رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هههههه ضحكتنيني نيروز ههههههه
اكييد حنيني غلطت


اليوم تعشيت كباب واوصال بدون خبز مع سلطه
واشتغلت بالبيت لحد ما انهلكت

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هههههههههخههه
وألله احوليت من كثر ما عدلت في الجدول هع
طبب اذا روحت لأهلي اعدل وانزل
اووكي

'''''

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مسا الخييييير يابنات
انا اليوم مافطرت و تغديت دجاج مسلوق
و تعشيت لبن و شابورة
و شربت كاسة نسكافيه الصبح و كمون وليمون المسا
يسلمووووووووو عالجدول عنجد حلو و شغل حلو كتير
بس بدي اسأل انو لازم حظو بتوقيعي ؟؟

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا بنات ماشا الله عليكم مره متحمسين تسلمي حنيني الف شكر الك والله مجهود فظيع معليش غلبناكي معانا
حلة الضل يعطيكي الف عافيه على هذا التجمع وياااااارب رشااااااااقه للابد بدون( فات ) وبدون دهون
انا البارحه فطرت: كوب كبير بروتين وحبه برتقاله وبعدها بساعه كوب شاي بالحليب
الغدا ساندوتش بيرجر بيتي وكوب قهوه مع الكوفي ميت مع سكر دايت
العشا كوب بروتين
والحمد لله عالنعمه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اليوم صحيت من بدري وشربت ع الريق قرفه بزنجبيل واليمون
وبعدها بشوي فطزت سلطه التونه و2توست وحليب شاي قليل الدسم بسكر الرجيم
ايه قبل الفطور مشيت ع الدراجه 5دقايق والحينبقوم امشي5دقايق كمان
ايه وعملت ريتصصه البطن والارداف والخصر
وبث دا كان صباحي وفطوري

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام السوس وين توقيعي

صلحيلي الشريط. ارجوك
طولي ووزني
164
84
سابقا 95
هدفي 75 او عادي اكتبي 70. انتظرك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اليوم صايمه
امس افطرت
تونه وتوست بر وكاس عصير
وبعدها تسحرت توست وجبن وكاس حليب
وحبه رمان