|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس انتي قد جربتي رجيم التمر واللبن قبل كذا لاني ناويه اصلحه الاسبوع الجاي
اذا جربتيه احكي لنا تجربتك فيه رجيم مره صلحته لما كنت في نادي رياضي كتبتو ليه الدكتوره عباره عن 7 ايام اول يوم لبن وثاني يوم تفاح وثالث يوم بيض مسلوق ورابع يوم خضار وخامس يوم فاكهه وسادس يوم بروتين صافي مشوي او مسلوق وسابع يوم فاكهه وخضار تقول المفروض ينزل 7 كيلو بس بصراحه ماقدرت استمر عليه غير 4 ايام نزلت عليه 4 كيلو من حابه تبدأ فيه معاي الاسبوع الجاي او رجيم التمر واللبن هاه اش رايكم يلا بنات نبغى افكار ورجيمات مجربه حمسونا شوي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ايوا حلة جربته السنة الماضية 5 ايام ونزلت 2.5 كيلو وعفكرة التمر والحليب ازا كنتي بتحبيهم متلي << ادمان عليهم
رح ترتاحي وتنبسطي لانهم بشبعوا مع بعض بس المهم تقاومي المغريات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الرشاقه كيييفكم حلوووووات
ام السوس ....خلاص ان شاءالله من يوم السبت ابداء معاكي في رجيم التمر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الفطور ....سندوتش جبنه مع حليب الغدا ......سلطه .مع لبن زبادي ....رمان حبه
المغرب ....شاي مع بسكويت نخاله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم
حلة اختارى اى نظام بتتبعين من السبت وعلمينى لاتبعه معاكى سواء اختارتى التمر او نظامك ام رتيل وام السوس انا مدمنة تمر هدا اللى يمنى |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
خلص اتفقنا صبايا ابتداء من يوم السبت القادم ان شاء الله نبدأ رجيم التمر والحليب وممنوع التخبيص منشان نشوف فاعليته معنا كلنا
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
خلاص اتفقنا ام السوس السبت رجيم التمر واللبن
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صبايا .... الارادة ... العزيمة ... التصميم ...= رشاقة دائمة
كسل .. تأجيل ... خمول .... تهاون = سمنة زائدة بالاضافة لاحلى فترة من عمرنا واحنا لسه صغار عم تروح منا هيك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير والورد
الله يسمع منك ياحله اكون رشيقه الاسبوع ياااااريت حله نظامك ممتاز. وكذلك ام السوس بس حاليا في الاسبوع الثاني من دايت الدكتور وسام ولاني اصوم الست حذفت وجبه وصرت بس فطور وسحور افطرت 2شريحه توست وبيضة ونص كاس عصير تفاح وامي غصبت علي بحبه رطب اكلتها وشوي وابكي امي مرررره خايفه انشف من الدايت قلت لها اتركوني براحتي وباركوا لي برشاقتي والسحور حاليا جالسه اتسحر اكلت 2شريحه توست بجبن سلايس منزوع الدسم وكاس حليب منزوع الدسم وحبة رمانه مجموع الكالوري تقريبا 1000 كالوري تمنيت امشي بس مافي وقت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صبايا انا ماشيه على نضام دشتي اليوم اسبوع حاسه الفرق بجسمي كبير
|
| الساعة الآن 12:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .