|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم السبت :
الفطور ملعقة قشطة قيمر وملعقة عسل وشريحتين توست بر وعصير اناناس ربيع بدون سكر الغداء : 5ملاعق طعام سلطة تونة وكوب لبن العصر : كوب حليب قليل الدسم العشاء : عصير اناناس ربيع بدون سكر الرياضة : مشيت ساعة وثلث على السير بين مشي بطيء وسريع وركض على سرعة 3 , 4, 5,6 ها ايش رايكم بيومي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله عليك الريمه يومك مره حلو. .
شكلكم كلكم قد التحدي وانا كمان شاده حيلي مره الحمدالله يارب حفيدة الاميييير يالله حيهاآ يالله ورينا همتك هذا انتي صرتي في الجدول خليك قدها حنيني. .. الله لايحرمني منك يالقمر تعبتك معايه الديماس. . نانو. . ام لميتى ام السوس. .. جوريه. .. وينكم حبابات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام فيصل. ... صيام مقبول ان شاء الله
لاتتعبي نفسك وانتي صايمه اهم شي الصحه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
عاتي ياقلبي
الريمه 'ماشاءلله يومك روعه استمري ياعسل '' |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام حبوبات
شخباركم وانا بعد سجلوني معاكم بالجدول فديتكم :) وزني قبل 10 ايام كان 85 وامس ماوزنت لاني حسيت من شكلي انو مانزلت ولاتغير شي بجسمي :( بنات ساعدوني والله كثيييير متحطمه وحزينه ويائسه :( اختي عملت الرجيم بنفس وقتي واليوم كلمتني تقول انها نزلت كيلوين ونص خلال 10 ايام :( وانا وهي نفس الدايت حق دشتي وناكل زي بعض وانا امشي واسوي تمارين هي ماتسوي شي ليش كذا ؟ تتوقعون الرجيم ماناسبني؟؟؟ علموني وش اسوي؟؟ اترك الدايت واسوي نظام ثاني؟ بس ماعرف شي بالرجيمات ساعدوني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
قمورة وينك طمنيني عليك فقدناك
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنت اب لاتخافي انتي معانا بس ياليت تلتزمي معانا
والريجيمات انا نزلت بداية القروب كم نوع من الريجيمات اختاري منها اوزنيؤبكره الصباح وشوفي اذا نزل وزنك استمري واذا مانزل الحقي نفسك وغيري الدايت والله يساعدنا اجمعييين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام
انا في بيت اهلي انواع الازعاااااج الاطفال ذبحوني كفايه عيالي جالسه بالصاله انتظر الصغار ينامون وبكره بصحى اجهز الفطور واصحيهم المدرسه. تعب يارب ترزق امي جزيل الاجر كم تعبت معانا وعلينا اتعشيت بيضتين مسلوقه وخياره وطماطه وورقيات مرررره البيت من دون امي مايسوى |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا يا صبايا انا اليوم بايته في المستشفى مع ابني تعبان وبكرا المسا ان شاء الله برجع لبيتي
يومياتي فطور حليب خالي الدسم وشريحة توست اسمر الغدا ستيك لحم مع بطاطا مشوية ولبن لايت العشا سلطة خس وخيار و مشاوي جابها زوجي عالمستشفى وكوكتيل |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لا اله الا انت سبحانك انا كنا من الظالمين
اللهم انا نستغفرك ونتوب اليك اللهم اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخرة حسنه وقنا عذاب النار رضينا بك رباً وبالاسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباحكم ورد
الديماس وحلة الظل اخباركم قلنا نطل عليكم هنا تشوف اخباركم الله يعينكم جميعا ويحقق ماتتمنون |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صصصباح الخيرااااات
ام فيصل صيام مقبولا وافطاراً شهياً الريمه ماشاءالله يومك عال العال ربي يحققلك ماتتمنيه حله ان شاءالله راح اشد على نفسي وأوصل هدفي ياقمر حنيني بدأت الحرب ههههه اكيد اتحداكي ناويه اوصل 65 هالاسبوع ام السوس الف سلامه على ابنك مايشوف شر يارب بنت اب زي ماقلنالك قبل غيري دشتي وجربي الصنف الواحد يلا شدي الهمه الديمااس الله يحفظ امك ويحفظ امهاتناا والله مانسوى شيء بدونهم ربي يخليهم ياليت تردي على اسألتي يمكن مانتبهتي لهاا وتحمليني معليش فديتك ~~~~~ يومي كآن الفطور / زبادي وتمر وعصير برتقال الغداء / مقلقل دجاج بالخضار مع الخبز الاسمر العشاء / قطعة حلا وقهوه وشاي ( كنت عند اخت زوجي ) ~~~~~ تصبحون على خير يا احلى قروب ^_* |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنت اب
سوي زي ماقابت لك حله : ام السووس سلامت ولدك الله يشفيه ان شاءلله بلنسبه ليوومك ممتاز لديماس الله يحفظ لك امك وامهاتنا hwaml4حفيذه بدت الحرب بيننا ونشوف من يكسب ((عاشت الجو هههههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني وحفيده الامييير. .... كفو والله هذي هي المنافسه الحلوه ★
ميمي. .. مرحبا الف يالقمر فدييييت من سأل عنا الديماس. .... الله يجزى أمهاتنا الف خييييير الله يعييينك ياقلبي ام السوس. ... سلامة ولدك ماعلى قلبه شر تعشيييت سلطه بس |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
