|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام هيمو
أم رتيل دف القمر دآفئة المششاعر حيآكم معنآ وان شاء الله نحمسس بعض ونتحمس وننحف كلنا من غير شر يارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الفطور اليوم ..
بيضه مسلوقه + 2 شريحة توست + كاسة شاي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بومبو كم وزنك
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا ام العيال وكل الصبايا
اليوم فطرت توست+بيض مسلوق + حليب بدون سكر وبحاول اتمرن 20 دقيقه عالأقل |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير
مسائكم نعمة الرب مسائكم حلو على القلب يحفظمك الله بكل درب هذا دعائي من القلب... ام العيالوزني نفسه مااااااااااااااشاء الله 103 والله يساعدني على هالثقل وانحف من غير شر يا رب وبقيه البنات حبيبتي بالنسبه للرياضه انا ضروفي الصحيه ما ساعدني بس مشي انشالله قموره منوره حبيبتي فقدناك الفطور :ما في بحاول اعود نفسي الغدا:حبه كيوي وحبه برتقال ام هيمو أم رتيل دف القمر دآفئة المششاعر حياكم الله نورتونا اهلا بكم بكرورب (يدا بيد نضع للسمنه حد )نتمنى لكم طيب الاقامه معنا ويا رب تنحفون وتحققون الاوزان الي تتمنوها من غير شر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم الاثنين :
الفطور ك كوب حليب قليل الدسم و7حبات تمر عجوة شرب ماء الضحى كوب حليب شاي الغداء : 5حبات كبة صغيرة وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع شرب ماء بعد صلاة العصر عملت التمارين كلها الا نزلتها كل تمرين 10 مرات لمدة نصف ساعة باقي السير كنت بمشي عليه الان لكني مو فاضية اذاكر لولدي عنده اختبارين يابنات تكفون نزلو يومياتكم يوميا لاني راح اعمل تقرير كل يوم بيومه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنات بومبو وانتي وحشتيني كمان ياالغاليه :)
وينها قره الحلوه يعني كل ما ادخل ماألقاها :( عالعموم بناتات <<جمع بنت خخخ تغذيت اليوم 6 ملاعق رز ودجاج بالفحم وسنتوب صغير وبس |
| الساعة الآن 01:15 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .