|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيدة الامير ولايهمك احنا كلنا خوات مع بعض وانشالله نتشجع سوا ونساعد بعض الصراحه الجروب هذا روعه والبنات متعاونات يعطيهم الف عافيه وانا ناقصه من يوم اشتركت معاهم للحين تقريبا ثمانيه كيلو والحمد لله
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الضل تبتي وزني بلييييييززززز من95 <<<<<<93.5
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاءالله وآصلي وان شاءالله توصلي لمرآدك
وأحناا يد وآحده والتعآون شعآرناا بس يآليت احد يسويلنآ جدول للجدد انا لو آعرف آسوي لكن ماعندي فوتوشوب ومآاعرف :( يالله .. ان شاءالله مآيقصروا البنآت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح النور والسرور
نانو الف الف الف مبروك النزول وعقبال المثالي حله اي والله بدا يبان بحسمي زوحي البارح لاحظ بقوووووة. يارب لك الحمد اليومين هذي احس جسمي خابس مويه كثير الله يوفقكم جميعا ونوصل المثالي ونلبس ملابس العيد واحنا رشيقااااات |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مرحبا بنات وهلاااا بكل الجدد منورات القروب ^^
حله بالنسبه لوزني 60.6 حبيبتي امس تغديت تونه بالطماطم والمايونيز والعشاء سلطة جبنه بالطماطم والخيار وملعقه زيت زيتون وسفن دايت وكنت ببيت اهل زوجي الحمدلله قاومت كل المغريات بس شربت كوب قهوة عربيه والحين دوبني صاحيه واشوف ايش راح افطر واسجله بعدين >>فطور متأخر اشوفكم على خير يارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات وحشتوووني موووت
معليش امس ماقدرت ادخل ((())))اليووم صايمه لما افطر اجي اسجل لكم وش كليت بالنسله للجدول ))) حفيده والله انا ماعندي اتصال انا ادخل من الجوال ولما اروح لأهلي ادخل من الاب واعدل الجدول (((())) حله بليز ارسليلي الأوزان الجديده اذا وزنو اليووم ارسلي اوزانهم ع الخاص وانا متكفله بالجدول بس لازم تصبرو علي شوي لانو ماعنحي اتصال يعني لازم اروح لأهلي واعدل عرفتووو |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاءلله وش الحماس دا بس امس مادخلت
وياكثر الصفحات """" انا اليوم ببدء رجيم العصير الحارق امس سوويته ((()))الي هو عباره عن اناناس وليمونتين وكيوي وعصير اناناس في الخلاط افطر خفيف واتغدى خفيف واالعصير بدل العشى انا قسمت وقتي مع الصيام افطر خفيف المغرب والساعه 1اتسحر شي خفيف و4قبل الاذان أشرب العصير ومع رياضه ان شاءلله اضعف من يتبع معي ذا النضام ؟! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخير
يعطيك الف عافيه حنيني و نظامك رائع بس اخلص متابعتي مع الطبيب واجرب اكثر نظام ناسب البنات. سولء دشتي. او التمر واللبن او اي نظام نزلوا عليه كثير اليوم كنت صايمه واذن وانا في جلستي شربت مويه فقط ولسى ما تعشيت للاسف الدورة متاخرة بنات من جربت شي ينزلها زهقت احسها حبست المويه بجسمي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الوزن74و600
الجمعة صيام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات مين منكم جربت نادي رياضي بالدمام والله أنكم حمستوني بيدا رجيم السبت ان شاء الله مع رياضه بس ابي نادي حلو بالدمام وسعره معقول بليز. / ياليت يكون في موضوع خاص بالنوادي النسائية وكل وحده تكتب تجربتها
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
وين البنات
اش سويتوا اليوم انا اكلت توست وبيضه وعضير وسلطه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يسعد مساكم يا بنات
انا هاليومين ماكنت عم افطر ولا عم اتعشى بس عم اتغدا مع زوجي من الطبخ العادي ماعجبو اني رح اعمل ريجيم مع انو كتير حابب انحف بس طبعا من دون ما دايق جنابو !! بس قلي خلص الاسبوع الجاية اعملي اللي بدك ياه .. موفقين يا بنات وانشالله تكونو نحفانين هالأسبوووع :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس القرفه تنزل الدوره
اليووم صايمهافطرت تمره ومويه وقعدت لين 9واكلت قطعتين بيتزا وشوي معجنات وقعدت لين الساعه 2واكلت ايدام والساعه 4 بشرب من العصير ومويه واصووم ان شاءلله |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مشيت ع الدراجه 10دقايق
وعملت رياضه البطن 50مره ، ورياضه الارداف 50مره ؛ بس |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات نزلت بس نص كيلوووو
بس فعلا الاسبوع الي فات خبصت شويتين بس نص تحطيييم المووهم وزني الحين 61،500 الله يعين وان شاءلله انتوو تكونو نزلتو !!!! يالله بنات نبي الاوزان عشان اسجلها بالجدول اليوم بروح لأهلي وراح اعدل الاسامي الي غلطت فيها والاوزان الجديده اووكي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الخميس .. كنت صايمه
السحور / كورن فليكس بحليب الفطور / كورن فليكس باللبن مع كاسة مويه و 3 تمرات اليوم الجمعه .. فطوري / كمثرى الغدا / سلطه + صدر دجآج مسلوق + موزه العشآء / زبآدي مع ريآضه بالدراجه 15 دقيقه + شرب البردقوش حآسه نفسيتي جدا مرتآحه ومو حآسه بجوع طول الوقت الحمدلله والشكر .. يآرب آوصل 55 كيلوو رآح اقيس وزني اليوم وأخبركم *_^ |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير للحلوات
وزني كان 74 وصار 73.7 |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات اليوم وزنت ووزني بس نازل نصف كيلوووووو :( زعلانة كتيرررررررر
وزني الحالي 57 كيلو ,, ماشاء الله سألت الاخصائية ليش مانازلة كثير قالتلي شحوم في جسمك كتير قليل ومانك سمينة حتى تنزلي بلاسبوع كيلو نصف لانو اكثر من كيلو نصف خطر ع صحة وتسترجعيهم بسرعة اما كيلو ونصف واقل منه صحي جدآ مابتعودي ترجعي يلي خسرتيهم بسرعة المهم انتو بنات مبروك للي نزلو ويلي مانزلو شدو الهمة تحياتي لكم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
انا وزنت اليوم طلع وزني 66.2
وكان وزني 67 . 7 انتو سجلتوا وزني بس انو كان 66 ,8 ورجع 67 اخر شي والحين 66,2 بنات مانزل كثير بالرغم اني مخففه من اكلي ولا اتعشااا وتركت الرز والمكرونه والبطاطا والشوكلاته بس غريب مانزل كتير توقعتوا ينزل بس يمكن عشان الدوره جاتني وكمان عشان الغده مدري...؟! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الق الف الف مبروووك كل اللي نزلت اوزانهم. ماشاء الله تبارك الله
وزنت ووزني مانزل كثير زعلانه بس يالله لازم اشد الهمه وزني 82:8 تسحرت كمثرى. وخوخه وكيوي. وكاس حليب خالي الدسم وشريحتين توست بر امس مشت على السير ساعه واليوم باذن الله راخ امشي نص ساعه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
السلام عليكم ....
جمعة مباركة ان شاء الله اسفة اني غبت عنكم هاليومين ولو انه ما حدا سأل اني موجودة او لأ بس كان عندي حفلة لبنت عمي وبكرا عرسها وانتوا عارفين الحفلات والتجهيز لها بعد شوي بروح اوزن واردلكم خبر كم صار وزني ان شاء الله يكون نازل والف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
عقبال اولادك يا ام السوس
ياترى صبغتى؟؟؟ لانى صبغت شغرى بأشقر بندقى بع ما فتحته بالاكسجين بلن شعرى اسود طبيعى ما يقبل اى لون بس لون الاصفرار تر مو عاجبنى ومبهتنى حابة اسألك ايه افضل لون صبغبة اضيفه على شعرى فيكون اللون حلو |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الله يسلمك ام فيصل
انا والله يا عمري عمري ما صبغت شعري وزوجي مش راضي اعمل فيه اي شي لونه متل هيك بالزبط http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...019260_269.jpg شوفي بالنسبة لصبغة شعرك ازا كانت بشرتك قمحية بيلبقك الوان البني اللامعة بتطلع عليكي روعة وازا كانت بشرتك بيضا بيلبقلك لون بني احمرغامق برضو كتير حلو طبعا خيارات الالوان كتيرة بس هاي الالوان بتبين طبيعية اكتر ولانه شعرك اسود فمو سهل يتغير اللون بسرعة المهم وحدة شاطرة تعملك اياه وهاي شوية صور لالوان حلوة مكن تعهجبك وتختاري واحد منها http://women.bo7.net/attachment.php?...1&d=1336842206 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...019259_338.jpg |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساء الخيرات
الف مبروك ام السوس وعقبال اولادك والله انا افتقدتك وافتقدت حله ونانو واهازيج وين البنات. حله نداء عسى المانع خير طمنينا عنك |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله على لون شعرك
حتى انا كان شعرى اسود وناعم وطويلللل وزوجى نصحنى ما العب فيه عقب صبغته صار خشن وخصوصا من تحت ضهرى فقصيته ماتحملت ملمسه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هلا صبايا
مبرووووووووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم انا وزني هو هو ماتغير ممكن مع الدوره اليوم فطرت بيض بالطماطم وشوية فلفل اخضر وجبنة شيدر وللحين ماتغذيت |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
مساااء الخييير ياابنااات كيفكم
اعتذر عن الغياب بس ولدي الصغير تعب علينا وطلع عنده بداية حساسيه بالصدر مررررره مهمووومه عشاان الحساااسيه بناات اللي تعرف لها علاااج يالييت تفييدني عمره 4 شهور و25 يوم انا وزنت اليووم طلع 83,5 نقص 400 جرااام بالنسبه لي حلو لاني نزلت الاسبوع اللي فات 3 كيلو دفعه وحده مبرووووك لكل اللي اوزانهم نزلت واللي ماانزلت الاسبوع الجاااي يكوون احسن بنااات كثييير للحييين ماوزنو بس اللي كتبو اوزاانهم نونا انتي المرشحه الاولى لرشيقة الاسبووع الى ان تطلع وحده وتنزل اكثر منك قمووووره انتي الى الان اسوء وحده لان وزنك مانزل حتى تطلع وحده تكون زاايده وزنها بس الى الان البنااات كلهم مانزلو الاوزااان دانا ام رتيييل التفاؤل اهاازيييج ام لميتى نعومه لمسة خيااال جورية الشام ام السوووس ياااليت اليووم تنزل اوزااانكم لان بعدها ماراح اعتمدها بالجدووول |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بناات اش اعتمدتو عليه هالاسبووع نمشي على اي رجيييم
التمر واللبن او رجييم الصنف الوااحد انا بالنسبه لي رجييم التمر واللبن جربته مرره يوميين بس انا ما احب اللبن والتمر يسبب لي لوعه كبد ما اقدر استمر عليه كثييير بس رجييم الصنف مره صلحته صح حتى هوه ممل بس اقل شي متنوع مره بيض ومره تفاح ومره لبن وكذا اشرااايكم ننقسم اللي حااابه تمشي على نضام التمر واللبن في قرووب واللي تمشي على نضاام الصنف الوااحد في قروووب وكل يووم نكتب يومياتنا والميزاان هو اللي يحكم بيييننا بالنسبه لرجيييم الصنف راح يكوون كالاتي اليووم الاول : لبن قليل الدسم لا يزيييد عن 7 اكواااب اليوم الثااني : تفاح لايزييد عن 7 حبااات اليووم الثاالت : بيض مسلووق لايزييد عن 7 بيضاات اليووم الرااابع : خضااار ماعدا الجزر والبطاطس ( المقصوود خياااار وخس وملفووف طماطم ) يعني سلطه اليوم الخاامس : مكس خضاار وفوااكه اليوم الساادس : بروتيين خالص مشوي او مسلوووق اليووم الساابع : تصدقوون نسيييت بس اتذكر اكتبه لكم نعمل الدايت من السبت الى الخميس لازم يووم فري الجمعه يكون فري بس مو مرررره تنفتح نفسك ع الاكل حاااولي وجبه وحده تفتحيها افضل شي الغداء كلي اللي انتي حااابه بس بحدووود يلا يااابناات اللي حاابه تنضم للقروبييين ميييييييييين قرووب الصنف الواحد .... انا اول وحده ههههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنات وزني
74.100 يعني نزلت 600 غرام يلا ان شاء الله ع ريجيم التمر والحليب رح انزل مزبوط المهم بعدت عن تختوخة هانم ههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
بنآت وزني 68.6 نزلت 5 كيلو ماشاءالله تبارك الرحمن
في 10 آيام .. يآرب لك الحمد .. صآرت عزيمتي آقوى جآآآآآآآآآآآآآآآآري تغيير آلتوقيع ... حلة الظل كيفك حبيبتي آحس آنو الصنف الوآحد مرررااا صعب :( لكن آنا راح ابدأ من بكره يوم السبت 21/10 ريجيم التمر وزبآدي اكتيفيآ مين كمآن معآياا :) |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ام السوووس هههههههههه مبروك ياقلبي
حفيدة الاميييير .. ماشاااء الله علييييك برااافو من جد تستااااهلي التشجييييع ام السوس وحفيدة الامييير راااح يكونو على رجيييم التمر واللبن |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيده ماشاءلله عليك برااافوووو
مرا حلووو 5 كيلووو في 10 ايام مبروووووك النزووول .... اليوووم صايمه فطررت سمك فيليه في الفرن وخبز اسمر وسلطه وببسي دايت وبث |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الف سلامة على ابنك يا حلة الظل
للسبت غدا بصوم ومادرى كيف يومى!!!! |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حلة الظل * حنيني
الله يبارك فيكم يارب تسلمولي ياقمورآت ان شاءالله الجمعه الجآيه آكون نقصت على آلاقل 3 كيلوو مع الرياضه وتخفيف الآكل والأعشاب بنآت اشربوا الشمر مع البردقوووش يشد الجسم ويعطيك رائحه للجسم زاااااااكيه صدقوني عن تجربه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله تبارك الله يا. ♥بسميك الاميره♥
الف الف الف مبروووووووك حله الف سلامه على ولدك مايشوف شر والله معرف ايش حساسيه الصدر افطرت توست بر. وتونه من غير زيت وبرتقاله ونص خياره |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
حفيدة الامير مبروك النزول
لاكنى دورت لك على يومياتك منذ افنتاح الجروب ما حصلت لكر الا كم مشاركة معدودة !!!!! ارجو منكى توضحى لنا كيف يومياتك حتى نحفتى عليها 5 ك فى10 ايام البوم فطرت علر زبادى و3تمرات وباقى الوقت حليل وماء وسوائل والسحور بيض مسلوق |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديمآس * آم فيصل
الله يبآرك فيكم يآرب حبيبآتي آم فيصل أنا قبل ادخل القروب عآمله دايت ماانتبهت للقروب الا بعد فتره يوميآتي ريآضة مشي و على الدرآجه نصف سآعه فاليوم ومخففه أكل بشكل مآتتخيليه الدجآج ممتنعه عنوو من اسبوعين بس مرتين اكلته (نصف الربع) لانو هرمونآتي متلخبطه وعشآن كذا بحآول ما أكله والرز والمشروبآت الغآزيه والحلويآت لو بأكل من النشويآت فقط خبز بر آسمر العشآء 3 أيام ملغي تمآما بس وجبتين فاليوم الغدا كمثرى أو موزه فقققط اشرب بردقوش وشمر مره تنحف استخدم كلوفآج لتكيس المبآيض اغلب آكلي ( تمر وزبآدي + كورن فليكس الرشآقه بحليب أو لبن + فواكه : كمثرى وموز + سلطه خضراء : طماطم وخيار وبقدونس ) وهذي أسباب في نزولي 5 كيلو مدة 10 آيام |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ما شاء الله عليكي حفيدة الامير الف مبروك نزول وزنك
حلة سلامته ابنك يا أمر ما يشوفشؤر ان شاء الله |
| الساعة الآن 06:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .