|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مبروووووووووووك للي فازت عقبالنا يارب
ام العيال ماتشوفين شر اجر وعافيه قموره ابشري بخلي الخمبقه لكي ماتغلى عليكي اليوم فطرت حبيتن شابوره وكاسه شاي اخضر وملعقتين جبنه سايله و3 حبات تمر الغدى اقل من ربع رغيف اسمر مع صحن صغير ادام خضار وحبة موزه وحبة برتقاله العشى 7 اصابع بطاطس مقلي ودائرة وحده كروبو وشاي اخضر ومربعين لبنيه الرياضه ساعه كامله مابين مشي وجري وطلوع الدرج ونزول |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباح الخير
صباح الورد صباح القل صباح المسك |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباح العسل صباح القشطه صباح الجبنه خاليية الدسم
قاعده افطر سندوتش حمص لسى ماقررت ايش بشرب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الورد يا حلوات
الفطور مافي كالعاده الغدا صحن شوربه مع توست اسمر 4 قطع صغيره جدا و7 حبات تمر وبعدها شربت كاسه عصير برتقال والعشا لسه ما بين معي بس يا بنات مشتهيه ملتي سيزر كثيرررررررررررررررررررررر احبه خايفه اوهك نفسي واشتريه وابلش فيه ويبلش فيني هههههه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اهلين بنات كيفكم اليوم
سلامتك ام العيال ماتشوفي شر يااارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بومبو اه اه حتى انا نفسي في جلكسسسسسي بس اقول اصبري يابنت نهاية الاسبوع راح تفرحي
انت كمان سوي مثلي كله عشان الرشاقه يهون |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم فطوري كان 3.....قطع توست وحليب شاي
الغدا........ خضار مسلوقه وربع برتقاله والتمرين بس سويت نط الحبل وشربت قهوة قشر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قبل الافطوور ماء دافي
الفطوور بيضه مسلوقه + توست + شلي بالحليب ماء دافي كاستين الغداء .. توست بالخبن + عصير العشاء كعك حبه وحده ماء لترين hwaml5 الرياضه ماكوووو |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الاحد18/4/1433هـ
كوب ماء زمزم على الريق الفطور : كوب حليب شاي ونصف رغيف بر و4ملاعق طعام عدس كوب ماء زمزم الغداء : كوب حليب زنجبيل قليل الدسم بدون سكر العشاء : نصف رغيف بر محشي ملعقة جبنة سائلة وكوب حليب شاي الرياضة : مافيه لانه لس الدورة ثاني يوم ماقدرت اعمل رياضة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
| الساعة الآن 04:12 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .