منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 22 1 2311 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   قروب يد بيد نضع للسمنة حد (https://naqatube.com/showthread.php?t=94149)

االريمة 01-30-2012 07:36 AM
قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالحب نلتقي وعلى الحب نجتمع
وبالاصرارنعتلي القمم
 ننحف ونصير احلى و اصغر
هذا تجمع لقروب يد بيد لنضع للسمنة حد
التسجيل مفتوح للجميع
والدخول يوميا وكتابة اليوميات الاكل والرياضة وقياس الوزن نهاية كل اسبوع
المطلوب :
الاسم :
الوزن في بداية المسابقة :
الطول :

االريمة 01-30-2012 07:40 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
الاسم : ام العيال الحلوين
الوزن في بداية المسابقة :71
الطول :156

امل في الله 01-30-2012 10:06 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
معاكى يا ام العيال الحلوين
خلينا نغير المود شويه ونحافظ على صحتنا


الاسم امل فى الله
الطول 168
الوزن 62
نفسى نفسى نفسى ارجع 55


وعندى كرش كبيــــــــــــــر

أخفي غلآه 01-31-2012 02:18 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
أهلييييين بنآت ..
هآ متحمسسين أو نفس كل قروب نبدأ يوم ويممموت القروب ..
كآنكم متحمسين أنضميت معكم ..
الوزن 65
الطول 157
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
وش رآيكم نبدأ السسبت ..؟
وكل وحده تكتب يوميآتهآ .. أنآ بمششي على رجيم النقآط

رشه سكر 01-31-2012 03:40 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
الاسم :رشه شكر
الوزن في بداية المسابقة :77
الطول :164


ان شاءالله هالقروب يكون فاتحه خير علينا ونودع الشحوم بصحه وعافيه ....
لي من السبت تخفيف .....
الاربعاء اللي هو بكرى تمر ولبن بان الله الخميس تخفيف ومن الجمعه برجع للتمر واللبن ....
وياليت كل وحده تحط يومياتها للحماااااااااسhwaml12
وفالنا الرشاااااااااااااااااااااااااقه بصحه وعاااااااااااااااافيهhwaml7

السماح 01-31-2012 04:52 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
موضوع رااااااائع
بس ياريت لو تضعوا برنامج نمشى عليه علشان أهتم بها حتى أخس
المطلوب : نفسى أخس جدا ويقل بطنى
الإسم : السماح
الوزن : أخر مرة وزنت نفسى كان 80
الطول : 160
ياريت لو أى واحدة تعرف معلومات عن التخسيس مثل رياضة معينة أو طريقة أكل

يمنيه لزوزه 01-31-2012 08:58 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
~××---{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}-----------××~
ايوووه
بطلات راح
اتااابعكوووم ياحلووات
شددووو حياكم
كثير شوي ههههه موفقين http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif
~××-----------{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}---××~

أخفي غلآه 01-31-2012 11:59 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشه سكر (المشاركة 1905093)
الاسم :رشه شكر
الوزن في بداية المسابقة :77
الطول :164


ان شاءالله هالقروب يكون فاتحه خير علينا ونودع الشحوم بصحه وعافيه ....
لي من السبت تخفيف .....
الاربعاء اللي هو بكرى تمر ولبن بان الله الخميس تخفيف ومن الجمعه برجع للتمر واللبن ....
وياليت كل وحده تحط يومياتها للحماااااااااسhwaml12
وفالنا الرشاااااااااااااااااااااااااقه بصحه وعاااااااااااااااافيهhwaml7

أن ششاء الله فآتحت خيرٍ علينآ كلنآ ي رب وننحف من غير ششرٍ..
نظآمك ششو.؟
مآشي على اللبن والتمر طول الاسبوع .؟؟

أخفي غلآه 02-01-2012 12:02 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السماح (المشاركة 1905326)
موضوع رااااااائع
بس ياريت لو تضعوا برنامج نمشى عليه علشان أهتم بها حتى أخس
المطلوب : نفسى أخس جدا ويقل بطنى
الإسم : السماح
الوزن : أخر مرة وزنت نفسى كان 80
الطول : 160
ياريت لو أى واحدة تعرف معلومات عن التخسيس مثل رياضة معينة أو طريقة أكل

البرنآمج .. أنآ بمششي ان شاء الله على رجيم النقآط .. صرآحه حلوه ونحفت عليه من قبل وابغى ارجع له
هو تأكلين منوع بس تحسسبين النقآط وكل أكل له نقآط معين ..
أتركي الخبر العادي واستبدليه بالبر ..
قللي الزيووت والمقالي والمششروبات الغازيه والحلويات وكثري من المآء والسلطه والتفاح الاخضر ..
وأن ششاء الله ننحف كلنآ من غيرٍ شر ونوصل للوزن المطلوب ..

أخفي غلآه 02-01-2012 12:03 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمنيه لزوزه (المشاركة 1906157)
~××---{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}-----------××~
ايوووه
بطلات راح
اتااابعكوووم ياحلووات
شددووو حياكم
كثير شوي ههههه موفقين http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif
~××-----------{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}---××~

هلآ بك وحيييآك معنآ في القروب ششجعينآ ونششجع ..

االريمة 02-01-2012 12:07 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل في الله (المشاركة 1902621)
معاكى يا ام العيال الحلوين
خلينا نغير المود شويه ونحافظ على صحتنا


الاسم امل فى الله
الطول 168
الوزن 62
نفسى نفسى نفسى ارجع 55


وعندى كرش كبيــــــــــــــر
وانا كمان عندي كرش كبير يالله نشد على بعض انا راح ابدا من بكره باءذن الله واتمنى اصل الى 60 كيلو

االريمة 02-01-2012 12:09 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفىآ نبضي وقلبي حي (المشاركة 1903536)
أهلييييين بنآت ..
هآ متحمسسين أو نفس كل قروب نبدأ يوم ويممموت القروب ..
كآنكم متحمسين أنضميت معكم ..
الوزن 65
الطول 157
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
وش رآيكم نبدأ السسبت ..؟
وكل وحده تكتب يوميآتهآ .. أنآ بمششي على رجيم النقآط
انا صراحة متحمسة ومعكم راح يزيد الحماس خلاص ولايهمك من السبت يكون الجد طبعا الا تسجل وماتكتب يومياتها لاكثر من ثلاثة ايام نعتبرها خارج القروب الا لمن تكتب ضروفها

االريمة 02-01-2012 12:10 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشه سكر (المشاركة 1905093)
الاسم :رشه شكر
الوزن في بداية المسابقة :77
الطول :164


ان شاءالله هالقروب يكون فاتحه خير علينا ونودع الشحوم بصحه وعافيه ....
لي من السبت تخفيف .....
الاربعاء اللي هو بكرى تمر ولبن بان الله الخميس تخفيف ومن الجمعه برجع للتمر واللبن ....
وياليت كل وحده تحط يومياتها للحماااااااااسhwaml12
وفالنا الرشاااااااااااااااااااااااااقه بصحه وعاااااااااااااااافيهhwaml7
يارب ننحف كلنا بصحة وسلامة

االريمة 02-01-2012 12:13 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السماح (المشاركة 1905326)
موضوع رااااااائع
بس ياريت لو تضعوا برنامج نمشى عليه علشان أهتم بها حتى أخس
المطلوب : نفسى أخس جدا ويقل بطنى
الإسم : السماح
الوزن : أخر مرة وزنت نفسى كان 80
الطول : 160
ياريت لو أى واحدة تعرف معلومات عن التخسيس مثل رياضة معينة أو طريقة أكل
ان شاء الله راح انزل معلومات مفيدة ومهمة
طبعا لي تجارب كثيرة في القروب والحماس ان شاء كل وحدة منا تنبه الاخرى على اي اكلات تاثر على الرجيم وتنزل اي معلومة تفيدنا

االريمة 02-01-2012 12:14 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يمنيه لزوزه (المشاركة 1906157)
~××---{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}-----------××~
ايوووه
بطلات راح
اتااابعكوووم ياحلووات
شددووو حياكم
كثير شوي ههههه موفقين http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif
~××-----------{http://forum.hwaml.com/images/icons/icon20.gif}---××~
تشجيعك لنا وسام لنا

أخفي غلآه 02-01-2012 12:19 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
لي في رجيم النقاط 18 نقطه في اليوم ..
أكلت اليوم وجبه وحده ..
... 10 ملآعق رز + سلطه خضرآ = 4 نقآط
كآس عصير انانآس وكيوي = 2 نقطتين
واذاجعت بأخذ لي حبه تفآح = 0 في الجدول بس ابحسب لهآ 1

المجموع اليوم .7 نقآط

الله يسستر لــ أخربهآ في السسهر ه .

قرة 1 02-01-2012 11:55 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
مراحب الله يقويكم ويقويني اما انا بتابعكم بس من غير ما ادخل لما استقر على شي معين ونفع معي بتلاقوني انضميت لكم الحين كل شويه اجرب حاجه ومخففه اكل بس ان شاء الله يكون في نتجيه بليز قولولي كيف رجيم النقاط ابغى اعرفه شكلي حبيته علموني عليه ولكم الشكر

أحب زوجي 02-01-2012 04:45 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
المطلوب : ارجع وزني 60
الاسم :أحب زوجي
الوزن في بداية المسابقة :71ونص
الطول :172 تقريبا


انا لسى باديه من امس بقشر الرمان مع الحليب او الشاي الاخضر حتى امس ما اكلت رز ابدا بس ادام خبز اندومي جبن
اليوم لسى ما اكلت
اخر اليوم بعلمكم اش اكلت وش سويت
احس متلخبطه ما اعرف اسوي رجيم احب الاكل بس لازم انقص ابغى ارجع 60 واذا اقدر اقل رجعت
لو فيه شيء معين كلنا نمشي عليه بنظر اسهل
فكره حلوه يارب تفيدنا كلنا
مشكورة حبيبتي

أحب زوجي 02-02-2012 04:31 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اممممم
شكل مافي أحد !!!!!!!!!!!!

شربت كاسة حليب مع قشر رمان
اكلت حبة ونص اندومي
4 ملاعق رز وملعقتين ملوخيه
مرتديلا وجبن
كانت وجبات متفرقة
وقبل النوم بشرب شاي اخضر ورمان وكمون غير محلاة :)

سويت رياضة لشد البطن لمدة 27 دقيقه

يارب انحف وتروح كرشي يااااااااااااارب

hwaml5

أخفي غلآه 02-02-2012 05:43 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحب زوجي (المشاركة 1909409)
المطلوب : ارجع وزني 60
الاسم :أحب زوجي
الوزن في بداية المسابقة :71ونص
الطول :172 تقريبا


انا لسى باديه من امس بقشر الرمان مع الحليب او الشاي الاخضر حتى امس ما اكلت رز ابدا بس ادام خبز اندومي جبن
اليوم لسى ما اكلت
اخر اليوم بعلمكم اش اكلت وش سويت
احس متلخبطه ما اعرف اسوي رجيم احب الاكل بس لازم انقص ابغى ارجع 60 واذا اقدر اقل رجعت
لو فيه شيء معين كلنا نمشي عليه بنظر اسهل
فكره حلوه يارب تفيدنا كلنا
مشكورة حبيبتي
مششآء الله وزنك بالنسسبه لطولك أتوقع حلوِ ومو سسمينه ..
بالنسسبه من منآ مايحب الاكل وخآصه الشوكليت والششيبسآت
الله ينحفنآ من غيرٍ ششر

أخفي غلآه 02-02-2012 05:47 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
بالنسبه لليوم مآتفديت ولآ افطرت
بس المغرب تقهويت وخربتهآ أكلت حلىآ كآسه صغنونه
وشربت شاي واكلت حبه بيتزآ وحبه تورتيلآ بسسس كثرت مكسسرآت
وبعدهآ شربت عصٍير انانآس وكيوي
ومآتحملت معدتي بعدين صآر اللي صآر .... عآد افهموهآ hwaml5
عآد شكلي ابرجع أكل لي شي أحس أنه رآح كل شي ..hwaml15

أخفي غلآه 02-02-2012 05:49 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
أنآ لي فتره مخففه الاكل ووزني ثابت مآطآع ينزل
بحآول ابدأ ان شاء الله السسبت برجيم التمر واللبن من تبدآ معي ..
من السسبت للآربعآ ..
من تحمسسني وأحمسسهآ .؟

أحب زوجي 02-02-2012 05:51 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
يالله انا ابدا معك
بس اش هو رجيم التمر واللبن ؟!
سمعت عنه بس ما اعرف كيف

أخفي غلآه 02-02-2012 05:51 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
أحب زوجي قششر رمآن أو قششر قهوه ؟؟

أحب زوجي 02-02-2012 05:56 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
لا ماني دوبه مره مره بس سمنت عن بداية زواجي ابغى ارجع زي اول ابرجع نحيفه مالي كرش
اي والله امووووووووووت بشيء اسمه جالكسي وليز وااااو وكت كااااات

قشر رمان مطحون من عن العطار تلاقينه قريت انه ينحف حبيت اجرب بس طعمه واااااع قرف عللللله
بس بسبيل كرشي اتحمل كل شيء

نينوى 02-02-2012 03:01 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ان شاء الله بخير بس حبيت اشارك معكم في هالقروب
الاسم : نينوى
الوزن الحالي 74
الطول : 152
الهدف الاول : 62 والهدف الثاني : 55

نينوى 02-02-2012 03:03 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
بناات انا ابغي ريجيم مرتب حسب الوقت احس بنمشي عليه عدل شرايكم ؟

أخفي غلآه 02-03-2012 12:19 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحب زوجي (المشاركة 1911744)
يالله انا ابدا معك
بس اش هو رجيم التمر واللبن ؟!
سمعت عنه بس ما اعرف كيف


رجيم التمر واللبن هو :
تأكلين في اليوم ثلآث زبادي ووآحد عششرين تمره
تقسمينهآ على كيفك .. أول ثلآث كآس لبن بدال الزبادي ..

أخفي غلآه 02-03-2012 12:21 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نينوى (المشاركة 1912616)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ان شاء الله بخير بس حبيت اشارك معكم في هالقروب
الاسم : نينوى
الوزن الحالي 74
الطول : 152
الهدف الاول : 62 والهدف الثاني : 55
عليكمٍ السسلام ورحمة الله وبركاته ..
الحممدالله ماششيه امورنآ ..
حيآك معنآ في القروب نششجع بعض ونحمس بعض وان شاء الله نفرح ونبشر بعض بنزول الوزن
وان شاء الله ننحف كلنآ من غير شر يآرب ..

أخفي غلآه 02-03-2012 12:24 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نينوى (المشاركة 1912621)
بناات انا ابغي ريجيم مرتب حسب الوقت احس بنمشي عليه عدل شرايكم ؟
بنجرب من السسبت ان شاء الله رجيم التمر واللبن بنجربه ان قدرنا نستمر عليه كملنا خمس ايام
وبعدهآ يوم رآحه .. وش رآيك تدخلين معنآ..؟
بالنسبه لنظآم معين احس صعب انا ماشيه الحين على رجيم النقاط ووزني ثابت بجرب اللبن والزبادي وبعدها برجع للنقاط ..

أخفي غلآه 02-03-2012 12:38 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
لي في اليوم 18 نقطه
الغدآ : صامولي بر =2
فيمتو دايت =0
جبن =4
2 تمر =1
قطعة حلى = 4
العششاء ..
صامولي بر = 2
بيضه مسلوقه =2
المجوع 15 نقطه
باقي 3 نقاط للسسهره ..

أحب زوجي 02-03-2012 02:55 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
يسعد صبااااحكم

ان شاء الله نبدا السبت برجيم اللبن والتمر
يعني علبة الزبادي = 3 كاسات لبن؟


الي دخل معدتي اليوم
كاسة شاي اخضر وقشر رمان وكمون بسكر الدايت
بيضه والخبزة المنفوخه اللي يسووا فيها همبرجر ونص كاسة شاي احمر بالسكر العادي
ملعقتين رز وقطعة دجاج بروست
نص حبة اندومي
كاسة شاي اخضر
بس اليوم اجرمت واكلت مربعة جالكسي
كاسة قشر رمان وشاي اخضر وكمون


تحياتي

نينوى 02-03-2012 01:02 PM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
مشكوره خلاص على قولتك بنجرب ريجيم التمر واللبن مدة اسبوع ونشوف ان شاء الله ننزل هالوزن

االريمة 02-04-2012 12:19 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
ياهلا فيكم يالقروب الحلو يالله شدو حيلكم بكره السبت راح يكون اول يوم وراح نوزن بعد 10 ايام وممكن تقولوا رايكم متى تبغو نوزن
وهذا الجدول باسماء القروب
الأسماء
الطول
الوزن بداية
المسابقة
الوزن بعد 10 أيام
أم العيال الحلوين
156
70,3

أمل في الله
168
62

طفى نبضي
157
65

رشة شكر
164
77

السماح
160
80

أحب زوجي
172
71,5

نينوى
152
74

االريمة 02-04-2012 12:20 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
الأسماء
الطول
الوزن بداية
المسابقة
الوزن بعد 10 أيام

أم العيال الحلوين
156
70,3

أمل في الله
168
62

طفى نبضي
157
65

رشة شكر
164
77

السماح
160
80

أحب زوجي
172
71,5

نينوى
152
74

االريمة 02-04-2012 12:34 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
http://t7mil.rmooosh.net/do.php?img=47511http://forum.hwaml.com/data:image/pn...BJRU5ErkJggg==http://forum.hwaml.com/data:image/pn...BJRU5ErkJggg==

أخفي غلآه 02-04-2012 03:34 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحب زوجي (المشاركة 1914486)
يسعد صبااااحكم

ان شاء الله نبدا السبت برجيم اللبن والتمر
يعني علبة الزبادي = 3 كاسات لبن؟


الي دخل معدتي اليوم
كاسة شاي اخضر وقشر رمان وكمون بسكر الدايت
بيضه والخبزة المنفوخه اللي يسووا فيها همبرجر ونص كاسة شاي احمر بالسكر العادي
ملعقتين رز وقطعة دجاج بروست
نص حبة اندومي
كاسة شاي اخضر
بس اليوم اجرمت واكلت مربعة جالكسي
كاسة قشر رمان وشاي اخضر وكمون


تحياتي


أهلآ
لآ ياثلآثه زبآدي أو ثلآثه كآسات لبن
اختاري اللي تبغين او تقدرين تشربين لبن وتاكلين زبادي
بس ثلآثه لآزم

أخفي غلآه 02-04-2012 03:37 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
أهلآ ..
اليوم أكلت الغدآ ..
صآمولي عسل .. الصامولي =2
العسسل =1
كاسة شاي ملعقة سكر =1
3 تمرات =1
والعششاء جابو اهلي من برا واكلت شويات .. بس ماكثرت


أخفي غلآه 02-04-2012 04:25 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
بنات التمر لازم تأكلين مع بعض ياحبه او ثلآث او خمس عدد فردي علششان ماتتحول الي سكآكر وتتحول لكربوهيدرآت .. هذي معلومه سسمعت بها

أخفي غلآه 02-04-2012 04:26 AM
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
 
أم العيال يسسلمو ع الجدول ويلآ الهمممه ..
وننزل يوميآتنآ من بكره .. بإنتظآم ..
والله ينحفنا من غير ششر ..


الساعة الآن 06:18 AM.
صفحة 1 من 22 1 2311 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .