سلطة قوس المطر يارب تعجبكم

[ام ارجواااااان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سلطة (http://www.qassimy.com/lesson/)قوس المطر يارب تعجبكم

http://upload.toleen.com/uploads/images/ok.php.ead251b889.bmp

المقادير:
4 ك خس (http://www.qassimy.com/lesson/)افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز (http://www.qassimy.com/lesson/))
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


الطريقة :
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص (http://www.qassimy.com/lesson/)المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين (http://www.qassimy.com/lesson/)2 غرام
الألياف 3 غرام .

[روح الورد]

الله يعطيك العااافيه غلاااااااااااي

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية

[ام ارجواااااان]

الله يعافيك روح الورد

[ام ارجواااااان]

الله يسلمك لحن الحياه