|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكن يا رشيقات
كأنو ما حدا عم يعمل دايت غير انا وكم وحدة؟ على كل حال ان شاء الله نوصل لاوزان مثالية لا تنسوا الرياضة صديقاتي وكتير مهم تاكلوا من 4 -6 وجبات خفيفة باليوم مشان الحرق يزيد وتشربوا مي وسوائل كتييييييييييييير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لله الحمد شربت لترين ونصف من ماء + كوكتيل رجيم + نسكافة بدون سكر
هذا كان برنامجي لهذا اليوم وتقريبآ كل الايام متشابهة لان بس كوكتيل رجيم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام رتيل الغالية بخير الحمد لله انتِ كيفك حبيبتي؟
صح كنت برحلة سياحية مع زوجي وغبت ورجعت اشتقت لكم موووووووووووووووت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات وينكم وين الهمة ؟ مابيصير هيك تغيبو عن التجمع بزعل منكم
وبعدين صاحبة الموضوع راح تبعدكم هااااا المهم عسى غيابكم خيرررررر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات راح بلش بكرى بـ اذن الله بممارسة رياضة الجري على جهاز السير يلي عندي في بيت :) الله يقوينااااااااااااااا
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا كمان بما إني برضع ما رح اقدر التزم برجيم دشتي بس ان شاء الله رح امشي على 3 ريجيمات كل ريجيم اسبوع
اول اسبوع ... رجيم التمر والحليب تاني اسبوع ... رجيم تخفيف وسعرات تالت اسبوع..... رجيم 5 كيلو في 10ايام وان شاء الله رب العالمين يوفقني واقدر اكسر حاجز السبعينات وافوت عالم الستينات ....اللهم آمين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكم بنات
ماشاء الله يومياتكم كثيييير حلوه بنات انا متفائله كثير بالاوزان هذا الاسبوع عندي احساس كلنا راح ننقص عشان كذا ماكتبت الوزن في الجدول لانها ان شاء الله راح تنزل |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس صديييييييقتي انا معاكي مع بعض نخرج من السبعينات لاتخليني وحيده هههههههههههههههحله الله يسسسسمع منك واكون نازله حتى لو شوي بس انزل من الوزن
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تسلمي يا احلى حالة على الجروب وعلى الدايت ام السوس بخصوص بودرة البروتين ماشا الله نانو كفت ووفت واريد اخبرك انتي ما عندك فات كتير ان شا الله تفوتي على الستينات بسرعه وتسحبيني وراكي انا وباقي الصبايا من غير شر قولو اميييييييييييييييييييييين
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حاله وام السوس ام رتيل وام فيصل وديماس وقموره ونيروز وفليك حبيبتي وينها العسوله ونانو حبيتي كككككككككككككككككككلنا حبات لؤلؤ من عقد تمين جدا
شو اسمه************************ اسمه عقد الرشاقه ان شا لله جمعيا نلبسه على صدورنا ونفتخر بيه وبصحتنا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تسلمي ام لميتى كلك زوء والله وماتخافي يا عسل انتي وام رتيل وان شاء ألله كلنا نوصل اهدافنا ... اللهم آمين
نانو يسلم ايديكي ع المعلومان الحلوة يا أمر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاءالله عليكم !!!
