|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام هيمو
أم رتيل دف القمر دآفئة المششاعر حيآكم معنآ وان شاء الله نحمسس بعض ونتحمس وننحف كلنا من غير شر يارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الفطور اليوم ..
بيضه مسلوقه + 2 شريحة توست + كاسة شاي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بومبو كم وزنك
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا ام العيال وكل الصبايا
اليوم فطرت توست+بيض مسلوق + حليب بدون سكر وبحاول اتمرن 20 دقيقه عالأقل |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير
مسائكم نعمة الرب مسائكم حلو على القلب يحفظمك الله بكل درب هذا دعائي من القلب... ام العيالوزني نفسه مااااااااااااااشاء الله 103 والله يساعدني على هالثقل وانحف من غير شر يا رب وبقيه البنات حبيبتي بالنسبه للرياضه انا ضروفي الصحيه ما ساعدني بس مشي انشالله قموره منوره حبيبتي فقدناك الفطور :ما في بحاول اعود نفسي الغدا:حبه كيوي وحبه برتقال ام هيمو أم رتيل دف القمر دآفئة المششاعر حياكم الله نورتونا اهلا بكم بكرورب (يدا بيد نضع للسمنه حد )نتمنى لكم طيب الاقامه معنا ويا رب تنحفون وتحققون الاوزان الي تتمنوها من غير شر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم الاثنين :
الفطور ك كوب حليب قليل الدسم و7حبات تمر عجوة شرب ماء الضحى كوب حليب شاي الغداء : 5حبات كبة صغيرة وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع شرب ماء بعد صلاة العصر عملت التمارين كلها الا نزلتها كل تمرين 10 مرات لمدة نصف ساعة باقي السير كنت بمشي عليه الان لكني مو فاضية اذاكر لولدي عنده اختبارين يابنات تكفون نزلو يومياتكم يوميا لاني راح اعمل تقرير كل يوم بيومه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بنات بومبو وانتي وحشتيني كمان ياالغاليه :)
وينها قره الحلوه يعني كل ما ادخل ماألقاها :( عالعموم بناتات <<جمع بنت خخخ تغذيت اليوم 6 ملاعق رز ودجاج بالفحم وسنتوب صغير وبس |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء الخير للقروب الحلو
طبعا عملت رياضة نصف ساعة بعد العصر قبل شوية مشيت على السير 20 دقيقة وعملت رياضة لمدة نصف ساعة كل تمرين 10 عدات وبكذا صارت الرياضة لليوم ساعة و20 دقيقة العشاء : كوب كبير حليب شاي بعد صلاة المغرب شرب ماء |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قرة وينك اليوم طمنيني عليك ان شاءالله بخير
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
حياكم حلوات ماشاء الله ام العيال همه عاااليه دوووم يارب
اليوم تعشيت سندوتش جبنه وطماطم وبس |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا قمورة يالله شدي حيلك واعملي رياضة او مشي
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
ليه حبيبتي اهم شي الفطوووووور ... الدكتور قال لي لاتحذفين اي وجبه واهم شي الفطور ان شاء الله ننحف بالصحة والعافيه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
كيييفكم بناااااااااات
انا اليوووم ان شاااء الله انه تمام الفطور : بيضتين مسلوقة + عصير جريب فروت الغداء : سلطة بالتونة + زبادي اكتيفيا + عصير جريب فروت أحس اني كثرت في الغداءhwaml4 والعشاء: اكلت بسكويت نخالة وحليب خالي الدسم ولاني من زمان ماسويت رياضة اليوم الاوربتراك 15 دقيقة hwaml16 وسويت رياضة البطن .... والذراع والحركات hwaml17 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
تقرير يوم الاثنين 1433/4/12هـ
بالنسبة لاخفي غلاه نزلت يومها كامل والرياضة نصف ساعة مشي ممتاز تستحقي التميز http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...026660_271.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...026660_959.jpg قمورة تما منزلة الفطور والغداء والعشاء لكن ما عملت رياضة بومبو يومك حلو ضروري تفطري لان الفطور مهم في حرق السعرات وباقي العشاء وبالنسبة للرياضة حاولي تمشي قرة طمنيني عليك ام رقية فين يومك دف القمر وين يومك دافئة المشاعر وين يومك ام رتيل وين يومك ام هيمو يومك تمام وممتاز جدا استمري اكلك تمام مافية زيادة بالنسبة لي طبعا منزلة يومياتي مع الرياضة الا مانزلت يومها عليها عقاب نصف ساعة رياضة تختار(مشي او نط الحبل او تمارين منوعة ) بالنسبة للبنت المتميزة ليوم الاثنين هي ام هيمو تستحقي التميز http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...004480_999.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...004480_273.gif |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
يالله اصحو يابنات واعملو العقاب خخخخخخخخخخخخخخخ
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_599.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_297.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...006856_149.gif |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلآ أم العيآل ...
نزلت يومي قبل الفجر وطفى النت .. الغدآ و العششاء امس 3 قطع فيله دجآج كبر اصبع اليد .. ومششي نصف سساعه اليوم فطور . توست اسمر 2 + بيضه مسلوقه + شاي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اهليين بنات
انا اليوم فطرت عيش مع حليب فقط عقاب لاني امس اكلت زياده لاني كنت عند امي اعذروني ....... طيب بنات سؤال نط الحبل ايش يسوي ينزل اي منطقه بالله عليكم جواب سريييع |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الغدا راح يكون شوي رز وتونه وسلطه خضرا
ووجبه خفيفه تفاح او برتقال لسى مافكرت |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
بالنسبة اذا كانت سمنتك كبيرة ما انصحك بالنط ابدا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام العيال الله يعطيك العافيه وزني 80 وطولي 165
الحمدلله خصري زين بس كرش وارداااااف ينفع ليه النط |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
الافضل تمشي وتعملي تمارين للكرش والارداف وشفطي بطنك للداخل راح يفيدك كثير وكمان الرقص هذا المعلومة من خلال بحثي في النت والنط من تجربتي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بنات يا انا ياكرشتي في البيت خخخخخخخخخخخخخخخ
كرشتي يا كرشتي : كرشتي يا كرشتي كرشتي يا كرشتي : بالشحم والسمن اوصليني كبستي : من وراك هاك الصحن شوكالاتة ومكسرات : املا بها ها البطن جالكسي والمارس والتوكس ولاتهون الكنافة : ادوخ ادوخ عليها واجن من ميزان لميزان : والارقام تشكي وتطن ياونتي وحسرتي : جسمي وكرشي فشلن الدراعة ترتفع و : التنورة تحززن ياونتي وحسرتي : بطني وكرشي يقهرن الدراعة تتصفط : والتنورةتحززن خلى التوكس ينفعك : وخلى المارس ينفعك لا جات تختار التيور : راعي المحل ينفتن مقاسات مرعبة : اكس يتبعه اكس هذي خلطة فوزية : وما انسى الكريم للدهن فرج كل القنوات : وخلص خلص الشحن وهذي خلطة بدرية: وخلص خلص الشحن احتارت المصانع : ماذا نسوي للمتن وكرشتها في زيادة : وهي تعيش في الحزن احتر كل المصانع :ماذا نسوي كيف نفعل وكرشتي في زيادة : وانا اضيع في الحزن كرشتي يا كرشتي : كرشتي يا كرشتي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب
ههههههههههههههههههههههه والله ضحكتنيني ام العيال عقوبات من الصبح تمام عاشت ايدينج وعساج ع القوه على هالتعب معانا وربي يسعدك عشاي امبارح كان تونه وفراوله كم حبه اليوم الفطور كالعاده ما في بس بحاول انشالله شوي شوي لين اتعود مع اني بدايه الاسبوع الاول الله هداني وبديت افطر بس من انقطع البث تبع المنتدى تخربط كلشي الغدا كوب حليب وبرتقاله وحبه كيوي العشا بخبركم انشالله مبروك للمتمتميزين عساكم ع القوه ام العيال يا ريت لو تكتبين الاسماء تحت هذولي الثلاثه الي عاقبتيهم خخخخخخ علشان كل وحده تعرف عقوبتها هههههههههه امزح قره اخفي غلا قموره ام هيمو وكل البنات انشالله الكل بخير |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
سوري اعذروني ذى الاسبوع مريضه غير المشاكل والنفسيه
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
حركااااات يالتميــــــــــــــــز
سلامتك قرة ماتشوفين شـــــــــــــــــــــر hwaml10 انا ابي حل لمشكلة النوم الملخبطhwaml15 ولدي الله يصلحه مخررررب نومي |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
الله يشفيك ويفرج همك كيفك الان طمنيني عليك |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
هلا حبيبتي hwaml12 شلونج وشلون البنات انشاءالله كلكم بخير انا هالفترة اسوي رجيم الشوربه يعني بس هالاسبوع كله الفطور ماء دافي بعد ساعه توست حبه وحده + جبن او بيضه + شويه خس + جاي من غير سكر او ملح او دهن الغدا ... شوربه طول الاسبوع العشاء عصير + تفاحه قبل لا انام شاي الاخضر والرياضه ماكو هالشهر ممنوع بس لازم ارتاح hwaml15العمليه القيصريه تعورني لازم ارتاح تقول الدكتوره... بس انشاءالله انزل كيلو هالاسبوع او نص |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
مرحبا حبيبتي كيفك انشاءالله بخير,, عصير الخس شي مو طبيعي للنوم... اكلي خس او اشربي عصير خس و شوفي شلون تنامين تحياتي لج |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
مرحبا حبيبتي نط الحبل احلى شي كنت انا انط الحبل وكان وزني 92 قبل ثلاث شهور والحين 73 بس تخفيف الاكل و باليوم انط الحبل 20-25 دقيقه... بس يطلع الروووح وتعب وينزل كل الاماكن بالجسم... |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام رقيه ماشاءالله خلاص شورك وهداية الله
راح ابداء الحين بالنط الله يعين الجيران اللي تحتي ههههههه طبعا العشاء را يكون بسكوت نخاله وحليب شاي ويمكن فواكه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم الثلاثاء 13/4/1433هـ
وزنت اليوم وكان 70,5 الفطور : الساعة السادسة صباحا كوب حليب قليل الدسم و7حبات تمر عجوة شرب ماء بين الفطور والغداء وشفط البطن للداخل الغداء : شريحتين توست بر و5ملاعق فاصوليا بيضاء ونصف كوب لبن خالي الدسم كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع العصر عملت رياضة منوعة لأجزاء الجسم لمدة نصف ساعة طبعا ما أنسى الماء بعد الرياضة كوب شاي احمر العشاء : 5قطع مطبق كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع لي أسبوعين نفسي في مطبق ولما بدأت بالرجيم وبجد حصلت مطبق نظفت البيت وبذلت مجهود كبير لاني بكره يكون زيارة لأهلي فضروري اخلصي إشغالي اليوم عملت تمارين منوعة لمدة 20 دقيقة مشيت على السير لمدة 15 دقيقة 4اكواب ماء بعد الرياضة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب
العشا تمر وطحينه وتمر ما شالله كثرت مفجوعه مع اني ما احبه ولا اكله بس حبيت اعوض الحلو ورقائق لوز كرسبي وشيش طاووق |
| الساعة الآن 05:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .