمالي للفتيات في أغلب الاوقات وخاصة فترة الصيف لكثرة المناسبات .لكن هناك بعض الممارسات الخاطئة يمكن أن تتسبب في تشوهها ، لذلك إليكي بعض النصائح لتجنب حدوث التورمات والدوالي والشحوم المتراكمة ، ولتتمتعي بأرجل رشيقة وجميلة :
خذي حمام ماء فاتر أو اغسلي أرجلك بالماء البارد عدة مرات في اليوم.
لا تقفي لساعات طويلة، أجلسي عدة دقائق ثم ارفعي الساقين أعلى من مستوى الجسم.
تجنبي لبس الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب والبنطلونات الضيقة .
ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية بكعب ارتفاع 3- 5 سم .
لا تكثري من الإستحمام في أحواض الماء الساخن وحمامات الساونا ولا تتعرضي للشمس لفترات طويلة.
تجنبي نزع شعر الساقين بالشمع الساخن.
تجنبي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين وتدفق الدماء في الأوردة.
واظبي على ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة.





الساعة الآن 04:18 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .