رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

( نبذه عن التفاح الأحضر )
التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع
"الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب.
في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال
( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة(
مزايا التفاح الأخضر :
من مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة و يمكن أن يبرد 6 أشهر دون أن يفسد .

فوائد عامة عن التفاح الأخضر :
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
(3 يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
(4 يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
(5 يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
(6 مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
(7 يساعد على تفتيت حصى المرارة .
(8 غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
(9 مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
(10 يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
(11 يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :
أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

استخدام التفاح في العلاج :
(1 لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم .
(2 لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
(3 لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك بت الأسنان .
(4 للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً .
(5 لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
(6 لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .

ما اريد منكم شي
بس دعواتكم

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اليوم الاثنين :
الفطور: 3ملاعق فول بدون زيت و ربع رغيف بر وكوب حليب شاي محلى بسكر رجيم
كوب ماء
الغداء : كوب حليب و4تمرات
كوب ماء
العشاء : قبل المغرب ربع رغيف بر وملعقة جبنة قليلة الدسم وعصير اناناس وقطعة صغيرة بيض اومليت بدون زيت
الرياضة :
23 دقيقة رقص
16 دقيقة تدليك بالحزام ألا في السير مررته على البطن والفخوذ والأرداف والخصر
11 دقيقة على القرص الدوار
[url=http://www.hwaml.com/up/]http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...23335_576.jpeg[/url]
30 دقيقة على السير مشي سريع وركض

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اليوم طلعت تحاليل كانت طلبتها مني الدكتورة منشان تعرف سبب الهبوط والدوخة وطله عندي نقص حاد بفيتامن د درجه 9 وادنى حد المفروض يكون 50 تخيلوا
وشخصوا المرض انه تلين بالعظام

وقالت لي انه رجلي انكسرت بسهولة بسبب هالمرض ... ديروا بالكم ياصبايا وانتبهوا لصحتكم

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

مرحبا بنااات اليوم ماشيه عالتخفيف ومشيت انا واختي ساعه بالمول ومن بكرة ان شاء الله رجيم سوائل وتمارين يومين بس وبعدها ادخل معها وجبه باليوم

ام السوس ام رتيل كيفكم وحشتوني ^^

الريمه ماشاء الله عليكي المره هذي ماشيه برجيمك صح ويومياتك تحمس بالتوفيق حبيبتي

حله اكييد انا معاكم من هذا الاسبوع وبإذن الله مااخبص بس بدون وزن اول اسبوع عشان لااتحطم :(


حفيده مشكووووره حبيبتي عالمعلوومات الحلوه عن التفاح بس للأسف انا من الناس اللي مااحب آكل الفواكه بس اشربها ^^

الحين بروح اسوي شاي اخضر

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

اووووووف ياحبيبتي ياام السوس سلامتك الف سلامه طيب الكالسيوم مايقوي العظام ,,,وماكنت اعرف انه فيتامين د له دخل بالعظام فيتامين د تلاقيها من الشمس حاولي تتعرضي للشمس هذا اللي افتكره وبالنسبه للأكل مابعرف وين بس من جد خوفتيني عليكي قدامك العافيه ياام ياامن

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

سلااام


اليوم كان جوالي منفصل. ومافي شبكه بس جالسه على اعصابي ابي ادخل اللين طلعنا انا وزوجي وسدد لي

مازلت في بيت اهلي سهرررر مررره وتعب

ما افطرت. بس شربت مويه

الغدا 2خيار وعلبه زبادي قليل الدسم وشريحه توست وجبن خالي الدسم

وطول اليوم طالعه نازله

وبعد العصر مرني زوجي وطلعنا نتمشى وخرررب علي الريجيم. اكلت فطيره تفاح من كودو وتشيز كيك بجد خطييييير يهبل
و ساندوتش دحاج وبيبسي
ولما رجعت البيت ندمت كثييييير لان مو وقت اليوم المفتوح. قمت واستفرررررغت اللين حسيت ما بقي فبطني شي

وشربت مووويه كثييييير واللحين بنام

ادري غلط اللي سويته بس بجد مابي اخرب على نفسي ابي انحف وارجع زي اول كيوت وخفيفه والبس وامشخ


حله الله يسعدك سؤالك عني رفع معنوياتي

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

هلا حبيبتي الديماس لك وحشه ياقمر ^^

امممم زعلتيني يوم استفرغتي كنتي تمشيها اليوم وتخليها اليوم المفتوح حق هذا الاسبوع المهم حاولي ماتكرريها تاني لانه في ناس تصير عندهم عاااده كل مااكلوا طلعوا اللي اكلوه ويتعذبوا من العاده هذي ,, الله يحميكي من كل شر ويارب توصلي للرشاقه والجسم اللي تتمنيه :)

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

حبيبتى مثل ما توقعت
انتبهى لصحتك

رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
 

حفيدة الاميير .... الله يكتب اجرك حياتي
○○○○○○○○○○○○

ام السوس ... معقوله لاحول ولاقوة الا بالله سلامتك وانتبهي لنفسك والله يقومك بالسلامه

●●●●●●●●●●●●
الديماس ..... رأيي من رأيي قموره لاتحاولي تعملي هالشي مره ثانيه لان كثير مشاهيير يعملوها وصار
عندهم مثل المرض وبالعافيه على قلبك

○○○○○○○○○○○○

الريمه .... يومك ماشاء الله حماس الله يقويكي


تصبحون على خيييييير