|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الفطووور بيضة مسلوووقة و توست
الغداء يمكن توست و سمك او لحم العشاء حبة فاكه والرياضه ماكووو |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباح النفس الدنيه والجوعيه الي ما صبرت ولا تحملت
وفطرت شاي حلو مع قيمر شوي مع خبز اسمر قطعتين ونص وتغدت كنتاكي وكول وسلو وبيبسي وبطاطا وضميري يانبني وما راضيه على نفسيhwaml4hwaml4hwaml4 ضيعت تعبي بلاش لانه وزنت نص كيلو علطول رجعhwaml8hwaml8 اخر مره اخر مره اخر مره |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنات
اليوم فطور مافطرت لاني صحيت الظهر غذا ايدام لحم وبطاطس بالعيش وعصير تفاح |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
hwaml17hwaml17 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم فطرت كم ملعقه عسل عشان لا ادوخ
الغدى كاسة لبن وكمشت يد مكسرات الرياضه لسى بشوف كيف بعدين لاني جدا مكسره |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الاثنين 19/4/1433هـ
على الريق كوب ماء دافى مع عصرة ليمونة الفطور : كوب حليب شاي ونصف رغيف بر وملعقة جبنة سائلة 3اكواب ماء الغداء :نصف رغيف بر وكوب كبير لبن خالي الدسم وقطعة سمك مطبوخ بصلصة طماطم كوب نعناع قبل المغرب كوب حليب زنجبيل قليل الدسم بدون سكر كنت في زيارة لجارتي واكلت حبة بسكويت وقطعة صغيرة حلى وقهوة وكاسين شاي نعناع العشاء : اكتفيت بما اكلته عند الجارة ماراح اتعشى |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مشيت نصف ساعة على السير
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
تعشيت عيش صامولي صغير بجبنه سايله وكوب يانسون وشمر وعصير فراوله مع رمان المراعي كاسه صغيره
وقطعه مربعه لبنيه وصحن صغنون سلطه الرياضه مره ماقدرت ان شاء الله اليوم اسوي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــا يارشيقااااااات
اليوم الاثنين الفطور ... مافي الغداء ... 3 ملاعق مكرونة وخيار وخس العشاء .... شاورما وعصير الرياضة ... نص ساعة مشي ورياضة اليد والذراع .... واشرب الحين منقوع (( زنجبيل وشاي اخضر وقرفة )) اشم ريجة تخبيييييييييييييييييييييص انتبهوووو يو بنات شايله هم الويك اند عاد فيه عزيمه وخايفه اجيب العيد اكررررره الويك اند مع الدايت ابدااااا مايصلحوووووون |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباح معطر بذكر الله مبعوث لأحلى خلق الله
لينير الدرب و يبارك اليوم... |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ما أجمل هذا الصباح..
تتناثر منه قطرات ندى عذبة.. ترقص أزهاره سكرى من نسائمه العليلة.. وتدفئه شمس المحبة.. صبحكم الله بكل ما يسر قلوبكم.. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباااااااح النور للحلويين
طبعا يوم امس كان اكلي التالي الفطور توستمع ملعقه مربى مع شاي الغدا 5ملاعق رز مع شوي دجاج شربت قهوه مع 3قطع بسبوسه وحرمت عاد اكرررررها العشا حليب شاي مع 3قطع بسكوت نخاله |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
سؤال يابنات ياحلويين قهوة البن تمتن ولالالا؟؟؟
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الورد يا حلوات
ام رتيل ما اعتقد المهم من غير سكر العشا البارحه كان شوربه وبر كثرت ولوز مالح اليوم الفطور كالعاده ما في الغدا كمان لسه بس اكلت لوز مملح وماء |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنات شلونكم وشلون الرجيم وياكم
رجيم هالاسبووع .. رجيم النقط حلو بس الدوخه اللي فيه كل شي لزم اوزنه الفطووور تويكس + شاي من غير سكر الغداء رز + سلطه + عصير شويه + دجاج العشاء ماكو الرياضه ماكوو |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مسااااااااااااااا الحب للغاليات
اليوم فطوري توست وملعقه مربى وحليب شاي الغدا.....شوي رز مع دجاج وسلطه العصر قهوة قشر مع زنجبيل وتويكس العشاء ...قطعة تميز مع حليب الرياضه مشي لمدة نصف ساعه وراح اكفر عن الحلا بتمارين قبل ما اناااااام |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير
اليوم الثلاثاء :20/4/1433هـ كوب ساخن نعناع مع شريحتين ليمونة على الريق الفطور:5حبات تمر وكوب حليب قليل الدسم 5حبات كاجو الغداء : صحن خضار مشكلة ونصف رغيف بر وكوب لبن خالي الدسم بعد صلاة المغرب كوب حليب قليل الدسم بدون سكر و6حبات تمر العشاء: شريحة وربع توست بر وملعقة عدس وملعقة زبادي مع تونة اشتغلت في البيت كثير ماقدرت اعمل رياضة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
خذوها مني وانقلوها عني
1- اعلم أن عمرك رأس مالك فلا تضيعه فيما لا يفيد 2- أكثر من صيام النوافل فهي دواء 3- عود نفسك على الصدقة فهي سبب لرفع البلاء 4- اقرأ القرآن فخيركم من تعلم القرآن وعلمه 5- اذكرو الله فبذكر الله تطمئن قلوبكم تذكر قبورنا تبنى وحنا ما تبنا ياليتنا تبنا قبل ان تبنى وتذكر الحياة هم أتى من عصياننا للخالق فلا تجعل همك لها وأنما أجعله للمفقود وهو الجنه وتذكر اذا لم تبكي من خشيه فابكي على نفسك لأنك لم تبكي من ذكر الله وتذكر فويل للقاسيه قلوبهم من ذكر الله |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مرحبـــــــــــــــــا يارشيقااااات ....
اليوم الثلاثـــــــــــــــــــــــــــاء ..... الفطور : بسكويت نخاله حبتين + حليب منزوع الدسم الغداء: خضار مسلوقة + زبادي بالخيار العشاء : كلوب سندوتش بر طبعا ... سويت تمارين الايروبكس ... طلعت ونزلت الدرج 6 مرات والمرات الجايه راح ازيد لانها اول مره احس رجووووولي وجعتني بمشي نص ساعه القااااااااااااكم على خير |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير
الفطور لا يوجد الغدا بيضه ونصف مسلوقه مع ثلاث قطع خبز اسمر وبعدها اكلت لوز مالح العشا كاسه لبن من غير دسم بس بعد ما اكلتها قريت على العلبه طلع فيها سكر مع عنب +لوز مالح |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
سلااااااااااااام
كيفكم يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات كيف الاصرار والرشاقه معاكم اعرفكم بنفسي الاسم:رورا الطول:163 الوزن:67 الهدددددددددددف :55 ياااااااااااااارب يا كريم نفسي انحف دا الشهررر فرح اختي اخر الشهر الجي يااااااااااااااااااااااااااارب يااااااااااااااااارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
ي حيلك معنا وباءذن الله تنحفين انا كمان هدفي 55 لكن لس بعيدة عنه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
كيفكم ياحلوات الغائبات والحاضرات يالله شدو همتكم الميزان قرب
ياترى مين بتاخذ التاج او ام هيمو راح تحتفظ فيه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اهلين ام العيال
ياااااااااااااااارب يارب انا وانتي وكل اللي يتمنا الرشاقه نوصل للي نبغااااااااااااااه بس انا احس جسمي بيترهل وخايفه انو يترهل مراااااااا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا والله رورا نورتي والله
كيفك ياعسل تصدقي انا نفسي اشوف 69وان شاءالله اوصل لها اليوم راح اشتري ميزان الكتروني لان الميزان العايدي كل يوم مطلع ليه وزن ههههههههه وماراح اوزن الايوم الجمعه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام العيال خوفتيني من الميزان حسيت اني في الرابح الاكبر ههههههههه
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
مبروك عقبال عندك وانشالله توصلي للوزن الي تتمنيه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مرحبا رشوقات
انا نفسيتي زفت من البارحه لليومhwaml15hwaml15hwaml15 الكيلو رجع وحاسه روحي راح اجن hwaml9 بصراحه ما جاي اعرف السبب بس اتوقع الجديد بوجباتي عسل اشتريته من اسبوع ويمكن هو الي مزيد وزني ظاهر انه مو اصلي بالمره وكمان اللوز يمكن يسمن ما اعرف شسويhwaml03hwaml03hwaml03 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بومبو....اولا انت ليه توزني نفسك كنت انتظرتي حتى اخر الاسبوع عشان ماتتحطمي وتقل الهمه
ثانيا ....اللوز اللي اعرفه انه يمتن اي نوع من انواع المكسرات تمتتتتتن انت وقفي من العسل واللوز وان شاءالله ترجعي تنزلي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مرحباااا بنات شلونكم اتمنى كلكم بخير
الفطووور شاي + كعك الغداء سلطه + سمك العشاء كعك او حبة فاكهه ،، رورا هلا فيج معناااا و منوره وانشاءالله تصيرين 55 والف مبرووك لي اختج ،، ام رتيل انا هم نفسج بس نفسي اشوف ال 69 هالشهر يااربhwaml15 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الاربعاء:21/4/1433هـ
الفطور :3حبات تمر وكوب حليب بدون سكر قليل الدسم الغداء:خليتها وجبة مفتوحة لكن بحدود العشاء:شريحة وربع توست بر وملعقة بازلاء وملعقة جبنة سائلة وكوب صغير بيبسي اول مرة اشرب بيبسي لاني ما احبه ابدا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السلام عليكم
ازيكم ياحلوات اليومين هذي كلها اكشششششن طلعات وفله ومادخلت النت كتير بس صراحه وحشتوني بس محافظه عالدايت والحمدلله كل مارحت مكان يقولوا لي نحفتي وهذا بفضل الله ثم تشجيعكم :) وعقبال ماكلنا نوصل للوزن اللي نتمناه وهلا بكل البنات الجدد اللي نوروا القروب ... |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الفطور 7 حبات تمر
الغدا شابور بر كثرت مع شوربه العشا كاسه لبن وكيوي 3 حبات وبرتقاله |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلاوالله بالغاليات على قلبي
بسم الله ابداء ... الفطور ....كاس حليب شاي وتوست بالجبنه الغدا......5ملاعق معكرونه مع برتقاله ونصف تفاحه العشاء.... شوي مطبق مع معصوب والله ماقدرت اقااااوم التمارين بس عملت شويه مع هيفاء وتكسرت رحت عند امي وشربت قهوه مع قطعه وحدددددددده كيك اول مره اسويهاااااااااا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قمووووره الله يسعدك دوم يااارب
ماشاءالله عليك عقبالي لما يشوفوني ويقولوا نحففففففففففففت هع هع |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ممكن انضم معاكم
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الفل يا اغصان البان يا اراجيل يا خيزرانات
شلونكم انشالله الكل بخير هذا كله عشان التشجيع باجر الميزان حضرو نفسكم الفايز نعطي ملتي سيزر خخخخخخ اكيد مو انا عيل نعطي تاج يناظره ويشبع كل ما يجووووووووووووع هههههههههههههههههههه قموره دائما متألقه وانشالله دوووووووووووم ام رتيل حياتي الله يعينج حاسه بشعورج نفس الاحساس بس لازم تعوضين المطبق برياضه علشان رشاقتج ما تخرب لان تعرفين احنه رشيقات المستقبل بس اي سنه الله اعلم نلحق على عمرنه لا هم الله اعلم ههههههههههه لا اتقشمر انشالله ننحف كلنا من غير شر ونفرح قريب برشاقتنا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
الهويه لو سمحتي ورخصه السوق خخخخخخخخ اتقشمر الوزن والطول لوس محتيhwaml47 علشان ناظرته تضيفج بالصف معانا الله عليها من ناظره شحلاتها تهبل من جد اتكلم ما تطلعين من الصف الا وانتي نحفانه من غير شر بأذن الله |
| الساعة الآن 05:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .