|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم الصبح صحيت متفائله اني بنزل ولو مية غرام
لكن انصدمت ان وزني ثبت hwaml9 والعصر جاتني الدووورهhwaml78 تعبااااااااااااااااااااااانه حدي واخلاقي قافله رجيم ودوووره hwaml17 شربت مغلي بذره الكتان اول مره استعملها قلت ببدا فيها لان سمعت فيها مدح موطبيعيhwaml13 وبعدين فطرت على كوب عصير وتغديت ربع ملعقه جبن ورغيف والعصر شربت قشر لان القشر ينحف والمغرب كوب حليب ورطبتين لان بالدوره اشتهي الحلا لكن بدلت الشكلاه بالرطب افود واقل سعره حراريه والعشاء ربع رغيف وونص بيضه وكوب شاي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكم بنات مساء الخيرات
تناهييد الله يعينك حاولي ماتكثري في الرطب عشات الكالوري فيها عالي والقشر مره ممتاز بنات ابغى اثتراحات لرجيم نمشي فيه الاسبوع الجاي مليت من رجيم الصنف كان ودي بدشتي بس بعد الكلام اللي قريته خفت اش رايكم اش تختارو نمشي على ايش طبعا مو لازم الكل يتقيييد عادي لو 2 معايه أهم شي ما امشي على دايت لحالي. ... ابغى ارائكم ياحلوات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يابنااااات اشتقتلكم كتييييير
مع اني ما غبت كتير بس متعودة اتصبح بتعليقاتكم و حماسكم لك تؤبشوني شو بحبكم >>>> شامية مابتقدر بدون تؤبشوني وتقبروني ههههههه انا اضطريت سافر يومين و اليوم كان طبعا تخبيييييص كتير صعب بالسفر اقدر اتحكم بأكلي :( والله كل ما آكل ضميري يأنبني واتذكركم وأقول أكيد أنا الكسلانة هالأسبوع عنجد احباط مالي حاسة انو في نتيجة :( انشالله الأسبوع الجاية حلة الظل اقترح تجربي ريجيم فادي أنا حابة ارجع عيدو الأسبوع الجاية شو رأيك ؟؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام يا حلوات
وحشتوني كثيرررر حله والله انا بعد كل ما اطلاع وزني اتذكرك احس منافسه قويه الله يبلغني واياك هدفنا ومرادنا بدون ضرر او شر ام فيصل. مدري والله كم بيكلف حاليا اخطط اجدد غرفة الوالده واعتقها بس مو عارفه كم ممكن تكلف الله ييسرها ولا تضغطين على زوجك السعتده بالقلب مو بالماديات ياقلبي الريمه سلامتك وماشاء الله عليك ماقصرتي مشيتي ساعه مع انك تعبانه جوريه نورتي القروب وان شاء الله تبدين معانا بحماس دلوعه هلا وغلا يلا استمري وشدي حيلك ياقمر حله اش رايك انا سويت ريجيم هالاسبوع وربي حاسه نفسي نحفانه وان شاء الله يوم الجمعه اوزن واقلك كم صار بجد احسه افضل شي سويته اللي هو الفطور. 2شريحه توست. شريحه توست خالي الدسم وكاس لبين او حليب خالي الدسم وخس وجرجير وبقدونس عشان فوائدها طبعا اوقات اختار لبن عشان الكالسيوم. وانا متعمده يكون فطوري هالشكل عشان اخليه مليان كالسبوم تعرفين بعد الحمل والولاده والرضاعه نحتاج كالسبوم طبعا افطر متاخره والعشاء احد امرين يا. بيضتين مسلوقه وطماطه وخياره واوراق خضرا او برتقاله وخياره وكيوي المهم ما اكل خبز عشان ما امتن وانحف بسرعه واخذ حبوب الحديد لان فيتامين cيعزز امتصاصها لان البرتقال والكيوي والطماط غني بهالفتيتمين. معلومه يابنات. ترى لو تاخذ الوحده كبسوله حديد وفي الوجبه جبن او قشطه او حليب. تعتبر نفسها ماسوت شي لان مشتقات الالبان تعوق امتصاص الحديد اش رايك حله احسه حلو ومنوع على فكره تعشيت اليوم كيوي وبرتقاله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
جوريه
ولك تشكلي أسي هههههه مع اني ما اعرف اش معناها بس اسمعها بالمسلسلات اهم شي ماتكون مسبه ههههههههه الديماس والله حلو نظامك شكلي من جد راح اتبعه بس انتي مادخلتي فيه بروتييين نهائي صح بس جبن وبيض وتوست وفاكهه وخضار قولي لي عشان ما أخبص هههههه خلاص اذا عزمتي تمشيين عليه الاسبوع الجاي راح أمشي عليه كمان بس أذا بتغييريين فيه شي قولي لي ابغى امشي على جدول مضبوط على فكره جوريه انا قريت رجيم فادي قريب من دشتي مافيه نشويات بالمره ولا سكريات بس مسموح الفاكهه وانا للاسف كرهت البروتييين من بعد دشتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
تناهيد حبيبتى لا تيأسى ماراح تنامى وتقومى تزبدى او تخسى بس انتظرى اسبوع عالاقل لتلمسى الفرق وتشوفى وزنك بيزل
الجورية ربنا يسعدك وننحف مع الجروب على محبة اللة ونسعد جميعا دايم يارب الديماس الله يسخر لك زوجك ويهديكى اللى تتمنى حياتى انا فعلا ما اثغط عليه بدليل انى بفكر ارتب البيت من مالى الخاص يعنى ذهبى الريمة ربنا يهنيكى ببيتك وزوجك حبيبتى بس احس كتير جدا 30 الف الا لو انى هفرش المجالس!! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
ايوة كثير كمان على حسب شغل العمال فيه الغالي مرة وفيه الرخيص وكذلك البوية فيه عادية وفية زيتي كامل وفيه نصف زيتي ومطفيه وفية فلفت وفيه شاموه طبعا انا المجالس خليتها شاموة مثل كذاhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...029071_765.jpg وباقي الغرف والصالات فلفت مثل كذاhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...028723_202.jpg وغرفة النوم نصف زيتي وخاطري اغيرها بس زوجي ماراح يغيرها لاني اخترت لها لون روعه عند المحل وكان نفسي فيه وطلبت حركات تنعمل فيها بس ماسوى شيء من الا طلبت وكان مافيه وقت على العيد الحمدلله على كل حال ونصيحة اذا بتصلحي البيت بعد العيد افضل يكون عندك وقت لاجل يظبطون لك البيت والسراميك تكفي توضعي سجادة السيراميك في المجالس والصالةhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...28723_212.jpeg راح اسال زوجي عن بيتك كم بيكلفك وارد لك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نانو - حله - قموره - الديماس
اللهم امين يـــــــــــــــــــــــــــــــــآرب امس الثلاثاء الغداء / ستيك دجاج + زبادي + سلطه خضراء العشــآء / عصير اناناس اليوم الاربعاء الفطور / مرتديلا + خبز اسمر + جبن ابيض |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام حبايبي والله انكم حبايبي لاني فعلا احبكم احسكم كلكم خواتي واكثر والله يعطيكم كلكم على نيتكم الطيبه ويسعدكم بحياتكم اللهم امين
مشكوره قمورتي على المعلومه الجيده وانتي خليها على الله ولاتوسوسي الديماس شكرا ياعمري على النصيحه وراح ابتدي من اليوم اعمل بنصيحتك واكل خس وجرجير حلة مبروك النزول ومزيدا من الرشاقه حياتي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشا الله حلو الفرش والسيراميك الريمه انشا الله تتهني
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الورد
تسلمين نانو العسل حله. الا يا عمري فيه بروتين. اللي هو. البيض. واللبن بروتين والحبن بعد وعلى فكرة اوقات استبدل. البيض بتونه من غير زيت واكلها بالخس والحرجير الفكرة انو ما ازيد على شريحتين توست باليوم. واخليها فطةر عشان يمدي احرقها طوال النهار وكمان اذا ودك تستبدلين البيض بصدر دجاج. كمان مافي مشكله يعني نوعي ليله. صدر دحاج. وليله تونه وليله بيضتين ةليله برتقاله وكيوي فقط المهم مانكثر نشويات اللي هو التوست والله احس ارتحت مره عليه. جربيه 3ايام وبتشوفين. احصل وزني ينزل بسرعه وراح افاجأكم يوم الجمعه هههه تذكروا وزني الاسبوع الفائت 82:8 مررره فرخانه بالنتيجه وربي نتيجه روعه وانا مامشيت هالاسبوع انشغلت كيف لو مشيت نص ساعه راح احصل نتائج افضل |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الغداء / صدر دجاجه + سلطه + كيوي
---------------- بنااات اانا بصرااحه مامشيت على ريجيم فادي كويس لانو بعض الاغراض مو متوفره عندي فماادري حله كيف ريجيم الصنف مستنيه اشوف كم نزلتي عليه ابغى شئ ينزلني بسرررعه واحس بديت اخبص لموو وجوريه كيف ريجيم فادي معاكمم ياحلوووين بنااات ياليت نسوي لناا جدول لاسبوع واحد يتنوع بالاكل وبكميات بسيطه ومع الرياضه ونتفق نسويه سواا واللي يبي يدخل معنا الله يحييه والله يكون حماااس اكثرر انا خايفه اوزن الجمعه :( |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس مايحتاج دامك قلتي انك نزلتي عليه معناته نزلتي نزله جامده ماشاء الله
خلاص من السبت راح أمسي عليه نانو الله يبترك في قلبك مع اني احس مانزلت كثبر على رجبم الصنف حفيدة الامير. . والله باقلبي ماعجبني كثير هالرجبم مره يجوع وفوق هذا مايحرق كثير مع أني اتمرن على الاوربتراك يوميا غييير الرقص وغير تمارين الايروبيك بس أحس مانزل كثييير. ... ع العموم ماراح امسي فيه اسبوع زياده رتح اخلص منه بكره والبوم وبكره حمشي ع البيض المسلوق والله يعيييني عليه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبااا بالحلوااات
كيفكم اليوووم يا رشيقااااتhwaml5!! خسارة كنت حابه اشترك معاكم بس جيت متاخرةhwaml15 الله يوفقكم سلاااااام hwaml7 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلااام يااا حلواات يالله يااا رشيقاات مش باقي شي ع الميزان ام فيصل اذا البيت ايجار ما انصحك تتعبي نفسك فيه وتبيعي ذهبك عشاانوو بس لو بيتك اكيد اشجعك وبقوووه كمااان الوحده فينا شو بدها غير تكووون مرتااحه في بيتهاا والف مبروووك مقدمااا يومياتي طبعااا الرياضه انا مخليتها في الكليه بس لانو ما في وقت في البيت الاسبوع هاذ مشيت ع رجيم التمر واللبن بس زوجي كل يوم مخرب علي بوجبه الله يسامحووو يااا رب بس الحمد لله انا حاطه لنفسي جدول اني انزل بالاسبوع الواحد 2 كيلوو واتوقع اني نزلتهم الحمد لله يعني ع العيد انشالله ويكون وزني 60 وهااااذ انجاز بالنسبه لي الله يقويني ويقويكم معااااي حله انا بمشي ع دايت فادي الاسبوع هاذ وانشالله اني ما اخبص صحيح بكل دايت اتبعو احذف وجبه باليوم يا فطور يا عشا واياام الوجبتيين موو بكيف طبعاا بس عشان ما اكوون فاضيه وهااذ الشي ساعدني كثيير صااارت مذكراات مووو يووميااات اااسفه ع الاطاله بس سوليفكم تحمسني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اشتغلت في بيتي
وصلحت الغدا لزوجي لعدين افكرت جبن سلايز خالي الدسم وكاس حليب خالي الدسم و2شريحه توست بر. وبقدونس. خلص الخس والجرحير هههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صحيح نسيت اقول المويه ثم المويه ثم الموووويه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الريمه. وحله. اجل يلا ان شاء الله تبدون معايه فيه من يوم السبت ودام بنبدا سوا بكتب جدول واشكل العشا فيع. عشان تصير وجباتنا سوا. و ان شاء الله ارجع امشي الاسبوع الجاي مافضيت هذا الاسبوع للمشي
اذا تحبون يكون الجمعه يوم مفتوح. وجبتين مفتوحه. الغدا والغشاء بس لاتخربون مره. لا. كلوا الاشيا الي قد طولتوا منها زي حلا كيك روبيان وكذا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس ايه ياقلبي انا معاك من الحييين ههههههه
من جد محتاجه انزل كثيييير ان شاء الله ع الاقل هالاسبوع اكون 80 اذا مو أقل يارب يارب الديماس خلاص نزلي وجبات الاسبوع هذا يوم الخميس عشان اجيب طلباتها لاني من زمان عن النشويات والجبن والتونه ع الاقل حاولي تحطين وجبات السبت والاحد ويارب ننزل بنات اناحاطه 75 اوصل لها الوزن في شهر تتوقعون اقدر أهلي بيجون عندي وأبغى افاجئهم أخر مره شافوني وزني كان 89 نفسي اوصل لها الوزن في شهر وأذا اقل يكون افضل ما أكره ههههه يارب ساعدني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الريمة تسلم يدك ياقمر عالصور تجنن بالله اسالى زوجك تسلمين
لمسة البيت ملك الحمد لله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يارب ينحفناا من غير شر
العشاء / عصييييير اناناااااااس الديماس انا كمان بدخل معاكم فالريجيم سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماحد سأأل عني ولا فقدني
المهم ووحشتووني والله وحشتني يومياتكم امس حضرت زواج وكثير قالو انو نحفانه والله حمسووني كثير وشجعووني الحمدالله ذي اليوومين الرجيم نص ونص ذي الايام احتمال ما ادخل يوومين مشغووولين بعزا وحده من الجماعه الله يرحمها امس تووفت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنينى انا لله وانا البه راجعون الله يغفر لها ولاموات المسلمين جميعا
صبتح الورود يابنات امس اكلت 4زبادى على فترات ونص ك خيار ووقت السحور بيضه وبعدها عصير طماطم واليوم صيام بس احس وزنىثابت ها الاسبوع الله يستر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وين الجدول يا حلة «««هههههههه
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني ^ عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم
ربي يرحمهاا ويرحم امواتناا وامواات المسلمين رااح نفقدك يالغاليه الخميس الفطور / مرتديلا + خبزاسمر + نواشف ع خفيف :) صصصصصصبااااااحكم معطر بذكرررر الله سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام فيصل
انا ماياست وراح ابدا من بكره الجد لان الدوره تتعبني وزوجي خانقني يقولي رجعت زي يوم تزوجتك بس انا ابي اوصل 55 بالقوهhwaml02 الله يعين بكرررررررررررره راح ابدا رجيم الاناناس والكيوي وباذن الله انحف بعد شهر واوصل للوزن المطلوب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير حبيباتي انشا الله تكونوا بصحه وعافيه
ام السوس وينك لاتكوني تعبانه من الكسر حبيبتي الله لايقدر بس لاتطولي علينا ياقمر عشان لانقلق عليكي الديماس لااااااااااااااااا لاتقولين والله فرحت لك كتير شكلك مخبيا لنا مفاجاه هدا الاسبوع بنزولك ...شفتي كيف بعد الصبر يجي الفرج الله ينزلك اكثر واكثر من غير شر حبيبتي ...وعلى فكره مشيت بنصيحتك وامس اكلت جرجير على الغدا وكل يوم راح اكل انشا الله بالنسبه لك يااحلى حلة انتي تقدرين تنزلين بس نصيحه لاتحصري هدفك بمده معينه لاننا في الغالب مانقدر نحققها فخليها تمشي بالبركه ولاتحددي الوقت وانشا الله تقدري توصلي لهدفك ومايصيبك احباط لو مانزل وزنك بالمده اللي حددتيها والله لايقدر هذا طبعا..عموما ياحياتي احنا والله شادين همتنا عالاخر والله ماحايخيب رجانا وبالتوفيق لنا كلــــــــــــــــــــــــنـــــــــــا يـــــــــــــــــــــــــــارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير ....
حنيني عظم الله اجركم والله يتغمدها بالرحمة ام فيصل الله يتقبل صيامك بنات مليت كتير ..... حاسة حالي كتير زايدة اكل وقعدة خلص كرهت الجبصين نفسي اطلع من البيت ومش قادرة نفسي العب مع ابني ومش عارفة .....ااااه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يا عمري يا نانو ... صباح الورد
والله الكسر متعبني ومكرهني حالي ... اليوم بديت بالدايت بس مو قاسي .... يعني شوي شوي شربت مج قهوة سادة وسدت نفسي مع 3 تمرات وهلأ عم بشرب مي الفطور حبة دايجستف نخاله وكوب حليب خالي الدسم ... بس ما رح اكلهم الا اذا حسيت بالجوع مزبوط |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
طبعا رجيمي كا لعاده لاني الصراحه ماقدرت عالصنف الواحد صحيح كلام حلة الرجيم متعب وكمان يسبب صداع واعياء لانه يقتصر على صنف واحد طول اليوم خصوصا ان انا موظفة ووظيفتي تحتاج مني تركيز واختكم بكل تواضع مديرة فرع ..عموما حبايبي انا معاكم وادا في نظام غدائي ناسبني انا اكيد معكم حبايبي ورجيم الديماس مبين حلو مره ياريت تنزليه ياعسل ولو فيها غلبه عشان نمشي معاكي
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
منورين ام السوس
وحبيبة جاسم اليوم بعد المآرب ماراح اخبص استعدادا" للميزان بكرة «««ههههه بنات حاولو تحسنو من الحالة المزاجية بالطلعات او الزيارات لان مع الرجيم بنحس بعصبية وخصاصة انا مع روتين الاولاد والبيت صحيح بديت المس جوانب الرشاقة مع محتاجين دعم بتغيير الروتين اليومى حتى ما نخبص أخر اليوم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الفل صبايا اش اخباركم انا قمت الصبح شربت كوكتيل البروتين تبعي وحاليا موحاسه بجوع غسلت بنتي الكبيرة ولبستها ونزلتها عند جدها وجدتها عشان نحن الخميس كلنا نتجمع على الغدا فاضل بنتي الصغير نايمه )** طبعا انا زعلانه مره لاني ما عملت رياضه اليوم نسيت او انشغلت مع البنات لانهم صحو بكير )** وانا معتاده اعمل رياضه مع هيفا الساعه 10 ونص بتوقيت السعوديه من قناة الان والله يا بنات رياضتها حماس )**ام السوس ماتشوفين شر حبيبتي وان شا الله تشيلين الجبسصين بسرعه عندك حق ام فيصل الرجيم بيجيب تعصيب جامد
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صبايا امبارح رحت ازور خالتي وشوفت زوجت ولدها والله يا بنات كانت دبه دبه مره والحين صارت مانيكان وعندها ما شا الله اربعه اطفال
الله يديمها عليها وتقول انها نحفت خلال شهرين ونص با الصراحه اصدقها لانه فجائه نحفت )** بعدني شايفتها بعرس اختي كانت دبه الكرش كرش والخلفيه خلفيه الله يقوينا متلها والله يا بنات بنات العيله كلهم نحفو شكلي انا اخر وحده بنحف ) رغم انهم كانو يعانو من السمنه طول عمرهم بس قدرو يتخلصو منها الله يوصلنا لا اهدافنا من غير شر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يسلمك ام لميتى ... ان شاء الله السبت رح افكه واخلص
بنات تسليت بشعرات ابني وقصيتهم طلعوا واااو لسه ما افطرت حاسة نفسي مسدودة ... الحمدلله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس منتظرة الجدول لاجل اشوف الا ناقص واوصي زوجي يجيب لي الناقص
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا صبايا غبت ولا وحده سألت عني :(
بس وحشتوني كلكم حنيني عظم الله اجركم والله يرحمها ويسكنها الجنه يااارب امم اليومين اللي راحوا كنت عند اهلي وخربتها ومااتوقع انه وزني نازل ممكن طالع :( واحتمال اكون تختوخه الله يستر الديماس حمستينا يارب تكوني وصلتي للسبعين وعقبال حله ومتحمسه لرجيم الاسبوع الجاي نبدأ كلنا سوا برجيم معيين ويارب ماالخبط ابدآ ام فيصل الله يوفقك حبيبتي ببيتك وبالنسبه لذهبك استخيري قبل ماتبيعيه احسن والله يوفقك للي فيه الخير والصالح ام لميتى كنت اتمرن مع هيفا بقناة الآن مرره تمارينها رووووعه شكلي برجع اتمرن معاها تاني ويارب تنحفي وتصيري صاحبة احلى جسم بين جماعتك فطور مافطرت غدا يغمش والحين اشرب حليب عدني |
| الساعة الآن 03:33 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .