|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنآت وزني 68.6 نزلت 5 كيلو ماشاءالله تبارك الرحمن
في 10 آيام .. يآرب لك الحمد .. صآرت عزيمتي آقوى جآآآآآآآآآآآآآآآآري تغيير آلتوقيع ... حلة الظل كيفك حبيبتي آحس آنو الصنف الوآحد مرررااا صعب :( لكن آنا راح ابدأ من بكره يوم السبت 21/10 ريجيم التمر وزبآدي اكتيفيآ مين كمآن معآياا :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوووس هههههههههه مبروك ياقلبي
حفيدة الاميييير .. ماشاااء الله علييييك برااافو من جد تستااااهلي التشجييييع ام السوس وحفيدة الامييير راااح يكونو على رجيييم التمر واللبن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيده ماشاءلله عليك برااافوووو
مرا حلووو 5 كيلووو في 10 ايام مبروووووك النزووول .... اليوووم صايمه فطررت سمك فيليه في الفرن وخبز اسمر وسلطه وببسي دايت وبث |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الف سلامة على ابنك يا حلة الظل
للسبت غدا بصوم ومادرى كيف يومى!!!! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الظل * حنيني
الله يبارك فيكم يارب تسلمولي ياقمورآت ان شاءالله الجمعه الجآيه آكون نقصت على آلاقل 3 كيلوو مع الرياضه وتخفيف الآكل والأعشاب بنآت اشربوا الشمر مع البردقوووش يشد الجسم ويعطيك رائحه للجسم زاااااااكيه صدقوني عن تجربه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله تبارك الله يا. ♥بسميك الاميره♥
الف الف الف مبروووووووك حله الف سلامه على ولدك مايشوف شر والله معرف ايش حساسيه الصدر افطرت توست بر. وتونه من غير زيت وبرتقاله ونص خياره |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيدة الامير مبروك النزول
لاكنى دورت لك على يومياتك منذ افنتاح الجروب ما حصلت لكر الا كم مشاركة معدودة !!!!! ارجو منكى توضحى لنا كيف يومياتك حتى نحفتى عليها 5 ك فى10 ايام البوم فطرت علر زبادى و3تمرات وباقى الوقت حليل وماء وسوائل والسحور بيض مسلوق |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديمآس * آم فيصل
الله يبآرك فيكم يآرب حبيبآتي آم فيصل أنا قبل ادخل القروب عآمله دايت ماانتبهت للقروب الا بعد فتره يوميآتي ريآضة مشي و على الدرآجه نصف سآعه فاليوم ومخففه أكل بشكل مآتتخيليه الدجآج ممتنعه عنوو من اسبوعين بس مرتين اكلته (نصف الربع) لانو هرمونآتي متلخبطه وعشآن كذا بحآول ما أكله والرز والمشروبآت الغآزيه والحلويآت لو بأكل من النشويآت فقط خبز بر آسمر العشآء 3 أيام ملغي تمآما بس وجبتين فاليوم الغدا كمثرى أو موزه فقققط اشرب بردقوش وشمر مره تنحف استخدم كلوفآج لتكيس المبآيض اغلب آكلي ( تمر وزبآدي + كورن فليكس الرشآقه بحليب أو لبن + فواكه : كمثرى وموز + سلطه خضراء : طماطم وخيار وبقدونس ) وهذي أسباب في نزولي 5 كيلو مدة 10 آيام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ما شاء الله عليكي حفيدة الامير الف مبروك نزول وزنك
حلة سلامته ابنك يا أمر ما يشوفشؤر ان شاء الله |
| الساعة الآن 01:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .