|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير للقروب الحلو
طبعا عملت رياضة نصف ساعة بعد العصر قبل شوية مشيت على السير 20 دقيقة وعملت رياضة لمدة نصف ساعة كل تمرين 10 عدات وبكذا صارت الرياضة لليوم ساعة و20 دقيقة العشاء : كوب كبير حليب شاي بعد صلاة المغرب شرب ماء |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قرة وينك اليوم طمنيني عليك ان شاءالله بخير
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
حياكم حلوات ماشاء الله ام العيال همه عاااليه دوووم يارب
اليوم تعشيت سندوتش جبنه وطماطم وبس |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا قمورة يالله شدي حيلك واعملي رياضة او مشي
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
ليه حبيبتي اهم شي الفطوووووور ... الدكتور قال لي لاتحذفين اي وجبه واهم شي الفطور ان شاء الله ننحف بالصحة والعافيه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
كيييفكم بناااااااااات
انا اليوووم ان شاااء الله انه تمام الفطور : بيضتين مسلوقة + عصير جريب فروت الغداء : سلطة بالتونة + زبادي اكتيفيا + عصير جريب فروت أحس اني كثرت في الغداءhwaml4 والعشاء: اكلت بسكويت نخالة وحليب خالي الدسم ولاني من زمان ماسويت رياضة اليوم الاوربتراك 15 دقيقة hwaml16 وسويت رياضة البطن .... والذراع والحركات hwaml17 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
تقرير يوم الاثنين 1433/4/12هـ
بالنسبة لاخفي غلاه نزلت يومها كامل والرياضة نصف ساعة مشي ممتاز تستحقي التميز http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...026660_271.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...026660_959.jpg قمورة تما منزلة الفطور والغداء والعشاء لكن ما عملت رياضة بومبو يومك حلو ضروري تفطري لان الفطور مهم في حرق السعرات وباقي العشاء وبالنسبة للرياضة حاولي تمشي قرة طمنيني عليك ام رقية فين يومك دف القمر وين يومك دافئة المشاعر وين يومك ام رتيل وين يومك ام هيمو يومك تمام وممتاز جدا استمري اكلك تمام مافية زيادة بالنسبة لي طبعا منزلة يومياتي مع الرياضة الا مانزلت يومها عليها عقاب نصف ساعة رياضة تختار(مشي او نط الحبل او تمارين منوعة ) بالنسبة للبنت المتميزة ليوم الاثنين هي ام هيمو تستحقي التميز http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...004480_999.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...004480_273.gif |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
يالله اصحو يابنات واعملو العقاب خخخخخخخخخخخخخخخ
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_599.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_297.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_149.gif |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلآ أم العيآل ...
نزلت يومي قبل الفجر وطفى النت .. الغدآ و العششاء امس 3 قطع فيله دجآج كبر اصبع اليد .. ومششي نصف سساعه اليوم فطور . توست اسمر 2 + بيضه مسلوقه + شاي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اهليين بنات
انا اليوم فطرت عيش مع حليب فقط عقاب لاني امس اكلت زياده لاني كنت عند امي اعذروني ....... طيب بنات سؤال نط الحبل ايش يسوي ينزل اي منطقه بالله عليكم جواب سريييع |
| الساعة الآن 09:54 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .