ضغطي مرتفع
 

السلام عليكم
أنا حامل بنص الشهر الخامس وضغطي مرتفع يوصل لـ150 على 102 ومرات أعلى
أحس بدوخه وأحيانا صداع
قال لي الدكتور نتابعك أسبوع إذا ظل مرتفع لازم تاخذي دواء
وأنا بين الدوام وبين هم الإجازات بالموت لما يعطوني إجازة ودوامي مهلك عشر ساعات باليوم
كيف أنزل من ضغطي بالطرق الطبيعية قبل أخذ أدوية
أنا عارفه إن الضغط ممكن يسبب تسمم الحمل ويصير معي زلال ويزيد البروتين في البول
بس الحمدلله حالياً ما عندي زلال ودايما أحاول أشرب مويه كثير
أبي نصائحكم بلييييز

رد: ضغطي مرتفع
 

ماعرف حبيبتي ان شاء الله البنات يفيدوك

رد: ضغطي مرتفع
 

شكراً عزيزتي
ننتظر البنات

رد: ضغطي مرتفع
 

مافي حل الا انك تتابعي طبيبك وتاخذي الدواء اذا اعطاك الدواء وحاولي تاخذي اجازة لترتاحي بالتوفيق والله يتمم حملك على خير يارب

رد: ضغطي مرتفع
 

الكركديه زين
البردقوش بعد مره ممتاز
وقللي من الملح والزيت
الله يتمملك ع خير

رد: ضغطي مرتفع
 

أتجنبي الملح تماما , فهو عدوك في هذه الأيام
حاولي قدر الاستطاعه , اكل الزبادي والثوم
ويوجد بالصيدلية حبوب الثوم بدون رائحه
والأفضل في حالتك مراجعة الطبيب لان ضغطك مرتفع جدا
فالطبيعي يكون 125 على 80
وانتبهي على الضغط اكثر من الزلال اول الأشياء الأخرى
فهو ذو مشاكل كبيره وممكن ان يسبب لكي ولادة قيصريه
والله يتمم لك ويسهلك على خير يارب ويكتب لك الي فيه الخير
وماتشوفي شر يارب واخر الامراض يارب ,

رد: ضغطي مرتفع
 

كثري شرب ماء الزيتون مفيد جداً للضغط تلاقينه بالسوبرماركت او بلحواج
و حاولي اكلج بدون ملح لحتى ينتظم ضغطج و خففي من التوتر و الانفعال

رد: ضغطي مرتفع
 

شكراً حبيباتي على نصائحكم

أنا خلاص استخرت وبديت آخذ حبوب الضغط اللي وصفها لي الدكتور ولسى ضغطي مرتفع لكن أفضل من السابق بالرغم من إن الأعراض خفت الحمدلله

الموعد القادم بشوف الدكتور إذا يغير لي الدواء أو يزيد لي الجرعة عشان الضغط يثبت على الطبيعي

والله يبعدنا عن شر تسمم الحمل

رد: ضغطي مرتفع
 

عليك العافية حبيبتي

حاولي ما تاخذي ملح خاصة في العشاء

و لازم متابعة مع الدكتور

رد: ضغطي مرتفع
 

مراقبة مقدار الملح في طعامك.
الحفاظ على مذكرات غذائية لتقدير كمية الصوديوم فيما تأكل وتشرب كل يوم.
قراءة الملصقات الغذائية كلما كان ذلك ممكنا، واختيار البدائل المنخفضة الصوديوم من الأطعمة والمشروبات.
تناول الأطعمة المصنعة بوثيرة أقل مثل رقائق البطاطس، واللحم المقدد واللحوم المصنعة فكل هذه الاغدية تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
عدم إضافة الملح الى الطعام لان ملعقة صغيرة واحدة من الملح تحتوي على 2،300 ملغ من الصوديوم.
استخدام الأعشاب أو التوابل بدلا من الملح، لإضافة المزيد من النكهة للأطعمة.

وتقللين من الكافيه وعليك بالتمارين وان شاء الله ربك بيسهل

رد: ضغطي مرتفع
 

اختي كثريمن هي الاغدية وقللي ملح
1. الجزر



الجزر يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم، والتى ثبت أن البوتاسيوم فعال جدا فى الحد من ارتفاع ضغط الدم والذى من الممكن أن يؤدى الى امراض القلب، عصير الجزر يحافظ على على نسبة ضغط الدم الطبيعى من خلال تنظيم ضربات القلب ووظائف الكلى.



2. الافوكادو



حمض الآوليك الموجود فى الافوكادو يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما أنه يحتوى ايضا على البوتاسيوم وحمض الفوليك وكلاهما ضرورى لصحة القلب.



3. الموز



هذه الفاكهة اللذيذة ليس فقط يمكن أن تعزز الطاقة لدينا، ولكن الموز مفيد جدا لمنع امراض القلب، وتظهر الدراسات أن موزة واحدة فى اليوم تساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم.



4. البروكلى


يحتوى البروكلى على مركب Glucosinolate SGS وهو مركب طبيعى موجود في براعم البروكلى وهذا المركب يساعد على الحد من ضغط الدم المرتفع وكذلك امراض القلب والشرايين ومخاطر السكتة الدماغية.



5. الملفوف



الملفوف يحتوى على نسبة عالية من المركب الكميائى حمض الجلوتاميك، والتى تساعد فى خفض ضغط الدم، حمض الجلوماتيك هو حمض أمينى ويمثل ربع من البروتين النباتى وايضا خمس من البروتين الحيوانى.



6. الكرفس



استخدم الكرفس من قبل ممارسى الطب الشرقى لفتره طويلة لتخفيض ضغط الدم، وهناك بعض الادلة التجريبية التى تبين أن الكرفس يساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم المرتفع، وقد أظهرت الابحاث أن تناول اربع سيقان من الكرفس يوميا يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم، وايضا الكرفس يحتوى على مركبات الصوديوم والتى قد يكون لها تأثير جانبى على صحة الانسان اذا تم تناوله بكميات كبيرة.



7. الشوكولاتة الداكنة


الشوكولاتة الداكنة ليس فقط لذيذة، ولكنها جيدة جدا لصحة الاسان، وجدت دراسة حديثة أن تناول الشوكولاتة الداكنة بكميات صغيرة كل يوم يخفض ضغط الدم الانقباضى بنسبة 2.9 m والانبساطى الى 1.9 m والمادة المؤثرة فى ذلك هى مادة الفلافانول والتى هى موجودة فى الكاكاو، ليست كل أنواع الشوكولاتة جيدة للصحة ولكن تأكد من شراء الشوكولاتة الداكنة التى تحتوى على 60 او 70 % من الكاكاو.

رد: ضغطي مرتفع
 

الله يشفيك و يتمم لك على خير يارب

رد: ضغطي مرتفع
 

شكراً لكم حبيباتي على المشاركة
من يومين ارتفع الضغط عندي جداً 170 على 112
وعملت تحاليل وطلعت في نسبة زلال في البول بداية تسمم حمل
وبدأ جسمي يتغير ويزيد بالحجم خاصة الأطراف
ضاعفوا لي حبوب الضغط وما زال الضغط مرتفع
أخذت إجازة من العمل لأني تعبت جداً دوخه وصداع وزغلله
الله يشفيني ويتمم حملي على خير