|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا قره شلونك يا قلبي انشالله بخير اي والله يرادلنا همه ونشجع بعض برجيم صحيح من غير تخبص
ام العيال حبيبتي انشالله بوزن واحط وزني لاني شارده من الميزان هالايام هههههالسبب معروف |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
انا طولي للحين نفسه 160 لوووووول hwaml7 بس الوزن لا الحين 73 .... |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ميزاني بطاريته خلصانه بس اجيب بطاريه احط وزني
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بومبو عادي على راحتج بس احسن,, من تجيبين بطاريه يكون وزنج 70 او 80 تخيلي ..
بناااات انا اسوي رجيم من غير رياضه... كل ما اسوي رياضه يعورني مكان العمليه القيصريه،، الدكتوره تقول لازم ارتاح هالشهر واشوف الشهر الي بعده بس اكيد اسوي رجيم من غير رياضه و يارب انزل بس 2.5 كيلو هالشهر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
وزنت للاسف 65 يارب انحف من غير شر عاجلا غير اجل والجميع
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
قره هههههههههههههه
ماراح تبطلي انتي والساموراي حتى هو وحشني لا وصار نينجا حركاات تصدقي شوقتيني للسينبون امممم لاااا واليومين هذي بس عزاااايم يعني وانا كمان فيل خخخخخ ام العيال وزني 62 و5 ويارب خر الاسبوع الجاي اسجل وزني 61 ياارب بحاول هذا الاسبوع انزل كيلو |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صباح الخير لاحلى قروب
كيفكم ياحلوات وزنت ووووصار 71 يارب ننحف كلنا بصحة وسلامة |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صبآح الخيرٍ ..
ان شاء آلله نبدأ من اليوم بالرجيم بدون تخبيص .. وآلله ينحفنآ كلنآ من غير شر .. لو نمششي على الاقل 3 مرات في الاسبوع نصف سساعه حلو .. وزنت ووزني 63,5 وأن شاء آلله نوصل للخمسينات .. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم باءذن الله راح اعمل رجيم التمر واشوف هل استطيع اكمال اليوم او لا وبعدها راح اشوف
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
بناااااااااااااااااات يالله أنا معااااااااااااااااااكم وبـــــــــدوووون تخبيييص
وزني 100hwaml9 وطـــــــــــــولي 155 وبديت من الآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآن hwaml16 |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
تفضلي القهوة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...48579_670.jpeg |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم السبت فطرت ٧حبات تمر و٣اكواب لبن خالي الدسم
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اليوم السبت: الغداء : ٧حبات تمر وكوب كبير حليب قليل الدسم
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مساء خاص مش حق أي ناس ناس اغلى من الألماس ناس طيبين الاحساس..
شلونكم بنات انا الحمد لله لحد هسه ماكو لا فطور ولا غده ضامتها للعشا |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام هيمو نورتي ياعسل :)
ام العيال لو قدرتي تتحملي رجيم التمر واللبن بكمل معاكي بكره ان شاء الله هلا بالحلوه بومبو نحن بخير كيفك انتي اليوم بنات مافطرت وتغذيت باستا مع عصير سنتوب صغير خلاص ماراح كل شي تاني وين باقي الصبايا :) |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
هلا بومبو كيفك الحمدلله بخير
بومبو ماينفع ترا الفطور اهم حاجة للجسم ليبذل طاقة ويحرق السعرات كويس بالنسبة لي وزنت الصباح قبل الفطور وكان 71,100 وبدات برجيم التمر اليوم الفطور والغداء ووزنت الان وصار 69,6 معقولة يابنات ينزل كيلو ونصف في اقل من يوم اخاف يرجع بسرعة طبعا ما اكلت اي شيء غير التمر واللبن والحليب غير شرب الماء ابغى رايكم هل استمر او اوقفه لاني اخاف من الزيادة واصاب باحباط لاني اتوقع سبب النزول السريع سؤائل الجسم |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلآ بنآت .. وأنآ اببدأ معك أم العيآل برجيم التمر والزبآدي ..
بس ترآ تششربين ثلآث كاسات لبن في اليوم كآمل مو في الوجبه الوحده .. أم العيال اسستمري وأنآ معك ان شاء الله ولآتخافين نمشي على رجيم التمر والزبادي لمدة خمس ايام والخميس والجمعه تخفيف ووتخفيف مع تخفيف نثبت الوزن ولآ يرجع أن شاء الله .. واتوقع انه نزول لآنه معروف رجيم التمر يتزل ثلآث كيلو في الاسبوع واتوقع لآن وزنك ثآبت له فتره وغيرتي النظآم فصآر فيه نزول .. الغدأ اليوم : 7 تمرآت + زبادي منزوع الدسم + قهوه واليوم رآح يكون كله كذآ يعني 21 تمره وثلآثه زبادي وان شاء الله ننحف كلنآ من غير شر يارب .. |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
للاسف تعبت كثير ماقدرت استمر عليه دوخة شديدة وصداع وخمول وجوع فضيع ولدي عنده اختبار ماقدرت اركز معه لذلك وقفت الرجيم وتعشيت رغيف بر وصحن صغير بازلاء مع جزر
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ام العيال سلامتك ياالغاليه ممكن انتي كل يوم تشربي شاي او قهوة فأكيد بيجيكي صداع اذا ماشربتيه طول اليوم
بس عجبني مدام نقصتي في يوم كيلو ونص بحاول اجرب وربي يوفق ابنك في اختباراته ان شاءالله |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
بالنسبة للقهوة والشاي قليل اشربها والان عملت لي شاي بالنعناع بدون سكر لان راسي بينفجر من الصداع افكر استمر عليه في وجبة الفطور والعشاء والغداء تكون وجبة صحية |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
على فكرة قمورة انا عندي كسل في الغدة الدرقية ما اعرف اذا لها دور في التعب
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
الله يششفيك أم العيآل وسسلآمآت ماتششوفين شر ,, أهم شي صحتك كلي وجبه وحده في اليوم
وانا ابسسوي مثلك .. العششاء 2 شريحة توست + تونه + كاسة شاي وبحذف وجبة زبآدي و7 تمرات |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
راح اسوي رجيم عادي احسن شي.. ابي شي يريحني |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
للآسسف ماصبرت أكلت شيبس حآر hwaml15
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
*
اقتباس:
الف عافيه على قلبج حبيبتي بس انتي اكيد ما اكلتيه كله اذا جم حبه سوي رياضه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
سلامتك ام العيال ما تشوفي شر هذا رجيم قاسي والرجيم القاسي والسريع يرجع الوزن بسرعه اكلي كل شي بعيدا عن الحلو والدهون والرز خلي مره بالاسبوع بكميه قليله
الفطور برتقاله وحبه كيوي الغدا ملتي سيزر احبه بس اخر مره وعدhwaml03 العشا بخبركم انشالله من اتعشى على الكثر راح بيكون سلطه |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب
ام العيال يراد لنا ضب انتي مو صاحبه الموضوع لا تسمحي لنا ناكل حلو واكلات دسمه تره نفوسنا دنايا يرادلنا عين حمره يعني اقترح اقتراح الي تاكل حلو تخرج من الكروب لمده اسبوع ما تشارك الا بالاسبوع الي بعده ههههههههه وانا اولهم حتى تسخت على راحتها وترجع للكروب تمساح تاكل الاخضر واليابس خخخخخخخخخخ عن جد يراد لنا نكون اكثر جديه علشان نخسر وزن والله انا قصص البنات الي تركوهم ازواجهم مأثره فيني كثير وخايفه لا يجيني الدور ومن القهر اكلت ملتي سيزر 2000 سعره اكل ومقهوره من كثر السعرات |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
مراحب
انا مافطرت توي شربت كبتشينو وسندوتش صغير جبنه سايله دحين من جد ملتي سيزر فيه 2000 سعره معقوووول متاكده اقري على القرطاس حقه مو معقول الا اذا كان حجم كبير امس تعشيت خيار وطماطم وين قموره ياناس |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السلام عليكم
كيفكم رشيقات المستقبل انا بنضم معاكم بالقروب عشان نساعد بعض في خسارة اوزاننا الاسم :دفء القمر العمر :24 الطول:148 الوزن سابقا :82 الوزن الحالي :76 الهدف القادم باذن الله :70 والرجيم المتبع :12 يوم 12 كيلوو وانشاء الله ننحف بصحه وعافيه ومن غير شر |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اهليييييييييييييييييين بنا تجمع عامر ان شاءالله
انا انضم لكم ان شاءالله وزني موعارفه بس من اسبوعيين كان 80 الطول 165 بسم الله نبداءءءء |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
ياهلا فيك معنا لاتنسي انه تسجيل الوزن يوم الجمعة من كل اسبوع |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
أهلآ رششيقات المسستقبل ..
اليوم وشسمه ذا أكلت همبرغر يعتبر فطور وغدآ وعشاء .. ومشيت نصف سساعه .. وان شاء الله اشرب شاي اخضر .. بالنسبه للعقاب الطرد من القروب أحسسه موب عقاب مآيصلح كذآ بنفقد بعض وأكيد اللي تتعاقب مآرآح ترجع ثاني .. أهم شي نكون مع بعض ونحمس بعض مو لآزم رجيم قاسي تخفيف وننزل ان شاء الله .. وإلآ وش رآيكم ؟ |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
ماشاء الله عليكم قروووب شاطر وصاحبته اشطر
الله يقويكم يااااارب بنات انا دخلت اليوم نادي صحي 3 ايام بلاسبوع ساعه ريااضه والاكل قللت جدا بكل شي الشي الوحيد الي اموت اذا صبرت عنه الشآآآي بلحليب كوب واحد بليوم بس اهم شي بطلو حلويات وخبز ابيض ورز وغاازات المهم بدخل معاكم هلمره لاني بإذن الله بنتظم عمري : 26 وزني : 80 طولي : بين 157 و158 طموحي الحالي 70 وناويه ع 60 وحلمي 55 <<~ معقوله يتحقق hwaml03 بحآول اتذكر الميزان معاكم كل جمعه hwaml7 الله يوفقكم اجمعععععين وتنحفون من غير شر يآآرب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
اقتباس:
|
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هلا فيكم يابنات ياحلوات يارشيقات تعبنا من الوزن الزائد ومن ثبات الوزن ومن التخبيصات لذلك راح انزل لكم رياضة ضروري الالتزام بها على الاقل اربع مرات في الاسبوع وطبعا فيه للمتلزمات مفاجات وراح اشوف اكثر وحدة ملتزمة في نهاية كل يوم واشوف الاكثر انتظاما راح تمسك اليومية لمدة اسبوع اولا :الرياضة مهمة جدا سوا مشي او تمارين لمدة نصف ساعة يوميا مع اخذ راحة وراح انزل مجموعة صور لبعض التمارين ثانيا :ممنوع التخبيص الا تخبص تمنع من اليوم المفتوح وتعاقب بعمل رياضة لمدة نصف ساعة اضافية ثالثا : الاكثار من شرب الماء رابعا :شفط البطن للداخل لمدة 15 دقيقة متفرقة على مدار اليوم الى ان يتعود البطن من تلقاء نفسه خامسا : الالتزام باليوميات لاني راح اعلق على كل يوم بيومه بعد صلاة الفجر باءذن الله سادسا :عدم النوم بعد الاكل سابعا :الا تستطيع تشرب بعد كل وجبة كوب قرفة بالزنجبيل يكون افضل الرياضة : في الاسبوع الاول عشر مرات لكل تمرين والاسبوع الثاني 20 مرة والثالث 30 الى ان نزيد العدد أي ملاحظة اتقبلها بصدر رحب ياغاليات |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
وااااااو ماشاء الله زاد عدد بنات القروب وزااد الحمااااس حياكم الله نورتوا القروب :)
سامحوني مادخلت اليوم كان عندي ضيوف انشغلت معاهم بس وحشتوني ياقمرات ومشكوره قره عالسؤال :) ام العيال من بكره بإذن الله ابدأ تنفيذ القوانين الجديده مرره عجبتني كدا بإذن الله راح نقدر نواضب اكتر عالرجيم وننحف من غير شر ياااارب,,, مشكوووره على جهودك معانا ام العيال تعبناكي معانا بس ان شاء الله بعد هذي القوانين راح يكون في تقدم ونوصل للرشااقه واشوف وزني يوصل للخمسينات وكل بنات القروب يااااارب ياااارب |
رد: قروب يد بيد نضع للسمنة حد
صبـــــــــــــآآآآح / مســـــــــــآآآآآآء الخيرررررااااااات
اليــــــــــــــــوم الحمد لله يومي مشى تمام التمام الفطور : بيضتين مسلوقة وعصير برتقال الغداء : أكلت كبدة شوووووي وسلطة فواكة العشاء : ماكنت بتعشى بس لما شفت امي مسوية خضااار مسلوقة أكلت صحن صغير ... وبحاول اسوي رياااااضه لازم اسوووي |
| الساعة الآن 09:58 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .