رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

ماشاءلله عليكمــ حفيده حله بصراحه مجهودكم رووووعهــ
مبرووووك لكل الي نزلوووو
\
والي مانزل تعوضونها ان شاءلله ..
\


وزني 59 و800 hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03 كذاا صار وجهي لما ششفت ال 50 hwaml03hwaml03
نززلت كيلوو و200 جرام مرررا انبسطت ع انوو بس جرامين من الخمسينhwaml02hwaml02
بس تحسسسست مرا .....hwaml7

وان شاءلله الاسبووع داا اشد ع نفسي وانزلهاا hwaml17

\



يومياتي ..

الفطوور \\ خبز اسمر وتونه مصفاه

الغدا\\ جبنه قليله الدسم وخبز وسلطه خضار

العشا \\ ساندوشت تونه وعليه خس وخيار وطماطم شرايح وشطه وببسي دايت


...



بناااات ياليت الكل يكتب لي الوزن بالزبط ... مو تقولي نزلت 1 او 2 لا اكتبوو الوزن كم صاار
عشان الجدوول جديد.....


جوويه بطلعها من الجدوول <<لأنها اعتذرت الشهر داا ...الله يووفقك جوريه وتوصلي بالسلامه يااارب .. وان شاءلله تجينا وانتي نااازله من غييير شر


لااله الا الله محمد رسول الله
\\ صلوو على من بكا شوقا لروئيتكم \\ اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الله يسعدكم يابناااااااات الكل يكتب الوزن اليوووووم اخر يووم لكتابه الوزن السسسبت لأنو الأحد بسجل الأوزان بـ الجدووول بعد كذاا ما راح اسجل الا .. الاسبوع الي بعدهـــ

مو كل شوي اعدل اوووكي اتفقناااا

وياليت الكل يكتب الوزززن ما ابي ولا خانه فااااضضضييييه .....\\

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

الريييمهــ دلوووعه

ووووينكم وووش صار بالميزززااااان .؟؟؟

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح العسل والقشطه

الله يبارك فيك حنيني وماشاءالله مبروك النزول ويومياتك مره تمام

بالنسبه لوزني أنا 66 ...........................


لموو الف مبروك النزول وان شاءالله الاسبوع الجاي اكثر وشدي حيلك


اليوم السبت ~~~~

فطرت شريحتين توست وشريحة جبنة قليلة الدسم وشريحتين خس وشوية بيض


بنات ادعولي بكره الاحد موعد دورتي

يالله ماشوفها الا بعد تسع اشهر وطفلي حبيبي بين احضاني

امين يارررررب

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

يااااااااااااااارب ياحفيدة الامير يرزقك الحمل السليم المعافى اللهم امين ياحي ياقيوم
بنات مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم ومشكورين ام رتيل والديماس
حنيني حبيبيتي وزني صار 90 و900 جرام >>>>>>>>تبتي >>>>>خخخخخخ >>وتسلمي ياقلبي معدبينك معانا
الله كريم ربنا يعين ويعاون
يومياتي :فطرت واحد توست وجبنه شيدر قليلة الدسم مع طماطم وكوب بروتين
الغدا صدر دجاج مع سلطة متبل بالبادنجان مع سلطه خضرا وبيبسي دايت
المغرب اكلت طبق سلطه مشكله
والحمد لله على النعمه

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

صباح الخيرااات

حنيني ....وزني72,4

الفطور ....حليب شاي مع شابوره
راح اعمل رياضه على الدراجه بس بعد ترتيب البيت

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مساء الخير بنات
كيفكم مبروك للجميييع اللهم لك الحمد انو قاعدين نتقدم وتنزل اوزاننا

امس كان عندى عشاء بالبيت عشان كذا مادخلت وماتمرنت كفايه شغل البيت
اليوم قمت شربت لي كوبين مويه

والغدا حبة برتقال وحبة تفاح راح اعتمد هالاسبوع على رجيم 7*7
واول يوم راح يكون يوم الفاكهه من والى ماعاد الموز
اهون بصراحه من رجيييم الصنف والله ييسرلنا

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مساء الخيييييييييييير على الجميع
حنيني وزني
73.4
كان ودي انزل 2 كيلو
بس ان شاء الله اعوضها ذا الاسبوع

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

وزني كان 82.7
صار 80.4
2 كيلو و400 جرام