|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياحلوات الا ماتقدر تعمل رياضة وطفشانة من المشي ترقص لان الرقص يحرك الجسم كله وينحف
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بنات خلال 4 ايام خفيت كيلو ونص
والسبب رياضه ساعه والرياضه عباره عن تمارين مختلفه ورقص يحرك الجسم + تقليل الاكل والابتعاد عن النشويات بقدر الامكان همسه: عند شعورك برغبة ملحة في تناول طعام مرتفع السعرات الحرارية اسأل نفسك: هل أنت قادر ومستعد على بذل الجهد المطلوب لحرق السعرات الموجودة فيه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السسسسسسسسسسسلام عليكم
كيفكم رشوقاااااات المستقبل انا يابنات مااقدر ادخل كل يوم بسسبب ضروف الدراسه بس كل مااقدر راح ادخل انا منتظمه بالرجيم رغم الدورة انشاء الله بكرة الميزان |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بنات وينكم .. بدأ يخف الحمآس في القرووب ...
دآفئه مبرووك النزول وعقبآل الوزن المثالي ... فعلآ الرياضه تنزل الوزن مع تخفيف .. اليوم الفطور .. صحن فول صغير + نصف رغيف خبزٍ+ كاسة شاي الغدآ .. مافيه العشاء .. 2 توست + سلآتونه + عصير الاناناس .. الرياضه .. مششيت ربع ساعه .. بكره ان شاء الله الميزآن |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
يوم الخميس
وياويلي على هذا اليوم بصرررراحه جبت العيد hwaml12 الفطوووور : زبادي العشاء :hwaml15 كان فيه بووووفيه وأكلت صحن فيه من كل شي بس صدقوووني ماخذت بعد الصحن شي كالعااااده قلت يوووم مفتوح عشان ماحس حرمانhwaml7 تسكت نفسها ههههههههه وشربت عصير جريب فروووت وسويت رياااااضة عالاوربتراك 10 دقايق هروله مدري ماشفت الوقت يس جلست ادور في الصاله حتى ولدي جلس يضحك كذا يطالع hwaml03 ورياضة الذراع والبطن وبكره ناااويه بإذن الله آكل فواكه فقط وبعدين ارجع على نظامي احس عاجبني واحس بخفة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنااات وحشتوني كلكككككم :)
مبروك ام هيموو التميز تستاهلي ياعسل ومبروك دافئه نزول وزنك وعقبال توصلي 55 يارب ومن يومين وانا فااالتها قبل امس كل جماعتنا شافوني وكنت خايفه يقولوا اني سمنت كتير بس فاجأوني يقولوا ماشاءالله عليكي محافظه على وزنك من قبل الزواج للحين hwaml03 لا لا احسهم يجاملوا المشكله وزني قبل الزواج 52 والحين 62 فرق 10 كيلو مدري ممكن الميزان خربان hwaml5 والحمدلله من كم يوم مخففه اكلي واتمرن مع هيفا على قناة الآن انا وبنت أختي ههه حمااس اليوم فطور مافطرت لاني صحيت متأخره تغذيت بطاطس وشطه وعصير وبس |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
hwaml7
الحمدالله الوزن هاليوم 72.5 من غير رياضه ... نص كيلو يعني hwaml7 انشاءالله الاسبوع الجاي اصير 71 الفطور توست وبيضه + شاي الغداء انشاءالله خضار + سلطه + برتقاله العشاء تفاحه او نص موزه الرياضه : مافي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السلام عليكم
مبروك دافئه النزول ليش ام هيمو حبيبتي اليوم المفتوح يضيع جهد اسبوع بحاله حرامات انتي كنتي مواظبه والنزول مو مثل الزياده النزول ياخذ وقت بس ما شالله الزياده بيوم واحد انا الحمد لله نزلت 1 كيلو بس حاسه اكلي مو صحي بدأيصير معي دوخه وخمول شنو النقص ما اعرف يا رب ننحف كلنا من غير شر ويقوي ارادتنا وعزيمتنا قموره مبروك التألق قبل وبعد الزواج خخخخhwaml13 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ميرووك ام رقيه النزول ويارب الوزن الجاي 71
بومبو الله يبارك فيكي ياقلبو ,,,انتي قبل الرجيم كنتي تشربي منبهات قهوه شاي ووقفتيه مع الرجيم ممكن هذا سبب سبب دوختك ومبروك حبيبتي نزول وزنك كنت اتمنى وزني هذا الاسبوع يوصل 61 :( يله الاسبوع الجاي ان شاء الله انا وزني نزل بس نص كيلو صار 62 ونستنى وزن باقي الصبايا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مشكوووره حبيبتي قموره
وانشاءالله انتي هم تصيرين 52 وكلنا نصير مثلج .... بومبو اني من جان وزني مثل وزنج تعرفين الدكتوره تقولي اكلي كلشي هم رز و خبز و كل شي .. علمود جسمي لا يترهل بس لازم ابتعد عن الدهن والحلو + بعد الساعه 6 او 7 ماكل شي لي ثاني يوم + اشرب قبل كل اكله بربع ساعه 2 كاس ماء.. حتى لاو تفاحه تشربين كاسين ماء.. والعشاء حبة فاكه حتى لاو تمر بس حبه وحده واسوي رياضه 20 دقيقه باليوووم نط الحبل تتعب كلش وزني كان فوق ال 90 لازم لترين ماي باليووم يخفف الوزن + مايخلي يصير عندج زنود مترهله والكرش مترهل بس حبيت افيدج هالشي فادني... تحياتي لج |
| الساعة الآن 09:27 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .