المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mama to be (المشاركة 3980649)

لؤلؤه حبيبتي الحمدلله عالسلامه ومبارك البنوته
انشالله تتربى بعزك
اذا بدك زياده وزن عشان تخبي الترهلات فهذا ما ينفع
الترهلات اوالخطوط اللي طلعت عالجسم بتخف مع الوقت
ومثل ما حكوا الاخوات االرياضه اللي فيها شد عظلات مفيده
شد عظلات الصدر والظغط لعظلات البطن.
اذا عندك عزيمه اعملي برنامج رياضي يركز عالمناطق اللي بدك اياها.
ونصيحتي...حبي جسمك كما هو الان بعلامات الولاده, المراه بتمر في مراحل متعدده.
حاولي تستمتعي بهذه المرحله.اكيد كنتي فخوره بجسمك قبل الحمل, ممكن استمتعي بنضاره
جسمك اثناء الحمل. والان افتخري بجسم الام .
كلامي لا يعني ما تهتمي بجسمك ولكن لا تقلقي تفكيرك بالعوده الي جسم ما قبل الحمل..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق العين (المشاركة 3980686)

لؤلؤةالقرآن

عزيزتي نصيحتي لج لا تسمنين عليج بالتمارين الرياضية اللي تشد الجسم مثل ما قالن الخوات
والله بيني وبينج انا الحين هذا شغلي الشاغل hwaml15 و راح انجن لو ما رجع جسمي مثل ما انا احبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي (المشاركة 3980874)

حبيبتي إنت ما فهمتينا بالضبط
شو بدك تعملي

الترهلات لازملها رياضة
أما إنك تسمني فلازملك أكل بعد الرياضة و فيتامينات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nona roze (المشاركة 3980881)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء أنثي (المشاركة 3980910)

نصيييييحه لوجه الله لشد البطن البسي مشششششد انتبهههي تتركي نفسك المفروض بعد الولادة مباشرة تلبسي مشد يشد بطن ضرووووووووووووري جداااا
البسيه كل يوم واتركيه قبل النوم والبسية طووووووووول فترة نفاسك راح تخرجي من النفاس ومافيك بططن وزالله عن تجربة الحمممدلله
وصدرك لاتسوين فيه شئ مع الرضاعه الطبيعيه باذن الله يرجع زي اول بس يبغالك صبر مو من يوم وليلة اهم شئ رضعي طبيعي

بالتوفيق