رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا الديماس الله يحميلك ابنك
والله كأنك بتحكي عني انا امبارح روحت من عند اهلي ميته نعس واول ما وصلت جيت انام صحي وسهرني للساعة
وحدة

وصحاني الصبح بدي ليب يعني حليب وشوي بدو اسيل يعني عصير وهلأ نفسي استرخي بدون ما يدبقني بس ما في فايدة

وبراعم مسيطرة ع الجو عندي ههههه

الله يحميهم يارب




حله الحمدلله على سلامتكيا

مر

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

السلام عليكم
ابنى تعب والحمد لله نحسن الحين
المغرب زبادى وتفاحة
10مساء خيار
12بقدونس وزبادى اليحور بيضتيتن

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الحمدلله على سلامة فارس

اليوم افطرت علبة تونة صفيتها من الزيت وحبة خيار وحبة فلفل حلو وحبة بندورة عملتهم سلطة مع عصرة ليمون وشريحتين توست اسمر

والحمدلله

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

دانا الف مبروك حملك والله يتمملك على خير
المهم ديري بالك على صحتك وع البيبي

وضلي طمنينا عنك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الله يعين عليهم يا ام يامن. يازين براعم هاديه مو كراميش بيخبل عليها

ام فيصل سلامت فارس مايشوف شر. انتبهي عليه من الحراره


الريمه. ماشاء الله يومك روعه

الحمد لله يومي تمام

افطرت بيضه وتوست وحليب
والغداء 4ملاعق ايدام بدون خبز ولا بروتين
وقبل كيوي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام السوس والديماس ربى يسلمكم من اى شر
ااريمة لرافو عليكى
تايوم إدى لسلام يابنات
أجرو عالسريىر ««««هههه قبل مانخلص بالسهر
ام السوس برافو يومك حلو وبدون التوست ينحف نص كيلو فى ايوم

تعديل يابنات لاذكرى أهئ أهئ خبصت ام الرجيم قبل الفجر من الساعة 2صباحا
بعاقب حالى واهلكها مرتين تمارين باليوم ابتداء من اليوم ان شاء الله
نمارين صباحا ومساءا"

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ماشاءلله
الكل ملتزم وماشي مزبوط الحمدالله
وانا كمان ماشيه تمام ع الرجيم )))افطرت ربع خبز اسمر حشيته بتونه مصفاه وشوي شطه
والغدا كان لحم ونص خبز اسمر وشوي شطه وملفووف
وبين الفطور والغدا جعت واكلت ملفووف شووي
العشا مافيه بس لو جعت مرا باكل ملفووف بس
وطول اليووم اشرب مويه '''ووكمان شربت 3اكواب قرفه بالزنجبيل سمعت انها تنحف
ووشووي بشرب شاي اخضر
واعمل رياضه


يومي كان عال العال وان شاءلله دايما كذا
استغفر الله واتووب اليه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

عملت رياضه
البطن الخصر الفخخذ الارداف كلها من 50مره
وانهلكت بتنضيف البيت
وما تعشيت ابدا بس اشرب في الموويه

((()))

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
اذكار الصباح ياحلووين

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

السلام عليكم

ملشاء الله حنيني. برافووووو. رائعه

يومي ممتاز بس للاسف مامشيت ولا صلحت تمارين. مافي وقت. يارب اليوم افضى لنفسي وامشي على السير
سى ما فكرت برحع انام واذا فكرت دخلت وقلت لكم اش اكلت هههه
نوووووووووووووووووووم

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

حبايبي وحشتوني
يااهلا وسهلا بااحلى حلة والف حمدالله على سلامتك ياعسل انشا الله تكوني انبسطتي ولاتندمي على شي حياتي اهم شي شي انك انبسطتي ايش يساوي الكيلو قدام فسحة حلوه مع زوجك واولادك..الله يخليهم لك ..يالله اعزمي الهمه ونقصيهم
الديماس تسلمي على افكارك الحلوه لاني استويت مااستغنى عن الجرجير والبقدونس والفضل الك والحين راح ادور عالقهوة الفلبينيه
الف مبروك دانا عالحمل وديري بالك على حالك حبيبتي
سلامة ابنك ام فيصل الله يحفضه لك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

طبعا بنات انا غيرت رجيمي هذا الاسبوع
الفطور: رغيف بر مع شوية جبنه وطماطم وكوب حليب منزوع الدسم
الغدا خبز بر وبازيلا مطبوخه مع بطاطا مسلوقه
العشا كوب زبادي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح الخير رشيقات العيد
هلأ صحيت رح اشرب مي ويمكن ارجع انام كمان شوي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح الخير بنات
اليوم قمت الساعه 8 اعطي ولدي الرضاعه وشربت موب مويه فطور ورجعت انام

الحين الساعه11 راحراصلح لزوجي الغداء ايدام ورز وأنا شتيك مشوي وسلطة خس وخيار وملفوف وحبه طماطم
وراح ارتب البيت وانضف

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح الورد حلة الله يعطيكي العافية يارب ....

انا كمان صحيت بس لسه ما فطرت شربت مج قهوة سادة مع حبة شوكولا ميني رولز هيك بكون المجموع 80 كالوري


اليوم معزومة ع العشا عند بيت حماي ان شاء الله ما رح اخبص ابدا

عم بكتب وان قاعدة ع البلكون مع ابني المزعج اللي صوته عبى الشارع عاجبه صدى الصوت ههه



من شوي رتبت بيتي وغسلت الملابس وما ضل علي شي وان شاء الله رح اصلي الظهر والعب شوية رياضة ع الخفيف << متى برتاح وبصير اتحرك متل مابدي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح الحير يا بنات
الله يقويكم و يعينا على هالريجيمات
بالنسبة إلي مبارح كان ماشي حالو .. اليوم انشالله يكون أحسن
عم اشرب نسكافيه ومارح الحق افطر لأنو زوجي بدو يجي بكير يعني رح اتغدا فورا
بالتوفيق يا حلويييييييييييين

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

يعطيك العافيه ام السوس وجوريه

بنات انا اعتذر ماراح ادخل القروب مدة 48 ساعه
نصرة لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
راح اقاطع قوقل واليوتيوب
ان شاء الله ادخل بعد يومييين

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ضروري الكل يقاطع جوجل ويوتيوب اليوم و بكرة حمله عالمية للمقاطعه طلع الحين ف الجزيرة ،، ،، يومين..اليوم (24- 25 سبتمبر)لنصرة نبينا ليتكبدو الامريكان الخسائر ويتحملو نتيجة افعالهم ،، لنشد الهمة للمقاطعة 
بدائل جوجل:
Bing :Bing
blekko | spam-free search :Blekko
www.yebol.com :Yebol
بدائل يوتيوب:
Current TV | Politics, News Analysis, Commentary and Opinion : Current TV
TED: Ideas worth spreading : TED
Big Think | Blogs, Articles and Videos from the World's Top Thinkers and Leaders : Big Think
تم تعديل البرودكاست رجاء أرسلوه لكل اللسته عندكم

حله ادخلي من ذي المواقع
انا داخله منها مو من قووقل

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الله يجزيكم الخير حنيني وحلة ان شاء الله ما رح استخدمهم ورح ادخل من البدائل وممكن اخليها دائمة دامها تفي بالغرض مرة تانية الله يجزيكم الخير ويرزقكم الجنة

هلأ رح افطر بيضة مسلوقة و2 توست اسمر ونص حبة بندورة وفلفل حلو

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام السووس يعطيكي العافيه ياقلبي وذا رسولنا لازم ننصره وطز بقووقل واليوتيووب فيإ بدائل تفي الغرض
الحمدلله ان شاءلله حله تصلها البدائل عشان ما نفقدها
اممم اليووم صحيت الساعه 10 شربت كووبين مويه وشوي رجعت نمت ولما صحيت الساعه 1 فطرت كوب حليب شاي بسكر الرجيم و3شابووره
بث وعملت لي ترمس قرفه بالزنجبيل وكل شوي بشرب كووب

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

بلا غوغل بلا يوتيوب بلا بطيخ
وانا كمان مقاطعتهم من مبارح
حلة ليش رح تقاطعينا نحنا !! شو دخل موقعنا فيهم ؟؟

تغديت سلطة تونة مع خس و قطعة مرتديلا مع خس كمان
يلا لنشوف العشا .. برررررررب

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

سلااااااام

عوافي يا نانو ماسويت شي انتو حسبه اخوات الله يوفقكم جميعا

اليوم صحيت مالي نفس اكل. شكل القهوة يمتد مفعولها يومين

الساعه حاليا 4ونص دوبي افطرت. اكلت توست بر وجبن وحليب خالي الدسم
وجرجير وخس

وقبل الظهر مشيت عالسير 40 دقيقه
يارب لك الحمد احس عزيمتي قويه

انا غاليا ادخل من الجوال والموقع حافظته على الشاشه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

بنات خطرت لي فكرة بما انا ان شاء الله رشيقات العيد .... ليش ما نكون جميلات العيد كمان ... يعني كل وحدة منا تصير تعتني بشعرها وببشرتها وايديها ورجليها يعني نخلي هالقروب شامل لكل شي بخلينا كيوت من جميع النواحي

وانا بديت بحالي
قبل شوي عملت تقشير ﻷبشرة بزيت الزيتون وبسكر وفركتهم
فوائد هالحركة : ازالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة
تحريك الدورة الدموية وتنشيطها


وعملت بعدها مساج لوجهي بجهاز تدليك
صار وجهي احمر ومورد بدل ما يكون دبلان

وهلا ان شاء الله بدي اعمل حمام مائي بالزيوت لرجلي وحدة بس التانية ملفوفة هههه

صبايا احضروا dr oz
بعد عشر دقائق ببدا ع الmbc4 كتير مفيد وممتع بصراحة انا من متابعينه دائما

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ام السووس حلووه فكرتك '''

والتقشير الي عملتيه مرا رووعه انا اعمله بين فتره وفتره
ومرا ينعم ذكرتيني فيه بعمله قريب ان شاءلله
وحلوو انو نهتم بأنفسنا من جميع النوتحي بشره شعر ورشاقه ياسلام


!!!!

شربت كوب قرفه '''ووكووب موويه

لا اله الا الله محمد رسوول الله

)))بنات وش رايكم كل بعد رد نكتبه في نهايهته نسبح نذكر الله منها ناخذ اجر ونذكر بعض بذكر الله


اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلالك وعضيم سلطانك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مساء الخييييييير
اخباركم
اليوم تغديت سلطه خس من هرفي مع دجاج مسلوق
واشرب ماي
بعد شوي بسوي رياضه على الدراجه
وجورييه راح استمر على رجيم دكتور فادي
وراح انتضم فيه ونزل وجباتي هنا
اعذروني ماراح اقدر ادخل غير مره وحده بليوم
عشان الجامعه عندي محاضرااااااات واجد ماحضرتها
ومعي ولدي الله يعيني

ادعولي ان الله يسهل علي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

قلبي حنيني تسلمي ياقمر تو وصلني الموقع ع الواتس.
وقدرت أدخل الحمدالله

جوريه حبيبتي الله يسعدك ماراح اقاطعكم بس عشان ماكان عندي غيير قوقل فأمتنعت عن الدخول بس دام لقيت لي بدايل خلاص بأكون متواجده الحمدالله

ام السوس فكرتك مره حلوه
بنات من عندها وصفه للحنا تكثر الشعر شعري مره يتساقط




تغديت ستيك مشوي وسلطه
وبعدها صلحت لي ترمس قشر القهوه واشرب فيه بكثره

الساعه 4 تمرنت ع الاوربتراك
وبعدها رقصت
والحيين شربت قشر

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

حلوة فكرتك حنيني

فعلا هيك بنخلي القروب معطر بذكر الله



هلأ رح البس منشان اروح عند بيت حمايي الله يعينني ع المغريات هناك


وبحكيلكم شو تعشيت


صح شربت لترين مي وبالسهرة برجع اشرب كمان لترين هيك بيصيروا 4 ليتر منها منشان الدايت ومنشان الرضاعة والبشرة

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

عملت رياضه في العصر '''الخصر والارداف والراجه

البطن بخليها في اليل


و اكلت تمرتين بث

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اليوم الثلاثاء :
شربت خلطة الدكتورة سمر على الريق
[url=http://www.hwaml.com/up/]http://www.hwaml.com/up/do.php?img=8460[/url]وبعدها ب40 دقيقه فطرت 3بيضات صغار وحدة رميت صفارها واكتفيت بالبياض وشريحة توست بر وعصير اناناس سيزر بدون سكر
[url=http://www.hwaml.com/up/]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...592184_969.jpg[/url]الغداء موزة وشوية عب طبعا مااكلته كله لاتقريبا 5حبات وكوب حليب قليل الدسم وملعقة [url=http://www.hwaml.com/up/]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...92184_973.jpeg[/url]اندومي
[url=http://www.hwaml.com/up/]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...592184_555.jpg[/url]كنت بمشي بعد العصر على السير بس ولدي تعب ورحنا به المستشفى
وصلت البيت جوعانة مرة فتعشيت 2برجر مشوية في الفرن مع خيار واناناس سيزر
[url=http://www.hwaml.com/up/]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...592184_101.jpg[/url]
ان شاء الله امشي قبل ماانام

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مسا الخير يا حلوين

يا صبايا المغريات مش طبيعية الفطاير عرايس اللحمة والصواني والتبولة آه شو اكل والحلو تشيز كيك رح اكل من كل شي قطعة صغيرة كتير لانه حماتي رح تزعل لو ما اكلت لانها عامله هالشغلات من الصبح على جيتنا


بس مش مشكلة انا اليوم اصلا ما اكلت شي غير الفطور ولعبت شوية رياضة ورح العب كمان شوي لما اروح

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ما شاء الله يومك روعة الريمة ... وسلامته ولدك ما يشوف شر

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ياوية ............ اني جايت

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الحمدلله ياصبايا عدا الوضع على خير

واكلت من كل شي بس كنت لقمة لقمة فما خبصت



شربت 4 فناجين قهوة سعودية والحمدلله

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الريمه. .. يوك مره حلو ماشاء الله. والف سلامه على ولدك

ام السوس. .. ههههه ضحكتيني بسبب المغريات وييين مايسري يمري حبيبة قلبي
بصحه وعافيه بس حاولي تحرقيها بالرياضه



اليوم تعشيييت سلطه و3 تمرات وبس
يارب يعدي باقي اليوم على خيييير وما اكل شي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الريمه الف سلامة على ولدك طهور ان شاء الله

ام السوس. ما شاء الله مطرح مايسري يمري تتهني ان شاء الله وحلو انك ماكثرتي
تحيه حاره لام السوس على العزيمه القويه ههههه
وعلى فكره. فكرتك حلووووة بجد
انا اليوم تحممت ولما خلصت الحمام جبت السنفره. (عصير ليمونه و 2فناحين سكر وشوي ملح وشوي زيت زيتون وفركت جسمي روعه بجد نعمت جسمي
وبعدها خلطت جلسرين سايل وكريم دوف ودهنت جسمي صار نعومه روووعه


اكلت برتقاله وكيوي

وبما حضرت العشاء اكلت خياره وطماطه
وسلامتكم

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))