يومياتي(()) فطرت تمره وكوب مويه بعد كذا ساندوشت بيض مسلوق بخبز اسمر وبعد الفطةر بكم ساعه اكلت تمره وتسحرت سلطه التونه وحليب شاي حليب بدون سكر ووشابوره بس والحين صايمه ان شاءلله ((((())) الله ينحفنا من غير شر ونوصل للي نبيه (((( |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا صبايا وحشتوني
حلة الضل ام السوس ام فيصل قمورره نيروز ام رتيل حنيني نوني ام لميتى حبيبتي الديماس فليك هزوجه حبيبتي وينك مختفيه انشا الله مانسيت حد حبايبي كلكم موفقين اااااااااااااااااااااااااااااااامين ام لميتى كلامك لحن عذب كله ذرر منثوره يعطيك الف عافيه بنات انا ماشيه على رجيمي بس بالنسبه لرجيم دشتي ما ادري حبيته بس ماعندي الوقت للتجهيز عشان عندي دوام وثانيا انا السكر عندي جدا هابط وها الرجيم ممنوع فيه السكريات ما اعتقد حايناسبني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة حبيبت بكره الاوزان صح
الله يستر انا الدوره عندي ماخرتني ثلاث ايام يعني اكيد وزني زايد الله يستر لما اوزن اخاف مانقصت ادعولي يابنات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
البارحه
فطرت:صمونة فاصوليا وكوب شاي الغدا كوب رز وايدام بطاطا وقطعة سمك العشا برتقاله والحمد لله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا نانو. ..اخبارك يالعسل
انا مثلك الدوره متأخره بس خلينا نوزن وان شاء الله يكون خير لان اذا نزلت علينا ان شاء الله تفرق كثير في الوزن بعدييين ياحلوأت خليكم بكره مستعديييين الجمييييبع بكره يوزن وينزلي وزنه هنا عشان اكتبه بالجدول وانزل لكم الجدول طبعا اللي حابه يكون الجدول بتوقيعها حلو واللي ماتبغى مو شرط اساسي بالتوفيق لي ولكم. ..... |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الظل في شي مافهمته انا من موضوع كيف نوزن بكرى وانتي كاتبة في اول الموضوع ان ايام الوزن هو الجمعة ؟؟؟؟؟؟
مو بكرى الخميس؟؟؟؟؟ تحياتي لك حبيبتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات انا اليوم مارح اقدر مارس الرياضة والسبب ان من مبارح بليل حاسة ضيق بتنفسي
وساويت موعد مع الدكتور اليوم الظهر وراح روح خايفة كتير اروح خايفة كتير يكون ربو او شي خطير لاسمح الله والله ارتجف واكتب لكم لاول مرة يصير فيني هيك ضيق بتنفس احساسي هو اني بتنفس وان هواء يلي بتنفسه قليل مايكفيني مدري ايش صايرلي :( ادعولي يكون خير والله لاسمح الله لو كان ربو راح اموووووووووووووت من القهرررررر لان لسه لاحملت ولاجبت ولاد ااااااااااااااااه ياقلبييييييييييي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نيروز انا ابغى اكتب اوزانكم بكره في الجدول اللي عملته عشان ماشاء الله احنا كثير ماراح الكل يوزن في وقت واحد وينزله هنا فأنا حطيت بكره
استثناء لان القروب راح يبدا في الرجيم الفعلي يوم السبت عشان كذا كلنا راح نوزن بكره وعشان يمديني اعدل الجدول وانزله لكم وخلاص ماراح نوزن كلنا الا الجمعه الجايه لاتخافي ان شاء الله ماعلى قلبك شر يمكن انتي عايشه في منطقه مرتفعه والاكسجيين فيه قليل عشان كذا تعبتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تسلمي حبيبتي حلة يعني نوزن بكرى؟ اوك ماشي بس انا بديت الرجيم يوم الاثنين وكنت مفكرى الكل بدا
معناها بكرى بوزن وبكتبلك كم وزني بعد مابديت الرجيم يوم الاثنين تحياتي لك حبيبتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء النور كيفكم بنات وايش عاملين في الداااايت
ام لميتي ....ان شاءالله قريبا نفرح باجسامنا ونذكر هذي الايام ومانرجع لها ياااارب نيروز ......ماتشوفي شر وسلامتك ياااقلبي والله يرزقك الذريه الصالحه بنات فعلا فلك ماعاد تنشاف شكلها نحفت وسحبت علينا وقمورره كمان وحشتنا وام فيصل عساهم بخير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الفطور ....كوب مويا ......كاس قهوه مع تمرات بعد الصلاه .....كيك حبتين صغيره
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مسا الخير عسولات....
اليوم كنت صايمة والحمدلله فطوري كان نص رغيف صغير ومشاوي وصحن سلطة خضرا كبير مشيت ساعة كاملة يارب بكرا يكون وزني نازل .... او ع الاقل مش زايد مع اني حاسة اني خبصت كتير بفترة العيد |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حله البوم وزنت
ونزلت 2كيلووو قولو ماشاءلله (((( صار وزني 62 الحمدالله البوم كنت صايمه افطرت على لحم مشوي وخبز اسمر وبث اتمنى انو نزلتووو يارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الف مبروك حنيني عقبال عنا ان شاء الله
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكم بناتت
مبروك حنيني خلاص بكره لاتوزني راح اثبت في الجدول وزنك اليوم ام السوس تفائلي. ان شاء الله خيييير وكلنا راح ننزل واللي مانزلت تعوض الاسبوع الجاي بس انا مره متفائله والله يسمعنا خير انا مشيت هالاسبوع على رجيم دشتي مع شوي تخبيص بس الاسبوع الجاي اكييييييد التزام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات داء نداء. .نداء للجميييييييييع
رجاء بكره تنزلو اوزانكم عشان اثبتها في الجدول لوسمحتو بدون تأخير. .... حسيت نفسي مديرة مدرسه هع هع لا من جد يابنات بكره الميزان وبعدها خبو الميزان في سيارة ازواجكم عشان ماتوزنون كل يوم ههههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صبااااح الورد والافراح. والليالي الملاح
ام لميتى. الله يسمع منك يارب وننزل جميعا نانو. ماشاء الله عليك ان شاء الله نبشر بعض بنزولنا حنيني الف الف الف مبروووووووك. النزول وعقبالنا يارب حله. ام السوس. نيروز. ام رتيل. بلو. اهازيج. وكل الرشيقات كيفكم ان شاء الله طيبين بكره عندي جلسه على الجهاز وتعتبر الجلسه الرابعه. وعندي زياره عند الدكتور وسام اخصائي التغذيه راح يشوف وزتي ويقلي الرجيم حق الاسبوع المقبل لانو يغير الرجيم كل اسبوع اليوم افطرت. توست بر وجبن سلايس دايت وكاس حليب خالي الدسم وعلى المغرب اكلت تفاحه والعشاء اكلت بيضه مسلوق وتوست وسلطه وبرتقاله طبعا اهلي اليوم عندي انواع الاغراءات بس الحمد لله مافكرت ابدا اخرب الدايت كل املي البس فستان زواجي وينصك السحاب يااااااااااارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اممممم صباااح الخيرااات اول شي hwaml25 وتااني شي حااابه انظم للقروووب تبعكم hwaml53 اذا ممكن طبعااا انا تووني والده وزايد وزني 17 كيلووو وقرفااانه منهم بدي شيلهم ومحتاااجه حمااااس عشااان هيك حااابه اكووون معاااكم hwaml93بلييييييييز |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يبارك فيكم وعقبالكم يارب
لمسه نزلي وزنك وطولك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وحمد له على يلامتك با لمسة
انا بعد مثلك ونحفت بالاربعبن 10 ك من السهر فما تخافى بتنحفيهم بسرعه السلام علبكم كولكم اسفة انشغلت بعرسين عندى هدا غير صبغه شعرى عشان طلعة الاربعين من ولادتى كيفكم يا حلوين وكيعك يا ام رتيل تسلمين حياتى وزنى 76ك ومبروك اللى نزلو بالميزان |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
رجعت بسرعه يااا حليلي hwaml53 رحت وزنت وجيييت hwaml93 جاااني اكتااااأأأأب حاااد الاسم : لموووسه الطول :157 الوزن : 73 نفسي ارجع اشووووف الخمسييينااات وافرح فيهاااhwaml93 راااح امشي مع البناات ع دااايت اللي مدري شووو اسموو داشتي او شي زي هيييك وامشي ع السير نص ساااعه وتمااارين شد البطن 30 مره ولمن بتذكر الباااقي اعلمكم وبالتوفيق للجميع |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اوووووه صحيييح الله يسلمك يااا ام فيصل ويخليلك فيصل يااا رب حمستيني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات صباح الخيرات والليرات طبعا انا اليوم متضايقه جدا وزنت ووزني ما اتحرك والسبب ان بسلامتها لسه ماشرفت وحاسه بطني متورم وحالتي حاله ماخرتني خمسة ايام عشان كده مابين ان وزني نزل هلاسبوع
عموما عشان عيونكم راح اتحمل ضلم الميزان وزني مثل ماهو 95 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بس يا حلة ياحبيبتي خلينا نتفق انا راح اوزن كل اسبوعين مره لان وزني ماينزل بسرعة اوكي حياتي
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا يابنات كيفكم ان شاء الله تمام
انا بديت الأثنين بـ الرجيم واليوم الخميس ولله الحمد نااااااااااااازلة بتعرفو كم نااااااااااازلة قولو ماشاء الله في الأوووووووووووووول :) بداية جيدة 1 كيلووووووووووووووو وزني من 58,5 صار 57,5 وفي عرس قريب جدآ جدآ ولازم انزل على اقل 2 كيلوووووووووووو :) يلا شدو الهمةةةةةةة بعد شوي راح حاول ساوي رياضة كمااااااان اتحمست :) بتعرفو وزني سابق كان 70 كيلو ماشاء الله لما اتزوجت وبعد زواج صرت انحف حالي ورجيمات لحد وصلت للـ 57,5 الحمد لل الحمد لله هدفي الحقيقي هوووووووووو 50 كيلو بجد لسه 7,5 كيلووووووووووو :( الله كريم وان شاء الله بـ قويناا ونكون قدها يارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاءلله نيرووو حلوو وزنك وعقبال ال 50 يارب
مبروووك ع النزوول والي مانزلوو الاسبوع الجاي ان شاءالله ينزل اليوو م موصايمه خربت علي الدوره المهم فطرت بيض وسلطه وخبز اسمر وبث ((((اليووم بطلع عندنا جمعه اخأف اني اخبص ا لله يستر بس بحاول اني ما اخبص |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله يا نيروز تبارك الله. الله يتمم لك ولنا جميعا على خير
بجد وااااااووووو ماقصرتي ربي يقويك ويقوينا بنوتات جالسه انتظر موعدي عند الاخصائي على احر من الجمر نفسي اغمض وافتح واحصل نفسي في السبيعينات من زمان ماشفت السبعينات من وقت ماحملت بطفلي الاول يعني بمكن 3 سنوات يااااارب يا كريم حقق امنيتي وانزل بدون شر واشوف وزني 65. تتوقعون اقدر او صعب ؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس تقدرين ليش ماتقدرين
اذا عندك اراده راح توصلي للوزن الي تبينه مافي شي مستحيل ((((ان شاءلله تكوني نازله *-* |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني & الديماس ربي يقويكم ويارب توصلو للوزن يلي بتريدونه يارب
حبيباتي مافي شي مستحيل بهل دنيا واكيد فيكي ياديماس مو بس تخلصي من سبعينات لاء فيكي تخلصي من ستينات وتدخلي الخمسينات حبيبتي ,, اهم شي الاراده الاراده ربي يقويكم ويقوينا ونحصل على الهدف يلي بدنا ياه يااااااااااااارب على فكرى امي تشجعت معي نسوي مع بعض الرجيم :) هي وزنها كان 80 ووصلت للـ 64 الحين وودها تصل ال 60 وانا كان 70 ووصلت الحين لل 57,5 وودي اصل للـ 50 الله يقويها ويقويني وكلنا يارب تحياتي لكم |
| الساعة الآن 12:40 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .