|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياجماعه وين فطوركم انا افكر بموب حليب مع عسل وبعدها الخلطه حقي اشربها وانتظر الغدى فقط
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
طفى نبضي ايه كنت معاكي برجيم النقاط في رمضان ووقتها صار وزني 59 ونص وبعدين خربتها : (
فطرت ياقمرات كاسه حليب بدون سكر كنت اشوف برنامج صحي وسريع اخصائية التغذيه تقول بس الدول العربيه اللي تحط سكر مع الحليب ولما تشربيه بدون سكر طعمه حلو ومقبول امم الحين بسوي تمرين بطن 60 مره اتمنى مايعدي شهر الا وصلت للوزن اللي اتمناه وكلكم يااارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قره تشربي خلطتك بعد كل وجبه ؟؟
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قمورة ايوه بعد كل وجبه بس ما التزم اوقات اكون مشغوله
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
شو تغديتو وفطرتو وينكم
انا تغديت شوربة نص صحن وحبيتن برتقال وبعدها شاي اخضر وزنجبيل وقطعه كربعه شكولاته من شوكو لاين |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
انا تغذيت سندوتش بيض مسلوق بالطماطم وعصير سنتوب
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياقموره لو كان العيش اسمر وبدلتي السنتوب بعصير طازه كان 100 بالميه صحي بس ايش فطرتي
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم مافطرت
الغداء 5ملاعق ارز ابيض وقطعة صغيرة دجاج مشوي العشاء ربع رغيف وجبنة وكوب حليب شاي بدون سكر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهليين رشيقآت ..
لآ اليوم مآششين مشاء الله مضبوط .. آلله يتمم ونوصل للوزن المطلوب .. طبعآ أنآ الفطور والغدآ والعشاء .. 3 زبادي منزوع الدسم + 21 حبه تمر + قهوه عربيه وأن ششاء الله مآأخربط . |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صرآحه مآقدرت أتحمممل وأكلت أثنين بفك مع ششطه
ونقصت وآحد زبآدي .. |
| الساعة الآن 12:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .