|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
عفوآ 2 كيلو و300 جرام
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير يابنات
اشتقت لكم كثير اسفة تاختر عليكم انا وزنت امس بس كنت مشغولة من سوق لسوق اجهز لفرح اخوية ووصلت البيت تعبانة ونمت وزني للاسف زاد مع اني منتظمة على الرجيم والرياضة كان 73,3 وصار 74 افكر اروح عند اخصائية واطلب منها تعمل لي فحوصات تعرف السبب في زيادة الوزن عندي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وزني 73.6
اليوم افطرت علبة تونة صغيرة مع 2 توست اسمر وخس كتير وبيضة مسلوقة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا قبل شوي كليت ذبيحه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خربتها مره وحده صح اهئ اهئ جاتني الصيحه بس كنت حدي مشتهيتها بس عقاب لي ماراح اتعشى اليوم وماراح اكل شي ثاني ابدا وراح امشي على الدراجه نص ساعه او ساعه بعد طبعا كليت زبادي اكتيفيا لايت ولحين اشرب شاي اخضر توووووووووووووووووووووووووبه والله تحسفت قلبي عورني لان خربتها من قلب الله يبعد عيونا عن المغريات ابي يجي العيد ولكل يقول نحفتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس وزنك قريب من وزني واجد
انا وزني 73.4 شدي الهمه ونشوف من راح ينقص اكثر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اسكت نفسي بعد الفضيحه هههههههههههههههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لمو .....ذبيحه مره وحده هههههههه
بالعافيه خلاص قفلي فمك اليوم الذبيحهرتكفييك غدا وعشا ههههههههه الريمه .. غريبه انا اشوف يومياتك مره حلوه ليش يزيد وزنك ام السوس .... بالعافيه حنيني ... مشكوره ع الجدول احم احم بما اننا كلنا وزنا احب اهنيء نفسي اني رشيقة الاسبوع ههههه بتشقق من الفرح مع ان كان نفسي يكون الوزن في ال79 لكن الاسبوع الجاي ان شاء الله وبكل أسف يالريمه راح تكوني دبة الاسبوع بنات انا نازله 2 كيلو و300 جرام اللي نزلت اكثر مني تقول عشان تاخذ رشيقة الاسبوع احبكم كلكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الريمه .....الله يعينك بس انت ماتاخذي ادويه للحمل ؟؟
عشان يمكن يكون منها .... حلة .....الف مبرووووك ياقلبي تستاهلي والله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
بالنسبة لعدم نزولي انا صرت متعودة مع اني توقعت نزول حلو لاني منتظمة جدا واعمل رياضة ثانيا احب اهني كل وحدة نزل وزنها حتى لو كان 100 غرام ثالثا احب اهني ام فيصل واطلب منها تنزل تجربتها في موضوع مستقل لكي يستفيد منها الكل |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
لا ام رتيل انا موقفة علاج من فترة طويلة ولااستخدم الان اي علاج والله انا محتارة ايش السبب مع اني منتظمة على الرجيم والرياضة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مبروووك حله ))اخس يارشيقه محد قدك ---عقبالي اخذه منك الأسبوع الجاي
// الريمه غريبه الزياده مع انك مرا منتضمه لما تنزلي لي لنا يومياتك احس اكثر وحده منتضمه ماشاءلله عليك توقعت تنزلين وبقووه لاكن ان شاءلله تنزلين الاسبووع دأ // |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
خلاص انا تعودت من فترة طويلة عاملة رجيم ووزني مثل ماهو الله يعين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام رتيل الريمه حنيني الله يبارك فيكم فرحتوني حيل ))) فيس خجلااان ههههههه
حنيني ... لا احد يكلمني شفت نفسي بالشعار هههههههه والله اخاف لا يكون الاسبوع الجاي دبة الاسبوع الله يستر ههههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ههههههه حله دووم الوناسه ياقلبوو
يومياتي الفطور بيضتين مسلوقه و نص برتقاله بعد الفطور اكلت صحن صغير سلطه الغدا تفاحتين العشا توونه وسلطه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حله حبيبتي الففف مبروووك ترى الفرق بيني وبينك فالنزول 300جرام احم احم هههههه
مبروك للبنات اللي نزلوا وحبيبتي الريمه ان شاءالله الاسبوع الجاي تنزلي بس لازم تعرفي السبب حنيني الله يعطيك العافيه ع الجدووووول تعشيت شوية معكرونه عند خالتي وشبعت شاي وقهوه ماشاءالله هههههههه وذحين حدي تعبانه بناااااااااااااااااااااااااام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السبت :
3اكواب ماء على الريق الفطور قطعتين صغيرة كيك وكوب حليب قليل الدسم الغداء : ملعقتين قشطة مع ملعقة عسل وكوب حليب قليل الدسم العشاء : قبل المغرب 2برجر دجاج مشوي وحبتين كبة مشوية وقطعة صغيرة دجاج فيليه مشوية وكوب عصير اناناس الساعة 10 حسيت بجوع اكلت ملعقة كورن فلكس وكوب حليب قليل الدسم الرياضة : دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيت عليه نايلون واستخدمت الحزام الهزاز 5دقائق و مشيت ساعة و10 على السير مابين مشي سريع وهرولة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني ..... بالعافيه عليك
حفيدة الامير.... ههههههههههه حتى انتي ماشاء الله عليك بس انا رشيقة الاسبوع هههههههه نوم العوافي الريمه ... ان شاء الله تهزمييين هالشعار وتاخذين رشيقة الاسبوع لان ارادتك ماشاءالله قويه ولو تلاحضي كل اللي اخذو دبة الاسبوع يكونو بعدها رشيقات الاسبوع والله يقويكي العشاء حبة كيوي وكمثرى رقصت شوي والحين تصبحو على خير الديماس ام فيصل ام السوس فقدتكم اليوم وينكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة مبرررررررروك ياقلبي والله فرحت لك من كل قلبي تستاهلي كل خير hwaml03 ومبروك للجميع الي نزل وبتوفيق للجميع وهذا بوسه مني لكم امووووووهhwaml03 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
البارحه كان اكلي شويه رز ونص صدر دجاج وسلطه ومشيت نص ساعه وبسhwaml5 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مبرووووووووووووك حلة تستاهلين ياقلبي الف مليون مبروك وعقبال ماتصيري رشيقه طول العمر مو بس رشيقة الاسبوع
هههههههههههه لموووووو ماشا الله عليك تغطين فعلتك بالضحك الله بس يسامحك الريمه ولايهمك انشا الله تضعفين بس روحي اعملي فحص هرمونات لان هي تسبب الارتباك بالوزن مبروك لكل اللي نزلوا طبعا انا البارحه صحيت من النوم لعبت نص ساعه رياضه مع هيفاء من اليوتيوب الفطور كوب بروتين واربع بسكوت شاي ماري الغدا صحن سلطه تونه بالطماطم والجبنه البيضا وسكبت عليهم شوية شطه العشاء نص كوب شوربة لسان العصفور ماحبيتها ومشيت عشرين دقيقه في الحوش مابين مشي وهروله على فكره بنات انا ابتديت رياضه فوق المشي من يوم الجمعه ادعولي انشا الله تعمل معايا نتائج يااااااااااااااارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وكمان انا عامله بنصيحة احلى حلة وبعدت عن الخبز بس ممكن اخد حصه وحده في اليوم وتكون كميه صغيرة جدا
بجد حاسه نفسي خفيفه مره من دون خبز مع الاكثار من الخضار والفواكه طبعا حبايبي احبكم كلكم الله لايحرمني منكم ومن نصايحكم الغاليه اللهم ااااااااااااامين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا جييييييييييييييييييييييييييييييييييت
اخباركم .؟؟؟؟؟ طبعا بعد فضيحت امس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ماتعشيت غير قطعه همبرجل دجاج بدون خبز او شي بس همبرجل مع شريحه جبن الحمدالله وكثره ماي اليوم مافطرت لان صحيت متاخر بس تغديت مرتديلا مع لبنه وزبادي قليل الدسم وحبه نقانق وشريحه جبن قليل الدسم وتوست اسمر وعصيرب برتقال الحين باكل حبه الفيتامين وبستعمل الدراجه نص ساعه من الحين وبعدها بمشي على السير نص ساعه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نسيت ابارك لك حله على الرشاقه
ياعيني ياعيني محد قدك نشوف من بياخذها منك الاسبوع الجاي >>>>>>>وحده ودها تقول انا وريمه شدي الهمه لازم تاخذين يوم مفتوح كامل وتاكلين الي تبين عشان يرجع حرق الدهون ولافضل لو تخلينها 3 ايام توقفين فتره وترجعين افضل لك \ اهم شي ابعدي عن الايمون لانه يثبت الوزن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لا حول ولا قوه الا بالله الكل عينه على رشيقة الاسبوع وهي معاااي هههههههههههههه
يالله الفال لنا كلنا ان شاء الله نانو ... ماشاء الله علييك ايوه خلبك بعيده عن النشويات قد ماتقدري وان شاء الله تفرحي بالنزول الحلو لمو .... باقي حاقده عليك بعد امس ههههههههههههههههههههههه لا امزح بس شدي حيلك عشان تنزلي وترتاحي انابصراحه فقدت الديماس مالها حس من امس ان شاء الله خيييير فقدناك دموسه اليوم ..... شربت كوبييين مويه وتغديت خيارتيييين مع خس وجرجييير وتوني قمت ع البيت شغل شغل واخيرا بخرته وارتحت يلا ويين الباقي وييت يومياتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير
فطوري / شريحتين توست وشريحة جبنة قليلة الدسم الغداء / 4 ملاعق رز ابيض + صدر دجاجه + ربع خوخه العصر بردقوش وشاي اخضر ............. ذبحتني الام الدوره ولسى مانزلت يارب خير وماتنزل الا بعد 9 شهور |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
\\
حفيده ان شاءلله ماتشووفيها الا بعد 9 شهووور ياااارب فطووري كااان بيضتين مسلووقه و3 خس ونص برتقاله الغدا دجاج ع الفحم وطماط وبرتقاله والحمدلله .... |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء االخير كيفكم بنات
الاحد : ماء كثير الفطور : 7حبات تمر وكوب كبير حليب قليل الدسم ماء كثير الغداء : 4ملاعق ملوخية وملعقتين تونة بدون زيت وكوب كبير لبن و(4شرائح توست بر )ما انتبهت لنفسي الا انا ماكلة 4 لاني جالسة على السفرة مع زوجي وعيالي مااخذت بالي لاني دائما اخذت شريحتين وارجع الباقي كوب قهوة قشر العشاء : برتقالة وحبتين زبادي اكتيفيا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيدة يارب تكوني حامل وماتشوفيها الا بعد 9شهور يارب
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تعشيت مطبق بالخضار ..
حنيني والريمه اللهم أمين يارب العالمين لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مبروك يا حلة
وباستمرار ان شاء الله مساءكم زهور وياسمين امس خبصت صح املا اليوم صيام فطرت بقهوة وكم تمرة مع صحباتى الجمعة كانت عندى ها الاسبوع واكلت قطعه كيك برتقاله وتفاحة وخيارة علىفترات وبنام قبل التخبيص ههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلاااام
معليش انشغلنا بجدتي طلعت ابشركم البارح وخالي صلح حفله بمناسبه سلامتها واليوم اختي جاتني البيت تحضر لحصه نموذجيه طوال الوقت اطبع وارتب واجمع معلومات اليوم فطرت توست وجبن وربع. كاس حليب والغدا مافي والعشاء اكلت ملعقتين ايدام وشربت مويه حاسه اني جوعانه يمكن اكل زبادي خالي الدسم او انام بدري خهههه مبرووووووك لكل الصبايا اللي نزلت اوزانهم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مسا الخير يا قمرات .... كيفكم طمنوني عنكم
آسفة غبت اليومين اللي فاتوا كنت اروح السوق اشتريت ملابس العيد لي ولابني واشتريت لبسة لحفله عندي يوم الخميس القادم مو اللي جاي كونه الحفله سبور وخفيفه وجمعة صبايا رح البس بنطلون سكيني لون بين البنفسجي والفوشي << لونه غريب بس كتير حلو وبلوزه بيضا على نصها سترس وبتيجي ماسكة ع الخصر << الحمدلله انه في شغله نحيفة تبين ههه ورح اعمل شعري متل تايلور سويفت " حفيدة " اسأل الله انك ما تشوفيها الابعد 9 اشهر وتجيبي بيبي متل الامر يفرحك ويهنيكي ويملا عليكي البيت بس لا تعصبي لما يكسر لك الاغراض ههه<< مجربه اليوم تعشيت سلايس بيتزا وسط وسلطة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا بنات ماتقولولي سلامات :(
صارلي تسمم امس تعشيت ونمت صحيت و اااااااالم مو طبيعي ببطني غير الترجيع الله يكرمكم ورحت 4 الفجر المستشفى مارجعت الا 6 الصباح وشفت الموت وقتها حتى مشي ماكنت اقدر والحمدلله على سلامتي :) وبعدين رحت بيت اهلي ودوبني راجعه ومشتااااقه لاخباركم ... طبعآ اكل لحد الحين مالي نفس تعقدت من الاكل صرت اغصب نفسي اليوم كله اكلت ربع عيش صامولي مع ملوخيه ودوبني شربت كوفي وسلامتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيده .... الله يفرح قلبك بطفل حلو متلك
وماتشوفي الدوره الا في الاربعيين.هههههه الديماس ... وينك ياقمر وحشتيني الف الخمدالله على سلامة جدتك ان السوس .... بالعكس انا يعجبني هاللون واحب الاشياء الغريبه باللبس قموره ... سلامتك حياتي ماتشوفي شر الحمدالله انك قمتي بالسلامه بسيطه ان شاء الله اليوم عزمتني ام زوجي ... وغصبت عليه امل رز وانا من زمان عنه الله يهديها ماتكثر العزايم الا وقت الدايت بس الحمدالله ماكثرت وان شاء الله اعوضها من بكره الله يعيييين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هاي صبايا
اليوم كانت عندنا عمتي كليت معهم 3 فطاير فلافل تجي صغيره مثل وسع الكوب مثل معجنات الزعتر يعني مو كبيره حييل مع كم حبه بطاطس ومخلل وحبه وحده فطيرت جبن بطول الاصبع الصغييييييييير وسلامتكن طبعا كليت الساعه 4 والحمدالله ماكليت شي ثاني ماتشوفين شر قمووووره الحمدالله على سلامتك وبس الحين بنام نصبحون عاى خير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مشيت 83 دقيقة على السير مابين مشي سريع وهرولة احرقت فيها 413 كالوري
رقصت تقريبا ربع ساعة 4دقائق على القرص الدوار 10 دقائق تمارين البطن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام الديماس الحمدلله على سلامة جدتك
قمورة الحمدلله على سلامتك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
قموره الحمد لله على سلامتك وانشاء الله ماتشوفي شر
اليوم غداي نص دجاج مشوي وسلطه وشربت شوي ببسي دايت |
| الساعة الآن 04:58 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .