رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

بنات لو سويت لرقم معين حظر فى الواتساب
وش يطلع له لو حب يراسلنى؟؟؟؟

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

معرفش واللهي ....


...


الغدا كان 3 بريك بعجينه البف طبعا اسمر .. وحشيتها جبنه بيضا وحليب شاي بسكر دايت

وشربت كوب قرفه قبل الغدا


..



لااله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مدري والله بس انا مره اختلفت مع اختي الصغيره هههه سوت لي حظر صرت ما اشةف التوبيك وما اعرف متى اخر مره دخلت الواتس خخخخ

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ههههه يسلمو يا الديماس وحنينى
امس فطرت على كاستين مويا وكاسة شاى بالليمون وكاسة لبن
وبعدهم زبادى »»»» بس كده هههههه
الاوم صيام
حلا وين جدول الاسبوع اللى طاف قبل جدول اليومةلحمد لله الحين كاسة شاى بليمون وبعدها جدول اليتوم؟؟؟؟؟hwaml1

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مرحبا صبايا
انا حابه انظم معاكم اذا في مجال
طبعا نظامي تخفيف
واما من ناحيه الرياضه مشتركه في نادي
والله ينحفنا ويحقق لنا الي ببالنا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

نسيت اقول لكم انا كان وزني 105 خخخخخ
ونقصت عشره كيلووو
عقبال مااحقق امنيتي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا يا دلوعة نورتبنا
معاكى ام فيصل من مصر
بس بليز البسى شئ حشمة شوى عن الاحمر هههههههه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

نداء عاجل الى ام السوس وام رتيا««««ههههههه
سبقتكم وزنى اليوم 70كيلو

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

سلام عليكم
صباح الورد

ام فيصل الف الف الف مبرووووووك نزول الوزن فرحت لك من قلبي وعقبال تحقيق كل امنياتك

دلوعه هلا وسهلا نورتي
بس بعد اذنك غيري الصورة حرااام كل ما احد يشوفها تاخذين اثمه
من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه

حله وينك افتقدتك يا صقيقتي هههه

ام ريتال. نانو. جوريه. ام لميتى. حنيني. دانا. حفيده. الريمه. ام السوس. وكل الرشيقات الحلوات جمعه مباركه.
اشتقت لكم جميعا


ابشرررررركم. وزني اليوم 79

يارب لك الحمد. اخيرا شفت السبعينات. من جد مبسوطه وفرحانه
يلا يا حله. هاتي يدك. خلينا ننبسط ونعيش الامل والفرح. ترى اوزاننا كانت نفس الشي وعيالنا الصغار بنفس العمر


جد مبسوطه من نفسي عقبال 65 ياااااارب ياكريم




حاليا الساعه 7 :52 دقيقه شربت علبه مويه وراجعه انام

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام السوس. طمتينا عنك. ان شاء الله صحتك طيبه
دعواتي لك بالعافيه والسلامه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الديماس ربى يفرح قلبك وينولك اللى تتمنينه يارب

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام فيصل الف مبروك حبيبتي فرحتلك ياقلبي

الديماس ماشاءالله عليك الف مبروك ياقلبي وانتي كمان وحشتيني ياقمر

دلوعه اهلاً حيااك بيننا بس الله يخليك غيري صورتك يعني الواحد يستحي يطالع فيهآ كله خوف من رب العالمين الله يهديك


فطوري كآن / زبادي بالدقه + جبن ابيض وطماطم + 3 تمرات


يـــــــــآرب نحفنآ من غير شر

لموو فينك فقدنآك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

والله حطيت الصوره لاني كل ماشووف جسمها ودلعها ابي اكون زيها لاحسن النيه خخخخخخخخخخخخ
وانشاء الله اضعف ويكون جسمي زيها هههههههههههه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

بنات ابغي كل وحده تقول لي كم كان وزنها قبل وبعد علشان اتشجع

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا فيكى يا دلوعة
عن نفسى عقب الولادة من 65يوم تقريبا كنت 85 كيلو
والحين الحمد لله 70كيلو
باقى 5كيلو واكون نزلت 20كيلو مع احلى جروب حماس

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اتخايلو اليوم نمت الساعه 6 وصحيت الساعه 10 علشان ارتب نومي
انشاء الله اقدر اواصل للعشاء لاني عارفه ماراح اضعف الا لما ارتب نومي
وطبعا فطوري زعتر وحليب شاي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام القمر فيصل انتي ايش نظامك وتسوين رياضه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا دلوعة
مو شرط تنظمين نومك
يعنى لا تخليه عقبة بينه وبين نظامك
انا اوقات انام طوال النهار مع المولود واسهر اشد بشعرى وهو يبكى هههه
بس خذى وجبات طوال مانتى قاعده
فطور غدا عشا
اكيد حبيبتى تسوى رياضة عشان الجسم يحرق وما تصبر ترهلات
ونظامىبالبداية تخفيف
بعدين اخترت نظام الصنف الواحد باليوم
يعنى تاكلى بس بروتينات
او فواكه طوال اليوم
والنت مليان بالرجيمات
اهم شئ تكونى فعلا تبغين تتغيرين مو بس كلام

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

كيفكم بنات ان شالله بخيييير
ام فيصل. .. مبروك حياتي نزولك بس كم كان الاسبوع اللي راح عشان نعرف كم نزلتي بالضبط والجدول هذا من أختصاص حنيني


الديماس حياتي. . مبروووووك الف مبروك والله العضيم كأني انا اللي نزلت بفرحتي لك ماشاء الله
انشغلت هالاسبوع عشان اروح للخياطه واعطيها قماش فستاني عشان تفصله زواج سلفي فيء3/ 11
وباقي ماصلحت شي

وزنت من 83 الى 82. 7
مانزلت كثير بس مامشيت هالاسبوع على نضام كنت اخرب بصراحه حلى وماكهرفي بس خلاص من اليوم ان شاء الله نفسيه جديده بصراحه سفرة جده خربت كل شي هههههههه
ولا كان نزلت للسبعينات الحمدالله
لكن هالاسبوع ان شاء الله راح اشد اكثر لاني متحديه نفسي يجي زواج سلفي اقل من 75 يكون وان شاء الله مع الاراده القويه انزلها

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

جـــــــــــــــمـــــــــــــــــــعه مباااااااركــــــــــــــه

الله يبارك فيكم وفي اعمالكم وحياتكم حبيباتي


حــــــــــــلــــــــــه

لا اله الا الله شوفي المصادفه انا زواج اخت زوجي في 12/ 3

يعني بعد زواج سلفك بيوم

متحمسه مرره اطلع بلوك جديد لان اهل زوجي من جماعه ثانيه واول مره يصير زواج عندهم بعد زواجي


لسى ما اكلت شي بس شربت القهوة الفلبينيه

شوي وامشي عالسير بعدين افطر كالعاده توست 2 شريحه و جبن وحليب او لبن و ورقيات


ربي يسعدكم وينور حياتكم يا احلــــــــــــــ قـــــــــــــروووووب ــــــــــــــى

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الديماس زواجهم في نفس اليوم كلهم في 3 / 12
الجمعه هههه

مره متحمسه ويارب اوصل لل75 ع الاقل قبل الفرح

الريمه حياتي تسلمييين امييين يارب نوصل لاهدافنا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مسا الخير . جمعة مباركة ان شاء الله

مبروك ام فيصل ووصولك 70 كيلو بصراحة فرحتلك كتير وبنفس الوقت ادايقت من حالي بس ان شاء الله رح اوصل هدفي وبقوة

الديماس مبروك يا حلوة وان شاء اللله الاسبوع الجاي تنزلي كمان



حلة يا أمر ان شاء الله الاسبوع الجاي تودعي التمانينات وترتاحي منها


دلوعه حياك معنا اكتبي يومياتك وان شاء الله تنحفي على خير


انا كمان ان شاء الله الاسبوع القادم رح انزل مزبوط << معصبة ع حالها

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

وزني اليوم

73.9

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ما تزعلي الريمة بإذن الله رح نطلع من السبعينات سوا
ونسبق ام فيصل ههه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا حلة

وزنى الاسبوع الستبق 71
واليوم00


70 الريمة حياتى انتى ربى يبارك فيكى وبجمالك
ام السوس اتحداكى تلحقينى ««« تستفزك
ورينى الهمة
hwaml02

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ياعيييني ع الاستفزاز ام فيصل هههههههههههههه
يلا يا ام السوس والريمه تحدوها واسبقوها <3 نشبه هههههه


بنات وحده تستفزني عشان اتحداها حلو الاستفزاز ههههههههههه
نانو وينك فقدتك
لمسة خيال وحشتينا

احبكم كلكم ♡

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

طيب انا بورجيكي لو بصوم طول الاسبوع غير الحقك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

معاكم 7ايام الجاين يفصلو بينا»»»ههههه
حتى لو تخسرى كيلو ونص المهم تثبتى انك بتنحفى ورينىhwaml02
hwaml5hwaml12لان عيب بحقكم التحق بعدكم بالجروب وتقفو وتخبصو وانا انزل وما اضيع وقت

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مساااء الخير بنااات

بلشت المعارك والحرب ههههههههههه

يلا خليناا نستفز بعض ونتحدى بعض ههههههه

يارب ينحفناا من غير شر يارب

انا اليوم طلعت 3 بناطيل اشتريتهم ولحد الان مالبستهم

وتشجعت بصراحه نفسسسسي انحف

بس موضوع الحمل موترني شويه ولكن يارب خير

باقي على الدوره 8 ايام جعلي ماشوفهاا الا بعد تسع شهور


اليوم تغديت كبسه رز ودجاج وزبادي اكتيفيا ومره ندمانه ولكن العقااب كاستين شاي اخضر ورياضه وحرماااان من وجبة العشاااء


بسألك ام فيصل ريجيم الصنف ياليت تحكيلي شو اكلتي طول الاسبوع وكم نقصتي وكم مدة الرياضه اللي بتعمليهاا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ههههههههههههههههههههه عجبني حركت الاستفزاز
ومبروك ومشاء الله عليكم عيني عليكم بارده عجبني فيكم الاحماس والعزيمه الله لا يغير عليكم حال الا لاحال افضل
وبتوووفيق للجميع وانشاء الله نوصل للوزن المثالي
امــــــــــــا انا
من بعد الفطور ماكلت شي وجوعانه موووت خخخخخخخخخخخخخخى
والحين انشاء الله بقوم واسوي الرياضه وراح ابلغكم وش سويت
بنات نبي نشاط وبقووووه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ماشي ماشي شمتانه فينا يا ام فيصل ... ان شاء الله غير تشوفي الوش التاني منا انا والريمه << تهدد

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

يالله ام السوس وام رتيل نسبقهhwaml4ا خخخخخخخخخخخخخخخ (مااعتقد شكلنا نحب ال70 )hwaml02

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الريمة




نداء عاجل



تقرر شن الحرب على المدعوة ام فيصل وذلك باتباع الخطط التالية <<< عامله حرب عن جد

_ التزام تام بخطة الدايت وعدم التخبيص ولو يوم واحد

_ التزام تام بالرياضة والمشي

_ شرب الشاي الاخضر يوميا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هههههههههههههههههههه والله صدق عيب علينا خخخخخخخhwaml72hwaml72