مرتديلا بالبيض ~ آحلى فطور ~

[دافئة المشاعر]

صباحكم مدارس http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151708_299.png


جبت لكم طريقة بيض بالمرتديلا .. انا ما جربته بس احس انه حلو ومغذي ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151708_158.gif



المقادير :

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151708_377.jpg (http://up.arab-x.com/)


مرتديلا , بيض , فلفل بارد , شرائح جبن , قليل من الزيت , ملح + فلفل


الطريقة :

نقطع المرتديلا والفلفل البارد وتدهن الكاسات بزيت ثم نضع الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن..
وتكون مثل الصوره ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151707_919.jpg (http://up.arab-x.com/)


نخفق البيض مع الملح و الفلفل ونضعه على المرتديلا والجبن ثم نضعه بصينيه وندخلهم الفرن من تحت
حوالي 15 دقيقه ..أو بالمايكرويف لمدة 3دقائق ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151707_178.jpg (http://up.arab-x.com/)


وبعد ما تطلعوها من الفرن راح يكون شكلها النهائي ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151707_638.jpg (http://up.arab-x.com/)


وبكذا تكون وجبة متكاملة من البروتين + الكالسيوم + الفيتامين الموجود بالفلفل البارد ..

وقدموها مع خبز وزيتون وكوب قهوه ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315151708_236.jpg (http://up.arab-x.com/)


وبالعافيــــــة ~

[om aseel]

فطار شكله تحفه

وعجبنى اوى شكلها من جوه وبره

تسلم ايدك يااعسـل...~.

[demoshka]

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315215484_203.gif

[دافئة المشاعر]

دنوون
كوكو

نورتوني جربوها جربتها لذيذه
لاخليت من احلى طله

حافظكم الرحمن

[أم سلسبيل]

الله يعطيكى العافيه

تسلم يمناك

[كل الحلى]

يمي شكله لذيذ

يعطيك العافية ياقمر

[ماﺀ السماء]

يم يم يمي اموووووووووووت انااا

يسلمووووووووووووووو

[دافئة المشاعر]

ام سلسبيل
كل الحلى
عربية

نورتوني جربوها جربتها لذيذه
لاخليت من احلى طله

حافظكم الرحمن

[آية]

الله كتشهي و سهلة بزاااف
تبارك الله عليك

[سرووءة]

شكلها لذيذة
يسلمو ايديكي

[جنون المشاعر]

تسـلم يدك .....ان شاء الله اجربها

[ريحانة الجنة]

بجد شهيييييييية وكثير سهلة
يسلمووووووووووووا

[υм вtℓαα]

تششششهي كثثير يعطيك الف عافيه

[إحساس إمرأة]

http://www4.0zz0.com/2013/05/12/15/321123039.gif