رضيت بالله ربا ... وبالاسلام دينا .... وبمحمدا صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم انا نسألك رضاك والجنه لا اله الا الله وحده لا شريك له |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يسلمكم صبايا وما يحرمني منكم يارب
الحمدلله صار احسن بس شكله والمغذي بإيده ولا لما يحطوله تبخيرة ببكي يلا الحمدلله على كل حال .... هلأ نام من شوي بعد ما طلب بلسانه نحط على باعم يعني براعم منشان الموسيقى الهادية اللي فيها يا عمري اول ما سمعها نام على طول |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بـــــــــــــــاركو لي اليوم وانا في النادي شفت الميزان نقصت كيلو ونص والله طرت من الفرح الحمدلله الحين وزني 93ونص
اليوم اكلت حبه بطاط مسلوق وبيضتين مسلوقه واثنين خبز اسمر واااابس وسويت رياضه مع المدربه ونص ساعه على اله السير وسلامتكم ام القمر فيصل جداااااااااااااااااااا عجبني كلامك وعزيمتك والى الامااااام وبتوفيق للجميع |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
جزاك الله اخير
دلووعه مبروووك النزووول فرحتلك يومي أفطور 'زبادي الغدا زبادي وتمره وبعد الفطور حسيت بجوووع واكلت اقل من ربع خبز وجبنه بيضإ وشوي زيتون العشا زبادي "" الرياضه البطن الخصر من 50مره ومشيت شويتين ع الدراجه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الظل ظيفيني في الجدول وانشاء الله راح ادخل يوميا وابلغكم عن يومياتيhwaml87 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس انشاء الله مايشوف شر ولدك والله يشفيه يــــــــــــارب
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني تسلمي يقلبي الفال لك و للجميع انشـــــاء اللهhwaml63
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مبروك نزولك دلوعة الدلوعات وعقبال الكيلوات الباقيه :-)
تصبحون على خير بنات سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا الله استغفرك واتوب اليك ♥ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يبارك فيك حلة الظل وانتي من اهل الخير
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
دلوعة الدلوعات ألف مبروك ياقلبى على بداية النزول برافو عليكى شدى حيلك اسبوعين كده وتبشرينا بشوية كيلوات كتير خلصتى منهم بأذن الله
يا ام السوس حمد لله تعالى على سلامة ابنك وترى بحذرك نهاية الاسبوع قربتhwaml02»»»هههههه الريمة ام رتيل جورية وين الهمة الصباح صيام وبداية صنف الخضروات الورقية الله يوفقنا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح النور والسرور
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخيرات
المعذرة حفيده آمري ياقمر والله ما انتبهت لاستفسارك ومافيني ارجع الصفحات. تحت امرك ياعسل ميمي حيا الله هالطله نورتي القروب. وابشرك الحمدلله نزلت وتغيرت بعد ولادتي ... الله يذكرك بالخير... اش رايك تنضمين لنا ام السوس سلامة يامن مايشوف شر طهورا ان شاء الله دلوعه الف الف الف مبروك نزول الوزن وعقبال المثالي بس عندي ملاحظه حاسه انك كثرتي نشويات ... الافضل لو اكلتي خبز ماتاكلين بطاط او رز او مكرونه او حتى موز وهكذا ام فيصل الله يتقبل منك يارب انتظر استفسارك ياحفيده ... انا صحيت الساعه 4ورضعت ولدي وصلحت الفطور وصحيت الصغار يلبسون ويصلون ويفطرون واللخين مر السواق اخذهم دوب الشغاله تصحى بستغل الفرصه انام قبل يصحون البقيه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
انتظر اجابتكم ربي يسعدكم وياليت البنآت يقولولي رأيهم شربت كاستين مويه وبرجع انام hwaml9 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني الصراحه انا زعلانه منك وزني كتبته لك مليون مره وحله كمان خابرتك عشان تعدليه على الجدول ......ولاحياة لمن تنادي
عموما ياستي للمره المليون وواحد وزني كان95>>>39.5>>>93>>>92 واذا ماحطيتيه هالمره الصراحه راح ازعل بجد |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير ابشركم الحمدلله طلعت انا وابني من المستشفى
ومروحة هلأ ع البيت ..... أول ما أشوف السرير رح نام طب << مش قادرة افتح عيوني من التعب ..... افطرت حليب خالي الدسم وبيضة مسلوقة و2 توست اسمر وشربت شاي بدون سكر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس حبيبتي سلامة ابنك الف سلامه
الديماس الله يحفضلك امك ويبارك فيها يارب ويرحم امي وابوي بواسع رحمته واموات المسلمين اجمعين بنات والله همتكم عال العال طبعا انا ناويه ادخل التحدي مع دلوعة الدلوعات لان وزنها نفس وزني تقريبا البارحه فطرت:جبنه بيضا وطماطم وخيار مع اتنين توست الغدا ايدام سمك وسلطه وخبز بر العشا نص تفاحه وواحد توست بر مع شريحه جبنه قليلة الدسم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات حلوه فكرت القرص الدوار راح اشتري واحد ابدا فيه انشا الله وراح اكتف الهمه.
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
امييين نانو. الله يرحم ويغفر لوالدينك واموات المسلمين جميعا
حفيده ياقلبي انا اغلب الاوقات ما اتغدى لاني افطر متأخر فيكون فطوري مكان الغداء اللي هو 2شريحه توست بر و. شريحه جبن المراعي خالي الدسم و كاس لبن او حليب خالي او قليل الدسم بالاضافه الى الورقيات اللي صارت شي اساسي لنظامي حتى نتخلص من مشاكل الريجيم من امساك وثبات للوزن لان الامساك يسبب ثبات للوزن والعشاء اشكل فيه بس ما اكل نشويات ابدا باليل اتعشى بيض مسلوق او صدر دجاج او تونه او سمك مشوي او اي بروتين من غير خبز ولا رز ولا بطاك واكل برتقاله وكيوي و ورقيات واذا كنتي تحسين بجوع بين الوجبتين هذي خذي تفاحه او برتقاله او زبادي واكثري من شرب السوائل التوست اكيييد بر يشبع بقوة وكلي خيار وخس بين الوجبات لو جعتي لان مافيها كالوري كثير بصراحه ارتحت على هالحميه لان الكالسيوم موجود في وجبه الفطور والبروتين في العشاء والورقيات والفاكه فيها فيتامين وخذي كبسوله حديد عشان ما يجيك فقر دم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
لسى مافطرت
بروح اللحين افطر توست وحليب وجبن و خس وبصلح لاخواني الغدا مكرونه وعصير جزر ودجاج مشوي بالفرن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تسلمي ياقلبي الديماس ربي يخليك ويسعدك
بنآت أنا لطشت احلى شعآرين حلوين ومتنآسقين رشيقة الاسبوع ودبة الاسبوع لو حآبين ننتظم عليهم وبراحتكم :) http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...993262_897.jpg ~~~~ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...993262_948.jpg |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخيرات
ام السوس .....الف سلامه على ولدك ومايشوف شر ياااقلي الله يحميه ويستر عليه الديماس ....الله يقوييك ان شاءالله وفعلا نضامك حلووو راح اجربه بس العشاءرا ح اخفف اكثر حفيدة الامير ....حاولي انك ماتقسي على نفسك بالرجيمات لانك راح تتعبي بس امشي على نضام متنوع ومفيد وان شاءالله ينزل وزنك الريمه .....انا طبعا امس وزنت 73.1......بس جتني الهانم امس وماقدرت اعمل رياضه من التعب واليوم مقسمه وقت الرياضه عشان مااتعب نانو....الله يرحمهم ويغفر لهم ويسكنهم الفردس |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلووووه الشعارات بس دبه الاسبوع الله يبعدنا عنها هههههههههههه
يومي شربت كوبين مويا ....عملت رياضه على الدراجه ربع ساعه الفطور .....كوب حليب بدون سكر ..قطعتن شابوره بر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم حفيدة حبيبتى تسألين بعد 3 وجبات زبادى فى اكل تانى ؟؟
لا ياعمرى هذة الوجبات وبس!!!!! يومك كله زبادى فقط انا اليوم تركت الزبادى وهبدأ بالخضار |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
ان كمان استفدت من نظامك قللت النشويات على الفطور او الغداء فقط في وجبة وحدة غالبا يكون الفطور وهي شريحة او شريحتين توست بر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوس الحمدلله على سلامة ابنك
|
| الساعة الآن 05:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .