(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة [الأرشيف] - الصفحة 3

dimond

07-02-2011, 12:24 AM

مسااااااااااااء الانوار لاحلى قروووووووووووووووووووووووب

وحشتوووووووووووووووووني ............صار لي يومين رتجعة من السفر .......تخيلو اهلي لاحضو اني نحفت ........مع اني مانقصت الا ثلاثة كيلو من بديت الرجييييييييم ....واختكم في الله ماصدقت خبر ....وتحوس ذام الدنيااااااا ......واشتغلي همص ....ويوم رجعت احس اني مسوية جرييييييييمة ...ولما جيت اقيس وزني قعدت على اعصابي ........خفت اني اكون زاااااااايدة ...الوزن اللي خسرتة .....بس لما قست وزني لقيت نفسي زايدة نص كيلو ....قلت الحمدلله نص كيلو ولا الكيلواااااااات اللي خسرتها ....ومع كذا احس بتانيب ضمير على الزيادة هذي ...بس انشاء الله من بكرة راح ارجع للدايت ...تصبحون على خير ياحلوووووين.

السامره

07-02-2011, 04:50 AM

السلام عليكم
الغداء وجبه سريعه=9
والعشاء نص خبز =2
والجبنه =2
وعصير تفاح=1=14 نقطه

أخفي غلآه

07-02-2011, 05:57 AM

انا بعد ابي اشترك معاكم اذا ممكن

حيييآك معنآ خربششآت أنثىآ...

المآسسسه وينك ماعاد لك حسس بالقروب
وششفيه القروب نآيم ..

~قموووره~

07-02-2011, 11:06 AM

انا ابغى اشترك معاكم بالرجيم مررره عاجبني
الطول ,,, 164
الوزن ,,, 63
الهدف الاول ,,, 55
عدد النقاط ,,, 20

~قموووره~

07-02-2011, 11:09 AM

انشاءالله من اليوم ابدأ اسجل يومياتي معاكم

~قموووره~

07-02-2011, 04:53 PM

تغذيت سندوتش بيض بالطماطم ,,, 5 نقاط
فطور مافطرت

Almasah

07-03-2011, 01:54 AM

:)
اهليييييييييييييين بنوتااااااااااااااااااااااات
مشكوره طفى نبضي ع السؤال
والله ثلاثه ايام رايحه لأهلي ورجعت الا غباااااااااااااااااااااار الشقه تقولين من سنه هاجرتها
وجلست امس واليوم بس انظف بالشقه
عندنا بالشرقيه عج وغبار ماعندكم ..؟؟

ياهلا ومرحبا بالبنوتات اللي تبي تنظم معانا بالريجيم
حلا الروح
خربشات انثى
قموووره
حيااااااااااااااااااااااااااااااكم ونستمتع مع بعض هنا

ام رورو
لا ان شاء الله موووووووووووو حامل
الله يستر
انا تأخرت يوم وهذا يدي على قلبي
هههههههههه

وفيه خبر حلو

هو

ان

انا

نقص وزني وااااااه

كيلو واحد وصار وزني 74

ومبروك ال3 كيلو اللي نقصتيهم يا مدري نسيت اسمها هع

جوري الجنوب تروحين وترجعين بالسلامه
بس ماقلتي وين بتروحين

ديموند
يااااااهلا ومرحبا بعودتك حياااااااااااااااااك من جديد
احنا افتقدناك يالغلا

Almasah

07-03-2011, 02:02 AM

:)
اليوم انا فطوري
زعتر بالجبن = 3 نقاط
حليب قليل الدسم = 1

مااااافي غدا

العشاء
زبادي قليل الدسم = نقطه ونص
خبز ابيض = 2
2 بيض = 4 نقاط
ملعقة زيت = 1

فيمتو = 2 نقطتين

وناويه اسوي لي زعتر = 4 نقاط

المجموع = 18 ونص

وشاكره لكم حسن تواصلكم

أخفي غلآه

07-03-2011, 04:39 AM

الله يبآرك فيك ألمآسسه >> أنآ اللي نقصصت ثلآثه وشكلهن رجعن خخخ
الوحده اذا نزلت تتحمسس زياده وأنآ افرح وأكل زيآده خخخ

اليوم الغدآ
8 ملاعق رز =4
سلطه =0
كاس سفن اب =1,5
قطعة ضغنونه لحمه=2

العششاء
شاورمآ=9
فيمتو=2

المجموع =18,5

Almasah

07-03-2011, 05:18 AM

:)
لا ان شاء الله مايرجع وزنك وعسى تتشجعين وتنقصين اكثر واكثر

السامره

07-03-2011, 05:48 AM

السلام عليكم يالبنوتات
اليوم الغداء=نص خبز قطعت دجاج=4
3ملاعق خضار=2
الى المغرب جوعت اكلت نص خبز +جبنه=4
اعشاء اندوامي=6 وعصير فواكه=1
يعني 17 نقطه

dimond

07-03-2011, 07:15 AM

ديموند
يااااااهلا ومرحبا بعودتك حياااااااااااااااااك من جديد
احنا افتقدناك يالغلا[/quote]

يااااااالبى قلبك يااااااااااااذووووق...

ومبروووووووووووووووك عليك الكيلو ....

امس فطوري شريحتين توست اسمر وجبن قليل الدسم =4نقاط

الغدا ربع دجاجة +سلطة المجموع 5 نقاط

العشا سلطة +ساندويش بيض =4نقاط

المجموع18 نقطة

اليوم

فطوري 2 بيض مسلوق +شريحة توست اسمر=5نقاط

~قموووره~

07-03-2011, 10:19 AM

تعشيت امس نواشف وفول وعيش مع انه الفول مو مكتوب كم نقطه وكوبين شاي حتى الشاي مو مكتوب كم نقطه
يعني تقريبآ مجموع النقاط ,,, 10نقاط
يعني مجموع امس ,,, 15 نقطه

om roro

07-03-2011, 06:07 PM

السلااااااام عليكم يارشيقات << على الجرح خخخخ
حياالله المشتركات الجدد
والغوالي اللي التحقو بنص القروب
عاد المغبرين بهالقروب انا والماسه هع
وبشارةٍ لمن يهمها الامر سويت تحليل بيبي شيك منزلي والحمدلله سلبي
امس نقاطي 16
اليوم مافطرت
الغداء 2همبرجر دجاج=8
شاني=3

~قموووره~

07-03-2011, 06:59 PM

اليوم مافطرت
تغذيت سندوتش ونص جبنه شيدر ,,, 6 نقاط
وكيكه صغيره ,,, 6 نقاط
المجموع ,,, 12 نقطه
على كدا العشاء لازم اخفف شوي

~قموووره~

07-03-2011, 07:00 PM

كل اسبوع تشوفوا وزنكم ياحلوات ولا كيف ,,,

~قموووره~

07-04-2011, 01:34 AM

خربتها عالعشاء زوجي وداني مطعم وشكلي اكلت 300 نقطه خخخخخ ماشاءالله عليا
وينكم يابنااات ,,,,

Almasah

07-04-2011, 03:38 AM

:)
لاتخربينها ياقمووووره انتبهي
اذا رحتي المطعم تدلعي واطلبي سلطاااااااااااات
تبوله
سلطة الدجاج
فتوش
وبالشوكه بكل دلع اكلي قدام زوجك
وثاني شيء
اقطعي ربع خبزه او نصفها وخليها جنبك وكلي منها من الكباب والحمص وغيره
يعني النشويات قللي قدر المستطاع
انا اسوي كذا اذا رحت المطاعم مع حبوبي ^_*

ام رورو الحمد لله طلعتي منتي حامل

اللي تسأل عن الشاهي كم نقطه
الشاهي صفر لكن احسبي كم ملعقة تستخدمين من السكر
كل ملعقة سكر تساوي نقطه
مثلا كوب الشاهي حطيتي ملعقة ونصف معناتها = نقطه ونصف

الفول = كل ملعقتين فول = نقطه
يعني اكلتي اربع ملاعق فول = 2 نقطتين وهكذا
نفس حسبة الرز والمكرونه والعدس وجميع البقوليات تقريباً

ها في أحد عنده اي استفسار ..؟؟

انا اليوم
مافي فطور
تغديت
1 كوكا كولا = 3 نقاط
وياليت ماشربته زوجي شاف ناقص علبة كولا قالي خووووووش ريجيم
شاربه علبتين
قلت والله بس علبه
قالي ماعليه عليج بالعافيه ثنتين
تحطيم :(
ونص علبة زبادي = 1 يمكن ههههه

العشاء
وجبة من كودو = 16 نقطه *_*

فالمجموع 20 نقطه

أخفي غلآه

07-04-2011, 04:40 AM

اليوم أنآ فطور طبعآ مآأفطر
الغدآ
8 ملاعق رز =4
سلطه =0
قطعة لحمه صغيره =1
عآد المغرب خربتهآ
قهوه + حلى =100
شاي + شيبس =4
العشاء
بيتزآ=12
فرآوله =2
خخخخ النقآط ماتنعد أحآول انتظم بسس مقدرت انتظم في شي وشي لآوخآصه لما اكون معزومه ..

Almasah

07-04-2011, 07:19 AM

:)
ان شاء الله تقدرين تنضبطين ياطفى نبض قلبي

فطرت من شوي
2 توست اسمر = 2
نص ملعقة جبن = نص نقطه هع
حليب قليل الدسم = 1

3 ونص المجموع
والمسيره تسير هههه

قلم من بيان

07-04-2011, 11:58 AM

مشكورين على الرجيم وايد حلو ان شاء الله تستمرون عليه وتضعفون كلكم شكرا

((عاشقة الورد))

07-04-2011, 10:23 PM

الله يوفقك حبيبتي على الرجيم الرائع وان شاء الله هبدا فيه وربي يوفقناكل يلي تبي تنحف مشكوووووووووووووووووره

قلم من بيان

07-04-2011, 10:40 PM

السلام عليكم كارهه الرجال استغفري الله عزوجل كثير قد ما تقدرين وصلي على النبي وقولي ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قره اعين واجعلنا للمتقين اماما

قلم من بيان

07-04-2011, 10:42 PM

روحي نامي والمشرفات يروحون ينامون ويقرون عليهم باجر نكمل الباجي شطار ساروا ناموا احسن شي وقوموا حق صلاه الفجر فيها بركه عجيبه وادعوا الله ان ييسر امرك

قلم من بيان

07-04-2011, 10:49 PM

ام ارجوان سيري ارتاحي في بيتكم باجر انكمل باجر الصبح دوام لازم بالمواعيد دخول المنتدى عشان الكل يرتاح تصدقون اذا توقف المنتدى في رمضان الكل بيحمل ان شاء الله وبتفرحون يلا في امان الله سكرت المنتدى

Almasah

07-05-2011, 01:28 AM

:)
كارهه الرجال من زوجها >>> مالقيتي اسم احلى ^_*
قلم من بيان
مشكورين لمروركم وننتظر يومياتكم ومشاركتكم معانا

الغداء اليوم
3 توست اسمر = 3 نقاط
ملعقة جبن = نقطه
عصير فراوله = 2 نقطتين

العشاء
بيض بطماطم = 5 نقاط
خبز ابيض = 2 نقطتين
زبادي قليل الدسم = 1 ونص

بعد العشاء
اكلت باونتي اهيء اهيء
= نسيت كم يساوي

شيبس = 2
المجموع
20 نقطه + نقاط الباونتي
يعني تعديت نقااااطي اهيء اهيء

~قموووره~

07-05-2011, 03:12 AM

اليوم مافطرت
وتغديت مكرونه بشميل قطعه صغيره ,,, 10 نقاط
وتعشيت سندوتش بيض ,,,5 نقاط
كوب شااي احمر ,,, 1 نقطه
مجموع النقاط ,,,16
والله مدري حسابي صح ولا لخبطت الدنيا

~قموووره~

07-05-2011, 03:17 AM

السامره

07-05-2011, 03:39 AM

السلام عليكم
شكل الدنيا تخبيص في تخبيص
امس كنت معزومه واليوم كمان
بس انى مااتغداء واتعشى وماادري
كم النقاط اوف هذي اليومين
وشششششششكر
والحمدلله ياام رور ماطلعتي حامل

((عاشقة الورد))

07-05-2011, 05:13 PM

والله يابنات هدا ماصار رجيم انا اعرف انا الرجيم تاكلي شابوره سلطه وزبادي يا بنات كل وحده تقول وزنها لا تخفي ؟؟؟؟ انا وزني 70 ونفسي يكون وزني 55 وساعدوني انحف للوزن يلي ابيه كنت اشرب دواء سوبر سليم نزلني 4كيلوبعدين رجعت بنسبه لي الاسم زي كل اسم ...قلم من بيان اشكرك جدا على هدا الدعاءمشكوره على الموضوع الجميل المفيدhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1309875223_516.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1309875223_395.gif

Almasah

07-05-2011, 09:48 PM

لو اسويها معاه واطلب سلطات واتدلع بالأكل بيتفاجأ hwaml03 لاني صراحه اضعف قداام الأكل بس انشاءالله بحاااول
مشكووره حبيبتي المااسه

^_*
قولي له عااادي اسوي ريجيم hwaml7
ولا تضعفين قدام الأكل
>>> اسمع من يتكلم خخخخhwaml02

Almasah

07-05-2011, 09:50 PM

حورية ابها

07-07-2011, 03:35 PM

---شكرا حبيبتي على الموضوع الاكثر من رائع ---

سمار

07-07-2011, 04:50 PM

ألف شكر على الدعوه وعلى المعلومات وأتمنى التوفيق للجميع بس نفسيتي مش ولابد بعد فشل التلقيح فحطيت حرتي في التسالي

دمعة الفراق

07-07-2011, 09:59 PM

مشكوره حبيبتى ع الدعوه
انا ممكن انى اتشجع معكم بس المشكله معندى عزيمه
انشاءالله اجرب ها الرجيم حلو

الكناري

07-07-2011, 10:58 PM

والله يا حبيبتي الموضوع هام جدا لكن ايش اعمل انا في حملي زدت20كيل
و وودي يبقون

السامره

07-09-2011, 04:48 AM

السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم معليش مادخلت لي كم يوم
والله تجهيز السفر ادعولي اوصل بسلامه
وحتى سرت ماادري ايش اكل لان بس اوصل
ارجع اسجل يومياتي وشكرا

محبه الاسلام

07-09-2011, 06:04 PM

شكرا لاهتمامك فيني بس انا متوتره احس زواجي قرب وماعاد يمديني ع شي والكلام كثير ماعاد قدرت اركز الله يعين دعواتكم تكفوووووون بقرا اذا ارتحت شوي

Almasah

07-10-2011, 12:16 AM

:)
حيا الله من زار الجروب

السامره توصلين بالسلامه يارب
حتى انا قبت يومين ولا أحد درى فيني
المهم
اليوم فطوري
زبادي قليل الدسم = 1 ونص
كيكه صغيرونه = ممكن 2

العشاء
كباب = 8 نقاط
خبز = 2
بطاطس = 3
حمص = 2

بعد العشاء
شاي اخضر + زنجبيل + كمون + نعناع
المجموع
18 ونص
اتمنى انحف
بجد الوحده فينا مع العزايم والمناسبات
ماتقدر تسيطر على نفسها
وزني بطل ينزل

البتول...

07-10-2011, 12:28 AM

يعطيكم العافيه .....
مجهود رائع والله لايضيع لكم تعب ...
ودي اشارك معكم بس ماعندي وقت ....
موفقيييييييييييين ...
يسلمو حنين الجنه ...وان شاءالله لي عوده ..

Almasah

07-10-2011, 05:58 PM

فطوري
2 بيض مغلي = 5 نقاط
2 توست اسمر = نقطتين
حليب كامل الدسم = 2

المجموع = 9 نقاط

عسولة جدة

07-10-2011, 07:18 PM

والله انا وزني 63ونفسي ينزل 50 بس مااااقدراسوي رجيم اشوف الاكل انجلط هههههههههههههههههههه

Almasah

07-11-2011, 04:06 AM

:)

العشاء
سلطه + ملعقة زيت زيتون = 1
سبانخ = 2
6 ملاعق كورن فليكس = 2

وبعد العشاء جاب لي زوجي دونات :(
ماقاومتها اكلها
= 6 نقاط
من شوي جعت واكلت توست + شريحة جبن = 4 نقاط

المجموع لليوم = 24 نقطه
اهيء اهيء
كل من الدونات خرب علي

بنات كلكم فاقدتكم وبالخصوص [you]

الصفحه مو حلوه بس انا ادخل واسجل
نبي تفاعل

أخفي غلآه

07-11-2011, 11:14 AM

يسسسلمووو ألمآسسسسسسسه ..
وآلله الحينٍ انآ مسسآفره ومخبصصه في الاكل وأن شاء الله اذا رجعت أرجع أكمل معك ..
بسس متآبعتكم بالجوآل .. وأششوف الجروب صآر نآيم كله من الاجآزه النآسس صآرت عآزيم مآتقدر تمسسك وتنحرجين تروحينٍ ولآ تآكلين خخخ

أخفي غلآه

07-11-2011, 11:17 AM

المآسسه تقولين وزنك ثآبت سسوي صدمه لجسسمك يوم كآمل أكلي كل شي تششتهينه ودسسم ينصدم الجسسم ويرجع ينقصص ..
وآلله ينحفنآ من غيرٍ ششرٍ..

Almasah

07-11-2011, 05:56 PM

:)
مشكوره طفى نبض قلبي ماقصرتي وان شاء الله ينحف جسمي والله طفشت
ترجعين بالسلامه من السفر يالغاليه
ماقلتي لنا وين مسافره ؟؟

فطوري
عصير تفاح = 2
زعتر = 1
6 ملاعق كورن فليكس k سبيشل = 2

المجموع = 5 نقاط

Almasah

07-12-2011, 03:46 AM

العشاء
ساندوتش برجر دجاج من كودو = 9 نقاط

رشفتين بيبسي = 1

شيبس = 1

ومن شوي جعت واكلت 6 ملاعق كورن فليكس = 2

اوووووه صح بالمجمع اكلت ايسكريم باسكن روبنز = 6

المجموع 24 نقطه

اووووووووووه حرااام

ميمــو بينــك

07-12-2011, 12:14 PM

ماشاء الله ع النشاط موفقين يارب
الماسه توصلين للي تبينها ان شاء الله
لاتيئسوون مع الاهتمام كل شي يرجع
زي ماكان
انا الحمد الله رجعت مثل قبل ماشاء الله بس
اللحين ع الرياضه والاكل الصحي واشرب
شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه >> حلوووو
وماانام بعد الاكل ع طول لازم ع الاقل ساعتين
وغيرت السكر الابيض الى الاسمر
والتوست الابيض الى الاسمر
واحاول اخلي اكلي شوي و فرن >> لذيييذ و مايتعب المعده

(( يعني حاجات بسيطه لمحافظه ع الوزن )) >> بس الشكولاته هي الدمار
>> تخربكم هع هع

انا مستمره فالرياضه عشان جسمي ودي ينشد
باقي لي الترهلات يارب اتخلص منها

بس جايني هالفتره اهمال للرياضه ؟؟!!

ياحلوووين تبووون حاجه سحر للرجيم

(((( خل التفاح )))

والله بتدعون لي ان شاء الله >> بليز اللي عندها مشاكل معده لا تسوي هالشي

اشربوا مل غطاء خل تفاح مخفف بكوب ماء
بعد الاكل >> ضروري بعد الاكل مو قبلها
وتتعب معدتج وتدعين علي لا لا لازم معده مليانه

موفقين ~~*

Almasah

07-13-2011, 09:25 PM

ماشاء الله ع النشاط موفقين يارب
الماسه توصلين للي تبينها ان شاء الله
لاتيئسوون مع الاهتمام كل شي يرجع
زي ماكان

ان شاء الله يااااااااااااااااااااااارب

واشرب
شاي اخضر مع زنجبيل وقرفه >> حلوووو

انا اشرب شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع وعلى أمل

وغيرت السكر الابيض الى الاسمر
والتوست الابيض الى الاسمر
واحاول اخلي اكلي شوي و فرن >> لذيييذ و مايتعب المعده

كيف السكر الأسمر وين اشوفه
وطعمه ؟؟
ومافي اضرار ؟؟

التوست الاسمر ايوه انا خلاص خليت زوجي مايجيب ابيض
دايم اسمر

وشو الأكلات اللي تطبخينها بشوي
عطيني الأكلات وطريقتها
اتمنى يكون اكلي صحي أكثر

(( يعني حاجات بسيطه لمحافظه ع الوزن )) >> بس الشكولاته هي الدمار
>> تخربكم هع هع

اي والله الشوكولاته هي الدمار بحد ذاته عندي
ممكن استغني عن المقلي والدهون بس الشوكولاته اوووف :(

انا مستمره فالرياضه عشان جسمي ودي ينشد
باقي لي الترهلات يارب اتخلص منها

بس جايني هالفتره اهمال للرياضه ؟؟!!

يارب ينشد جسمك ياميمو بينك
واستمري ع الرياضه
مو عشان تنحفين وجسمك ينشد وبس
عشان الصحه والقوه
والحمايه من امراض القلب وانسداد الشرايين والإصابة من السرطان

الرياضه خليها ببالج انها درع حمايه لصحتك

ياحلوووين تبووون حاجه سحر للرجيم

(((( خل التفاح )))

والله بتدعون لي ان شاء الله >> بليز اللي عندها مشاكل معده لا تسوي هالشي

اشربوا مل غطاء خل تفاح مخفف بكوب ماء
بعد الاكل >> ضروري بعد الاكل مو قبلها
وتتعب معدتج وتدعين علي لا لا لازم معده مليانه

موفقين ~~*

لا لااااااااااااااااا
خل التفاح خطر خطر خطر
اختي ممرضه وكانت بغرفة العمليات وحده بتولد
والدكتور عجز انه يخيط لها جرح العمليه
كل ماجا يخيط الشحم يذوب ويطيح من يده
الأبره تدخل لكن الشحم واللحم يطيح مثل القطع
خلوووه مفتوح ودخلوها العنايه تحت الملاحظه لين يلتأم الجرح ويتسكر

والسبب
الدكتور قال اكيد كانت تشرب خل التفاح قبل الحمل
فخل التفاح يذووووب الشحوووووووووووم
لكن خطرررررررر
وله اضرار كثيررررررررره

وربي يوفق الجميع

ميمــو بينــك

07-13-2011, 09:39 PM

هلا بج الماسه
اميييين ياقلبووو

ايه الاسمر فرق اقل في الكاليورز
وصحي اكثر ويبعدج عن اضرار الابيض
وعادي طعمه نفس الابيض >> يعني اقطعي الابيض
ترتحين والله __

لا ياقلبي الخل روووووووووعه ويمدحه د:: جابر القحطاني
بس انا مو ارشها ع جسمي
القصة المنتشره ترشها ع جسمها
انا اشربها والحمد الله عن جد تحسي
براحه ينظف المعده ~_~

موفقين -_-*

ميمــو بينــك

07-13-2011, 09:49 PM

الاكلات القليلة في الكالوريز وايييد
وصار عندي خبرة روحي قسم الاطباق
الصحيه وشوفي ..

(( بس انتي اللحين خلج ع هالرجيم
اذا نزلتي كم كيلو شكلي فالاطباق
الصحيه ونفس الوقت لذيذه ))

مثلا ::
صواني فرن ؛؛ مشاوي :؛
لحم او دجاج ع التاواة ؛؛
وفي حاجات واييد
اذا تبين انزل اطباق قولي لي
ومن عنوووني
بس اهم فهمتي علي ~_~

اعذريني حدي نوعسآنه الساعه اربعه الفجر
عندنا {هي فاستراليا }

يلا سي يااا
واشوفك وانتي في
قمة الرشاقة
>> والله الرشاقة جمال لحاله ...

Almasah

07-14-2011, 12:30 AM

ميمو بينك
مشكوووووره كثير
وماقصرتي على جوابك الوافي

الليله كان نفس اسوي صينية بريد بالدجاج بالفرن
بس زوجي قال لا مابي عشا
واكلت انا زبادي مع حبة توست ولله الحمد

واي ودي تنزلين لي طبخات اقل سعرات حراريه
لأن جاي رمضان بعد
^_^

انا اليوم فطوري
زعتر = 1

الغدا
فطاير = امممممممممممم مدري اكلت قطعتين وعش النحل بدون شيره بحسبها 10 نقاط
عصير جوافا =2

العشاء
زبادي قليل الدسم= 1 ونص
1 توست اسمر = نقطه

قطعة شوكولاته = 1

المجموع = 16 ونص

السامره

07-14-2011, 05:08 AM

كيفكم الحمدلله وصلت بسلامه
من بكره برجع اكتب اليوميات

Almasah

07-15-2011, 03:59 AM

:)
الحمد لله على سلامتك السامره
اعترفي وين رايحه هههههه

بإنتظارك

انا فطوري
2 توست اسمر = 2
شريحة جبن = 1
ملعقة عسل = 1

الغداء
2 توست اسمر = 2
ملعقة لبنه = 1
ملعقة عسل = 1
عصير كرز = 2

العشاء
زبادي = 2
سلطه + تقريبا ملعقة او اقل جبنه مالحه + ملعقة زيت زيتون + زيتون شرائح ممكن حبه = 2
كورن فليكس k سبيشل = 2
بيض = 3
خبز ابيض = 2

بعد العشاء كوب شاهي اخضر + زنجبيل + كمون + نعناع = زيرو

قطعة شوكولاته هذا انا اكلها = 2

مجموعي لليوم = 23 نقطه
طلعت جايبه العيد وانا افكر اليوم قليل اكلي
طلع بزياده اوووف

Almasah

07-16-2011, 04:31 AM

وينكم انعزلتوا
بقيت لحالي اشوف

ام رورو
غاااااااااااايبه
فدتك هنا وبالفوتوشوب

فطوري
زعتر = 1

الغدا
زعتر = 1
سلطه = 2

العشاء
بليله = 5 نقاط
شوكولاته = 2

اخر الليل
كورت فليكس = 2
فليك = 2

المجموع = 15 نقطه

السامره

07-16-2011, 09:46 PM

الله يسلمك انافي جده
عند اهلي وانا معاك
اليوم مافي فطور
والغداء عصير برتقال و4ملاعق رز=3
والعشاء ماادري وشرب شاهي مع 2سكر-3
المجموع الى الان 6
والباقي في الطريق

أخفي غلآه

07-17-2011, 01:17 PM

اهلينٍ بنآت أخبآركم
أنآ رجعت وأن شاء الله ارجع للرجيم
بديت من امسس
والصصدمه أني وزنت امسس ورجعت ثلاث الكيلو اللي نقصتهآ
وراح ان ششاء الله انتضم من اليوم
فطوري
2 توست اسمر=2
ملعقة جبن =1

أخفي غلآه

07-17-2011, 01:20 PM

السسامره الحممدآلله ع سسلآمتك

أخفي غلآه

07-18-2011, 04:59 AM

الغدآ
8 ملاعق رز=4
وسلطه = 0
والعششاء
1 شاورما= 9
كولآ دآيت =0
1ايس كريم زمان اعطيه =1
المجموع اليوم 17

السامره

07-18-2011, 05:02 AM

الله يسلمك
الفطورسندوتش بيض=5
الغداءكوب عصير برتقال=1
بعدالمغرب 6تمرات=2
العشاء 8ملاعق رز مع الدجاج=6
ومعمول3حبات=6
نقاط اليوم للاسف 20 نقطه

أخفي غلآه

07-18-2011, 05:16 AM

آآفآ وينكم بنآآت ..

أخفي غلآه

07-19-2011, 12:33 AM

اليوم ماافطرت ولا تغديت
العصر
قهوه + ثلاث قطع حلىآ= 9
3 تمرات=1
شاي+ ملعقة سكر=1
قطعتين فطاير =6
1 قطعه بيتزآ=6
عصير كوكتيل
العشاء اربع ملاعق رز=2
قطعة لحمه
سسفن اب =3
المجموع اليوم 1000 هففففففففففف مني

السامره

07-20-2011, 05:51 AM

ويييييييييين الناس
امس مافي الغداء
سلطه كوب برتقال=1
العشاء شاورما وبرتقال=10
النقاط=11
واليوم الافطار
سندوتش جبنه=3
وكوب حليب=2
والغداء
نص زبادي ونص كوب برتقال=3
والعشاء
10ملاعق رز ودجاج =6
وقطعة بسكويت=2
النقاط=16

Almasah

07-20-2011, 08:09 AM

انتوا اختفيتوا وضليت لحالي وخفت لحالي الصراحه >> خوافه درجه اوى ههههههههههههههههههههه
:)
المهم
مافطرت ولا تغديت
تعشيت
فلافل = 10 نقاط
سمبوس4 = مدري كم
شربت بيبسي نصها = 2

واكلت بسهره شيبس
وهانا الان قضيت عى الكت كات = 3 نقاط
بنات شجعوني انحف

السامره

07-21-2011, 05:07 AM

السلام ياخوافه حنا موجودين
اليوم مافي فطورولاغداء
العصرشربت عصير اناناس=1
وفي السوق اخذت فطيرة لحم=3
والعشاء نص خبزبر=2
ودجاج مع طماطم=4ونص زبادي=2
والحين كوب لبن=1
13نقطه

~قموووره~

07-21-2011, 06:38 AM

بنااات والله لكم وحشه
بس صراحه زوجي مجنني مايبغاني اسوي ريجيم لابالخير ولابالشر عشاني ارضع بنتي مع اني قلتله الرجيم مااحرم نفسي بالعكس آكل اللي ابغى بس اقلل اكل
حسيته بالنهايه اقتنع عشان كدا ان شاءالله ابدا معاكم من جديد ويكون في اصرار عالرجيم وبدون تراجع مرره وبحاول اتمرن مع الرجيم <<< قصة حياتها خخخخ
دعواتكم انحف نص ملابسي ماعدت اقدر البسها من جد تحطيم واتمنى يجي العيد وارجع رشيقه وكل بنات القروب يصيرو رشيقاات ياااااااااااارب قولوا آآآآآآآمين

~قموووره~

07-21-2011, 06:42 AM

ماشاءالله الماسه والسامره وطفى نبضي عندكم اصرار وماتتراجعوا انشاءالله اصير زيكم ونحمس بعض يوم السبت انشاءالله اكتب يومياتي ,,, موفقين ياارشيقاات حوامل

السامره

07-22-2011, 03:27 AM

السلام عليكم
اليوم كنت صايمه وفطرت مويه
وعصير اناناس=1
والعشاءبروستد=يمكن 10
و2عصير اناناس=2
يعني 13نقطه وبس ومشيت 45دقيقه وباقي قبل الفجر
40دقيقه وانشاءالله انحف قبل العيد

دف القمر

07-23-2011, 02:29 AM

السلالالالالالالالالام عليكم
كيفكم
انشاء الله ابدا معاكم من بكرة
السبت واكتب يومياتي
كم نقاطي
وزني 76
وطولي 150
وارضع ولدي عمرو 3 اشهر
نقاطي
18 صح او غلط
انشاء الله ننحف بصحه وسلامه

Almasah

07-23-2011, 03:46 AM

:)
قمووووره حياااااااج
عندي اصرار انحف بس :( اوقات اخبص واكل
أو زوجي يطلب اكل معين ولازم باكل معاه صحيح اقلل بس يوم ينتهي اليوم وارجع حسابي ونقاطي اشوفها الف وميه

امس مافطرت ولا تغديت
بس تعشيت فطائر
مدري كم نقطه
بس اكيد كل النقاط
وسويتها الفطائر بالجبنة المالحه ووياااليت ماسويتها
جاتني الصيحه :(
فيني قهر على زوجي ودي افضفض لكم
سويتها وجلس من النوم يقول بيطلب من المطعم هو مايحب الفطائر يقوووول
اوووه شلون
قال اي مااحبها
شلون كل مره تاكلها قال بس بنطلب من برا احسن
تنقهر الوحده تجهز اكل وتتعب وبالاخر يقول مايبي
من القهر دخلت اخذ دش يبرد على قلبي

قلت له اطلب لك انت انا مااابي شيء
وبالاخر ماطلب واكل الحمد لله
برد خاطري شوي

بجد قهههههر

المهم
وهذا اليوم
قالي زوجي يبي شيء سرررررررريع
سويت همبرجر

اكلت العصر فطائر ثلاث من البارح = 6 صغار مسويتهم انا
والعشاء همبرجر = 7 نقاط
بيبسي = 3 نقاط

شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع = صفر
برجع اشرب هالمشروب لعلى وعسى

دف القمر بإنتظارك تشاركينا حياج

أخفي غلآه

07-23-2011, 04:21 AM

هلآ بنآت كيفكم ؟؟
ومرحبآ باللي انضضموآ معنآ ... وان ششاء الله ننحف من غيرٍ ششر يآرب
اليوم الغدآ
اكلت
2 توست اسمر=2
2 جنبه =2
كاس عصير كوكتيل =1
وقطعة ششكولآه =2
العششاء
1 ريشش =3
فيله سسمك=2
وحمص=2
وسمبوسه بالجنبه واللحم=6
وبيبسسي دايت =0
حسسبت بعض الاكل من عندي لاني مالقيته في القآئمه

أخفي غلآه

07-23-2011, 04:25 AM

ام ارجواااااان

07-23-2011, 04:27 AM

ـربي يعطيكـم ـآلف ع ـآفية
تستاااهلون التثبيت

تحيآآآآآتي

السامره

07-23-2011, 05:54 AM

السلام كيفكم
حلووووووووووو التثبيت
والماسه لاتزعل عادي تسير
اليوم مافي فطور وغداء
العصر اكلت
2توست=2
جبنه بيضاء=2
طماطم=0
عصير اناناس=1
مشروب شاي اخضر نعناع وزنجبيل=0
العشاء
نص خبز اسمر2وكباب مشوي=4
نص زبادي=1
تقريبا 13نقطه

السامره

07-23-2011, 05:56 AM

هايابنات كيف راح يكون
الجدول نوصل الرجيم والى
نشوف رجيم خاص برمضان انتظر
الردددد

Almasah

07-23-2011, 06:28 AM

كاس عصير كوكتيل

كاس اي عصير = 2 نقطتين
وكل ملعقة حمص = 1
مثلا اكلتي 3 ملاعق حمص = 3 نقاط

جاوبتك باللي اعرفه

Almasah

07-23-2011, 06:32 AM

ههههههههههه عآدي المآسسه دايم تصير لي
قبل يومين صلحت الغدآ رز ودجآج وسسلطه واتصصل وهو رآجع من الدوآم يقول مالي خلق اكل ابي همبرجر والغدآ اللي سسويته وش اسسوي به ؟؟؟
ههههههه اكلته لحآلي وسسويت له همبرجر ..

ماهو هذا القهر لمن تسوين شيء ويجي يقولك مااااااااايبي
ويطيح بجبودنا حنا ناكله وننتفخ
خخخخ
نقول حرام نرميه واحنا لنا ساعه نجهزه وفوق
وناكل ناكل هع هع

بس نوبروبلم

البارح بس جلس سألني وش طبختي عشا قلت ماسويت عشا
انت البارح تقول ليه مسويه عشا الليله ماسويت
وضحت له ان امره كان زاعجني وقالي خلاص سوي شيء سريع
وسويت همبرجر :)
يالله ليله وعدت

Almasah

07-23-2011, 06:38 AM

ام ارجوان
مشكوره ماقصرتي

السامره
لا مانبي نفتح تجمع ثاني ونتشتت
نتفق برمضان نقلل اكل
نبتعد عن الدهون ونخلي السلطه رئيسيه بالفطور والسحور
سوي كميه تكفي للفطور والسحور
بين الفطور والسحور
خليه فواكهه وخيار او كوب لبن وثلاث تمرات بدل مايكون معجنات
طبعا انا حرمت اسوي معجنات بعد سالفة بارحة اول
يعني كل وحده فينا تحاول يكون الاكل صحي

بعد الاكل اشربي شاي اخضر

اكثري من شرب الماء واللحين حنا صيف

انا ناويه اسلك هالسلك برمضان
خصوصا استاذي >>> زوجي اسميه استاذي ههههه
قالي السنه بنسوي ريجيم قااااسي برمضان مايجي العيد الا احنا نازل وزنا
طبعا تنحيز لج ياجاره
لأنه هو ماشاء الله لاعب جري وجسم رشيق بزياده بعد

أخفي غلآه

07-23-2011, 07:08 AM

يعطيك العآفييييييه أوم أرجوآن ع التثبييت .

بنآت برمضآن ان ششاء الله رآح اسستخدم خل التفآح
ورآح اسستخدم حبوب الثوم تحرق الدهون .. جربتهآ العآم ومآزآد وزني برمضان
وإلآ كل سسنه أنتفخ بسس السسنه اللي طآفت قللت الاكل وأكل حبوب ثوم تحرق الآكل والدهون ..
مششاء الله السسامره منتظمه ع الرجيم ... والمآسسه بعد
عقبآلي مآأنتظم زينٍ .......

أخفي غلآه

07-23-2011, 07:08 PM

الفطور مآفيه
الغدآ
8 ملاعق رز =4
سسلطه =0
قطعة ششكولاه=1
المجموع 5

~قموووره~

07-23-2011, 09:55 PM

هلا صبايــــــــــــا
اخباركم ؟؟؟,,,
بنات من يوم ماصحيت من النوم لحد الحين ماااااااااااالي نفس آكل ابدددددآ
بس شربت كاسه حليب بالعسل وبس ادري غلط بس نفسي مسدوده
الماسه انا منك احطها بالثلاجه يجي بكره يآكل معاكي وانتي كلي على قدك ولاتزيدي لاتخربي رجيمك وهم الرجال كدا الله يهديهم
ام ارجوااااااااااان يعطيكي العافيه عالتثبيت

~قموووره~

07-23-2011, 10:02 PM

ملعقه صغيره عسل ,,, 1 نقطه
كاسه حليب ,,, 2 نقطتين
المجموع ,,, 3 نقاط
وسلامتكم ,,,

Almasah

07-23-2011, 11:08 PM

:)
اهلين قمووره
ايوا حطيتها المعجنات بالثلاجه وثلاث ايام وخلصت اليوم الصبح
بس خلاص حرمت اسوي له مره ثانيه فطائر

اليوم الفطور
حليب = 2
2 توست اسمر = 2
جبن مالح = 1

العشاء
بيض مقلي = 5 نقاط
1 خبز اسمر = 1
رشفة بيبسي = بحسبها قوطي كامل علشان يمكن اكمله ويمكن لا بالثلاجه يبقى ههههههه 3 نقاط

شاي اخضر = صفر

ها بنات اليوم انا ممتازه مو
صفقوا لي هههههههههههه
المجموع = 14 نقطه

~قموووره~

07-24-2011, 12:57 AM

hwaml60hwaml60hwaml60hwaml60hwaml60hwaml60hwaml60h waml60
احلى صفقه لاحلى الماســــــــــــــــــــه
يااااااااارب يجي العيد كلنا رشيقااات ,, آآآمين

أخفي غلآه

07-24-2011, 03:51 AM

العششاء
فيله دجآج مششويه=4
خبز تورتيلآ=1
كولآ دآيت =0
1 موزه=1
كعب الغزآل=1
ايسس كريم زمآن= 1
المجموع 13

~قموووره~

07-24-2011, 03:57 PM

امس بالليل شربت نسكافيه بالكوفي ميت
النسكافيه ,,, 2 نقطتين
الكوفي ميت ,,, 2 نقطتين
والسكر ,,, 1 نقطه
المجموع 5 نقاط

~قموووره~

07-24-2011, 08:06 PM

شربت عالصباح كاسه حليب
الحليب ,,,2 نقطتين
والسكر,,, 2 نقطتين
وشوربة كنور ,,, 4 نقاط
وبث ,,,

~قموووره~

07-25-2011, 03:33 AM

وي وي وينكم يارشيقاات وين حماسكم ويومياتكم
يله عااد اكتبوا وش اكلتوا اليوم نبغى حمااس ياصبايا
شربت كوبين شااي اليوم خرماانه شاااي خخخخ
شاي ,,, صفر نقطه
سكر ,,, 2 ونص نقطه
مجموع اليوم ,, 10 نص نقاط

أخفي غلآه

07-25-2011, 04:45 AM

الغدآ اليوم
همبرجر =7
سلطه =0
العششاء
خبز تورتيلآ=1
فيليه دجآج مششوي=4
كولآ دايت =0
قطعتين جالكسي =1
شاكه في الفيليه دجآج انه أكثر من اربعه
كذآ 13
مع اني احسس اني سامنه شوي مآحسيت اني نحفت شي

السامره

07-25-2011, 05:37 AM

السلام عليكم
اليوم افطرت فول وخبزبر=يمكن 4
والغداء
4ملاعق ارزابيض ملوخيه=6وعصيربرتقال=1
والعشاء
شاورما=9
وميرندا=2
يعني المجموع=21

~قموووره~

07-25-2011, 08:23 PM

وعليكم السلاااام ياالسامره
كيفكم اليوم ياحلوات
طفى نبضي هو كدا الوزن يثبت فتره بعدين ينزل مرره وحده
انشاءالله بعد كل اسبوع نبشر بعض انه وزننا نقص<<خخخخ تحلم << حلو التفاؤل
ليه مانحدد يعني مره كل اسبوع او اسبوعين كل وحده تقولنا وزنها كم صاار ؟؟ وش رايكم ؟؟

~قموووره~

07-25-2011, 08:37 PM

اليوم مافطرت
والغذاء
ايدام سمك فيليه وروبيان اتوقع ,,, 8 نقاط
عيش اوخبز ابيض ,,, 2 نقطه
عصير برتقال ,,, 2 نقطتين
مجموع ,,, 12 نقطه

أخفي غلآه

07-26-2011, 02:19 AM

أيوآ بنآت نحدد كل اسبوعينٍ يوم نوزن فيه يكون يوم الجمعه
اليوم الغدآ
8 ملاعق رز=4
سلطه
7 حبات عنب=نص نقطه
بعدين
موكآ=4
حبة دونات=5
وحبتين او ثلاث دونات صغيره=5
2كبه بالبطاطس =4
توست ابيض =2
جبن =1
تقريبآ 21 ونص

~قموووره~

07-26-2011, 01:19 PM

خلاص بأذن الله بعد اسبوعين انا راح احط وزني وباقي البنات السامره والماسه انشاءالله انتو كمان تحطوا وزنكم بعد كل اسبوعين
امس آآآخر الليل اكلت سندوتش جبنه
العيش ,,, 2 نقطتين
الجبنه ,,, 2 نقطتين
مجموع امس ,,, 14 نقطه

~قموووره~

07-27-2011, 02:09 AM

امممممم وين الحلوين مختفين لكم وحشه خصوصآ الماسه انقطعت يومين عسى المانع خير ,,,

~قموووره~

07-27-2011, 02:16 AM

اليوم مافطرت
تغذيت شاورما ,,, 9 نقاط
عصير برتقال ,,, 2 نقطتين
وتعشيت تخبيييص للرجيم
برجر كنج اتوقع ,,, 12 نقطه
مجموع اليوم ,,, 23 نقطه
كثرت النقااط اليوم يله تتعوض بكره انشاءالله

أخفي غلآه

07-27-2011, 02:59 AM

اليوم ماافطرت ولاتغديت
1موزه=1
قهوه + 3 حبات رطب=2
2 معمول تمر صغيره مره=4
2 معمول فستق صغيره مره =4
بيتزآ وحبتين فطآير وصغار بعد =8
العشاء
8 ملاعق رز=4
سلطه خضرا=0
مجموع اليوم 23 نقطه

Almasah

07-28-2011, 05:11 AM

سلاااااااااااام بنوتات
ااااسفه كثير انقطعت فجأه كذا
بس بنتي مطعمتها يوم الثلاثا وسخنت وكل وقتي لها
ادخل شوي اروح قسم الاداره وبعد كذا اطلع
حتى تطبيقاتي للفوتوشوب من اسبوع توني هالفجريه اطبق

مشكوووره قموره على سؤالك
وخلال هاليومين
ماافطر ولا اتغدى بس اتعشى
بارحة اول كبدا وسلطه وعصير
والبارح
فول وخبز

ومدري كم نقاطي
بس مااتوقع تعديت
واكلت شيبس

Almasah

07-28-2011, 05:12 AM

وزني ماتغير 74 :(
من ثلاثة اسابيع على هالحال

ميمــو بينــك

07-28-2011, 05:17 AM

~قموووره~

07-28-2011, 05:56 AM

سلامتها بنتك
انا بنتي طعمتها قبل اسبوعين واستخدمتلها ادول كل 6 ساعات ومرهم ريباريل والحمدلله مرررره كانت مرتاحه وماشاءالله كانها ماتطعمت
كيف بنتك الحين ان شاء الله احسن ,,,

~قموووره~

07-28-2011, 06:07 AM

فطور
كورن فلكس ,,, 4 نقاط
حليب ,,, 3 نقاط

غذاء
سمبوسه مدري كم فيها نقول ,,,3 نقاط

عشاء
كوبين شااي ,,, 5 نقاط
مجموع اليوم ,,, 15 نقطه

ام ارجواااااان

07-29-2011, 04:12 AM

الله يوفقكم يارب

تشجعووووووووووووووون

لكن بعد رمضاااااااان

ما اقاوم الحلى هههههههه

الله المستعان

~قموووره~

07-29-2011, 09:56 PM

امس فطور مافي
تغديت 6 ملاعق رز ,,,4 نقاط
فطيرة لوزين ,,, 3 نقاط
عشاء
شاورما ,,, 9 نقاط
ونص كوب عصير برتقال ,,, 1 نقطه

يعني مجموع النقاط ,,, 16 نقطه

Almasah

07-30-2011, 01:12 AM

قموره
6 نقاط = 3 نقاط مو اربع كل ملعقتين رز = نقطه :)

______________-
اليوم
الغدا رز
والعشاء رز
ههههههههههه

الغدا ماحسبت كم ملعقه بس مو كثير
3 تمرات = 1 نقطه
الرز بليل 8 ملاعق = 4 نقاط
وبيبسي نصف كاس = 2 نقطتين
واصبع تويكس = 3

ان شاء الله نضعف ياااارب

~قموووره~

07-30-2011, 02:55 AM

آآآآآآآآآآآآآآمين
مشكوره الماسه يعني مجموع امس ,,, 15 نقطه

Almasah

07-30-2011, 02:59 AM

العفو ولو قموووره ماسوينا شيء

~قموووره~

07-30-2011, 03:10 AM

اليوم كان بالنسبه لي يوم مفتوح اكلت اللي ابغى خليت الجمعه اجازه من الرجيم
يعني ممكن مجموع نقاط اليوم ,,, 25 نقطه
امممممم مررره خربتها يله بكره وبعده اخفف انشاءالله ,,,

~قموووره~

07-30-2011, 03:17 AM

الماسه سمعتي برجيم 7 لقمات يعني فطور 7 لقمات والغدا والعشاء برضه سبعه سبعه
يقولك مررررره ينحف
بس مااعتقد ينفع برمضان ,,,

Almasah

07-31-2011, 01:33 AM

مراحب سوري مادخلت من زمان الماسه
مثلا كل اشكال صواني الفرن دجاج ولحم وخضار وكله
وكفتة داود باشا واصابع كباب .. ستيك مشوي .. شوربة دجاج
ولحم ،، مسقعه بس مشوية (( انا عندي جهاز شوي مفيد والله ))
جميع اشكال اللحم والدجاج اللي ينطبخ ع النار من غير قلي
يعني لحم بالكاري ،، من الاكلات الهندية كورما لحم ايدام هندي و
ايدام باكستاني ،، سمك مشوي وسمك بالفرن،، روبيان بس مايكون قلي طبعا
والامثله ع نفس الاصناف واييييد سمعتج تقولين برغر استبدلية برغر انتي سوية
في البيت باللحم المفروم رووعه ،،
ورمضان خلي السلطة وفطاير بر سمبوسة بالفرن شوربة يعني عشان الزوج حرام
خل يأكل شكو هو هههههههخهه

بالتوفيق لكم ~_~

اهلين ميمو
مااااااااااقصرتي والله
ان شاء الله اسوي الصواني بالفرن
بس للاسف ماعندي الشوايه للي تقولين عنها
ياليت صورتها
اي وحده بنوتات تعرفها تحط لي صورتها

خاطري بجد أكلي يكون صحححححي مدى الحياه

وان شاء الله برمضان ناويه اسوي سلطات وشوربه

مشكوره حبوبه ماقصرتي

Almasah

07-31-2011, 01:40 AM

سلامتها بنتك
انا بنتي طعمتها قبل اسبوعين واستخدمتلها ادول كل 6 ساعات ومرهم ريباريل والحمدلله مرررره كانت مرتاحه وماشاءالله كانها ماتطعمت
كيف بنتك الحين ان شاء الله احسن ,,,

الحمد لله صارت احسن ذاك اليوم بس يوم واحد واللي بعده خلاص

لكن :( اليوم كل ترجع اللي ببطنها كللللللللللللللله
لدرجة ترررجع اخضر بنهايه
وديتها مستوصف خاص وقال مافيها شيء
يسألني عطتيها عصير ؟؟
قلت له لا اصلا مااعطيها عصير
قلت سيريلاك امس توها تاخذه قال لا مايسوي كذا السيريلاك
وسألنا وين رحتوا البارح فيها
قلنا له المجمع
قال بارد؟؟
اكيد بارد
قال ممكن من تغير الجو
بس انا احس انها عييييييييين مسكينه نوني
ادعوا لها

Almasah

07-31-2011, 01:54 AM

الماسه سمعتي برجيم 7 لقمات يعني فطور 7 لقمات والغدا والعشاء برضه سبعه سبعه
يقولك مررررره ينحف
بس مااعتقد ينفع برمضان ,,,
لا مااعرفه
ابحث عنه بالانترنت وقت ثاني
اللحين بقوم انام مع رنودي

دعواتك يالغاليه

Almasah

07-31-2011, 02:18 AM

اليوم صايمه
افطرت على 3 تمرات وكاس ماي = 3 نقاط
اكلت سبانخ = 1
زعتر = 1
والساعه 12 جعت
واكلت بيض مقلي = 6 نقاط
كت كات اربع اصابع ....>> خووووش ريجيم خخخخ = 6 نقاط

من شي شيبس = 2

المجموع = 19 نقطه

~قموووره~

07-31-2011, 03:42 AM

ياحياتي عليها ربي يشفيها ان شاءالله ويحميها من العين
كان المفروض لما توديها مجمع تدفيها تمام
قدامها العافيه يااارب ,,,

~قموووره~

07-31-2011, 03:52 AM

فطور مافطرت
غذاء
نص صدر دجاج مشوي بالجبنه ,,, 4 نقاط
سلطه عيدان بطاطس ,,, 4 نقاط
عصير برتقال ,,, 1 نقطه
المجموع ,,, 9 نقاط

om roro

08-01-2011, 01:10 PM

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يااااحلواااات وه فديت الرشيقات انا دوووم
هالنشاط وزوود يااارب وربي لكم وحشه خاصة الماااااسه والسامره الماسه كنت ببيت اهلي روحه مفاجئه حتي مارتبت لها ولا عطيتك خبر اعذريني ياقلبي ومافيش نت للأسف رجعت قبل 3 ايام
دخلت مسن واخذت لفه بالمنتدى ع السريع وانشغلت ببيتي نسيت نافذة الغرفة مفتوحه والبيت
صار دماااااااااار كله غبار وابتدى مشوار التنظيف
الحمدلله ع كل حال المهم ان شاء الله ابرجع معاكم للرجيم لكن هالمره ابشرب موية بذرة الكتان جناااااااااااااان وربي خواتي استخدموه وبنات عمي
ماشاء الله تبارك الرحمن كل وحده نزلت 7 كيلو تقريباً بشهر والله يوفق الجميع يارب

om roro

08-01-2011, 01:16 PM

ع فكره لما رجعت الكل يقول سمنانه الله يستر << وابتدى رعب الميزان عدو المرأه المرعب هع هع
يومياتي:
اليوم مااكلت ولاشربت شي صايمه >> احلفي خخخخخخ

~قموووره~

08-02-2011, 03:42 AM

سلااااااااااااااااااااااااام
كل سنه وانتو طيبين
مبارك عليكم الشهر
كيفكم مع الرجيم في رمضان
انا عن نفسي اوم التخبيييييييييص
هههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههه
سمبوسه حبتين ,,6 نقاط
بيتزا 3 قطع ,, 9 نقاط
3 تمرات ,,, 1 نقطه
عصير فيمتو ,,, نقطتين
شوربه لحم صحن ,,, 3 نقاط
سبرينق رول حبتين ,,, 6 نقاط
فول وعيش ربع عيش ,,, 1 نقطه
قطعه صغيره تشيز كيك مع كوب قهوة
تركي ,,, 5 نقاط
33 نقطه وممكن اكتر ماشاءالله عليا
يلا اول يوم رمضان فرحانين
بكره انشاءالله نشد شويه مانبغى يجي العيد والكرش قدام هههههههه ههههه

أخفي غلآه

08-02-2011, 04:20 AM

مبرؤؤؤك عليكمٍ الششهر بنآت
ينعآد عليكمٍ وعلينآ بصحه وسسسلآمه
أنآ اليومٍ انوآع التخبيص
الفطورٍ
3 تمرآت
خليه نحل
بيتزآ
فطآير جبن
فطآير تونه
أكلت منهآ فطور وسسحور
وشوربه صحن صغيرٍ
انوآع التخبيصص
بس ان شاء الله نخفف بكره

Almasah

08-02-2011, 06:11 PM

سلاااااااااااام بنوتات
ومبارك عليكم الشهر
وينعاد علينا عليكم

قموره طلعت بارحة اول المجمع وغطيت بنتي بمفرش اخذته معاي
والحمد لله تشافت امس العصر خلاص رجعت تلعب وتتقلب بسم الله عليها

اهلييييييييييييين ام رورو فقدتك حييييييييييييل
وين انتي ساكنه ؟؟؟ بعيد عن اهلك يعني
اهم شيء رجوعك بالسلامه

عني امس
فطوري
4 سمبوسات = 12 نقطه :(
ملعقتين جلي = 2
سلطه = 3
عصير جزر طازج = صفر

عصير مانجا = 2
والسحور
كورن فليكس = 2 طبعا انا اكله بدون حليب ولا شيء كذا احبه
وكاس عصير جزر طبيعي

المجموع = 21 نقطه

واليوم الله يستر
يلا بقوم اغلي السمبوسه وادعوا لي انحف انحف انحف

~قموووره~

08-02-2011, 08:44 PM

الماسه الحمدلله على سلامة بنتك الله يحفظها ,,,
طفى نبضي وين الناس لك وحشه ياالغاليــــــه ,,,
اليوم خففت فطور بس انشاءالله ماادخل المطبخ واخربها ههههههه
3 تمرات ,,, نقطه
حبه سمبوسه ,,, 3 نقاط
صحن شوربه ,,, 3 نقاط
لقمتين فول تميز ,,, 1 نقطه
حبه بريك ,,, نقطتين
عصير فيمتو ,,, نقطتين
ونص قطعه بسبوسه ,,, نقطه
المجموع ,,, 13 نقطه

Almasah

08-03-2011, 02:48 AM

الله يسلمك قموووره

الفطور
2 سمبوسه = 6 نقاط >>> مدري انا كم تساوي بس شفت قمووره حاستها ثلاث نقاط للحبه وقلدت عليها خخخخ

سلطه = 2
ملعقة جلي = 1
اصابع العروس = مدري كم اكلت بس يمكن خمس حبات ولا ادري كم يساون نقاطهم هع
عصير جزر طبيعي = صفر

بعد الفطور
كاس فيمتو = 2
ومن شوي كاس ثاني = 2

امممم
جالسه اتذكر مافي شيء اكلته
باخذ لي موزه الان = 1

المجموع = 14 نقطه

سج طفى قلبي وين اختفيتي يالدبه ههههه لاتزعلين ميانه هع

بنات اش رايكم نشجع بعض ع الرياضه
مثلا انا اليوم مشيت نصف ساعه
وسويت تمارين بطن خمس دقايق

~قموووره~

08-03-2011, 03:46 AM

الماسه مالقيت مكتوب كم فيه فقلت تقريبآ 3
هههههههه هههه
تسحرت قطعتين بريك ,, 4 نقاط
مجموع اليوم ,,, 17 نقطه

~قموووره~

08-03-2011, 08:54 PM

فطرت اليوم
3 تمرات ,,, نقطه
سمبوستين ,,, 6 نقاط
2سبرينق رول ,,, 6 نقاط
قطعه بسبوسه ,,, نقطتين
قطعه صغيره تشيز كيك ,,, 3 نقاط
تانج ,,, نقطتين
بريك ,,, نقطتين
المجموع ,,, 21 نقطه
مررره صعبه برمضان احس الرجيم تلخبط
راح امشي معك الماسه انشاءالله كل يوم تمارين واحاول امشي

~قموووره~

08-04-2011, 08:24 PM

فطرت
حبتين سمبوسه ,,, 6 نقاط
صحن صغير منتو كذاب ,,, 4 نقاط
3 تمرات ,,, نقطه
تانج ,,, نقطتين
لقمه فول ولقمه حمص ,,, 1 نقطه
كوبين شاي اخضر ,,, 1نقطه
مجموع ,,, 15 نقطه
وينكم بنات ,,,؟؟؟؟
ماودكم ننحف
ويجي العيد ونحن رشيقاات خخخخ <<تبغى تحمس

أخفي غلآه

08-05-2011, 06:17 AM

يسسلموو الماسسه وقموره ع السسسؤآل
أنآ بصرآحه ماقدرت اضبط نفسسي في رمضان
يوم أكل ويوم اخفف ع الفطورٍ
ولآعآد اكل شي الى السسحور ويكون شي خفيف
وأكل بعد الفطور حبتين حبوب الثوم تحرق الكرسترول وتنششط
واليوم وزنت طبعآ كل اسبوعينٍ طبعآ كآن وزني 74
ونزلت 3 وسسافرت ورجعت 3
واليوم اقول لكم نزلت
^

^

^

ثلآثه كيلوٍ >>> كلولووووووش الله يسستر من الفرحه مااكل كثير خخخخ
يلآ عآد انتم جآء دوركم خل نششوف كم نقصتوآ....؟؟

om roro

08-05-2011, 07:30 AM

[QUOTE=Almasah;1325077]سلاااااااااااام بنوتات
ومبارك عليكم الشهر
وينعاد علينا عليكم

قموره طلعت بارحة اول المجمع وغطيت بنتي بمفرش اخذته معاي
والحمد لله تشافت امس العصر خلاص رجعت تلعب وتتقلب بسم الله عليها

الحمدلله ع سلامتها والله يخليها لك يارب

اهلييييييييييييين ام رورو فقدتك حييييييييييييل
وين انتي ساكنه ؟؟؟ بعيد عن اهلك يعني
اهم شيء رجوعك بالسلامه

والله وحشتوني انتو كمان
بالرياض واهلي بالاحساء
الله يسلمك يارب

عني امس
فطوري
4 سمبوسات = 12 نقطه :(
ملعقتين جلي = 2
سلطه = 3 ,, ليش السلطه مو صفر !!
عصير جزر طازج = صفر << انا قريت ان الجزر ينحسب صفر لكن عصير
الجزر نقطه !

عصير مانجا = 2
والسحور
كورن فليكس = 2 طبعا انا اكله بدون حليب ولا شيء كذا احبه
وكاس عصير جزر طبيعي

المجموع = 21 نقطه

واليوم الله يستر
يلا بقوم اغلي السمبوسه وادعوا لي انحف انحف انحف
ياااااااااااااااااارب تنحفي واحنا بعد ^^

~قموووره~

08-05-2011, 08:51 PM

ايه صح طفى نبضي اليوم الوزن المشكله من كم يوم اقول لزوجي يجيب ميزان ينسى لانه الميزان الاول كنت متحمسه وكسرته خخخخ بس اليوم انشاءالله اول مااوزن نفسي اكتبلكم كم صار <<<الله يستر
فطوري اليوم
3 سمبوسات ,,, 9 نقاط <<:(
3 تمرات ,,, نقطه
2 سبرينق رول ,,, 4 نقاط
لقمه حمص وايدام لحم تقريبآ ,,, نقطه
فيمتو ,,, نقطتين
كوب شاي اخضر بدون سكر ,,, صفر
مجموع اليوم ,,, 17 نقطه

~قموووره~

08-06-2011, 02:19 PM

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1312629580_636.jpg

بنات واسوني امس جبت الميزان وماتدرون قد ايه كنت متحمممممممممسه اشوف وزني
اول مارجعت البيت وقفت فوق الميزان الا ودمعتي على خدي ولا كيلو تزحزح بالعكس زاد كم جرااام تحطيييييييم وربي قهروهذا وانا احاول اقلل قد مااقدر الحمدلله على كل حال :(
وامس عالسحور اكلت كبسة خلاص ماعاد في رجيم برجيم ولابدون ماتفرق
موفقين حبايب قلبي ممكن انسحب من القروب انشاءالله اشوفكم ارشق بنات بالمنتدى ,,,

Almasah

08-07-2011, 02:34 AM

قمووووووووووره
لاااااااا لاااااااااا لاااااااااا
تعاااااااااااااااااااااااااااااالي
علشان رمضان الوزن زاد
ويمكن وزنتي وانتي شبعانه
او توج شاربه مويه
رجعي بس واستمري على تخفيف الاكل خلال شهر رمضان علشان اذا مانقص مايزيد

خلتيني انسى مااسلم
السلام عليكم
كيفكم بنوتات
كنت عند اهلي ثلاثة ايام وادخل من الايباد ماعندهم هناك لابتوبات
ومااعرف اكتب اعدل فيه دخلت مرتين وبس
والوقت الباقي مو فااااضيه
احس وقتي كل مشغوووول

وزنت وانا توني فاطره وشفت وزني نفسه ماااااتغير 74 وام التحطيييييييييم
واصريت اكثر انزل وزني
وبرمضان يزيد الأكل قلت بخفف
ويوم ثاني بس صحيت وصليت الظهر ووقفت ع الميزان
الا الحمد لله نازل وزني

^

^

^

صار

^

^

72
نزلت كيلوين الحمد لله
عقبال مااشوف وزني بستين
وطبعا ماسويت رياضه ولا مشي

والفطور هناك ماشاء الله
بس مااتسحر معاهم رز مااكل انام خفيف

واليوم فطوري
ثلاث ملاعق هريسه >>> من عند امي صحن من امس واليوم سخنته مااعرف اسوووويها وزوجي يحبها
بتعلمها ان شاء الله

اصابع العروس 6 حبات = 3
نصف برتقاله + نصف موزه + نصف تفاحه >>> قطعتهم بصحن واحد والنصف الثاني اكلتهم فيما بعد

= 1

اممممم بس هذا فطوري اليوم

وبعدين كملت انصاف الفواكهه

وبالسحور
3 قطع كيكة امريكانا
1 كاس عصير فراوله

وبس

لاصرت بشقتي اتحكم بأكلي
بس لارحت عند اهلي
واااااااااه

أخفي غلآه

08-07-2011, 05:13 AM

هلآ بنآت
كيفكم .؟
قمووره حبيبتي لآزم بداية كل رجيم تزيدين شوي وبعدهآ ينزل وزنك
فلآ تيأسسين من أولهآ وحآولي تمششين شوي ..

~قموووره~

08-07-2011, 04:39 PM

الماسه و طفى نبضي فديتكم والله من جد رفعتوا معنوياتي hwaml39
بس والله امس وقبل جاتني حاله نفسيه وصرت آكل ومااهتم
واليوم وزنت نزل كيلو يعني تتوقعوا اذا اكلت ينقص وزني ؟؟<<كثري منهاا hwaml96

أخفي غلآه

08-08-2011, 08:53 AM

قمموره حبيبتي كل اسبوعين سسوي صدمه لجسسمك يوم مفتوح أكلي كل اللي تششتهينٍ بس بقدر علششان جسسمك مآيتعود ع النظآم ولآ عآد ينزل
اليوم فطوري
سمبوسه بالجبن = مدري كم أكلت
فيمتو =2
شوي شوربه =1
سمبوسة لحم =6
وبيتزآ صغيره =2
موكآ بآرد =
وكب كيك =6
وبعد الفطور اشرب ملعقة خل تفآح مع كآس مويه >> يقولون زين ينحت الجسم

~قموووره~

08-08-2011, 09:08 PM

الظاهر من جد كان يبغالي كسر للرجيم عشان ينقص وزني اليوم وزنت نزل كمان نص كيلو والحمدلله
فطرت
3 تمرات ,,, نقطه
فيمتو ,,, نقطتين
سمبوسه خضار ,,, 3 نقاط
فول ,,, نص نقطه
مسقعه ,,, 5 نقاط
كريم كراميل ,,, 2 نقطتين

المجموع ,,, 13 نقطه ونص

وشوياات اكيد شااي اخضر بدون سكر

Almasah

08-09-2011, 05:19 AM

هاااااي
النت من جا رمضان بالمووووت يشبكـ
وانا بالموت افضى ههههه

اليوم فطوري
شوربة = 1
2 كفتة بطاطس = مدري
بطاطس = 4 نقاط
نصف خبزه = 1
عصير فراوله = 2

اخر الليل اكلت شيتوس= 2
وبسكويت مالح 3
موزه = 1
ملعقة زبادي

بسكويت لوكار

شربت شاي اخضر بعد الفطور
وشاي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع من شوي

بس

Almasah

08-09-2011, 05:28 AM

قموووره
مبروووووووووك نزول الوزن
شكل وزنك خاف منك ونقص هههههههههههه

بس لا يمكن وزنتي وانتي توج ماكله او شاربه مويه

ان شاء الله كلنا ننقص

الا ام رورو اختفت ثااانيه والسامره

om roro

08-09-2011, 09:53 AM

السلام عليكم كيفكم بنات وكيف رمضان معاكم
سوري قلبي دخولي قليل جدا برمضان وحاولت انتظم مافيش امكانيه
لاني صايره اجوع واعطش كثير مااصدق يأذن المغرب استغفرالله
وكنت ناويه اشرب موية بذرة الكتان لكن الدكتوره قالت ممكن يأثر على بنتي
لاني ارضع وبرضو منعت الشاي الاخضر واي اعشاب لانها تسبب اضطرابات لمعدة الطفل
وان شاء الله ارجع معاكم بعد العيد او انزل لكم وزني كل ما وزنت سواء يزيد او ينقص ^^
يعني يقالي اشجع هع موقين يارب والله ينولكم اللي ببالكم يارب

Almasah

08-10-2011, 03:11 AM

اهلين ام رورو
حياج الله قبل وبعد العيد وفي اي وقت

فطوري اليوم
3 قطع بيتزا >>> قطعتين بالفطور وقطعه فيما بعد

سلطه
وقطعتين فطائر جبن

وفيما بعد
شيتوس
بسكويت مربعات
موزه

حليب بالفراوله
واممم
بس هذا اكلي اليوم
وبقوم اخذ لي بيتزا فيما تبقى

Nana.1985

08-10-2011, 11:37 AM

~قموووره~

08-10-2011, 08:19 PM

هلا بالرشيقاات
الماااســه ههههههههههههههههههههه ههههه ضحكتيني حلوه خاف مني

فطوري اليوم ,,,
سمبوسه ,, 3 نقاط
فيمتو ,, 2 نقطتين
حبه بريك ,, 2نقطتين
فول وحمص وتميس ,,, 3 نقاط
قطعه حلا ,,, 3 نقاط
المجموع ,,, 13 نقطه

أخفي غلآه

08-11-2011, 04:32 AM

هلآ بك معنآ نآنآ
والحممدآلله ع سسلآمتك وربي يعوضك خيرٍ عن اللي فقدتيه..
ويمديك تكتبين يوميآتك معنآ..
اليوم فطوري
سمبوسه بالجبن صغآر مدري كم
كآس عصير كوكتيل =2
1 فطآير بالدجآج =3
قهوه +3 تمرات=1
حلى =5
تورتيلآدجاج=9

Almasah

08-11-2011, 09:39 PM

سلام ياحلوووين كيفكم؟

انا حابة اشترك بس مدري يمديني اكتب يومياتي ولا لا عندي ولد 9 شهور هههههه ربي يحفظوو مززعج هههههه
بس احس صعب كل شويا افتح اللاب واشوف كم نقطة؟
شكلكم ماشاءالله مع الوقت حفظتوها ههههه

عموما انا ليا يومين اجهضت في شهرين ونص ومتضايقة من كرشتي ووالده ليا 9 شهور واحس خلاااااص قرفانة من جسمي مرررا ومالي خلق اقابل احد بمتني دا ):
ومشكلتي كل مازعلت اكل شكولاتات واسكريمات دا الي موديني في دهيه وحاليا نفسيتي زفت مرررا الحمدلله ..

طولي: 169
وزني : 86
النقاط : حابة ابدا ب22 بعدين اقللها ل18

من زماااااااااان ادور قروب حماسي زي كدا
ربي يسعدكم كلكم وينحفكم يااااااااارب هههه

اهلين نانا
وحياااااج الله بينا
والحمد لله على سلامتك
لاشفتي نفسك متضايقه مهمومه اقرأي سورة ألم نشرح لك صدرك
وربي يشرح بالك وربي يعوضك خير

بالنسبه لريجيم والكرشه
حطي ببالك لازم تنحفين انا ولدت ووصل وزني 91
وحاليا وصل 73 يعني اللي نزل مو شويه
لو تشوفين كلامي بالصفحات الأولى بنطلوناتي ماكنت تكفي واللحين الحمد صارت تكفي بس تضااايقني بعضها لأن كرشتي مازالت واحاول احاول قد مااقدر اقلل اكل
طفشت بس شسوي .؟؟؟

وربي يسمع منك وننحف كلنا

Almasah

08-11-2011, 09:42 PM

اهلين قموره وطفى نبض قلبي
انا اليوم فطوري
حبة بريد محشي بدجاج = مدري كم نقطه
وكريم كراميلا

كاس لبن = 2
كاس عصير فراوله = 2

Almasah

08-12-2011, 05:06 AM

بنوتات حبوبات

شاركوني هالمووووضوع

http://forum.hwaml.com/t69399.html

أخفي غلآه

08-12-2011, 05:57 AM

هلآ ألمآسسه >> مششآء الله عندك عزيمه أن ششاء الله توصلين للوزن المطلوب وكل البنآت وأنآ ويآكم طبعآ

اليوم فطوري
سفن اب = 3>> بطني يعورني وافطرت عليه
3 تمرات=1
فطيرة دجآج=3
1 قطعة مطبق=3
بعدهآ
قهوه + حلىآ=3
شاهي + فطيره =4
خبز + جبن=4 >> سسحوري
آلله ينحفنآ من غير ششر

Almasah

08-13-2011, 01:05 AM

:) اهلين قموره
اتمنى انحف بس احس صرت مااكل ولا ينزل وزني
طفشت افتح دولابي واشوف ملابسي دولابيين مليانين ولا اقدر البسهم
اطفش والله اطفش

اليوم فطوري
لقيمات = مدري كم
4 حبات سمبوسات جبن = 12

السحور
فطيرة دجاج
نصف كاس بيبسي

وبس

اي سح بالفطور كاس لبن
وعلبة عصير فواكهه راني اول مره اشربه بس مره حلو عجبني

~قموووره~

08-13-2011, 09:04 PM

هلا بالغاليات
كيفكم مع الرجيم
انا يوم اسوي ريجيم ويوم اخبصها
مااحس عندي عزيمه واصرار
انشاءالله ننحف كلنا ,,,

فطرت اليوم
سمبوسه ,, 3 نقاط
3 كرات كفته بطاطس ,, 9 نقاط
تانج ,,, نقطتين
المجموع ,,, 14 نقطه
شاي اخضر بدون سكر

Almasah

08-14-2011, 11:57 PM

مو مشكله يوم تخفيف ويوم تاكلين
بس اهم شيء ياقموره بالحياه ان مو لازم لاااااااازم نوصل لحد الشبعه كل يوم
اصلا غلط
مثل امس انا فطوري كان سلطه وزبادي وكاس لبن وكاس عصير
حسيت نفسي خفيفه مررره
اليوم
دسم
وكان كرات البطاطس محشي بلحم مفروم اكلت 4 قطع :( ونصف خبزه
ونصف كاس لبن >>> صابه لي كاس بس الملقوف شرب نصه هههه
وكاس عصير برتقال سن كويك

وهذي صورة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313355453_934.jpg

ام ارجواااااان

08-15-2011, 09:17 PM

اخواتي الغاليات

ادخلوا على الرابط

http://forum.hwaml.com/t69811.html (http://forum.hwaml.com/t69811.html)

وكل وحده منكم خسرت وزن زائد

تكتب اسمها

مفاجأة

مع خالص ودي

اختكم ام ارجواااااان

Almasah

08-16-2011, 04:47 AM

وينكم اليوم
فطوري
تفاحه
نصف برتقاله
كاس لبن
كاس عصير
حبة دونات

بعد كذا
موزه
شوكولاته
بطاطس sald
حبة فطائر باجبن

واعذروني لقلة دخولي بالأيام القادمه
لأني بروح بجلس بيت اهلي
زوجي اجازه
بيروح يجلس بيت اهله وانا بيت اهلي
شفتوا ياحظي شلون نقضي الاجازه
ياخذ اجازه من الدوام ومني مره وحده :(

بدخل هناك بس بوقت فراغي وهناك خواتي وطلعات وكذا مدري
يمكن ماتسمح لي الفرصه

~قموووره~

08-16-2011, 08:00 PM

ايه والله نفس حالتك ياالماسه الفتره الجايه ماراح ادخل المنتدى كتير زوجي اخذ اجازه و بنروح جده عند اهلي وهو برضه عند اهله وبنتنا من الحين يقولي مااقدر استغني عنها يعني خليها عند اهلي وانا كمان مااقدر استغني عنها ,,, وربك يعين

~قموووره~

08-16-2011, 08:03 PM

وفطرت اليوم
2 سمبوسه ,,, 6 نقاط
1 سبرينق رول ,,, 2 نقطتين
ام علي ,, نقطتين
تانج , نقطتين
مجموع ,,, 12 نقطه
وطبعآ شاي اخضر بدون سكر

أخفي غلآه

08-16-2011, 10:41 PM

أهلين بنآت كيفكم.؟
أنآ يوم اسسوي رجيم ويوم اخبصص شوي
اليوم فطوري
3 قطع باف باستري=6
2 سمبوسه =6
1 مطبق =3
كاس توت -=2
تمره= نص نقطه
الماسسه وقموره تروحون وترجعون بالسسلامه .. اهم شي تنبسسطون .

~قموووره~

08-20-2011, 04:13 AM

وينكم ياجماااعه
الظاهر مقاضي العيد اشغلكم زيي
تصدقوا بنات صرت آكل عادي واكتر بس وزني ثااااااابت

لاني اشرب كل يوم 3 اكواب شاي اخضر بدون سكر بعد الفطور

~قموووره~

08-21-2011, 07:43 PM

وينكم بنات كم وزنكم صاار
انا وزني نزل نص كيلو كمان فرحاانه
وبهذه الناسبه بطلت آكل ودي ينزل زيااده ههههه
عقبال ماكلكم تفرحون بوصولكم لوزن اللي تتمنوه
ترى وحشتوني كتيير

Almasah

08-22-2011, 01:07 AM

وانتوا وحشتوني كتير
بس انا ببيت اهلي ومااحس عندي فراغ للانترنت
اعمال وقراءة قران وتسوق وجمعة خواتي والاهل
وزوجي ببيت اهله يوم بيجي عندي ومرات بروح له
فمايكون عندي وقت

وقموووره ماقلتي كم صار وزنك ؟؟؟

انا احس زاد وزني :(
اكل هنا كثير

~قموووره~

08-22-2011, 08:57 PM

هلا حبيبتي الماسه انا اول مادخلت القروب وزني 63 ونص والحين 61

أخفي غلآه

08-24-2011, 05:29 AM

مبروووك النزول قممموره ...
انآ وزنت الجمعه مآنزلت شي .. ابوزن ان ششاء آلله هالاسسبوع وأششوف ..

أخفي غلآه

08-31-2011, 04:04 AM

بنات المآسه وقمممموره
كل عآم وأنتم بخيرٍ .. وعيدكم مبآرك ينعاد عليكم كل عآم بصحه وسلآمه

السامره

09-05-2011, 09:21 PM

عيدكم مبارك وينعاد عليكم بالمسرات
وهاانا رجعت لكم والله كنت في بيتي
الجديد ماعندي نت واليوم رجعت لكم
وبكره ابدا معاكم اليوميات

Almasah

09-09-2011, 04:33 AM

اهلييييييييييييييييين حبوبات
قموره
طفى نبض قلبي
السامره
جوري الجنوب
ام رورو
وكل البنات اللي اختفوا
الظاهر صارن رشيقات واستغنوا عن قروب الريجيم

ومبروك البيت الجديد يالسامره
ياعساه بيت العمر والسعاده

وكل عام والجميع بخير
يالله بنوتات نرجع لريجيم والتشجيع
انا ناويه بإذن الله ارجع وبقوه لتخسيس وزني
دعواتكم وتواجدكم ياحلوات

لكم فرصه لين يوم السبت نبدأ من جد وجديد وحماس
ودعوه للكل للوصول للوزن المثالي بإذن الله

بالتشجيع كل شيء يصير

السامره

09-09-2011, 10:25 PM

الله يبارك فيك وتسلمي
والله اذا على الوزن مانزل الى
كيلو وببدا من السبت الدايت
وراح اكتب كل شي اكلته

أخفي غلآه

09-10-2011, 04:26 AM

أهليييييييين بنآت وأخيرآ رجعتو
كيفكم ..؟
السسآمره مبروك عليك البيت الجديد
ألمآسسه يلآ نبدأ نششجع بعض وأنآ كل هذي الفتره أقلل الاكل والحممدآلله
كل من ششافني قآل نحفتتتتي
أبغىآ انزل خمسس كيلو وأثبت وزني
يلآ نبدأ
قممموره مدري وينها مختفيه ....

السامره

09-13-2011, 01:42 AM

انا معاكم بدات السبت
نقاطي من 20 الى 18
يوم السبت كان نقاطي=21
وكان كاالتالي السحور لاني اصوم
3تمر+لبن=3
الفطور 3تمر+لبن=3
العشاء 2قطعه بيتزا+كوب فمتو
النقاط=21
الاحد سحور مافي
الفطور3تمر+ماء وبعدها حليب فرواله 1.5=3
العشاء اندومي وسندوتش تونه+كوب عصير
المهم=16
الاثنين فطور كان 3تمر+ماء
العشاء وجبه9+بطاطس=6 وديو=3
النقاط=19
من بكره راح اسوي رجيم الكربو هيدرات
وانشاء انزل مين تبدا معايه

السامره

09-13-2011, 01:43 AM

الله يبارك فيكم
وتسلموا حبيباتي

أخفي غلآه

09-13-2011, 03:49 AM

أهليينٍ
اليوم الغداء
10 ملاعق رز =5
سلطه =0
والعشاء
4 توست اسمر=4
ملعقة جبن =2
وفيمتو =2
وقطعه سنكرس وقطعه باونتي صغآر=5
المجموع =18

وامس كانت صايمه
وافطرت
2 فطيرة جبن=4
3 قطع بيتزا صغيره=9
ميرآند=3
وسحوري
2 توست =2
ملعقة جبن=1
فيمتو=2
المجموع =21

أخفي غلآه

09-13-2011, 03:54 AM

السسامره
رجيم الكربوهيدرات مششكلة يقيد بنوع معين من الاكل
احسس النقاط افضل تاكلين اي شي بس بحدود ا

السامره

09-14-2011, 05:04 AM

تسلمي بس وزني مو راضي ينزل
وتعبت من وزني

فاقده حنانه

09-20-2011, 06:54 PM

وآآآآآآو جد رجيم روووعه ماشاءاللهسلمت يمينكـ يآقمر وبالنسبه لي تعبت من كثر مااغير بالرجيموببدا ان شاءالله معاكم بعد كم يوم ويارب نحصل على النتايج الي ترضي الكل

أخفي غلآه

09-22-2011, 11:06 AM

وينكم بناااااااااات ...
وين رآح الحمممآس ...؟؟
خلونآ نرجع ثاني ونششجع بعض ...
ألماسسه .. قموره ..... السسامره
يلآ نبدأ من جديد

سبحانك اللهم وبحمدك

09-25-2011, 08:05 AM

حبيبتي وين الريجيم ماشاء الله كتبتي قصة حياتك هههههههههه ولا شفت شي منها عن الريجيم

سبحانك اللهم وبحمدك

09-25-2011, 08:20 AM

عذرا دورت ثاني ولقيت الريجيم فوق بجربه ويارب يناسبني

حنيني

09-30-2011, 07:29 AM

السلامــ ....

بنااااات كيف رجيم النقاط معااكم؟؟؟

نفع؟؟نزلتوو عليه؟؟ واذاا نزلتوو كم نزلتوو؟؟؟

وفي كم؟؟

جااااووبوووني تكفوووون لانو ابي اجرربه <<>>

حنيني

10-02-2011, 05:14 AM

ووينكم؟؟؟

وين الحمااااس؟؟
ركووووووووووود

7āℓāـٍσ๓ •❥

10-03-2011, 10:57 AM

صبـآحكم ورد

وآلله رجيم آلنقـآط عجبني شكلي ببدأ فيه من آليوم ..,,

بسس,ـم آلله بدأنـآإ

Almasah

10-21-2011, 11:52 PM

هاي بنوتات
رجعت بعد غيبه طويله عن الانترنت
غياب شهرين >> يعتبر طوووويل

لظروفي صارت الغيبه
بنتي كبرت واخذت كل وقتي
وشاحن لاب توبي اخترب
والجوال تطلع الصفحه صغيره اكبرها بس تصير متعبه
المهم
رجعنا
وراح بإذن الله نرجع من جديد
والوزن خلونا كلنا نوزن يوم الخميس
كل خميس نكتب الوزن علشان التشجيع
والله وحشتوني

وينكم تعالوا
ليه تركتوا القروب من بعدي