|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
قمورة الشعار الحمد لله مو لايق عليكى نهائى ههههههه
«««««««««««ياخوفىامس صمت وفطرت على 2صامولى صغيربعصير وجلنة والساعة 12رجعنا من السوق وجلست افتح بأكياس الطعام واكل من كل شئ!!!! بسبوسة جبنه رومى اليوم صيام وبحاول اكل عنب ل بس لين السحووور |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم صايمة لما افطر ان شاء الله راح انزل يومي
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نانوو مبروك الشعآر حبيبتي ويوميآتك حلوه وخفيفه بالتوفيق قلبي ^_*
قموره ان شاءالله الشعآر يتغير الاسبوع هذا الى رشيقة الاسبوع وكويس اهم شئ يكون فيه حمآس وبالتوفيق حيآتي ام فيصل بالعافيه بس لاتعيديهاا ههههه اكل مطاعم لا والحلويآت لاتكثري منهآ وبالتوفيق يآعسل الريمه تقبل الله حبيبتي بأنتظآر يوميآتك الصحيه ^_* حلة الظل * حنيني * كليجه * ام السوس آيـــــــــن آنتـــــــم اني اشتقت اليكم حبيبآتي ^.^ ام رتيل + الديمآس + جوري + ام لميتى بأنتظــــــآر يوميآآآتكن hwaml03 ----------------------------------------- الغداء / عصير أناناس :) < شربتو وحسسني بالشبع ماقدرت اكل وراه زبادي وتمر العشآء / زبآدي اكتيفيآ + 7 تمرآت :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ممكن اشترك ولا خلص التسجيل ؟؟؟
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا هوون بس امس كانيووم ميلادي ومسويلي سبرايز وحفله وطبعا اكل ()()
والله اكلت امس من كل شي شووي !!!!وخلاص قزت من بكرا ببدء في دشتي تشجعت من كلامكم ومن تجارب البنات اليوووم صايمه (( |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام عليكم
وحشتوني يا قمرات تانو. الشعار روعه. تتهني ان شاء الله ام رتيل. اهازيح. ام السوس. ام فيصل. خله. قمورة. حنيني. وكل العسولات شدوا حيلكم طعم الرشاقه راح ينسينا تعبنا. صدقوني والحمدلله. انحاز. انو نزلت من 95. اللين 83. بس مقهورة صار وزني ينزل ببطئ مره طفشانه ابي اتخلص من الثمانين. رقم مرعب البارح كنت صايمه. وافطرت مويه فقط لاني كنت في السوق مع اخوات زوجي مشييييت نص ساعه تقريبا. وتعشيت. على 11 4 م. ايدام. و. 2شريحه توست. وماس لبن قلسل. الدسم. وشوي سلطه. ور |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
و صدر دجاجه.صدر واحد فقط
ونمت. واليوم مفطره. شربت مويه. واللحين اشرب قرفه وشاي اخضر بنات ولدي دخل شهره السادس اش اعطيه اكل. وكيف انظم اكله. نسييييت. اش كنت اعطي اخوه هههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماما جات امس مره مبسووطه وفالليل مسافرين اهئ اهئ بس جايين زياره
واختي مسويه الغدا ومصره اني اكل صدر دجآجه بدون رز وانا ماابي اخاف يلخبط هرمونآتي ولكن بأكل من يدهآ هالمره يعني الغداء / عصير اناناس + صدر دجآجه بحآول اسوي رياضه 10 دقايق مع انوو الام بطني من امس يارب وفقني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليماس وحفيدة الامير اللهينحفكم من غير شر امين
الديماس عادى ان الوزن بيصير بطى بعد ما ينزل كم كيلو بسرعه انا وزنى بيخسر اسبوعياكيلو قبل كان ممكن اخسر 3او2كيلو ام رتيل والسوس وينكم يا حلوين وباقى البنات بسلم عالجميع اليوم قزت اكل عنب بس ولمدة 3ايام وبشوف كم بخسر واعلمكم وبعزم جاراتى بعد الفطةر واقدم لهم الحلويات والبسبوسة حتى ما اشوفها بالثلاجة هههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا يا بنات
انا قررت اتبع نظام غذائي من اخصائية رفيقة رفيقتي اخصائية تغذية شفتها مبارح و حكيتلها و قالتلي وزني مو كتير زايد عن الطبيعي ماتخافي والله طمنيتي والله استحي من وزني :(( المهم قالتلي لازم كتر وجبات بالنهار يعني 3 رئيسيات و 2 خفيفة قالتلي انو اللي بياكل وجبة وحدة بالنهار بيسمن أكتر من اللي بياكل 3 وجبات وانا اللي مفكرة حالي عاملة منيح وماعم آكل إلا وجبة وحدة :(( المهم يابنات عطتني ريجيم خفيف هلأ و على اساس نبقى على تواصل انشالله يجيب نتيجة و شو وزني بالستينات يارب اليوم كان فطوري نصف رغيف مع زيت وزعتر و أكلت تفاحة الضهر المسا بخبركم بقية يومي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حـــــــــــنــــــــــيـــــــــــنـــــي كل سنة وانت سالمة ياقلبي
وعقبال المية سنة و يارب تحققي اللي بتتمنيه هالسنة واهم شي حلم الرشاقة ^_^ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام فيصل تسلميلي يارب
دحين بشرب بردقووووش |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كيفكم بناات اعتذر عن الانقطاع امس عشان ولدي كان تعباان من صدره الله يشفييه ياارب
قموره .. حطي في باالك ان في رجيم دشتي مالك الا حبه وحده طماطم قسميها مثل ماتحبي بالنسبه لاكلاات دشتي عندكم محشي كرنب ومحشي كوسه ومحشي فلفل رومي وباذنجان ( طبعا بدون رز ) مصقعه مكونه من لحم مفرووم وباذنجان وكوسه وفليفله مقليه بروست اذا كاان معمول في البيت يتاكل بالجلد بس ماتضيقي له لا بقسماط ولا دقيق واذا كان من برا كليه من غييير جلد الكباب الاوصاال والريش المشاااوي بجميييع انواعها السمك المقلي والمشوي الروبيان المقلي والمشوي شورية الخضار بالكريمه شوربة الفطر بالكريمه سلطة سيزر بدون خبز سلطة الملفوف المعروفه المايونيز بدوون جزر تبوله بدوون برغل فتوش بدون خبز بين الوجباات مسموح جبن الكيري جبن الكرافت الشيدر الخيااار الخس والجرجيييير الفطووور بيض بالنقانق بيض بالمورتديلا والكريمه بيض ( شكشوكه ) مسموح في اليووم 15 حبة زيتون جبن ابيض كامل الدسم كميه قليله امممممم هذي هي الوجباات اللي كنت متبعتها في رجيييم دشتي ونزلت في اسبوووع 3 كيلو و100 جراام بس مع تخبيص يومييين كانت الاحد والخميس وسلااامتكم يااااحلوييين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حنيني ...
كل سنه وانتي بالف خييير وصحه وسلاامه وعقبال 100 سنه ياقمر الديماااس .. انتي نزلتي نزله كبييره مااشاء الله بي الحيين راح يكون بطيء الله يعيينك بس اهم شي لا تيأسي لان الاراده القويه هي نص الرجيييم بالنسبه لولدك هو وولدي ماشااء الله ورى بعض بينهم يوميين لان ولدي في 23 يخلص 5 شهوور طيب لييش مابدييتي تأكلييه من نهاية الراابع المفروووض انك بدييتي من زماان لكن مااصاار شي حبيبتي بالنسبه ليه انا اصلح لولدي ملعقه رز مع خضار مشكله اللي تجي في اكيااس مجمده واسلقها مع شوي ملح وشوي بهااار ولدي مايحبه بدوون بهاار لاني عودته اذوقه من اكلنا العاادي المهم اسلقيييها واخلطيييها في الخلاااط واكليييه خااصة ع العشااء خليها وجبه ليليه عشاان يشبع وينااااام اعطييه ربع حبه موزه نااضجه شوي واهرسيها بالملعقه واكليييه انا كمان احط له صامولي طري مع شوي حليييب واهرسها زيين بالشوكه فيه سيريلااك ماركة الصحه من اربع شهوور اذا مصلحه ايدام لكم عاادي اهرسيها بيدك واكلييه امممم اا تذكرت لك شي ثاااني برجع اقووله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليووم اكلت حبتيين بيض مسلوووق
والله يعز النعمه ما احب البيييييض لكن الله يعيييين واخلص هالاسبووع على خيييير العشاااء ... كماااااااااااااااان بيض هههههه لكن في سبييل الرشاااقه كل شي يهووووون |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام
خلصوا تسجيل بس حابه ادردش معكم ويمكن انزل كم كيلو أنا توي والده قيصري وخوفه والله من الرياضة ههههه بس قررت أنزل وزني احس بحملي هذا كثير تنفخت والكروشه حدث ولا حرج خخخخ اليوم ماراح اقول وش أكلت هههه خلوها بكرا احسن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
فرااقي ..
حياااك معاانا صح التسجييل انتهى بس تقدري تكتبي يومياتك وتتشجعي معانا وتشجعي البنات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم كان صايمة
فطوري كوب ماء كبير وكوب كبير عصير مانجو تانج و3حبات سمبوسة والى الان شبعانة الحمدلله اني انام بكير عشان مااخبص |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الظل تسلمين
شوفي أنا بدئت من الحين انو ما أكلت شي من المغرب وآخر شي شربته كان الساعة 8 قشر قهوه تدرين نفاس خخخ من بكرا ماراح اكل الا شي مفيد واخفف ورانا عيد ههههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام
حله اللع يسعدك يارب. بسوي له خضار. وكنت افكر الموز مو زين. بس دامك. تاكلينه موز بعطيه. اليوم طوال النهار اشرب. شاي. قرفه. زنجبيل. وقبل شوي اكلت زبادي منزوع الدسم و 3 رطب ام فيصل. ههههههه احسن شي. صرفي الحلويات اللي عندك. حرااااام اغراء |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اهليين صباااايااااافراقي ....هلا ومرحبا بيك معانا والحمدلله على السلامه
حله .....سلامة ولدك ياااقلبي مايشوف شر والله يرفع عنه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الحمدلله كنت اليوم صايمه الفطور ....سبع تمرات وكوب لبن وكوب مويا
بعد المغرب ...بيضه مسلوقه مع جبنه السحور..... بيكون فول مع عصير |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يتقبل ام رتيل
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرااااااحب ياالغاليات
ام فيصل ربي يسعدك ياعسوله وعلى قولتك يوم حطيت شعار تختوخه قاعده اضحك لانو من جد مو لايق انا باقي لي 3 كيلو واخلص من الرجيمات يعني الحمدلله جسمي اوك بس يبغالي شويه ويارب تنحفي من غير شر حفيده آآآمين حبيبتي وياكي يارب توصلي للرشاقه وللوزن اللي تتمنيه حله ماكنت ادري انه الطماطم مره باليوم مشكوووره حبيبتي عالمعلومه اليوم سويت حلا شفته من النت يصلح لرجيم دشتي بس مررره ماحبيته وقبل كم يوم خلطت قشطه وملعقه شوكولاته وحبه جبنه كيري وكيس سكر سويت لو بالخلاط وبعدين حطيته بصحن وزينته بشوكولاته يودره طلع حلو طبعآ هذا حلا لرجيم دشتي لانه ممنوع الحلا بالرجيم واشتقت للحلا وهذا مقاديره من المسموح تغديت ايدام كرات لحم وعشا اكلت شوي من الحلا اللي سويته وفنجان صغير قهوة عربيه وبس |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام رتيل الله يتقبل انا بكره برجع اكمل صيامي باقيلي 3 ايام واخلص صيام السته من شوال
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس ....منا ومنكم ان شاءالله
قمورتنا الغااليه ......كيفك ياعسل والله يتقبل من الجميع يعني صايمه ان شاءالله معايا .....الله يعيننا ونكمل ياااارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم مافطرت تغديت بس رز وفاصولياء خضرا عند امي والبارحة كنت بلعرس اكيد اكلت مممممممممممم
الله يستر بس مايزيدوزني |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
االعشااء / بطاطس مسلوق + عصير اناناس
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم
كيفكم صبايا ماشا الله يومياتكم حلوه مره تزيد الهمه حنيني كل سنه وانتي طيبه وعقبال مائة سنه..حلة الضل سلامة ولدك مايشوف شر الله يشفيه ويعافيه ويحفضه لك..قموره مشكوره حبيبتي شوفي سبحان الله صاير العكس انا رشيقه وانتي تختوخه هههههههه معليش ام فيصل يوم واحد مايضرك حبيبتي كلي ولاتخلي في نفسك شي ..الديماس مشكوره وهلا بيك وحشتيني حفيدة الامير الدجاج مايضر كلي وخليها على الله وبعدين ماشا الله عليك قاعده تنزلي من غير شر انشا الله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يومياتي
الفطور مج بروتين الغدا واحد خبز اسمر مع تونه وشريحتين جبنه لايت العشاء برتقاله ومج بروتين |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وانتوو طيبين ياعسوولات ...\\
حله سلامه ولدك مايششووف ششر ...\\ حله والله مرا شجعتيني يعني ماشاءلله كل شي ناكله و3 كيلو في اسبوع والله روووعه\\ انا اليوم بديت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اليوم بديت في رجيم دشتي !!!
وفطوري كان بيض مقلبي وخس وشويه جبن شدر مسحت البيض بشوي جبن ومايونيز ووبث وشربت كوبين مويه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير للحلوات الرشيقات
خلصت الصيام اليوم فطوري الساعة 6 عبارة عن ربع رغيف ابيض وملعقتين شكشوكة وملعقتين فول بدون زيت وكوب لبن بعد الفطور ب3ساعات مشيت 20 دقيقة و دهنت بطني بكريم الزنجبيل ولفيتي بنايلون حق الاكل على كامل الكرش واستخدمت الحزام الهزاز الا في السير لمدة 10 دقائق وعملت عدة تمارين للبطن والخصر يعني مدة الرياضة كلها ساعة كاملة الان شربت خلطة للدكتورة سمرالعمريطي تقول تنزل في الشكل وتنزل 7كيلو في الشهر بدأت فيها من اليوم وهي خلطة الدكتوره سمر ملعقة كمون مطحون شريحتين ليمون مع القشر ربع ملعقة قرفة مطحونه ونص ملعقة زنجبيل مطحون توضع في كاس ماء مغلي تنقع عشر دقايق وتشرب قبل الوجبه بثلث ساعة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
سلام عليكم
صباح الورد ماشاء الله عليكم جميعا. حماس وعزيمه الله يثبتنا يارب وننزل البارح قللت اكل بالمررررررررره. واليوم من صحيت اشرب مويه ومشيت على السير 55 دقيقه مدري اش افطر اتوقع شريحه توست. وكاس حليب خالي الدسم وشريحه جبن خالي الدسم وخس وخيار |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات اش رايكم با الشابوره لان زوجي قبل مايسافراليوم راح السوبر ماركت عشان يجيب اغراض للبيت ووصيته يجيب لي كل شي يشوفه قدامه دايت وجابلي من ضمن الاغراض شابوره خايفه اكلها يزيد وزني وكمان انا ملخبطه مش عارفه اي رجيم اتبع بعد ما خلصت رجيم دشتي
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح النور للجميع
الريمة تسلمين ياقلبو على توضيح تفاصيلك للأخوات يعنى بصؤاحة لف البطن بالنايلون وشرب الاعشاب مو بنات كتير يعلمون حدا فيها««««نذالة !!ما تفهمين لاكنك حبيتى تنصحى الاخوات جزاكى الله خير وازيد عليكى انك بعد النايلون تلفين مشد او حزام مرة بيشد وينحف الخصر اليوم انا فطرت وبحاول اكل بس عنب لانى امس خبصت¡¡¡¡¡ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم ..... كيفكم يا حلوات ؟
اليوم ما بعرف ممكن لانه الدودو قربت خبصت وافطرت نص منقوشة زعتر مع شاي سادة بدل التمر والحليب غدا لهلأ ما تغديت حنيني كل سنة وانتي سالمة وعقبال 100 سنة حله طمنيني على ابنك ان شاء الله تحسن ؟؟ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نانوو / بخصص لي صدر فقط كل 10 آيام :)
رحت اليوم على ريقي الساعه 9:30 للممرخه ومرختني الحمدلله قالت ماعندك اي مشكله وكل شئ سليم ماشاءالله يآرب لك الحمد بس اعطتني سفوف قالت ينظف الرحم وقت الدوره ادعولي بنآت :) الفطور / عصير وساندوتش شكشوكه :) الغداء / كوب حليب :) صلاة العصر / أناناس سيزر :) بالتوفيق للجميع يآرب .. |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا بنات اليوم الصبح مارست رياضة لمدة 30 دقيقة وحرقت 200 كالوري
شربت نسكافة وبعدها كوكتيل الرجيم والمي وحاليآ بشرب الماء |
| الساعة الآن 09:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .