|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تووصلين له بأذن الله ليش لا
بس اهم شي الأصرار والعزييمه << انا اتحدى نفسي واتحى زوووجي وامي انو اووصل لـهالوزن وياارب يقدررني ^ــ^ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الاسم:سحر الغروب
الوزن الحالي 67 الوزن المطلوب 58 الطول 158 الريجيم المتبع ساكتبه ان شاء الله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا والله سحر
نتشرف بوجودك معانا ''' والله ينحفنا عخيير يارب ونوصل للوزن الي نتمناه """" بنات ووينكم ؟؟وش صار ع القرووب الي بلواتس ؟؟ الحمدلله كل من شافني قالي نحفأمه منجد تحمست ! بديت بنضام النقاط بس بنإايه اليوم بقوولكم وجباتي وكم نقطه استهلكت قمووره كيف مرتاحه ع النقاط ؟؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الفطور :بيضه وخبزه صغيره وخيار وبندوره
الغدا :دجاج وخضار وسلطه العشا :حليب او فواكه او خضار |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الرياضه المشيورح ابدا باذن الله من بكرى
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني وام رتيل اكتبولي رقمكم مع رمز الدوله لانه انا بدوله تانيه منشان هيك ما نزلتو ع قروب الواتس
انا وقمورة وام فيصل بلشنا يلا ابعوا والحقونا بسرعه وحله كمان يلا وين رقمك يا حلوة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سحر الغروب حياااكي بيننا
حنيني حبيته رجيم النقاط بس لازم كل وجبه تشيكي عالنقاط حق كل اكله بتآكليه وتحسبي انا اليوم تقريبآ اكلت 21 نقطه تعديت نقاطي حق اليوم المفروض كل يوم من 18 نقطه لــ 20 نقطه مو مشكله امس وقبله وفرت كم نقطه يعني مو مشكله فطرت بيضه مسلوقه مع رغيف عيش ,,, 6 نقاط وبعدين شربت قهوه بسكر سويت لو وملعقه كوفي ميت ,,, نقطه وتغديت ربع صدر دجاج بالفرن وبطاطس بالفرن ماكثرت ,,,5 نقاط وبالآخر خربتها بالمعمول اكلت 5 والحبه بنقطتين :( =10 نقاط مجموع اليوم = 22 نقطه والحين بشرب شاي اخضر احرق اللي اكلته حنيني يله نستناكي بقروب الواتس انتي وحله وام رتيل :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا
ادري مقصره ومادخل مثل قبل بس ولدي الله يهديه جنني بس يصيح تعبني معه واجد اليوم عندي يوم مفتوح خخخخخخ عندنا عشا فخليته مفتوح كليت ملفوف مع سلطه فتوش مع برياني دجاج والحمدالله بس احس فيني الصيحه لاني انتفخت من الاكل بس انه شوي يعني ماكثرت واجد بس كم ملعقه بس اني كليت دسم عشان كذا متحسفه بس عادي دام انه يومي المفتوح وان شاء الله اشد حيلي لين الجمعه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلاااااااااام عليكم
صبااااااحكم عسسسسل سحر اهلين فيك بالقروووووب ام السوس انا جوالي مره تعبني مايزبط فيه الواتس بس راح اصلحه لعيونكم وادخل معاكم ان شاءالله :) يومي امس الفطور / شابوره بر وشاي الغداء / ملعقتين رز وصدر دجاجه وسلطة لبن العشاء / فطائر وقطعتين بيتزا وعصير حنيني وقموره حابه اشوف ريجيم النقاط واذا عجبني راح انظم معكم ويارب ينحفنا جميعاً بدون شر يــآرب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكم صبايا الريمه
حفيده والديماس ونانو لا يفوتكم الواتس مررررررررره فليناها اليووووم الله يسعدهم مررررره انبسطنا اليوم تعشييبت صدر دجاج وشوي كتتشب مشيييبت في المووول كثييييير ورقصت حوالي الساعه وووبث حفيده يومياتك حلوووه لمو ... اعتبريه يوم مفتوح ومن بكره شدي حيلك الديمااااس .... ويييبنك فقدتك مررررره |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيده مرا مريح الرجيم
يومي كان افطرت 2توست اسمر 2نقطه بيضه اومليت بملعقه زيت 3نقاط كوب كابتشينو 2 نقطه الفطور 7نقاط مسموح لي 20نقطه باليوم الغدا فاصوليا خضرا مسلوقه بشوي ملح0 وسلطه خضرا 0 الغدا ولا نقطه العشى 2خبز اسمر وتونه وطماطم 6نقاط وتفاحه 1نقطه كوب حليب قليل الدسم 2 نقطه العشى 9نقاط المجوع اليوم 16نقطه الحمدلله وفرت 4 نقاط بوفرها للحفله ان شاءلله وعملت رياضه ربع ساعه تقريبا او اكثر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا هلا بالقمرات :)
اول ماصحيت شربت كاسه مويه وبعدين فطرت عيش وقطعه صغيرة صدر دجاج مشوي مع طماطم وخس وشطه = 5 نقاط والحين بحاول ارجع انام اشوفكم على خير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيده حبيبتي سوي بحث بالنت عن رجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان ان شاء الله يعجبك
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم كليت تمر مع مكسرات
وكم حبه ملفوف والحمدالله ماراح اكل شي طول اليوم غير زبادي بحاول اتمرن اليوم دام ولدي نايم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تو مخلصه تمارين
بس شوي صعبه والله احسها تشد الجسم لدرجه ماقدره اخلصها تمارين 60 يوووم بس راح استمر عليها لانها تعادل المشي على السير وركوب الدراجه وتمارين الضغط 100 مره من صعوبتها ب60 يوووم جسمكم يصير متناسق انا انصدمت وحده تتمرن معهم يمكن وزنها 100 وشوي والله ب35 يوم صارت يمكن ب60 وشوي تخيلو جسمها انحت انا تحمست وقلت بجرب 10 ايام وبشوف اذا جابت نتيجه ملحوضه راح استمر لين ال60 يوم وكل يوم ازيد البلوقت لان اليوم يمكن تمرنت 15 دقيقه ونهديت ماقدرت اكل وهو حصه التدريب تقريبا نص ساعه راح ازيد لين ماصير اكمل الحصه كامله ادعولي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بالتوفيق ياقمر
اليووم تمام هدا خامس يوم لى برجيم الصنف الواحد |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم تغدييت صدر دجاج وسلطه
العصر مشيت بالمووووول رجعت البيت اشتغلت في البيت عشان العيييد وتعشيت 2 شريحه برجر مشوي وحبة طماطم والحييين مريحه اذا قدرت صلحت تمارين اوارقص |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
شطووره قموره
بتووفيق لموو وقوليلنا عن النتايج وش هي الرياضه بالزبط ؟؟! عوافي حله ماشاءلله عليك ام فيصل ))((( فطرت ساندوشت بيض مسلووق وسلطه وعصيرتفاح النقاط 7 بعد كذا اكلت زبادي قليل الدسم 1نقطه وهنا التخبيص))))اكلت صحن صغير مكروونه بالقشطه والتونه ومدري كم نقطه بالزبط بس الله يستر ان شاءله ما تأثر لأني امس استغنيت عن 4نقاط والرياضه رياضات متنووعه لمده نص ساعه ووالمشي ع الدراجه لمده 7دقايق احاول احرق الي اكلته بالرياضه وشربت كووب كبير شاي اخضر عليه شوي سنامكي دا كان يومي حفيده دلووعه نانو والديماس الريمه ينكم مختفيين ؟! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مشكوره حنيني ياقلبي بس والله البارحه انشغلت شويه دخلت قرات يومياتكم بس ماقدرت ارد السموحه حبايبي
ماشالله اخباركم حلوه مره ويومياتكم تجنن رجيم النقاط حلو انا كنت ماشيه عليه لفتره ونقصني 5 كيلو تقريبا بس انا لان الحرق عندي بطيئ كنت انزل بصعوبه ...بالتوفيق انشا الله ويارب يجيب معاكم نتايج هايله يومياتي البارحه نص ساعه رياضه الفطور حبتين بيض مسلوق وجبنه بيضا مع واحد توست وبعدها بنص ساعه كوب بروتين وبعدها بساعه كوب شاي بدون سكر بدون حليب الغدا كفته مشويه وصحن صغير متبل بدنجان وكم قطعه خيار العصر كوب نسكافيه بكوفي ميت وسكر سيلفيا المغرب مشيت نص ساعه العشا حبه تفاحه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ادعولي ربي يفرج همي انا الان بهم كبير ودموعي مواصلة محتاجة دعواتكم
استغفر الله استغفر الله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ياحبيبتي ياالريمه الله يفرج همك ويقر عنك وماتضيق الا تفرج اللهم اكفي اختي الريمه بحلالك عن حرامك واغنها بفضلك عمن سواك كثري استغفار حبيبتي والله يكون بعونك
إذ ا مررت بضيق نتيجة مشكلة او كرب فعليك قراءة السبع ايات المنجيات وانت على يقين بان الفرج لا يأتى ا لا من عند الله سبحانه وتعالى السـبع ايــات المنـجيــات بسم الله الرحمن الرحيم " قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولنا وعلى الله فليتوكل المؤمنون " بسم الله الرحمن الرحيم " وان يمسسك الله بضرفلا كاشف له الا هو وان يردك بخير فلا راد لفضله يصيب به من يشاء من عباده وهو الغفور الرحيم " ـ بسم لله الرحمن الرحيم " وما من دابة فى الارض الا على الله رزقها ويعلم مستقرها ومستودعها كل فى كتب مبين " ـ بسم الله الرحمن الرحيم "انى توكلت على الله ربى وربكم ما من دابة الا هو اخذ بناصيتها ان ربى على صراط مستقيم " ـ بسم الله الرحمن الرحيم " وكأين من دابة لا تحمل رزقها الله يرزقها واياكم وهو السميع العليم " بسم الله الرحمن الرحيم " ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها وما يمسك فلا مرسل له من بعده وهو العزيز الحكيم " ـ بسم الله الرحمن الرحيم {وَلَئِن سَأَلْتَهُم مَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ اللَّهُ قُلْ أَفَرَأَيْتُم مَّا تَدْعُونَ مِن دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِيَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ كَاشِفَاتُ ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِي بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِكَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ عَلَيْهِ يَتَوَكَّلُ الْمُتَوَكِّلُونَ} صدق الله العظيم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نانو الله يوفقك ياقلبي وتنزلي وزنك بكلريسر ةسهولهى
الريمه .... الله يفرج عليك وييسر لك كل عسييير ماتضيق الا تفرج عليك بسهام الليل الاستغفااااار ياقلبي والله يفرجها على كل من ضاااقت عليه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اﻷه يفرج همك ويريح بالك يالريمه
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يجزاكم خير قمورة كتبت الايات ورددتها وارتاحت نفسيتي
ادعولي ربي يسخر لي زوجي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يفتح عليكي وينور وجهك بالايمان ويسخر لك زوجك ويصلح حالكم ... اللهم آمين
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يكوون فعوونك الريمه ويفرجها عليك
ويسخرلك زوجك يارب زي ماقالولك عليك بالأستغفار والله يفرج همك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا
اليوووووووووووووووم في شوي تخبيص كليت يمكن 10 حبات ملفوف مع علبه زبادي قليل لدسم وقطعتين كيك اسفنجي مع كم حبه معجنات صغيره يعني يمكن اليوم وصلت 800 سعره حراريه وبس ماسويت رياضه بس اشتغلت وغسلت ملابس بكره ماشيه الكويت ان شاءالله فعذروني اذا مادخلت وعطيتكم يومياتي وبحاول الجمعه ادخل احط وزني مع اني حاسه اني مانقصت لان ذا الاسبوع كله تخبيص بسبت الجمعات ولمناسبات بس الله يستر حاسه بذنب والله الله يعين ورياضه الي اتبعها صعبه هي لصاملات بس لانها متعبه انا ليافتي مرتفعه الحمدالله بس ماقدرت اكمل اكثر من 15 دقيقه الله يعين دورو عليها تمارين ال60 يوم استودعتكم الله مع السلامه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
Insanity - Body Transformation in 60 Days (1 of 2) - YouTube
جبت لكم مقطع منه هو 14 حلقه بس لقيت حلقه بليتيوب شوفوها وجربو |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
والله ماكذب عليكم اني سبحت من العرق الله يعزكم من اول 3 دقايق
حماااااااااااااااس واحلا شي لو انشبك على التلفزيون تحسون نفسكم في نادي انصحكم تشوفون المقطع وبعدين قررو اذا في احد وده يجربه معي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يريحك ياالريمه ويهدي زوجك ويسخره لك ويجعله قرة عينك يااااااااااارب ياكريم
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم كنت صايمه وفطرت سندوتش طعميه وسفن دايت = 10 نقاط
وتعشيت خبز تورتيلا بر مع جبن شيدر =4 نقاط واللحين مجهزه شاي اخضر بدون سكر لموو ماشاء الله عليكي شاااده بالرجيم وباين التمرين روووووعه ان شاء الله اجربه معاكي :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم حبايبي
اختي الريمه الله يفرج همك وهم كل مكروب وربنا لايغير عليكم حال انتي وزوجك الله يجعلك بعينه جوهره وبحلقه سكره ويزيح كربك ويفرج عليك اللهم امين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات اليوم ثاني العشر اكثروا الدعاء والاستغفار والصدقه الله يتقبل منكم ويحقق كل امانيكم
بنات سالتكم بالله تدعولي ان ربي يسهل روحتي لزوجي ويجمعني فيه معظمكم يابنات من السعوديه باارض الله الطيبه المباركه ادعولي الله يجزاكم خير والله ضاقت حالي بس اللهم لك الف حمد والف شكر ....وفرج الله بادن الله قريب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يفرجها عليكي نانو ويسهل روحتك لعنده ويعجل لقاءكم يارب
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الحمدلله تيسرت بعض اموري والفضل كله لله فرشت سجادتي ودعيت ودعيت وذكرت الله وراح استمر على الرقية لان زوجي تعبان وماهو طبيعي كنا بنفترق لاحول ولاقوة الا بالله لولا لطف الله بنا انا وهو تعبانين
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الريمه....الحمدلله وان شاءالله ترجعوا افضل من اول علييك بالاستغفار وربنا يفرج همك ويبعد عنكم كيد الكائدييين
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ناااانو .. اسأل الله العلي العظيم يعجل بروحتك لزوجك ويجمعك فيه عن قريب
ويسخركم لبعض .... الريمه ... ربي اللي يضييقها وربي اللي يفرجها اللهم لك الحمد على كرمه وفرجه ادعي واستغفري وتصدقي واسأل الله يشفيكم ويخليكم لبعض ويبعد عنكم كل مكروووه اللهم اجعل الريمه ماء عين زوجها ودم قلبه واجعل زوجها ماء عينها ودم قلبها اسأل الله انه يكتب لكم اللي فيه ااخييير ...... |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
عايزة اشترك معاكم وابدأ ريجيم
ايه الريجيم اللى ماشيين عليه وايه النظام؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
آسفه اخواتي على التقصير والغياب لكن كانت نفسيتي تعبانه لاني كنت عامله انابيب واجهضت بعد ثلاثة اسابيع والحمد لله على كل حال لكن اليوم بدأت التزم الحمد لله الفطور كان بيضه مسلوقه وخبزه صغيره الغدا صحن رز مع خضار صغير والعشا تفاحه وبصراحه نسيت واكلت تمر
رياضتي المفضله الرقص رح ارقص ثلث ساعه او حسب ما اقدر والمشي كمان رح ابدا بربع ساعه وازيد المده ان شاء الله بنات مين فيكم بتصوم وشو ريجيمها انا ناويه باذن الله اصوم بس بحس الصيام بيخرب الريجيم؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخيييييييييييييييييييير حبايبي
اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ شفيكم ماحطيتو اوزانكم كل دقيقع احدث ابي اتاكد هل صدق ولا جهازي خربان على العموم اليوم وصلت بس رحت مشيت مشي الله لا يوريكم من الساعه 10 الين الساعه 6 المغرب واحنا من سوق لي سوق تكسرت رجولي وفطرت بيض مقلي مع خس وجرجير وعصير برتقال بعدين شربت حليب وماتغديت وخربتها بلعشاء خخخخخخخخخخخخخخخخخخ من ماك بق تيستي مع بطاطس ان شاءالله مايضر طول اليووووم امشي واكلي مره خفيف لان حتى البيض اكله بشوكه وامس طلبت صحن مشويات دايت خاص برجيم مع عصير برتقال ونفس الشي مشيت بلمباركيه حوالي 5 ساعات والله تعب بس الحمدالله تقضيت لي ولولدي لدرجه كرهت السوق مشالله وطبعا وزنت بلميزان اول ماجيت كم تتوقعون وزني مثل كل اسبوع نازله كيلو وزني 71.3 زين الحمدالله حققت انجاز مشالله اصير نازله 7 كيلو مشالله من اشتركت معكم هذرتي متخلص خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اخليكم بنام الحين تصبحون على خييييييييير |
| الساعة الآن 05:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .