|
يومياتي مع الرجيم
السلام عليكم انا O R Ċ H I Đ وزني ماراح لااقوله لااحد عمري 21 سنه << عجوز هع طولي 154 < قزمه هع هع جسمي عاجبني بس فيه بعض الزوائد اليوم اول ايامي بالرجيم بعد انقاطع في رمضان راح اطرح يوميااتي لمده 30 يوم ابتداء من اليووم وحلمي اوصل للوززن المثالي وباذن الله عزيمتي بقويها ياليت ماحد يرد على هذا الموضوع والي تبي ترد ترسلي خاص وانا احط ردها يعني هذي بتصير مدونتي والي بتكتب راح ابلغ المشرفه تحذف المشااركااات والي تبي تكون وياي بالرجيم اهم شي تكون ملتزمه عــووافي |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم ...hwaml7 االسبت بتاريخ 9 . شوال .1431 هـ طبعا ماكلت شي hwaml16 غير المغرب لااني ماصحيت الا المغرب وماحسيت بجوع اكلت 5 تمرات + زبـادي ... والعشاء حسيت بجوعhwaml03 واكلت توست وفيه لبنه فيلادلفيا من النوع الايت معاه +عصير سنتوب الصغيرhwaml02 وشربت موويا حوالي 3 كاسات كل ماحسيت بالجوع اشرب بالمويا hwaml12 وراح اكل توست حبه وحده ولبنه وراح اجلس على هالطريقه لمده اسبوع بعدين راح ابتدي برجيم ثااني..hwaml7 برب لـي رجعه بعدد اشوي لتكملت يومياتي ليوم السبت لاحد يرد رجـاء,,hwaml02 |
رد: يومياتي مع الرجيم
الحين راح اسوي تمارين تصفحت النت وسرقت كمن صوورهـ وراح اطبقها الحين ... ولي رجعه بقولكم ااذ تعبت بالتمرين ولالا؟؟؟ |
رد: يومياتي مع الرجيم
هلا
الله خوش فكره انا طبعاا ناويه اسوي رجيم وفكرت معاج ابدي قبل ساعتين قاعده واكلت خب اسمر مع روب خالي الدسم وشربت شاي مع حليب وبعدهاا شربت ماي والحين بسوي شاي اعشاب للرجيم وبعدهااا اسوي تمارين والله توني والله صارلي 3 شهووولار واحس ان بطني زادت لاني اهملت نفسي في رمضان انا طولي 153 ههههههه اقصر منج ووزني الحين 67 يارب اكون مثل قبل 50 |
رد: يومياتي مع الرجيم
سويت تمارين بسيطه وسهله وممتعه ومره حلووهـ
لتصغير المعده والارداف بس يبي لها شويه صبر .. الحين حسيت بجووع بس بمااني بكره بصووم لااني متاخره والسبب االدوره راح اكل توست ولبنه سحـووري دعواتكم لي بالصبر |
رد: يومياتي مع الرجيم
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اني شدي همتك وراح توصلين 50 وهذا انا مبتغاي اوصل 50 وزني المثالي ياللله قاومي وشجعيني واشجعك 153 |
رد: يومياتي مع الرجيم
الساعه 3:38..
اليوم الاحد كلت لبنه مع توست كسحوور لي ليوم الاحــد... لي رجعه لكم لكتابت تقريري لليوم الثاني رجااء لاحد يرد |
رد: يومياتي مع الرجيم
اولارغيت
هلا والله عدي متعوده على التعب شربت الاعشاب والحمدالله وان شاء الله يرجع جسمي مثل اول ااااااااااااااه |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم الثاني من الرجيم
يوم الاحد الموافق 10. شوال طبعا صياامـ اليوم بصوم صيام القضاء ومننها استغل الوقت ومااكل ولا شي وان شاء الله ربي يقدرني ويخليني اجتاز المهمه... |
رد: يومياتي مع الرجيم
اقتباس:
ونسويه مع بعض وتساعديني واساعدك وتسجعيني اشجعك طبعا انا الاعشاء لو تسوين الي تسوينه مااشربه وع وع |
رد: يومياتي مع الرجيم
وعوع
صح بس مفعولهااا اقوى ياحلو طيب انا مااقدر اصوم حاليا لان بنتي ماتخليني اننننننننام عدل |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم الثاني للرجيم
الساعه 6:25 طبعا كنت صايمه والحين كلت 3 تمرات وشربت مووياا ... والحين مااحس بجوع بس احس بعطش وراح اشرب مووياا كثيره.. لي رجعه |
رد: يومياتي مع الرجيم
حسيت بجوع بس مستحمله
طبعا حطو للعشااء مبكر اليوم وكان ودي اكل بس تذكرت البناطلين والاشياء الثانيه وتذكرت عزيمتي ومسكت نفسي وبعد شوي باكل توست ولبنه نفس امس الساعه 10.00 |
رد: يومياتي مع الرجيم
مت جوع ورحت كلت زبادي والجوع طااار
|
رد: يومياتي مع الرجيم
حبيباتي اسمحولي اقولكم انو الرجيم مو بالامتناع عن الاكل نهائيا
انا ممرضة وبعرف الرجيم هو قلة في الاكل يعني ازا بتاكلي رغيف اعملي نصف رغيف وبعدين ربع وهيك بكلشي معدتك بتصغر وبتبطلي تاكلي كتير لانو الامتناع عن الاكل بهذا الشكل تؤدي الى مشاكل صحية ماراح تقدرو عليها متل فقر الدم ونقص بالفيتامينات والمعادن وبعدين مو كل الاعشاب المصنوعة للرجيم منيحة قبل ماتشربو اي شي لازم تتأكدو منو ومن سلامتو بالسلامة للجميع (اسفة على الرد بس انا كرمال صحتكون حبيباتي ) |
رد: يومياتي مع الرجيم
نعرف ان الرجيم هو قله الاكل
بس يالغلا في هالوقت كل شي تبين تاكلينه من شوكولاته ووجبات سريعه وغيرها فااحنا نتبعد عنها ونتبع اشياء تخلينا نضعف ومفيده من الاشياء الصحيه الفواكه والالبان والتمر وغيرها اشياء كثيره لو امتنعنا اسبوع يكون وفرنا قيمه الاككلات الي نشتريها من برى من شوكولاته وايس كريم ووجبات سريعه ومنها نخفف من الوزن |
رد: يومياتي مع الرجيم
مشيت نص ساعه وبسوي تمارين رياضيه بعد شوي
وباكل بيضه مسلوقه + توست وبشرب مويييا لي رجعه بالاخبار |
رد: يومياتي مع الرجيم
اليوم الثالث من الرجيم
يوم الاثنين 11 شوال .. طبعا صياام باقي كمن دقيقه وياذن وراح ااشرب موويا طبعا ماارح اكثر لاان كل ساعه بروح دوره المياه وانتو بكرامه .. لي رجعه الصبااح بكتابه تقريري عن اليوم الثالث من عمل الرجيم |
رد: يومياتي مع الرجيم
كلت 5 تمرات + زبااادي
واحس اني شبعانه وماابي اكل شي بس فيني النوووم لي رجعه |
رد: يومياتي مع الرجيم
مشكوووووووووره توام
انا امس اكلت سمك مشوي بالفرن مع دوست وبعدهاا انشغلت في البيت والحركه فيه فقدان للوزن وشربت اعشابي صح كلام توام مو كل الاعشاب لان فيهم من يخدر الجسم وماتقدرين حتى تقومين خخخخخخخ صارت معاي قبل والله اليوم تريكت بيض مسلووق مع توست وحطيت عليه فلفل اسود وملح وشربت عصير برتقال |
رد: يومياتي مع الرجيم
المهم بشرينا بوزنك كم كان وكم اصبح
|
| الساعة الآن 02:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .