|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام فيصل
الله يسعدكم مثل ما اسعدتوني خلاص جربي هالاسبوع رجيم دشتي وبلغونا بالنتايج بالتوفيييق الديماس هلا والله وغلا ومرحبتييين اخيرا شرفتي يالله ماشاء الله عليك حماسك مره حلو بالتوفيق ونزلي نضامك خلينا نشوفه وقولي لنا عن تجربتك مع جهارز شد الترهلات عشان اذا نفع معاك اجربه لا الثمال قريب من بيتي اللي في الخميس طبعا مو ابها |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
UP
UP hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
up
up ثبتو الموضوع بلييييز |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اهلين بناااااااااااااات اخباركمممممم
ام فيصل هلا حبيبتي اييييييوا ودي نبدأ ها الاسبوع بس قلت انوا بصوم واخلص وببدا معاهم بس ادا انتي معاي عادي نزلي النظام الغذائي الي بتمشي عليه وانا معاك بس راعي انوا بيكون ع وجبتين لاني بصوم يكون فطور وسحور وبس يلاااا انتظرك.. |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
up
up up up up up |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
Up
up up up up |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الورد
وين حله شكلك ما قريتي ردي اول ما فتحتي القروب انا دخلت صفحه 3اقريها هههه اليوم رحت المغرب وصلحت اول جلسه اخذت مقاساتي بالتمام وتقول بعد 6 جلسات تاخذ مقاساتي وتشوف الفرق اجل انتوا يراننا يا حله لان الثمال قريب من بيتي خخخخ النظام صورة الورقه بس ماعرفت انزلها لاني ادخل من الجوال بكره باذن الله بدخل بالاب توب على فكرة وزنت بالمستشفى طلع الوزن 86.7 والطول 164 هههه زين زين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
عفوا عفوا الرد الاول كان في الصفحه رقم 2 مو 3 ههه
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا حله الظل الف مبرووك القروب الجديد واكيييد انا معاكم ^^
الاسم ... قموووره الوزن ... 59.700 الطول 164 هدفي 55 ياااارب اوصلها معاكم :) ومن العايدين لجميع بنات القروب وكل عام وانتو بألف خير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبااااااااااا
وينك نانو وحشتيني تعالي حبيبتي واشتركي معنا انتي الي بتشجعيني بنات لما يبدا الرجيم خبروووووووووووووووووني بليييز لاني هلا مو ماشيه على الدايت بنتظر الاشاره ههههههههه (عذر اقبح من ذنب خخخخخ ) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
جمعة مباركة
السلام على احلى اخوات نونى ياقلبى تقبل الله منكى اناقصدت نظام دشتى وانا امس مشيت عليه بس زودت عجين بر جانى من جارتى مع لحم !!؟؟! واليوم بنتظم اكتر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام فيصل
هاتي النظام الي انتي تمشي عليه بالضبط نزليه هنااا بامشي معاك خلاص اليوم اخر يوم لي صيام القضاء ان شاء الله وبوقف صيام الست بصومها خميس وجمعه عشان الدوام عندي فاعطيني نظامك وبامشي معاك فيه اوكي انا امتنعت عن الخبز والرز والبطاطا والمكرونه البارح فطرت سنبوسه ع الفرن وسلطه وشربت اناناس والعشاء اكلت دجاج مشوي وسلطه من غير خبز...وبث |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير وجمعة مباركة ان شاء الله
قموره هلا فيكي يا عسل وان شاء الله المره هاي رح تنزلي ع السريع ما ضل شي كلهم 4 كيلو ام فيصل صحتين وهنا هزوجة انا عاملة متلك بالزبط بستنى الضو الاخضر منشان بلش بالريجيم ههههههه الديماس حياكي الله معنا وماشاء الله صرتي نازلة 8 كيلو حلوين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الورد
هلا فيك ام السوس. الله يسعدك انتبهتي كم نازله كيلوا رغم كثرة المشتركات بإذن الله انزل هال 6ك هالشهر مع الطبيب واكمل الباقي يارب ياااااارب اليوم الحمد لله صااايمه اذا افطرت قلت لكم اش اكلت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا يابنات
نووونى ما فهمتينى؟؟؟؟؟ اقولك نظام دشتتى اللى نرلته اختنا ححلة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير بنات
قموررره حياك معانا شرفتي ياقمر هزوجه. . الدايت راح نبداء فيه السبت الجاي ان شاء الله يعني باقي اسبوع بالضيط من جد نانو نفسي تدخل القروب معانا. ام فيصل حياتي ننتضر نتيجه رجيم دشتي معاك بس انتبهي لازم ماتاكلي اي شي فيه نشويات لانو يجيب نتيجه عكسيه لان هالرجيم يعتمد على حرق الدهون بالدهون يعني فيكي تاكلي بروستيد طبعا بدون بطاطا ولا خبز وفيكي تشربي سفن دايت بمعدل علبتين باليوم فيكي تستخدمي الصوصات في التتبيل بس تتأكدي انها تكون خاليه من الكربوهيدرات والسكريات فيكي تستخدمي المايونييز كامل الدسم والجبن كامل الدسم والبص يفضل يكون على شكل عجه او شكشوكه افضل من المسلوق لان الجسم متعود يحرق النشويات والسكريات فلو أمتنع الجسم عن اكلها واعتمد ع البروتين والدهون راح تنحرق الدهون من الجسم ومن تجارب البنات ان الجسم يعطي نتيجه افضل من الميزان يعني لو تاخذي مقاسات جسمك وبعد الدايت تشوفي النتيجه يكون افضل الله يوفقك في هذا الرجيم ويعطيكي انتي والبنات افضل مما نتمنى الديماس. . هلا يالغاليه. . شوفي نزلي لنا نضامك مع الدكتور خلينا نستفييد منه يمكن نمشي عليه والله يساعدني واياك على هالخمسه كيلو الباقيه يارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يبارك فيكى يا حلة ويسعدك
اوك جارى حذف النشويات من اليوووووووم والله المستعان واكيد لازم تمارين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخيراات يابناات
كيفكم عسى ماااشر مختفييين اليووم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الورد حله
اليوم مشيت على السير نص ساعه وافطرت المغرب على 2 شريحه توست بجبن خالي الدسم المراعي. الشرايح وكاس برتقال وقمت صليت بعدين اكلت تفاحه قبل ساعه من الان يعني على الساعه واحده تسحرت. بيضه و 2شريحه توست بر وسلطه وكاس حليب منزوع الدسم كنت مررررره مصدعه من الجوع وبكرة بإذن الله صيااااام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الرجيم اللي اعطاني الطبيب
الصباح 2كاس ماء دافي بعد نص ساعه الفطور 4ملاعق فول. أو. بيضه + 2 شريحه توست بر بعد ساعه قهوة او شاي بدون سكر + تفاحه او برتقال قبل الغدا 2كاس ماء الغداء ربع دجاجه مسلوق او مشوي +سلطه +ربع رغيف بر بعد ساعه شاي اخضر كأس + حبه تفاح. او برتقاله قبل العشاء 2 كأس ماء العشاء شريحة جبن منزوع الدسم + شريحه توست بر بعد العشا. تفاحه. اووو برتقال في حاله الجوووع فقط ملاحظات الاكثار من شرب الماء اكل السلطه الخضرا في حاله الجوع رب ماء قبل النوم وسلاااامتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يسلمك يالديماس بالعافيه
وحلو نضامك ان شاء الله تنزلين عليه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يااا حلة الحين التوست مو في النشويات يعني عادي نستخدموو
رجيم ديماااس مرررررررررررره حلووووو وش رايكم فيه؟؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنااات انا كنت 70 وزني ووزنت اليوم طلع 69 اشتريت ميزان جديد عشان اطمن هههه
بس ما انا مبسوطه ما نزلت كتتتير يمكن عشان عندي الغده مدري...؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنااات كيييييييييييييييييييييييف احرق الدهووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نوني الله يعينك على الغده التزمي بالادويه لان الغده بتزيد الوزن والتزامك بالادويه رح يساعدك على التخلص من الوزن باذن الله
خلاص حله اتفقنا من يوم السبت باذن الله رح ابدأ والله يكون بالعون |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بناااااااااااااااااااااات انااااااااااا جيت
حبايبيي وحشتووووووووووني وحشتتتتتتتونييييييييي وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووني والله العظيم مشتاقه لكم حاسه شي ناقصني سامحوني يابنات والله انشغلت مع العيد شويه بسوالله مانسيتكم انتو في بالي وفي قلبي حتى كل ما اخبص شويه اتدكركم وارجع احترم نفسي حلة الضل مبروك مبروك مبروك هالجروب الروعه المتعوب عليه الصراحه حاجه وووواااااااااوووووووووو(مبالغه خخخخخخ والله صدق حبيبتي مشكوره من كل قلبي كفايه انك شايله همنا اهازيج حبيبتي انا كمان والله مشتاقه لك واكييدددددددددد انا معاكم ولا هووووووووواااااااده |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الاسم:نانو
الطول:170 الوزن:95 الوزن المطلوب:75 الرجيم المتبع:رجيم النقاط |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات رجيم دشتي هدا مبين حلو مرره بس انا عندي دوام وماعندي حد يطبخلي خصوصا انه فيه ترتيب بالوجبات تحسيها موزونه بشكل رهيب عموما راح احاول امشي عليه على قدر ما اقدر والله يوفقنا
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير ...
الديماس نظامك حلو كتير ان شاء الله تلاقي النتائج اللي ترضيكي نانو اهلا وسهلا فيكي واخيييييرا ....كتير اشتقنالك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نورتونا يا ام السوس وجاسم حبيبى
ها الاسبوع نزلت كيلو الحمد لله يعنى وزنى 76 يعنى ميزانى الجمعه مايبين شكلى بديت يوم سبت !!! انا سبحان الله كل سبت يختلف مو يوم جمعه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اسرعى يا ام السوس!!!!!!
اجرررر رى قربت اوصلك««««ههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نوني يااقلبي
التوست من النشوياات ابتعدي عنه .. وعلى فكره رجييم دشتي اكثر يحرق الدهوون كل شغله ع الدهوون طيب حلو انك صرتي في الستييين الحمدالله نااانو ... اهلا وسهلا فيك نور القروووب بوجدوودكوانتي وحشتينا اكثر يالغاااليه ام فييصل مااشاء الله عليييك وزنك مرره ممتاز مستمر في النزول |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنااات ..
لو سمحتو يووم الخميس الجااي الجميييع يوزن عشاان اثبت الاوزان الجدييده في الجدوول والجدول اللي رااح انزل يتثبت في التوقيع لكل مشتركه وخلااص رجااء محد يوزن بعد الخمييس الى الجمعه من كل اسبووع لان الوقفه ع الميزان كل يوم او يوميين راح تحبطنا ممكن في يوم يزييد 200 جرام او 100 جراام ويصيير احبااط وفي النهاايه يصييير تخبيص وهذا اللي مانبغااه الالتزاام والجديه والحمااس هي اهم شي في القرووب عشاان نمشي بأنتضاام وصدقووني في النهاايه كلنا راح نوصل لاوزاننا المثااليه بأذن الله لازم كلنا نتسااعد وبحوول الله نفرح كلناااا انا مرررررررره متحمسه وبقوووه وكان نفسي نبدأ من اليووم بس حبييت اعطي البناات فرصه الى الجمعه هااانت كلهاا خمس ايااام ونبدأ التحدي وكل وحده قبل ماتتحدى اي وحده فيينا لاااازم تتحدى نفسها ووزنها الى متى واحنا كذا وتشووف كل العضواات في القرووب مناافسيين لها عشاان تتقوى وتتشجع ووتحمس والله معاانا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اهليييين بنات مبروووك التجمع الجديد وان شاءالله الكل ينزل بدون شر ياااارب
انا ان شاءالله معاكم وزنت اليوم 73,5 الحمدلله طبعا اليوم بديت الصيام الفطور كان 5تمرات وقهوه صحن شوربه مع سلطة لبن وكوبين مويا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله عليكى يا حلة الظلام والله كلامك يحمس مرة
هلا ام رتيل باقى البنات وينكم؟ شكشكةوالباقيين باقى 8 اسابيع على العيد يعنى يحصل فيهم المستحيل ونقدر ننتهى من الدهون خلال الاسابيع الجاية |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام رتيل حياك حياتي بس تنزلي لي كم طولك لاني قاعده اصلح الجدول ومحتاجه اكتب الطول
بنات مثل ما اتفقنا الوزن الخميس وبنزل الجدول الجمعه والكل يحطه في توقييعه بنات على فكره بعد اسلوعيين تقريبا راح اقسم القروب لفريقيين يتنافسو مع بعض بصراحه عندي ية افكأر للقروب لتجديد روح الحماس والتنافس في البنات ههههههه راح اجربها فيكم لا والله من جد كل دايت بعد فتره تحسي بالملل والطفش لاننا على روتيين معيين ناكل ونكتب اليوميات ونوزن بس لا انا ابغى يكون فيه انشطه في القروب مسابقات اختيارات واكييييد كلنا فايزين لاننا راح ننزل بالاوزان ان شاء الله مانبغى اليأس يسيطر علينا بعد فتره من الدايت واللي عندها اي فكره او اقتراح تقولنا عليها عشان يتجدد القروب ونتحمس اكثر وكل فتره نصلح شي جديد وتغير جديد من رأيي كل اسبوعين نصلح مسابقه اش رايكم يابنات.... انتظر اقتراحاتكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يسعدك يا ام فيصل
المفروض كلنا نحمس بعض ونقوي من عزيمة بعض بنات تكفون لا يدخل اليأس والاحباط قلوبنا من جد يا أم فيصل 8 اسابيع يصير فيها المعجزات ماااافيه شي اسمو مستحيييييل مع الاراده القويه وتكاتف البنات وشجيعهم لبعض صدقوني راح تنزل اوزاننا واحنا مستانسييين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
2 مرفق
هذي راح تكون شعاارات نهاية الاسبووع..
تختووخه هاانم ... ملف مرفق 6179 رشيقة الاسبووع .. ملف مرفق 6180 اللي رااح تكون اكثر وحده نازل وزنها راح تحط شعاار (( رشيقة الاسبووع )) واكييد اللي وزنها زاايد او اقل وحده نزل وزنها راح تحط شعاار (( تختوخه هاانم )) اتمنى محد يعاارض او يزعل لان كلو يصب في مصلحتنا .....hwaml7 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ههههه الله يسعدك يا حلة والله كلامك حماس وان شاء الله رح اعمل جهدي ابعد عن تختوخة هانم <<< هههه
ام فيصل ما رح اخليكي تسبقيني والتحدي بينا يا أمر |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم ورحمة الله بركاته
كيفكن يا احبابي في الله اليوم اول مرة بشوف الموضوع وكنت كاتبة قبل شوي تقريباً موضوع بنفس الفكرة "خلونا نحقق حلم الجسم الرشيق" بس بعد ما شفت هاد الموضوع قررت انضم معكن لانو واضح الاصرار موجود وهو يلي ناقصني لو سمحتوا اقبلوني بينكم مشتركة اسمي ايمان عمري20 سنة وزني 64كغ طولي 159سم حلمي 52كغ الحمية اكيد منوعة اقتراحي نكتب اكلات جديدة للدايت وطرق تحضيرها |
| الساعة الآن 04:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .