|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
شربت كاسة عصير رمان المراعي مع الفطور الغدى رز بالتونه وبرتقاله و3 اكواب شاي اخضر
3مربعات لبنيه سويت رياضه مع هيفا وبعد المغرب رياضه 10 دقايق العشى شكلو جبنه بيضا ولبنيه اذا تغير بكتبه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
العشا جبنه قليله الدسم وقطعتين خبز اسمر
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ماشاءالله عليكم يومياتكم صارت تمام والرياضة كمان تمام وتحسنت همتكم يالله شدو الهمة ونشوف مين تستطيع تاخذ التاج هذا الاسبوع او تحتفظ فيه ام هيمو
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنات كيفكم انا حاليآ ببيت اهلي يعني ماأدخل كتير واليوم صحيت من النوم فخوذي وركتوفي وكل جسمي تألمني ومشدشد مره مو متعوده تمارين خخخخخ
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مرحبــــــــــــا بنات ....
الفطور : مااافيه الغداء : سلطة تونة + زبادي اكتيفيا العشاء : بيضتين مسلوقة وملعقة جبن قليل دسم مع خس بخبز البر الرياضــــــــــــــــــــــــــــــه .... نص ساعه مشي ...ورياضة البطن والذراع القاااااااكم على خيـــــــــــــــــــــــــــر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب العشى تغير صار حبتين بيض مسلوق مع ملعقه جبنه سايله وخيار وكمشة يد مكسرات
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اوووووووووووه مبروووووووووووووووووووووووكــ ام هيمووووو تستاهين من جد وجد
بس ممكن استعيره منك هلاسبوع ههههههآآ تحمست آآفا اانا اخر وحده اسمي لااا تراجع شكلي بحرم نفسي من الاكل عشان التاج هههههآي الله يقويكم يابنات يارب ام الحلوين ماقصرتي مجهود ولا اروع ويحمسناااا جزاك الله كل خير ... انا رياضه بنادي كل احد واثنين وثلاثاء وباقي الايام امشي ع الدراجه فلبيت وكل يوم حوالي ساعه والاكل مقلله وشكلي ببدا رجيم قاسي >< سبحان الله يابنات من جد الرياضه افضضضل شي النفسيه تتغير وتحسين بنشاط وجسمك يتحسن وآآآصلووو والله انها اهم من الرجيم من غير رياضه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
لما تاخذي التاج راح يكون اسمك اول اسم خخخخخخخخخخ من جد الرياضة تغير النفسية لللافضل انا منتظرة الدور تنتهي ا وتعدي ايامها الاولى وارجع للرياضة لاني ما اقدر اعمل رياضة مع الدورة من الالم والدوخة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباااااااح النور
كيفكم يابنات اليوم مع الرشاقه ؟ فعلا احس جسمي متغير واحس اني صايره خفيفه مع الرياضه... للحين انا ما افطرت |
| الساعة الآن 01:33 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .