|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الريمه. .. والله ماجربته بصراحه بس اصلح تمارين للخصر بنفس طريقة القرص الدوار
ومره مسح خصري يعني الحييين خصري مافييه زوايد من الابط العضمتين الحوض مره حلو واتوقع انه نفس الشي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بليز ردو علي :(
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخيييير يا بنات
اعتذر عن غيابي اليوم و مبارح بس كان عندي عزيمة الحمدلله اللي مضى النهار على خير وبأقل الخسائر بالريجيم ههههههههههه وزنت اليوم و نفسي شوف على الأقل 70 ولكن حالي من حالك يا الريمة وزني يعشق السبعينات ... بس الحمدلله طلع 70 ونص يعني في تحرك خاصة انو لما رجعت من السفر وزنت و لقيتو راجع عال 72 !! بس ماحبيت خبركم و أصدمكم ههههههههههههههه الحمدلله انا راضية عن ريجيمي هالاسبوع و انشالله هالأسبوع تحسن أكتر مبروووووووووك لكل اللي نحفو هالأسبوع |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
امس كنت هخبص وحطيت بفمى اول خبزة ببيض بجبنه وبس علكتها واخرجتها من فمى بسرعة
الاكل متعته لحظات اما الرشاقة هتمتعك بالصحة والرشاقة والجمال سنواااات وتشرفك امام نفسك واحبابك والناس |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
انا حملت برمضان وكمنت بمصر وسبقنى زوجى للسعودية بحكم دوامه وما كنت ادرى انى حامل وكنت بخفف وزنى عشان احصله خلال شهر فكنت العب تمارين بالبيت واكل خضروات وفاكهة وانظم اكلى وعندما تأخرت الدورة ما ضرنى شئ رغم انى كنت بعانى من الاسقاط بأول شهرين وبحملى التانى كنت العب تمارين الحمل واكثر من تمارين قاع الحوض لدرجة ان البيبى كان وزنه كبير وقزو ولادة قيصرية لى من بداية التاسع لاكن بفضل الله ثم تهيئة الجسم الصحى بلياقة ولدت طبيعى يعنى احس تمارين الحوض تمهد لأرتخاء الحوض اكثر من الحامل الكسولة لنسبة للرجيم للصنف الواحد جربت أخذ 3 وجبات زبادىوبينهم اشرب لبن او شاى اعشاب ولا شئ تانى وخلال 3 ايام تنحفين 3 كيلو وانا رجعت له تانى واليوم 3يوم بالزبادى والاحد بكرة هبدأ بصنف واحد من الخضار واحتمال اخليها ملوخية عشان الامساك مع الرجيم ما يحدث وباقى اليوم ورقيات وخص والرياضة حبيبتى شغلى مقطع يوبتب ل45دقيقة انا ما عندى لا سير ولا شئ بس قرص صغير اخذته وقت الحمل العب عليه واااااو تبارك الله بيرجع خصرى كأنى بنوته من بعد ولادتى استعملته |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنت اب حبيبتى انتى سجلتى وجباتك اوكى
بس سوى بحث عنها بالنت واعرفى كم فيهم سعرات حرارية كلهم يعنى اعرفى هما 1000 ولا1500 ولا اكثر؟ ولو تبغين صدق تحصلين نتيجة بأول اسبوع لازم تقللين سعراتك لاقصى حد عشان جسمك يحرق الدهون المخذونة فيه مو يحرق اللى تاكلينه يوميا فقط!!!! وربنا يوفقك يعنى تخيلى تكلى مثلى 3زبادى باليوم كله ب150سعر فقط!!!! ومشروبات قولى150سعر يعنى المجموع 300سعر !!! الله اكبر وانا برضع والمفروض أستهلك 2500سعر لان الرضاعه لوحدها تحتاج ل500 سعر يوميا!!!! و وهقتها الجسم بيستهلك دهونه لتشغيل الجسم وامداده بالطاقة وهدا حكمة ان الحامل بتربي دهون بجسمها لتساعدها على الرضاعة |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخييييييييييييييييييييييييير
على احلا قروب متحمس اخباركم وحشتووووووووووووووووووني حيييييييييييييل مرحبا فيك هنوشه جات متاخره بس تقبليها خخخخخخخخخخخخخخخخخخ الحمدالله على سلامتك حفيده الامير اخبارك حله الضل والريمه وام فيصل وديماس وحنيني ولي نسيته يعذرني داخله شاخطه خخخخخخخخخخخ الله يعيني على الجامعه وولدي متعبني كلا ترجيع الله يكرمكم \ وزوجي كان اجازه 3 ايام عشان ك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
كذا ماسيرت عليييييييييييييييييييييكم
اعذروني طبعا امس رحت شريت مرتديلا وعصير برتقال وتفاح وتوست اسمر الحين قاعده افطر مرتديلا مع شريحه جبن منزوع الدسم وتوست اسمر وعصير برتقال اهم شي الهمه اليوم بحاول اسوي رياضه على الدراجه لان اليومين الي طافو انواع التخبيص ولعب بلاكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ماينفع كذا بصراحه اهم شي اخباركم وخبار الميزان امس \ طالعه منها صح خههههههههههههههههههههه انا وزنت لقيته 74 يعني مانزلت الله يعين بس الكل ملاحض يقولون لي نحفت لان يوم كنت حامل كنت بلونه مشالله بس الحمدالله فشيت هههههههههههههههه |
| الساعة الآن 05:44 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .