|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أم العيال معليشش لو الوزن كل اسسبوع يكون يوم جمعه افضل علششان نتحمس اكثر ويكون يوم محدد .. افضل من عشره ايام او كل اسبوعين اهم شي يكون يوم محدد ..
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم السبت :
اول ماصحيت اخذت حبة حبوب حق كسل الغدة الدرقية وبعدها بساعة فطرت الفطور : 4ملاعق فول و2شريحة توست بر وكوب حليب شاي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا طفىآ نبضي كيفك خلاص ان شاء الله الوزن يكون يوم الجمعة من كل اسبوع
صراحة انا متحمسة نفسي اعمل رياضة لكن الام الدورة متعبتني وموعدها اليوم عندي فرح بعد شهر ونصف يارب انحف وتنحف كرشتي وكل البنات يارب ينحفو بصحة وسلامة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياااارب كلنا ننحف
صباحكم رشاقة وحيوية لسى ما فطرت بس اكلت جالكسايه صغننايه بسhwaml78 نفسي فيها ما قدرت اقاوم hwaml4 و امس اجرمت واكلت مرقوووووق بلحمه والله طعم كان كان ودي اعزمكم خلاص اللي فات مات احنا نسوان النهرده يالله يارب ننحف بس بنات ماعندي ميزان كيف اقيس وزني صعبه شوي اروح مستشفى وحتى الصيدليات اللي قريبه من بيتي مافيه ادفعي 10 وتوزني hwaml5 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الغداء : خبصت الدنيا واكلت حلا
العشاء : ملعقة بازلاء وتونة وملاعقتين شكشوكة و3 شرايح توست اسمر وكوب لبن قليل الدسم الان اشرب شاي بالنعناع |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب قررت اشترك عشان تشجعت لاني شفت في غش بالموضوع عندكم قلت مع الخيل ياشقرا
اليوم مافطرت شي صحيت الظهر اتغديت خبصت ابو الدنيا صحن شوربة حبار بالدقيق مو الكريما وروبيان صيني بعيش حب وحبة خيار ونص حبة طماطم بس احس صحون الاكل كانت مليانه لاني اكل لحالي العشى مازلت الا الان اقاوم اني ما تعشى بس الله اعلم نسيت المغرب شربت كاسه لبن وحبتين مربعه شكولاته من شوكو لاين خلاص بعتبرها عشى ايش رايكم يعتبر تخبيص الغدى حاسه بالذنب والحين اشرب خلطة عجبتني لي اسبوع بس قولولي تاثر على الرضاعه يعني على البيبي ولا الله يعطيها العافيه الي نزلت الموضوع بس اضفت عليها كم حاجه انا من عندي وامس شافوني ناس وقالو نحفتي بس ان شاء الله خير مالزلت لا ارى سوى جسم مترهل وكرشه وشي طالع من ورى عرفتوه اكيد وتشققات بالجسم بسبب المتن وسواد في الفخوذ برضو من المتن وعدم توحد اللون هيا احسبوني معاكم |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
وش هي الخلطه اللي تشربيها يا قرة1
تكفين علميني خليني اسويها ابغى انححححففففففف طفىآ نبضي انا وعدتك ابدا معك برجيم التمر واللبن بس شسوي سووا لي مفاجأة بشاورما دبل جبنه من القريتين واااو لذيذ ان شاء الله من بكراا نبدا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السبت:
الفطور : حبة بيضه وكاسة شاي اخضر ماكملتها الغداء : شاورما واحد بس العشاء : شاورما واااحد بس بشرب قشر رمان وشاي اخضر وكمون امس ماشربتهم بدت الجامعه وبدا الهم دعوااااتكم |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا احب زوجي تراني فاصله الحين اكلت حبة سبانخ ونص حبة حلاوة هندية وشاي اخضر
الخلطه تشربي بعد الفطور وبعد الغدى وبعد العشى كوب وهي الاخت فرح كاتبه انه الدكتور قال تنحف والي هي زنجبيل وقرفه والي يجمعهم الشاي الاخضر بس انا ويش اسوي اجيب كوب اسوي فيه زنجبيل اخضر وقرفه اعواد وشاي اخضر ليبتون ورق ونص حبة ليمون اعصرها وشوية كمون عشان الكرش بس الي تعرف بليز تقولي تاثر على البيبي ولا لاني ارضع ياريت تجربوها وقولولي اذا جابت نتيجه عشان اتحمس زياده معاكم دعواتك |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلآ بنآت ..
أنآ اليوم بديت رجيم التمر واللبن بس استبدلت اللبن بالزبادي أن ششاء الله استمر عليه ومآ تضعف نفسسي . فحيكون الفطور والغدآ والعشاء 21 تمره + 3 زبادي والقهوه والششاي بدون سكر عادي واي مشروب بدون سكر عادي يلآ ان شاء الله ننحف من غيرٍ شر .. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قره 1 هذي الوصفه مره ششفت اخصائية تغذيه في التي في تمدحها وتقول تذيب الششحوم
واللي هي : كمممون + شاي اخضر + قرفه +زنجبيل تسسوينها وتحطينها في تمرس وتشربين منها .. بس انا صراحه ماأشرب كل هالمكونات ماتتقبلها نفسي .. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اها كويس دام نصحو فيه بس اذا شربتها 3 مرات باليوم كويس احس ترمس صعب وبكرها وعندي شحوم كثييييييييير يارب تنفع على افكرة اختي رجيم التمر واللبن صحبتي نزلت عليه 20 كيلو بشهر بس ما لعبت ابدا طبعا الي يخبص رجيمنا العزايم ودخول المطبخ دخلت المطبخ قبل شوي اجيب فصفص اكلت نص حبة حلاوة هنديه ياربي ودائما مفحطه في قسم الحلويات فيه اشياء جونان بس زوجي عقدني صراحه من شكلي كل شويه يقولي دوبه وما صرتي تلبسي الا ارواب وما يصلحلك شي غيره بس انشاء الله اخفف اكل وانحف من غير شر والكل ينحف من غير شر
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
عجبني عنوآن الموضوع
يثبت لعيونكم *^ وانآآ معاكم لي أكثر من شهرين بين مد وجز وسويت موضوع ولا استفدت هههههههآ توني نزلته من التثبيت وبحط هلموضوع مكانه يستاهل ماراح اتكلم هلمرهـ بسوي الي اقدر عليه واتابعكم ^^ |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
طولك ووزنك لو سمحتي اختي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
يسعدنا وجودك بيننا بالنسبة لعنوان الموضوع اخذته من الاخت الغالية املي في امل جزاها الله خير هي من اقترحته |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
احم احم ياساتر اذكر اني اخر مره وزنت كان قبل 3 شهور كان وزني 70 والميزان انفجع وبعدها خرب واليحن ما عندي ميزان وبعدها احس سمنت اكثر لانه بجسمي باين بعد ماخرب والحين يقولو نحفت الله اعلم
الطول 155 سابقا كنت 45 لو وصلت 50 عيد يارب من غير شر عاجلا غير اجل انا وخواتي الي في الموضوع يارب من غير شر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلا بأحلى تجمع
معاكم ان شاء الله هأبدأ معاكم |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بنات ودي انضم لقروبكم اشتركت في قروب بس مااحسهم متحمسين
انا وزني 65 : ( طولي 164 نفسي اوصل 55 كيلو يعني انقص 10 كيلو الله يعين وحلمي اوصل 53 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
هلآ بك معنآ في القروب وأنتي نفسس وزني بس أطول مني .. وأن شاء الله ننحف من غيرٍ ششر أحس انك مآره علي عآد في اي تجمع قروب النقآط؟؟ |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياجماعه وين فطوركم انا افكر بموب حليب مع عسل وبعدها الخلطه حقي اشربها وانتظر الغدى فقط
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
طفى نبضي ايه كنت معاكي برجيم النقاط في رمضان ووقتها صار وزني 59 ونص وبعدين خربتها : (
فطرت ياقمرات كاسه حليب بدون سكر كنت اشوف برنامج صحي وسريع اخصائية التغذيه تقول بس الدول العربيه اللي تحط سكر مع الحليب ولما تشربيه بدون سكر طعمه حلو ومقبول امم الحين بسوي تمرين بطن 60 مره اتمنى مايعدي شهر الا وصلت للوزن اللي اتمناه وكلكم يااارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قره تشربي خلطتك بعد كل وجبه ؟؟
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قمورة ايوه بعد كل وجبه بس ما التزم اوقات اكون مشغوله
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
شو تغديتو وفطرتو وينكم
انا تغديت شوربة نص صحن وحبيتن برتقال وبعدها شاي اخضر وزنجبيل وقطعه كربعه شكولاته من شوكو لاين |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
انا تغذيت سندوتش بيض مسلوق بالطماطم وعصير سنتوب
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياقموره لو كان العيش اسمر وبدلتي السنتوب بعصير طازه كان 100 بالميه صحي بس ايش فطرتي
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم مافطرت
الغداء 5ملاعق ارز ابيض وقطعة صغيرة دجاج مشوي العشاء ربع رغيف وجبنة وكوب حليب شاي بدون سكر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهليين رشيقآت ..
لآ اليوم مآششين مشاء الله مضبوط .. آلله يتمم ونوصل للوزن المطلوب .. طبعآ أنآ الفطور والغدآ والعشاء .. 3 زبادي منزوع الدسم + 21 حبه تمر + قهوه عربيه وأن ششاء الله مآأخربط . |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صرآحه مآقدرت أتحمممل وأكلت أثنين بفك مع ششطه
ونقصت وآحد زبآدي .. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
موعد الدورة كان يوم 11 وامس حللت منزلي ومافيه حمل يعني لها اربعة ايام متاخرة عن موعدها وانا دورتي منتظمة ايش رايكم ابدا برياضة البطن او انتظر نزول الدورة ارؤكم تهمني
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
امس فطرت كاسه حليب بدون سكر وانتي ماكملتي يومياتك وش تعشيتي وتعشيت امسكوب كبتشينو وقطعة كيكه وماقاومت حار نار http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...519200_741.jpg مااقدر اقاومه ادمااان خخخخ بس اكلت شويه مو كتيير |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ايه صح وتسحرت قطعه صغيره بشميل
واليوم ان شاء الله صااايمه : ) |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام العيال لو تنتظري الدوره احسن ممكن تكوني حامل بس لسه مو مبين
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب مادخلت امس كان المنتدى معطل
ام العيال لا تسوين رياضه لاحقه على النحف بس بديتي برجيم معانا ولا ( اما فاتحه موضوع رجيم وهقتنا وراحت هههههه امزح ) قموره ماكملت عشان المنتدى كان معطل المهم اليوم صحيت متاخره وقاصده اصحى متاخره عشان ما افطر والغدى تغديت ثلاثة ارباع صحن وسط كشري وصحن وسط سلطه وحبة برتقاله والحين مافيا اسوي الخلطه بس بسويها ان شاء الله وما شربتها اليوم لسى والعشى امس تعشيت عيش صامولي الي يجي صغير مره فيه جبنه سايله ملعقه وسط وملعقه وسط مربى ( اخلصي قصة حياتك عرفنا يالييييييييييل ماطولك اتحملوني بس زود الحماس وبعده سوين الخلطه بس غيرت من قرفه اعواد لمطحونه وقعدت نفسي تقلب طوووووووول اليل ويع وواع وتوبه اكثر قرفه الحين نفسي مضاربه معاها الا تبي اسوي بسبوسه بالشكولاته نفسسسسسسسسسسسسي اجربها لاني ما جربتها بس انا معاندتها وماني مسويه ويارب ما اسوي يارب ما اسوي يارب ما اسوي اختي الي ماشيه على رجيم التمر ترى انتي ماشاء الله الي فينا شاطره ترى صحبتي نحفت عليه بشهر اما احنا من جنبها الله يعين وينحفنا من غير شر عاجلا غير اجل كثرة هذره ( خلاص اعطينا قفاكي ) طيب لا تدفون خارجه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ياجماعه بكره الثلاثاء اعلان هام لعد اذن صاحبة الموضوع طبعا استاذنك
انه كل يوم ثلاثاء ممنوع تاكلو حلا ابدا ابدا ابدا ولا حتى قطعه قد الذرة اول ما تنشاف بالمجهر حتى ( حشى مو اوادم المهم والي بتاكل بنطر نجبلها الساموراي حق المنتدى hwaml17ويشوف شغله معاهاhwaml27hwaml49 عشان تحرم تحلي وانا اولكم وعلى ذلك اطلب التوقيع على الموافقه منكم والالتزام وشكرا تحياتي من جنبها |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههه ربي يسعدك ياقره ضحتيني معاكي اممممم تيب انا معاكي بكره مافيها حلا ابددددددددددآ طيب حتى لو كان عصير او شاي مانشرب اوفواكه مو كلها حلا :( |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
تعريف الحلا لناطقين بغير العربيه
الحلا هو عباره عن جالكسي زي الي يحبوه بعض ناس او بسبوسه زي الي تتفلسف وتكتب او اي انواع حلا تنشرى من البقاله او تسويها من المطبخ او زي بعض ناس تعشو قطعة كيكه اما بالنسبه للعصائر فهي مفيده ولا تدخل بالحلا لانه ماتسمن زي الحلا والشاي يا قموره اشربيه مر او محلي حق الدايت وبذات الكبتشينو الي تحبيه من دون ذرة سكر والفواكه مسموحه لانه مافيها سعرات حراريه كثيره زي الحلا لو تشوفي قطعه بقلاوة كم فيها مقارنه بحبة برتقاله تحرمي تاكلي وعلى هذا نوقع مع تحياتي من جنبها ملاحظه تم اصدار هذا القرار لانه لوحظ من بعض المشتركين لغوصه وخمبقه واولهم المتفلسفه الي تكتب لانه ما يسمن الا الحلى والمقالي لذالك تم الاعلان عن ذلك وانتظرو اعلانات اخرى مفاجاة بعد اذن صاحبة الموضوع وموافقتها ماتلاحظو صاحبة الموضوع سوت الموضوع ونحاشت واحنا توهقنا عسى المانع خير |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هههههههههههههههههههههههههههه
قره فاهمه بس قلت كدا للتمويه <<<عاش مصرف خخخخخ اما قطعة كيكيه وكبتشينو كانت وقت نقنقه مو عشا بس وقتها ماتعشيت قلت خلاص هو عشا لانه بعد 8 ممنوع آكل شي اليوم فطوري عصير برتقال <<ماتبغى تقول سنتوب وتونه ونص عيش ودوبني نقنقت شاي حليب عدني وشيتوس حار ناار شويه مرره وبس وان شاء الله آخر الليل 4 اكواب شاي اخضر (بدون سكر) بنات اتحداكم لو خففتوا وتشربوه أخر الليل اذا ماتشوف وزنكم ينزل بسرعه لو اقولكم كنت اشربه الليل اصحى اليوم التاني نص كيلو ينزل مني كان كل يوم ينزل من 300 جرام لنص كيلو يعني حمااااس و مره قرأت انه كوب شاي اخضر يحرق 200 سعره بس بدون سكر وسلامتكم يله يومياتكم يارشيقااات |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قموره عاش التمويه عاش كانه كانه مافي احد غيرنا ماغير نطامر لحالنا اليوم خربت ابوها وامها استسلمت وسويت بسبوسه واكلت كم قطعه بس العشى بلغيه عقابا هع يا ام عقاب هيا صراحه اني ابغى اجربها ابسبوسه بالجلكسي وجربتها وارتحت ولا عاد بسويها ابد تسمن (هع توك تدري احلفي
قموره بليز مافهمت يعني اكثر سؤال باليل انحف ولا كيف ولا قصدك شاي اخضر شربه ينزل انا اعرف انه ينزل 200 سعره حراريه بس الليبتون يصلح ولا ومعلومه سمعتها مدري صح مدري غلط وحده دوم تشرب ليمون مع كمون كسر الصفائح الدم عندها وتوفت قلت ابلغكم وماعاد سويت خلطتي اليوم او بسوي بس اخضر وزنجبيل فقط لا غير قموره اشرحيلي ماقلت لكم انه صاحبة الموضوع انحاشت |
| الساعة الآن 03:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .