|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
امس واليوم الرجيم تمام بس امس ريحت من الرياضة واليوم مشيت ساعة على السير
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
ماشاء الله الريمه وام السوس حلو حماسكم
عرفت ام فيصل تستفزكم هههه o:-) حتى انا اسنفزتني )))) غصب الا وحده تستفزها ههههه من بكره بتشوفو نوره بوجه غييييييير ان شاء الله عصبت ★★ لا من جد من بكره رتح ابدأ بروح جديده وقبل ما اتحداكم رتح اتحدى نفسي واتحدى هال80 والخروج منها بأي طريقه يارب |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
هههههه حلوووو حماسكم ياقمورات ربي يخليكم ويجمعنا بالجنه زي ماجمعنا بهالمنتدى
دلوعه ممنوع تجوعين نفسك كلي بس كلي اشياء الكالوري فيها قليل وفالك البيرق هههه اقري توقيعي ترا كنت نفس وزنك حله. نواره وانا وين رحت انا استفزك. انتي لما انضميتي لقروب التحدي كنتي 89. وكنت انا 95. يااااي مو مصدقه نفسي اني سبقتك هههههه يلا مازال التحدي قائم تعشيت بيضه مسلوقه وبرتقاله و 2كيوي و ورقيااااات بكره بروح بيت اهلي واجلس عندهم هالاسبوع لانو امي رايحه تتنوم مع جدتي بالمستشفى واهلي مافي عندهم سير. حزيييينه ماودي اترك السير اليوم مشيت ربع ساعه فقط ما تركني ولدي امشي |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
قمورة وينك
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
اقتباس:
|
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
نورا هلا يا قمر ... ما تخافي انتي معنا بالتحدي ونشوف ازا بتقدري تخلصي من التمانين هالاسبوع << تستفز روح التحدي اللي جواتك
الديماس ... سلامتها جدتك وان شاء الله ما فيها الا العافية بس لا تتحججي بالسير التزامك بالدايت اهم شي << عامله حرب ع الكل ههههه |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
الديماس صح كنتي زيي مشاء الله عليك انشاء الله توصلي للوزن المثالي بتووفيق بس قولي لي ايش كان نظامك في الاكل وكم كنتي تظعفي في الاسبوع وكنتي تسوي رياضه
بنات انا اليوم مشيت اربعين دقيقه وبعد المشي بساعتين اكلت شويه خبز محمص وشويه شوكلا وملعقتين ذره وقلت ستوووووب والحين بروح انـــــــــــــــام تصبحو على خير لاحلى صبايــــــــا |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
يالبى قلبكم فديتكم ولا يهمكم من جد هالاسبوع ان شاء الله
راح انزل عن ال80 بأذن الله الديماس راح تشوفي كيف الحقك ولا يهمك ((((( خلاص عصبت ههههههه ام السوس. ... معاكم في الحرب خاربه خاربه ويا انا يا انتو وهال80 خللت فيها |
رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))
صباح الخير بنات شخباركم حبيباتي ؟
انا كنت ببدأ معكم قبل اسبوعين بس حصلت لي ظروف .. والحين صار لي اسبوع بالظبط من بديت بالدايت .. بس عندي شوية استفسارات الله يعافيكم .. فطوري / بيضه مقليه مع حبة خياره وكاس مويه .. وغداي / خس احط وسطه جبن قليل الدسم وحبة برجر وسفن آب دايت كمان .. والعشا / تونه وخس ومويه هذا النظام اللي صار لي اسبوع ماشيه عليه .. وطبعاً امشي كل يوم نص ساعه + تمارين للبطن والزنود والافخاذ .. .. شرايكم بنظامي كذا اوكي؟؟؟ انا اللي فهمته من رجيم دشتي انو نبتعد عن الرز والخبز والمكرونات والعجين وكل النشويات والسكريات .. صح؟؟ بس بنات احس مانحفت ولاتغير فيني شي :( انا ماقست وزني بس احس بشكلي انو ماتغير فيني شي .. اتمنى لو اكون نزلت كيلو بس انا راضيه :( |
| الساعة الآن 02:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .