منتديات حوامل النسائية
صفحة 2 من 3 1 2 3
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل (https://naqatube.com/showthread.php?t=335666)

NoNa roze 11-22-2015 06:49 PM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء (المشاركة 4112853)
هو اننا ناكل من اللي نبي
لاكن نكتفي بحبه فطيره مثلا واستبدال الخبز الابيض بالاسمر لاحتوائه ع الالياف
ونكثر من شرب الماااااااء ونقلل من الدهنيات والسكريات والنشويات
يعني التمر تكفي حبات 3

ويعطيك الف عافييه نوناااااااااا ماقصرتي
تمام ام بتوله كلامك صحيح ودا اللى انا بتكلم عنه التقليل والبداءل لكن الحرمان والانقطاع
تماما عن النشويات اللى هى فى الخبز ومهمه للدماغ والتفكير وكذلك الدهون اللى الجسم محتاج القدر القليل
ودا فى زيت الزيتون مثلا او لو دهون تكون دهون صحيه وكذلك الحلويات المهم التعادل اللى الجسم محتاجه
المفروض التقليل والاستعاضه ببداءل صحيه وليس الامتناع
يسلم مرورك العطر ام بتوله

NoNa roze 11-24-2015 05:04 AM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
طريقة عمل سلطة سيزر للرجيم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...330659_269.png

مقادير سلطة سيزر للرجيم

0.3 كوب مايونيز قليل الدسم
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
3 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
0.25 ملعقة صغيرة صلصة وورشستاير
ملح و فلفل
2 رأس خس، مقطع

طريقة تحضير سلطة سيزر للرجيم

  1. امزجي المايونيز مع الليمون و البارميزان و صلصة الوورشستاير و قلبي جيدا.
  2. ضعي الخس المقطع في وعاء كبير، صبي عليه مزيج المايونيز و قلبيه برفق، ويقدم.

NoNa roze 11-24-2015 05:08 AM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
عصير الأخضر لحرق الدهون


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...330918_943.png

مقادير طريقة عمل وصفات للرجيم والتخسيس : عصير الأخضر لحرق
الدهون وخسارة الوزن :


تفاحتان متوسطتا الحجم

4 حبات كبيرة من الكرفس

1 حبّة خيار واحدة

1 ملعقة من الزنجبيل

6 أوراق من الكرنب

½ ليمونة

طريقة عمل وصفات للرجيم والتخسيس : عصير الأخضر لحرق الدهون
وخسارة الوزن :


1- ضعي جميع المقادير في الخلاط مع التحريك ثم اسكبيها في كاسات التقديم وقدّميها.

بحــ العيون ــــــــر 11-24-2015 07:26 PM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...275583_936.gif

NoNa roze 11-24-2015 08:47 PM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...387258_907.gif

ربي رحيم 11-24-2015 09:56 PM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nona roze (المشاركة 4112846)
يسلم مرورك العطر ياااقمر
بالنسبه للدايت لازم تدخلى فى وجباتك نسب قليله من الدهون والنشويات والحلويات
علشان تحافظى على صحتك وتوازن جسمك وربنا سبحانه وتعالى خلق كل حاجه بمقدار واكيد ليها فايده للجسم
اما لو انتي بتعملى حميه قارصه فلابد من انك تتابعى مع دكتور خاص للحميه علشان ما تاثرى على اعضاء واجهزه
فى جسمك خسى بس بصحه علشان كده الوجبه المفروض تكون مجهزه بشكل صحي
لا حبيبتي انا اكل الاكل عادي كيف ما خلقوا ربي لا سكر دايت ولا غيروا الحمد لله او حتى الطبيب مايستحق ههههه اخفف اكل او بس هذا نظامي

NoNa roze 11-24-2015 10:03 PM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي رحيم (المشاركة 4113609)
لا حبيبتي انا اكل الاكل عادي كيف ما خلقوا ربي لا سكر دايت ولا غيروا الحمد لله او حتى الطبيب مايستحق ههههه اخفف اكل او بس هذا نظامي
الله يعطيكى الف عاااافية

لؤلؤة الإسلام 11-26-2015 10:35 AM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
واااااو شكلك طبّااااخة ممتازة و احنا مش عارفين

بس بالنّسبة للرّجيم بدّي العكس لأنّي بعد الزواج نحفت هههههه و كمّلت عليّ الرّضاعة (صحّتين لإبني ,والغالي يرخص مشانو )

موضوعك كثيييييير حلووو
بارك الله فيك
hwaml13

NoNa roze 11-27-2015 04:50 AM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة الإسلام (المشاركة 4113991)
واااااو شكلك طبّااااخة ممتازة و احنا مش عارفين

بس بالنّسبة للرّجيم بدّي العكس لأنّي بعد الزواج نحفت هههههه و كمّلت عليّ الرّضاعة (صحّتين لإبني ,والغالي يرخص مشانو )

موضوعك كثيييييير حلووو
بارك الله فيك
hwaml13

هدهووده 11-28-2015 06:40 AM
رد: مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
 
يعطيك العافية


الساعة الآن 12:08 PM.
صفحة 2 من 3 1 2 3
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .